先说我的情况， 我牙齿不太整齐，而且有点黄。 很不美观，平时都不太敢大笑。前几天看一个维生素b3牙膏的帖子突然想美白牙齿，不知道是不是平时用的牙膏和刷牙方式不对， 没有抽烟史，去医院美白好还是买牙膏来刷白好，有筒子有什么好建议吗？
楼主发言：11次 发图：
　　我想知道洗牙能美白牙齿吗？ 而且有什么副作用！。给个意见！！
　　我也是，黄黄的，每天刷牙的，八成因为小时候四环素，土霉素吃多了…像做个冷光每白…
　　好像冷光美白不是永久的吧，建议还是慢慢刷吧，每天每次刷牙坚持刷两分钟，两三个月就能见效
　　我也想做，价格都问好了。。。3000。。
　　我也想做，但听说对牙齿特别不好，牙会变的很敏感。
　　冷光美白只能维持一两年，虽然烤瓷牙是永久的，有副作用又很贵，诶…太苦逼了…
　　@清新小黄瓜残 4楼
16:17:20　　好像冷光美白不是永久的吧，建议还是慢慢刷吧，每天每次刷牙坚持刷两分钟，两三个月就能见效　　-----------------------------　　你这么说还是不划算啊？而且价格很贵，我了解了一下！卤煮穷屌丝一枚没啥钱，看来还是用牙膏吧！你们说维生素b3牙膏牙膏怎么样呢，有美白的功能吗？
　　楼主别去洗牙啊，洗牙价格高，而且不是永久的，隔个两三个月又要洗一次。我的牙齿就是刷白的。
　　楼主你都穷屌丝了就别洗牙了，老老实实的刷吧，能白的。
　　健康的牙齿的颜色是有点偏黄的。美白过的牙齿会变得比较敏感。
　　偶记得大s说她是做冷光美白牙齿的，可以持续几年，但是几万一次。天价啊
　　@pmlul 9楼
16:35:23　　楼主别去洗牙啊，洗牙价格高，而且不是永久的，隔个两三个月又要洗一次。我的牙齿就是刷白的。　　-----------------------------　　这么坑爹啊，我还以为洗一次就几百块，然后一直就白了。
　　楼主你肯定每次就刷十多秒吧。
　　@rzbqw 15楼
17:19:14　　我做了两次冷光。几呼没啥用。当时四五个小时内牙酸得要命。白花一万多块。而且医生说想特白是不可能的。除非烤瓷。但太贵了啊。偶死心了。　　-----------------------------　　这么贵啊，看来只有刷牙的命了。
　　我也一直以为洗牙是几百呢，原来这么贵啊，看来还是选好普通的牙膏对我们普通人来说是最实惠的
　　@我亲宝宝史 16楼
17:20:40　　楼主你肯定每次就刷十多秒吧。　　-----------------------------　　不是刷牙 是刷2分钟左右吗 我一直是这样的呢
　　我都是每次刷牙刷到自己觉得可以了就行，都2分钟...
　　@死规打不变笆 20楼
17:46:30　　我都是每次刷牙刷到自己觉得可以了就行，都2分钟...　　-----------------------------　　不是说3分钟最好吗
　　树桠不知道有没有科学的标准时间
　　@jdnacjnw 12楼
16:57:10　　健康的牙齿的颜色是有点偏黄的。美白过的牙齿会变得比较敏感。　　-----------------------------　　真的是这样阿？那难道牙齿黄点好看阿？
　　早晚各一次，地球人都知道
　　那些说洗牙很贵的是在美国吗？我在一线城市洗牙也就200-300，一年一次。而且洗牙的主要目的不是美白而是防蛀等预防各种牙病，当然也可能间接美白，要看你牙黄是因为不干净还是内源性的，内源性的洗不白。建议楼主第一次用超声波洗，有牙石什么的洗掉以后用喷砂就可以了。　　
　　@倾歆当 14楼
17:17　　@pmlul 9楼
16:35:23　　楼主别去洗牙啊，洗牙价格高，而且不是永久的，隔个两三个月又要洗一次。我的牙齿就是刷白的。　　-----------------------------　　这么坑爹啊，我还以为洗一次就几百块，然后一直就白了。　　-----------------------------　　两三个月洗一次牙？老烟枪半年一次就行了，一般人一年一次够了　　
　　@L啊一起走吧 5楼
16:17:26　　我也想做，价格都问好了。。。3000。。　　-----------------------------　　你是土豪，咋做不起啊，
　　@L啊一起走吧
16:17:26　　我也想做，价格都问好了。。。3000。。　　-----------------------------　　@Lishun030 28楼
21:09:43　　你是土豪，咋做不起啊，　　-----------------------------　　没有啊，听说做了牙齿不好，就没去做啊
　　洗牙好像真的很贵呀
　　@xalimw 30楼
21:24:19　　洗牙好像真的很贵呀　　-----------------------------　　不是一般的贵，是特别的贵啊
　　@lishupi 32楼
22:05:05　　还是坚持每天刷牙最稳当　　-----------------------------　　就是，这个才是真理的呢
　　现在保护牙齿，老了好啃骨头
　　@倾歆当
17:17:07.0　　这么坑爹啊，我还以为洗一次就几百块，然后一直就白了。　　—————————————　　洗牙不是为了美白…是为了去除牙石…醉了　　
　　之前听说一个维生素牙膏可以让牙齿白点
　　买竹盐刷牙会白
经常洗牙对牙齿好但是没有美白的作用　　牙齿不整齐也会黄 因为有些地方会刷不到。。　　烤瓷牙过程很痛苦。。　　
　　@阿九兄弟环
21:57:09　　@xalimw 30楼
21:24:19 　　洗牙好像真的很贵呀 　　----------------------------- 　　不是一般的贵，是特别的贵啊　　-----------------------------　　洗牙不贵，冷光白牙贵好么，你们俩弄混了　　
　　建议LZ还是把牙膏换成维生素B3牙膏 维生素B3是拥有美白效果的 而且成本也比洗牙低 虽然没有洗牙来得快 但只要你坚持 早晚都要白的
　　@xalimw
21:24:19　　洗牙好像真的很贵呀　　-----------------------------　　@阿九兄弟环 31楼
21:57:09　　不是一般的贵，是特别的贵啊　　-----------------------------　　恩，就是有点贵，而且过几个月就要洗一次。很伤财
　　@清新小黄瓜残 4楼
16:17:20　　好像冷光美白不是永久的吧，建议还是慢慢刷吧，每天每次刷牙坚持刷两分钟，两三个月就能见效　　-----------------------------　　我每天早晚都刷，坚持好多年了，牙齿还是黄。泪奔
　　刷牙是正道，莫去走别的路子，不好
　　昨天刚刚去过我们这儿最好的医院（三级甲等）咨询过冷光美白的事情，医生说患者反映的效果普遍不好，所以医院很早以前就已经取消了这个项目，医生还告诫我自己的牙齿最好，不要轻易动，坚持好好刷牙就行。看到你这个标题感同身受，我也为这个事情折腾了很久，所以特意注册了账号回帖，希望楼主能理解我的苦心啊！
　　@三只耳号颊 13楼
17:10:59　　偶记得大s说她是做冷光美白牙齿的，可以持续几年，但是几万一次。天价啊　　-----------------------------　　....那我们黄牙 不就没救了吗
　　如果牙齿天生黄是刷不白的好吗？？　　洗牙只是把牙齿洗干净
不会有改变牙齿本身的颜色　　冷光美白会有美白的效果，但是会敏感　　烤瓷牙是可以起到美白效果的
可以改变比较大 而且效果是最持久的或者说是终身的 但是价格比较贵　　至于用什么牙膏，都是一些商业宣传
牙膏只是一个摩擦剂的作用
不会有美白的效果的　　其实亚洲人不适合特别白的牙齿
有一点微黄但是光泽度特别好的牙齿才是健康的牙齿 　　一些氟斑牙 四环素牙想要美白只能做烤瓷牙 或者瓷贴面
其他美白方式效果都不显著
　　我去 洗牙不贵好吗，一般半年一次就可以了，是去除牙垢牙结石的，并不会表白，冷光美白才是贵的，效果保不了一辈子，这是可以把牙齿洗白的， 不管洗牙还是美白都要注意后期保护，一天早晚两次刷牙是必须的，　　
　　@三只耳号颊
17:10:59　　偶记得大s说她是做冷光美白牙齿的，可以持续几年，但是几万一次。天价啊　　-----------------------------　　@好男人与夯 45楼
09:57:59　　....那我们黄牙 不就没救了吗　　-----------------------------　　冷光美白可以持续一至两年，价格在几千左右，没有那么贵~
　　每天刷三次牙 坚持一年就可以美白咯
水要用温水
　　@pmlul
16:35:23　　楼主别去洗牙啊，洗牙价格高，而且不是永久的，隔个两三个月又要洗一次。我的牙齿就是刷白的。　　-----------------------------　　@倾歆当 14楼
17:17:07　　这么坑爹啊，我还以为洗一次就几百块，然后一直就白了。　　-----------------------------　　洗牙一次只需要200元左右，而且一年洗一次牙齿就可以了，洗牙是为了清洁牙齿，不具有美白功效。
　　佳洁士的美白牙贴怎么样？我连续用了4天，感觉还是有效果的。就不知有啥副作用没？
　　抹点珍珠在 牙齿上面
　　正规医院洗牙大概300一次吧。说天价的人是一个月工资只有5毛吗？　　以及洗牙是去除牙垢牙结石，因为这些会有点黄化，所以洗完会觉得稍微变白一点，其实是还原牙齿本色。 牙齿不整齐，很容易积垢，就黄。　　美白牙齿我没有什么心得，但是大家说我牙齿还算好，不怎么黄。　　多刷牙，小苏打和盐我是很少用，用过狮王的酵素牙膏，也不贵，某宝30元内吧。　　不一定牙齿要多白，主要是健康。　　对了，佳洁士出过速白牙贴，有人说有用有人说效果一般。楼主自己斟酌。
　　@性格命运 51楼
10:30:58　　佳洁士的美白牙贴怎么样？我连续用了4天，感觉还是有效果的。就不知有啥副作用没？　　-----------------------------　　副作用？　　牙酸吗？
　　以前每天刷三次都不白，心塞啊～　　
　　@啊嚏哦 55楼
10:39:13　　以前每天刷三次都不白，心塞啊～　　-----------------------------　　难道中午也要刷一次？
　　维生素b3还有牙膏？
　　还是别做啊
感觉听起来像是整容样
　　去医院做美白比较贵，牙齿不是很~不白就还是好好刷牙就可以了
　　没有做过牙齿美白 但是也是很想了解的说
　　现在能做到的就是每天认真刷牙啊
　　@啊嚏哦 55楼
10:39:13　　以前每天刷三次都不白，心塞啊～　　-----------------------------　　中午刷一次？
　　维生素牙膏全称是什么？　　
　　我没做过，但我知道一点，用牙膏才是好方法。
　　我觉得牙齿黄和白差不多啊
　　楼主 啊 医院美白就算了吧
贵 还没有保障
　　洗牙不能美白。。什么激光冷光美白也不行。。。不要浪费钱啊亲。。　　
　　@jeyas
16:14:00　　妈呀，这么多错别字，我打算做冷光美白啦！洗牙是洗不白的！那是去牙渍…　　—————————————————　　没有用，冷光。。。不要浪费钱啊~~过来的经验。←_←　　
　　我倒是觉得刷牙能白。。。　　
　　你天生牙釉质黄的话是没用的，
　　@倾歆当
15:34:27　　先说我的情况， 我牙齿不太整齐，而且有点黄。 很不美观，平时都不太敢大笑。前几天看一个维生素b3牙膏的帖子突然想美白牙齿，不知道是不是平时用的牙膏和刷牙方式不对， 没有抽烟史，去医院美白好还是买牙膏来刷白好，有筒子有什么好建议　　-----------------------------　　冷光没用的，放弃吧。攒钱贴烤瓷　　
　　学习古代的方法
　　@jasonnn88 73楼
14:59:57　　学习古代的方法　　-----------------------------　　古代的方法是什么
　　@古屋女鬼 63楼
13:09:06　　维生素牙膏全称是什么？　　-----------------------------　　楼主不是说了么，应该那就是全称了
　　@钱皆谚 34楼
22:35　　现在保护牙齿，老了好啃骨头　　------------------------------　　要是活不到老怎么办
　　我也是牙很黄的那种，用了一暑假的柠檬真的白了很多　　
　　这个维生素b3牙膏美白牙齿是真的有用 我以前抽烟把牙齿抽黄了 女朋友受不鸟我那副牙齿 给我买了两只这个牙膏　　用了大概三个月 瞬间找回自信啊
　　@红鸳星君潘 79楼
15:50:44　　这个维生素b3牙膏美白牙齿是真的有用 我以前抽烟把牙齿抽黄了 女朋友受不鸟我那副牙齿 给我买了两只这个牙膏　　用了大概三个月 瞬间找回自信啊　　-----------------------------　　有这么好用?你可不要骗我哦
　　洗刷刷 洗刷刷 ...坚持
　　我在国外想做问过医生 医生说想做前两个白的色号不是永久的 要定期来做 所以就放弃了 自然点也挺好　　
　　洗牙不贵，但是不能美白。　　冷光美白能美白，但是价格贵些，一千到几千，能维持一两年。　　我咋感觉这贴实在给那个维生素牙膏打广告呢。
　　烤瓷又是什么意思啊
　　@杳杳尘埃去 78楼
15:36:40　　我也是牙很黄的那种，用了一暑假的柠檬真的白了很多　　-----------------------------　　抽烟抽黄的、？
　　牙齿 太白了 压力大
　　楼主我劝你还是先试试这个维生素B3牙膏 看能不能美白 不行的话 就换
　　用牙膏慢慢刷牙把，我是坚决不建议你去医院的
　　@云负震 81楼
16:04:47　　洗刷刷 洗刷刷 ...坚持　　-----------------------------　　光刷
不管用 要选对牙膏 才行
　　美白牙齿感觉不是一个两个月能美白的
　　@钱皆谚
22:35　　现在保护牙齿，老了好啃骨头　　------------------------------　　@我要注册7号 77楼
15:34:26　　要是活不到老怎么办　　-----------------------------　　这希望都没了，也无所谓保不保护牙齿的了
　　@rspwcqi 90楼
17:41:33　　美白牙齿感觉不是一个两个月能美白的　　-----------------------------　　这个是个长期的过程
　　美白牙齿很贵吧
　　@哎呀笑死阿拉蕾 6楼
16:18:16　　我也想做，但听说对牙齿特别不好，牙会变的很敏感。　　-----------------------------　　不会有什么副租用吧？
　　不会吧 我怎么不知道维生素B3还有牙膏啊
　　洗牙才一百块左右 几年做一次就可以了
　　@一颗娃娃 96楼
21:04:27　　洗牙才一百块左右 几年做一次就可以了　　-----------------------------　　..能保持多久啊
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第一句被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。 第二句缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。 第三句不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。 第四句学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。 第五句成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。 第六句钱有两种：花掉的是钱，是财产;没花掉的是“纸”，是遗产。 第七句长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质;那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。 第八句把脾气拿出来，那叫本能;把脾气压下去，那叫本事。 第九句简单的事重复做，你就是专家;重复的事用心做，你就是赢家。 第十句管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。 第十一句没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。 第十二句多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助;感激你的敌人，是他们让你变的坚强。 第十三句这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。 第十四句人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，“平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。 第十五句遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。 第十六句学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。 第十七句如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?不要太在乎别人的咒骂。 第十八句别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。 最后再加一句人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。格伦菲尔口腔【咨询热线】400-678-6654布吉卓越店：布吉百鸽路361号苏宁易购对面麦当劳旁西乡卓越店：西乡建安二路55号流塘市场右对面锦绣江南店：民治梅龙路锦绣江南人人乐麦当劳旁水榭春天店：民塘路水榭春天5期5栋25号（民新派出所对面）民治天虹店：民治大道与民丰路交叉口天虹商场斜对面麦当劳正对面
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说一说牙齿美白这点事...IWHITE牙齿美白凝胶
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估计小时候爹妈给吃了带四环素的药物,长大后牙齿有轻微四环素黄.平日里单看还好.旁边一有人对比.简直不能看啊...网上各种冷激光,烤瓷牙.牙贴面.好像都对牙齿伤害挺大.虽说LZ牙不白,可质量还是不错的啊.各种骨头 核头啃起来岗岗的..为了牙齿美白笑起来更迷人,从此LZ走在寻找在不伤害牙体的前提下美白牙齿的道路上越走越远.....
网上很火的比利时IWHITE牙齿美白凝胶,网评说是目前美白效果最好的产品,五天可以白八个色号..还不伤害牙体.经不住诱惑LZ跟风买了一盒外加两支牙膏.凝胶刚用完.类似两个月牙型的凹形软胶,里面有白色的乳液类的东西,取出来装于上下牙齿上咬住,二十分钟后取下洗净残留的白色乳液类的东西即可,一盒五对,五天用量,LZ刚用完一盒, 照片上对比确实白了很多.不过照相时总是没办法总是照成一个光线,所以也只能做为参考对比,但至少可以确定的是效果肯定是有的.想接着再用两盒试试,但是每次用完牙会觉得软软的又怕到时造成牙齿敏感,好纠结...有用过这个美白凝胶的同学来说说吧...
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楼主你暴露年龄了←_←
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哪里可以买啊&&& & &&
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牙齿美白哪种才管用
　　受访专家/中山大学附属第六医院口腔科主任 房思炼
　　文/羊城晚报记者 陈学敏 通讯员 简文杨
　　牙齿不够白怎么办？用美白牙膏？洗牙？漂白？还是做美容冠……口腔科医生提醒，由于各人牙齿问题各异，牙齿美白的方法手段也不同，不能因为过度追求美白而罔顾牙齿本身的健康。医生建议，若牙齿本身形状排列较好，也无其它疾病的话，建议在不损伤和牙齿的前提下做美白，牙齿美容应是护牙而不是损牙。
　　A、牙齿变色，不良习惯是要因
　　我们都知道，不管是长出的第一颗乳牙还是新换的第一颗恒牙，都是白净的，为什么用着用着就变黄变黑了呢？中山大学附属第六医院口腔科主任房思炼解析，牙齿之所以变色，主要都是日常的不良习惯所造成，“通常是因为没有养成良好的刷牙习惯，其次则是因为长期的吸烟或者饮茶、咖啡等造成的牙齿变色。”
　　此外，牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿也会变得黄而松脆。还有就是病理性牙齿变色，如牙髓坏死引起的牙变色――牙齿受外伤引起牙髓出血、坏死，牙齿就会变为暗红色、褐色或青灰色。“另外因为服用药物导致的牙齿变色，如四环素牙；因长期饮用含氟量高水质的氟斑牙等，都是造成牙齿变色的原因。”房思炼补充说道。
　　B、健康白牙应是淡黄如珍珠般的颜色
　　对于牙齿美白程度，大多人都没有概念，是否像明星一样的雪白牙齿才算白呢？房思炼认为，从牙医的角度来看，牙齿美白有两个概念：一是还原牙齿本身的颜色，二是改变牙齿本身的颜色(即所谓的亮白牙齿)。
　　健康的牙齿，美白应该是以还原牙齿本身颜色为前提的，祛除掩盖在牙齿上的斑迹。“健康亚洲人的牙齿应该是淡黄如珍珠般的颜色，除非是职业需要，过度雪白反而会不自然，也不好看。”
　　C、建议使用以不损伤牙齿为前提的美白方法
　　房思炼介绍，如果是由于外在色素堆积造成的牙齿变色，除了减少吸烟或者饮茶、饮咖啡的频率、好好刷牙之外，可以使用洁牙(洗牙)或者冷光美白的方式解决。
　　对于营养因素造成的牙齿变色问题，相对来说药物美白实现的可能性不是很大。所以通常会采用牙贴面或者美容冠、全瓷牙的方式进行牙齿的美白修复。对于病理性牙齿变色，最好的方式就是安装假牙，尤其是伤及到牙髓的牙齿，最好的镶牙方式就是种植牙。
　　而对于因水质造成的氟斑牙，中轻度的氟斑牙，建议采用冷光美白；严重的牙釉质染色，则建议使用美容冠。“所有的牙齿美白方式都是因人而异的，因此最好去咨询你的牙科医生，听从医生的建议去选择。不过要强调的是，一定是先从不损伤牙齿的方法考虑起，如非必要，‘保牙’应是最最关键的。”房思炼提醒。
　　常见美白牙齿方法大pk
　　无创冷光美白
　　原理：通过冷光将药物(过氧化氢)渗透到牙齿组织中去(氧化还原反应)。去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
　　优点：操作时间仅需30分钟。低温冷光减轻对牙神经的刺激。美白过程完全不接触牙龈，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。一次性、无刺激、无副作用，美白效果可持续两年以上。
　　缺点：属于化学漂白的一种，&对于牙齿釉质有一定伤害，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦。
　　适应症：氟斑牙、四环素牙、色素沉淀、牙釉质发育不全、龋齿、死髓牙。
　　超声波洗牙
　　原理：通过超声波的高频震荡作用去除牙石、菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。超声波洁牙过程中有时候也会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效地去除，采用这种超声波洁牙技术的时候对牙齿还有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。
　　优点：一次洁牙，清洁、保健、美齿只需30分钟。对牙结石、黄牙、烟斑牙等洗后即可看见卓越的美白效果。不需要麻药，无副作用。
　　缺点：禁用于置有心脏起搏器、血液病如急性白血病、再生障碍性贫血，艾滋病的患者。未受控制病情的糖尿病、高血压、急性牙周脓肿。
　　适应症：因长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。&&&&&
　　“专业”美白牙膏
　　原理：可以改善因为长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿变色，更可以做为专业美白后的有效维护方式。
　　优点：使用方便。牙膏中的美白颗粒还可有效控制口腔细菌的生成，从而防止蛀牙。
　　缺点：深度变色牙效果不够明显；周期长。
　　适应症：因长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。
　　牙托美白
　　原理：属于家庭型的牙齿美白方式。使用者可以根据牙齿形状很简单地制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用30天。
　　优点：在家即可完成，有一定牙齿美白效果。
　　缺点：对中重度的四环素牙、氟斑牙等效果一般，对于敏感性牙齿容易引起不适。
　　适用症：轻、中度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。
　　有创牙贴面美白
　　原理：采用粘结技术，对牙齿表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法。
　　优点：瓷贴面磨除牙体组织少，有些情况下甚至不用磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不需要杀神经。
　　缺点：贴面粘结前要进行牙面的酸蚀，这可能会引起牙齿的过敏症状，冷热刺激可能加重该症状，甚至刺激牙髓而演变为牙髓炎。
　　适应症：中、重度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。
　　美容冠(烤瓷牙)
　　美容冠是把健康的牙齿磨出很薄的一层(烤瓷牙是磨成小锥状)，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上，可维持十年。
　　优点：美白牙齿效果明显，持久度高。
　　缺点：损伤性治疗，不可逆。
　　适应症：适用于重度四环素牙、氟斑牙、牙齿有残缺及牙列不齐的严重个例。
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