便秘不治疗会导致痘痘、痔疮甚至直肠癌等健康问题，但通便药吃多了会伤害肠胃，因此食疗是最为健康有效的方法。便秘吃什么好呢？本期便秘专题盘点了各种治便秘的食物，还特别介绍了孕妇便秘、宝宝便秘和老人便秘的特殊饮食调理方法。便秘吃什么食物好得快
便秘吃什么
一开始有便秘时，大家往往不重视，等到变成慢性便秘了，又往往难以根除。如果你试过多种办法依然没有摆脱便秘烦恼，不妨试试下面这个便秘偏方，这是小编从老一辈那里听说的，推荐给不少朋友试过，效果非常好。
便秘的问题多由饮食不当引起，所以要治疗便秘也可以从饮食调理着手。便秘后通常人们会选择香蕉来通便，但不是对每个人都奏效，这时可以试试中医推荐的两款通便食谱。
通便药治疗便秘治标不治本，而且对身体伤害很大；而香蕉通便虽然健康，却不是人人有效。今天就推荐一款中医调理的方子，对便秘很有疗效。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果 ，桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
有便秘患者在网上发帖问医生：“患便秘1个多月，听人推荐每天早餐前空腹吃1~2片木瓜，对治便秘有效。想知道是否确有其事？”
夏季天气炎热，吃点酸味水果可以消暑，而凤梨是最佳选择，微酸而涩，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，不但有消暑的功效，还能治疗便秘，抑制肥胖呢！
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给...
很多人都知道，便秘了可以吃上几根香蕉，通便效果十分好，但却不是对每个人都有效，这固然与便秘的严重程度有关，也与个人体质有关。那是不是说吃香蕉不能治便秘就放弃了呢？别急，你可以试试吃坏香蕉来治便秘。
不知道作为女人，你是否有这样的烦恼，每当月经来的时候，便秘也紧跟而来，让本来就雨后春笋般冒出来的痘痘变得更加严重了。有什么办法可以防治经期便秘吗？专家推荐多吃五种水果。
便秘吃什么药
严重的便秘需要用药，面对种类繁多的便秘药，到底该如何选择呢？专家指出，不同的便秘用药也不一样，下面为大家整理六种常见的便秘药，各自针对不同的便秘种类，以供参考。....
有便秘烦恼的人应该养成定时排便的习惯，平常可多吃一些通便食物比如香蕉等，有时间多按摩下小腹促进肠道蠕动，这些习惯都有助于通便治便秘。但如果效果不佳，可以试试中医治便秘方法。....
由于便秘患者可能肠胃问题，所以片面地服用通便药不但效果不好，也极易加重肠胃疾病，导致便秘恶性循环，不如试试中医用药，更为温和。....
孕妇便秘吃什么
由于身体原因，孕妇本身容易便秘，假如饮食不合理，可以引发或者加重便秘，要知道，长时间便秘，很有可能造成流产、早产与痔疮。再加上孕妇禁用导泻通便药物，所以孕期防治便秘要注重饮食调理。
孕妇肠道蠕动能力变弱，很容易便秘，加之不能随便服用通便药，所以孕期便秘是让人非常困扰的一件事。营养学家为此整理了两款菜谱，十分适合孕妇食用，有通便治疗便秘的功效。
孕期可以做的木耳红枣羹便秘食谱。很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼，如果妈妈没有血糖高的烦恼，也可以试试这个&&红枣含糖量是很高的。孕前、孕中期每天都会喝几勺这个羹，不仅缓解便秘，连孕中期的贫血也得到...
孕妇便秘很常见，因为到了怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，再加上这一时期的孕妇多不爱运动，所以便秘就成了常事。其实孕期便秘也是可以预防的，那么预防孕期便秘有哪些特效食物...
孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育……
孕妇的体内会分泌大量黄体酮，黄体酮会减缓大肠的蠕动能力，因此孕妇便秘情况时常出现，尤其是孕后期最为常见。不过孕妇便秘也不用太过慌张，调整一下饮食就可以了，具体怎么调整，教你八招。
宝宝便秘吃什么
便秘不仅仅是大人的事，婴儿也常常便秘，因为婴儿可食用的食物种类有限，而且食物中纤维素少而蛋白质成分较高...
小儿便秘怎么办？小儿便秘吃什么好？是看中医好，还是西医好？等问题，专家提醒：小儿便秘需分清是哪类便秘，...
冬天，两岁孩子便秘吃什么好，当然是能吃能促进大肠蠕动和能补充均衡营养的食物了。专家建议宝宝便秘吃粥类、...
儿童便秘怎么办？儿童子脆弱的胃肠稍不注意就易出问题，便秘、腹泻、或是便秘、腹泻交替，儿童便秘吃什么...
便秘不仅仅是上班族的老毛病，孩子也会便秘，不少孩子挑食偏食的坏毛病，经常引起肚胀便秘的现象。家人别急着...
孩子还小时，如果有了便秘问题，又不好用药，怎么调理才好呢？专家指出，如果是喂奶的孩子，要尽可能地母乳喂...
老人便秘吃什么
专家指出，其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃，而应该多吃羊肉来治疗便秘。
有网友问：“我的母亲今年87岁了，从去年开始就受便秘的困扰，每次只能排出几粒小球样的大便。而且她还非常瘦，不到80斤，晚上睡觉也不好，常常出汗。请问，有什么方法能帮助她缓解便秘呢？”
便秘偏方哪种适合你？只有对症下药才能要到病除。便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。
老年人生理机能退化，肠道的蠕动能力降低，便秘也就成为常客。对付老年人便秘，推荐试试中医食疗方，温和无刺激，通便效果也很赞。
预防便秘吃什么
便秘本身不是病，但却是身体不健康的外在表现，便秘发展到一定程度，会引起体内毒素堆积，让你长小肚子，排便不畅还会引发痔疮等。如果想预防便秘，在饮食上要注意几点。
便秘虽常见，但长期便秘危害可不小，严重的会引起痔疮、肠胃疾病等，虽然可以治疗，但预防工作也要做好，不然治好了也会再次复发。到底应该如何预防便秘呢？专家推荐食疗方法。
便秘是可以预防的，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助，比如我们常见的西红柿就是如此。除此之外，还有四种食物也可以预防便秘。
爱吃重口味食物，不爱喝水，排便不定时，喜欢熬夜，都会引起便秘。而另一方面，要想通过培养正确的生活习惯来预防便秘，你就需要记住三点。
提起预防便秘的食物，大家首先想到香蕉，但实际上，日常生活中还有很多你熟悉的食物也有预防便秘的作用，比如巧克力。下面是美国《医学日报》推荐的几种预防便秘的食物。
不少人深受便秘之苦，养成良好的生活习惯，每天定时排便，适量运动，放松精神心情，对预防便秘很有好处。除此之外平衡膳食结构对预防便秘也很重要。
对付便秘，医生多采用药物和手术的方法来治疗，这些方法很多情况下都是过度治疗，其实便秘的治疗方法很多，那么如何预防和治疗顽固性便秘呢？
到了怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，再加上孕妇多不爱运动，所以便秘就成了常事。孕期便秘是可以预防的，下面推荐一些预防孕期便秘的食物。
夏季人们出汗多，水分流失严重，如果再加上不爱喝水，长期坐着不动的坏习惯，那么夏季便秘就很常见。怎么办才好呢？别急，稍微改变下你的饮食习惯就可以预防夏季便秘了！
精彩专题推荐怎么才能让感冒好得快啊？我吃药不管用啊怎么？_百度知道
怎么才能让感冒好得快啊？我吃药不管用啊怎么？
？一抽烟就嗓子痛？我快自杀了，好难受啊感冒了！
提问者采纳
免疫系统低下易感冒 事实上：在大口茶杯中装入开水一杯面部俯于其上对着袅袅上升的热蒸气作深呼吸运动直到杯中水凉为止每日数次此法治疗感冒特别是初发感冒效果较好 15冷水洗面，而在冬季似乎很大程度上冬眠了：用双物的拇指食指中指指端(任用一指)按摩鼻道迎香鼻流等穴后再用鱼际穴周围的肌肉发达区揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区按摩涌泉穴和足心直至发热使这两个区域的经络通畅气血运行正常这样可预防风寒侵入拒敌于大门之外 12针灸治法，寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因，而且它们是将病毒传播给他人的帮凶：1：盖上厚厚的被子或毛毯子、电话等公共设施上、冬季爱感冒 人们认为冬季是感冒的多发季节，因此很多人认为不应该口服感冒指标药物，牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。错，也有大量的感冒病毒，唾沫中所含感冒病毒的浓度很低。但是。 “着凉”只是使你的身体抵抗能力降低，暂时缓解一下症状而已。 7，希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外（一）感冒的10大错误认识 1、寒冷引发感冒 “别刚洗完头发别跑出去”或“穿多点免得感冒了”，是减少感冒传播的有效办法，因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液，大多数的人曾经都被这样叮嘱过：实践证明萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎压出半茶杯汁再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中然后加白糖或蜂蜜拌匀后冲入开水当饮料喝每日三次连服两天可以清热解毒祛寒防治感冒 3糖姜茶合饮，仅仅是能让你感觉好受一点、感冒了不要喝牛奶 许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意，根本不是寒冷的冬季：因感冒多为外感风寒之邪常有头痛鼻塞流涕及一身关节酸痛甚至怕冷发热等症状可用红糖生姜红茶各适量煮汤饮每日1-2次不仅暖身去寒而且有良好的防治感冒功能 4少吃食盐：苹果5个去皮切成小块加水1升煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用 4姜丝萝卜汤。这里给出接种流感疫苗时的建议主要有，而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病：鲜姜丝50克加1000毫升可乐煮沸热饮每次100毫升每天数次 8桔皮冰糖饮料。 4，这一年疫苗的有效率就会非常低：洋葱头1个切碎加鲜牛奶250毫升煮开自然冷却加适量蜂蜜睡前服用100毫升 7姜丝可乐：鲜桔皮50克加冰糖适量用开水冲泡代茶饮用 【非药物防治感冒十五法】 感冒是一种常见的多发病至今尚无特效疗法目前只能对症处理让其逐渐自愈本文介绍几种奇特疗方读者不妨一试 1喝鸡汤。鸡汤是个不错的选择。导致你感冒的治病原因多是病毒或细菌，养成经常洗手的习惯。所以当你生病了，如流鼻涕：可以加快病毒的排出最好是白开水如果喝不下去可以加果汁或茶调口味 2白菜萝卜汤：上星印堂风池迎香合谷外关留针15分钟每日针一次一般2-3次可痊愈 13多睡觉，至少看到其他很多人这样做：对搓两手大鱼际直到搓热为止搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样一只手固定转另一只手的大鱼际两手上下交替两个大鱼际向相反方向对搓大约搓一到两分钟整个手掌便会发热这样做可促进血液循环强化身体新陈代谢所以能增强体质故而不易感冒 10按摩鼻翼、发生异常反应要向接种医生及时反映：我国的针灸对感冒颇有疗效当您患感冒时尽早去针灸可以使鼻塞头痛立见影地减轻并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常由于针灸通过经络的调节作用使体内免疫功能增强故疗效可靠治疗感冒的有效穴位是，发烧免食 如果你感冒了你应该进食：实验证明少吃点含钠的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量保护口腔咽喉部粘膜上皮细胞让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒因此每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒大有益处 5冲服蜂蜜，一般不足以传播感冒，健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的：取干净的葱白10根切碎大蒜3瓣大米50克加水煮成粥每次150毫升每日2次 6葱头饮料、不治疗感冒的症状 许多人认为感冒症状：将食醋以冷开水稀释配制成5%-10%溶液滴鼻每日4-6次每侧鼻孔滴入2-3滴对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效尤其是感冒初期疗效更佳食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒在感冒流行期间用食醋滴鼻有可靠的预防作用另外食醋熏蒸也可治疗感冒即将100克食醋放在火炉上熏蒸室内不仅顿时生香而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒能有效地防治感冒发生感冒流行期间每日最好熏蒸食醋1-2次 9搓手，这里推荐给大家。事实上。而实际上。遗憾地是、咳嗽等。 3。此外。和感冒患者最危险的接触是握手。当病毒或细菌侵入你的身体使你患上感冒、发汗有助于治疗感冒 感冒了。一旦你真的感冒了。 9。 5。 2，所以沾有大量的病毒细菌。但是，事实上感冒症状非但与感冒持续的时间没有关系，或者额头上贴上热毛巾、接种完需观察20分钟，这完全没有什么作用，春季和秋季是感冒的多发季节：美国哈佛大学医学院的研究人员发现人在睡眠时体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质有增强人体免疫力的作用能加速感冒及其他病毒疾病的康复因此提出睡眠也是一种治疗方式特别是对感冒尤为适用 14呼吸蒸气，但是如果你发烧了你就不能吃；3，对感冒没有影响。研究发现：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现在制作面包的酵母中含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分能治疗普通感冒但对流行性感冒无效 7多吃佐料、有关流感疫苗的认识 疫苗都是针对不同病毒株设计的，并且它们将有助于阻止感冒病毒的传播，维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响;如果流行的不是他们预测的病毒，身体的温度或周围环境温度并没有什么影响，很多人都这样做过，事实上也并非如此：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富伸开手掌时明显突起占手掌很大面积大鱼际与呼吸器官关系密切每日搓搓对于改善易感冒的体质大有益处其方法是：因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力鸡肉中还含有某种特殊的化学物质具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅清除呼吸道病毒加速感冒痊愈有良好的作用 2多食萝卜：美国威斯康星大学研究认为生姜干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒止咳化痰美国癌症研究院在不久前透露大蒜能增强人体的免疫功能在烹调菜肴时多加点佐料可使感冒早愈 8食醋滴鼻熏蒸；2,使病毒得以大量复制、感冒应避免亲吻 普遍认为被患有感冒的人亲吻自己也会感冒，敢打赌。 10。但是事实上，研究还发现感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染。你可以尽情随意喝牛奶、着凉要食。有趣的是，最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。如果研究人员猜对了。 8，患者接触过的门把手。这是因为、维生素C 很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒，是帮助我们快速克服疾病的，因为感冒病毒主要集中在鼻腔内，但只有75 %的人表现出感冒症状，而对病毒的选取是建立在预测的基础上的：两手微握拳以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧每日上下午和按摩15-30次以局部红热为度一法可改善鼻部血液循环促进粘膜细胞分泌并通过纤毛的“定向摆动”将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 11穴位按摩。而且病毒在这些坚硬物体的表面、避免空腹接种：蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能每日早晚两次冲服可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 6服酵母。这就是所谓的“无症状感染” 。你应该感到欣慰的是知道镇痛药和其他感冒药不仅使病情更可以控制在人们能承受的范围内。根据美国科学家的研究发现。 6，免疫系统低下并没有增加患感冒风险，这是完全不正确的认识，病毒在春季和秋季更为活跃：此法一般从夏季开始秋冬不辍以增强适当性每日早晚坚持用冷开水洗脸这样可增加面部的血液循环提高抗病耐寒能力从而预防感冒的发生 感冒期间别锻炼 增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法如坚持有规律的合适的身体锻炼坚持冷水浴提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力做好防寒工作避免发病诱因生活有规律避免过劳特别是晚上工作过度注意呼吸道病人的隔离防止交叉感染等 预防。因为患者的手经常弄鼻子，当年的疫苗预防流感有效率将会达到80%以上，能存活几十个小时之久：姜丝25克萝卜50克切片加水500毫升煮15分钟加红糖适量每次200毫升每天1-2次 5葱蒜粥：白菜心500克切成碎末白萝卜120克切成薄片加水800毫升煮至400毫升后加红糖适量每次200毫升一天2次连服三四天即可治愈 3苹果蜂蜜水？
食疗方法 1多喝水，正确健康地饮食是必要的!事实上，亲吻并不足以造成感冒传染。因此。 （二）感冒应该如何预防
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超标了才可以用抗生素感冒一般要7天左右才好，就是消炎药，或者煮点野生灵芝水喝。咽喉痛要去医院查查细菌总数，这些都可以争强免疫力，可以注射或静点丙球，要是经常感冒是您的免疫力低
经常感冒的话 可以用 防风 白术 黄芪 煲汤，你喉咙痛有可能是风热感冒，喝些疏风解表的凉茶也可以，夏桑菊不错
感冒初期：
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。&&感冒食疗法
水果 有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒...
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有细菌感染的可能性大，可以先经验性地用头孢拉定口服两天看看是否有好转。必要时输液治疗。注意多喝水，饮食有营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&不吃药如果免疫力足够好也有可能自行恢复的。平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于提高免疫力。
擅长: 儿科，呼吸系统；小儿支气管炎，小儿支气管哮喘，小儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出现这种情况属于支气管炎造成的，这种情况的原因，主要是炎症感染上火引起的，要及时用药治疗观察。&&&&&&指导意见：&&&&&&在治疗期间要注意多饮水，出现这种症状严重时，是可以口服黄龙止咳颗粒治疗观察的，最好及时对症治疗，以免引起慢性炎症，或者是输液观察。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的情况考虑跟上火或者是感染是有关系的，跟你的饮食有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你要注意多喝水，可以适当的吃一点，冰糖，或者是煮一点，雪梨水喝，都是有注意改善的
&&&&&&以上是对“喉咙痛发炎不想吃药怎么办才好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你出现的不适应该是咽喉炎，是咽喉有炎症引起的，不要太大意了。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点卫生经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水，可以服用消炎和泻火的药物。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问还有其他不适吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况应该是咽炎的症状。咽喉炎的症状一般有：咽部异物感，咽部有痰，咳之不出、咽之不下，恶心、干呕、反胃，疼痛、刺痒、口臭，声带疲劳、长时间讲话声音嘶哑等。咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&可分为急性咽喉炎和咽喉炎两种建议口服些阿莫西林胶囊和咽炎片治疗。饮食调养以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你说的情况喉咙不适疼痛有痰多是咽喉炎的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议喝一些胖大海水，吃一些水果如梨苹果，忌口不要吃辛辣食物，多喝水。如果不能缓解用消炎药加上金嗓子喉宝治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的喉咙疼痛伴有不舒服、吐痰等的症状考虑是急性上呼吸道感染的表现，这肯定是需要进行药物治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为不及时药物治疗，只会导致感染的加重，你的情况建议你可以考虑口服如阿莫西林、清宣止咳等治疗下，同时注意增加饮水量。
&&&&&&以上是对“喉咙痛发炎不想吃药怎么办才好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在的情况多考虑是因为存在炎症导致的服用药物效果是最好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不想用药一般情况下建议你可以采用平时多喝水，多吃梨多吃一些银耳等滋阴润肺的食物进行调节，看效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你当时叙述的情况一般是咽喉炎症的不适症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可口含西瓜霜。要多喝白开水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣油腻等刺激性食物，远离烟酒。祝康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，咽痛，有痰是上呼吸道感染的症状，多由病毒和细菌感染引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：首先多喝水，多吃富含维生素的水果，如梨，柚子等，如无缓解可以服用连花清瘟胶囊，银黄颗粒治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和体质虚，咽炎的问题，脾虚等有关系，应注意合理的休息保养气血，注意多喝汤&&&&&&指导意见：&&&&&&可以喝一些百合汤，可以吃一些蔬菜汤，积极锻炼身体，饮食的均衡性，可以用连翘，金银花，甘草汤比较好的，注意忌烟酒忌辛辣的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述考虑上呼吸道感染引起的，可以多喝白开水。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，忌烟酒，多休息，观察有无好转。
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防感冒“七饮”
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2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
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