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刮痧六大穴位清除湿热
导读：是我国传统中医治病疗法，刮痧主要是以穴位为主，刮拭特定的穴位，从而起到保健养生作用。尤其是现在，刮痧对于湿热有很好的疗效。下面小编为你详细介绍刮痧六大穴位清除湿热。
刮痧六大穴位清除湿热
：可辅助缓解月经不调、、气逆腹胀、湿疹、、贫血等状况。
定位方法：屈膝，在内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
丰隆穴：中医认为湿必生痰，此穴位可以湿、清神志，尤其适合初春里湿邪较盛的人群，可辅助缓解诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
阴陵泉穴：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
定位方法：采用正坐或仰卧，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
中脘穴：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于春燥失眠等也有很好的缓解作用。
定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
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　　刮痧，是传统的理疗方法之一，根据手法的轻重，略有不同，一般重刮(力道较重，一般需要刮出较深的颜色时停止)的情况下，会在刮之前涂抹一点的润滑物质，如活络油、茶油等，而轻刮(略红即可)则可以不使用任何润滑物质，直接进行。
　　这里说的刮痧手法是轻刮，器材与手法可以自己掌握，简单易行，常刮身体的这五个部位，对于防病，效果非常好。
　　1、刮手脚 行气通络
　　如果有手脚冰凉的出现，那么，说明机体阳气过少或气血运行不顺畅相关。先用刮痧板的面慢慢刮拭手掌直至发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次之间，有行气通络的效果。同理刮拭双脚即可。
　　2、刮腹部 能通便
　　长期不但容易造成痔疮的出现，还会影响消化吸收功能，使机体吸收毒素累积。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
　　3、刮眼周 能明目
　　和做眼保健操的穴位相同，只是使用了刮痧代替手指的按揉，这样能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
　　4、刮颈部 活血舒筋
　　颈肩不适是白领工作者的常见职业病，通过刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
　　5、刮胸骨 宽胸理气
　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的&气会&膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
　　刮痧禁忌症：
　　1、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。
　　2、有严重心脑血管、肝肾功能不全、全身浮肿的朋友。
　　3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。
　　4、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。
　　5、有出血倾向者如晚期、严重、再生障碍性贫血和血小板减少患者。
　　6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。
　　7、眼睛、舌体、耳孔、鼻孔、等部位。
　　8、精神病患者。
（责任编辑：林小萍）
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