小米红枣南瓜粥的功效能放红枣吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 14:33 标签： 小米南瓜粥的做法
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【导读】喝粥的好处有哪些?我们都知道喝粥能够养胃护胃，那么喝小米粥的好处有哪些呢?喝小米粥的好处有很多，但是大家知道怎么制作小米粥呢，如果不知道，小编可以教你哦。
喝小米粥的好处
小米粥的好处在于可以开胃和有利于我们的肠道，常吃小米粥对于弱的人是很好的滋补，小米粥有除口臭杀细菌的功效，小米粥能够补气和养血，特别适合食用。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作食用。冬春季小米粥更适于产妇。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥丰富，有&代参汤&之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比高一倍，B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
喝小米粥的好处
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
(责任编辑：岩雀)
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很家常的滋养粥—小米红枣南瓜粥
我喜欢吃那种甜甜的面面的老南瓜，煮粥时放上几块，把粥多煮会儿，让南瓜块在煮的时候慢慢煮化融进了小米粥里，粥也变得甜甜的香香的了。。。。。。再加上几颗红枣，很营养很滋补哈。
小米、红枣、南瓜。
1、小米用清水淘洗一次，一次就够了，洗得多了营养就损失了；
2、红枣洗干净；
3、南瓜去皮切小块；
4、锅中放清水，放入红枣，小米和红枣，放火上煮开，后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可。
责任编辑：吕姣鞠热门做法：
　 　 　 　 　 　
养胃小米南瓜粥的做法
所用食材：南瓜150克、小米50克、水适量
分量：2人份
准备时间：10分钟 ,制作时间：30分钟
1、准备好南瓜和小米备用
2、锅中加适量水，接通电源开始烧水
3、烧水的时候，把南瓜去皮、去瓤，切成1厘米见方的小块，小米用清水淘洗2-3遍
4、锅中水烧开后，把小米倒入锅内，再把南瓜倒进去
5、大火烧开，改为小火煮20分钟左右
6、煮至粥粘稠即可盛出享用&
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准备时间 未知
烹饪时间未知
红枣南瓜小米粥的做法
1.准备食材2.小米洗净浸泡1小时3.南瓜去皮，去籽切块。4.红枣洗净备用5.将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。6.放入南瓜煮15分钟。7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
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看过红枣南瓜小米粥的人还喜欢看...、小米、红皮花生、红枣可以一起煮粥，营养全面。
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可以啊 杂粮豆粥营养丰富
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