焦虑症的身体症状表现会身体一半出汗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 14:48 标签： 身体一半出汗
我患了焦虑症坐立不安出汗心烦意乱睡不着，跪求大夫
我患了焦虑症坐立不安出汗心烦意乱睡不着，跪求大夫
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：中西医都看了；都不见效，男；59岁。中午想睡时最难受。晚上靠口服氯硝西泮才能睡补充提问： 16:39:37大夫您好求您了。谁能只好我的病
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建议：您越焦虑自己睡不着，就越会睡不着的。同时需要去辩证看看是不是更年期综合症。面对现状建议如下：1.
活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。2.
家庭治疗措施深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。3.
保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。4.
放声大喊在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。5.
肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。6.
学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。7.
转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。8.
幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。改善失眠的疗法请见本章第一节内容。9.
营养与饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。
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大家好！我也是焦虑症的一员，年轻人。自身出现的状况跟大家探讨下！估计大部分人都有类似情况！呵，不要怕！焦虑会是心脏出现早搏，心跳过快。夜晚失眠。无任何前兆的情况下突然惊恐发作，心脏难受快，脚下发软，叫救护车几次。到医院检查没问题回家。。 自己会到医院做无数次的血检，心电图，心脏ct，心脏核素。脑及全身各部位核磁检查。生怕自己有问题，老是持否定态度不能控制自己强迫思维严重！整个人都是紧绷的一样！经过一年多的痛苦历程。又一次(强迫)自己到安贞医院看病中，一位老教授告诉我要看下心理学科。就到北医六院（北京医科大学精神研究所）看。医生根据我的状态描述觉得是焦虑及抑郁，开西药和调养中药。西药确实马上精神会有缓解，中药调剂也会慢慢好起来回到往日快乐状态。我个人觉得这个病跟自己性格有关。本身会在各种事件发生处理时承受能力差点，坚强意志力弱。造成恶性循环。还有就像医生老师说的：总是反复看病检查，太在乎自己了！！！是啊，放开自己，放松自己吧！运动，给自己找爱好！现在，我也是在调剂中。我希望有着相同经历的朋友们都努力！大家开心快乐！
我一年多了、吃中药4个人月有好转、楼主吃过西药后怎么样效果？还有、你头晕吗！
我也跟大家有过一样的遭遇，你们说的症状也几乎都有过，这病 真的你想啥来啥的。你越害怕什么就会来什么的。所有你要顺着它不去太在意它，让他来就来吧大不了眼睛一闭就走吧。经过几次痛苦的较量以后你会发现，你并没有死去而是好好的活着呢而且症状也轻了呢。虽然我也是在吃药，但我感觉很多的症状在于你自己本身。焦友们加油！给自己信心我们会好起来的。
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我总感觉自己控制不了自己的思想
脑子里会不停地想东西无论睡觉还是醒着
我还感觉控制不住自己的情绪 总感觉自己有点人格分裂
身体中有另外一个自己
焦虑症是神经症...神经症属于功能性疾病...而不是器质性疾病...所以你身上的器官都是健康的..虽然难受起来感觉心脏...头或肠胃难受...但那只是一种感觉...根本不会有任何生命危险...永远不会晕倒或死掉...这你放心...
是人都会死，这问题无聊
看医生了没阿。
木有看医生
严重的话 我觉得会
这么说吧，虽然不太懂，但是我觉得，如果单纯焦虑症，身体没其他病，是不会死人的，但是如果同时患有其他病，如心脑血管病等，这就是个诱因，厉害的话，就有生命危险了
我觉得这个焦虑症让我得了潜在性抑郁症 抑郁症会让人死 我在很痛苦的很多时候会想到死 想结束这种痛苦
抑郁症会引发四肢无力、脚趾发麻、头晕、好多症状吗？
说是会缩短寿命，如果一直在意的话~~早上看书上说的，话说不得焦虑症的也会死啊，宽心了
我得了快两年了，时长觉得自己要死了，要晕倒了，但是一次也没晕倒过，放轻松，我也是脑子停不下来，整天很难受
我给你好像啊，吃了药全身无力。
神经控制不住的紧张，等好了就知道没那么严重。自己坑自己没有底线而已。有想法不用管他，你自己知道自己要做什么，什么是对的什么是错的。没了关注焦虑就没了生长的土壤。坚持下去。会好的。
这病本身死不了人，而且我也问过大夫，如果不会睡觉了会不会死人，大夫说不会。要是死，也是其他病病死的，或者吃不下去东西饿死的，其它的根本不可能
告诉楼主，不会死，不会疯，我是这样过来的，放宽心，乖
跟我一样啊，太难受了，有没有什么解决办法
我也是一样。而且越想头越涨。。这最近一个星期，总是大脑不受控的想着这些问题，比如会不会后面这样越想就越严重，到后面就真的变成了精分，如此循环，真是难受极了，躯体的症状基本好了，可是这样的问题又来困扰了我，本来很好的心情，大脑潜意识一想，立马心情就一百八十度变化。。。。这到底如何是好呢。感觉难以摆脱。一天时间三分之二都在想着这。我知道这还是焦虑引起的，真怕这样想去会变成那样。。。该如何时候，有没有朋友有过类似的经验如何走出来的呢？求教。。还有到底会不会最后边成精分呢？
楼主 我现在和你情况一样
会不会不那麼重要对吗？天灾人祸
生死轮回！ 看透了
以后就无敌了！
我也感觉身体里有个想爆发情绪的，但总是被我压下来
深有体会！但你看我活的好好的
不会的。 一般焦友门都是这样过来的
不会 不要想那么多
虽然我和脆弱 但我还是想鼓励你
死了的都不再上贴吧提问了，放心吧！
焦虑就会死，不焦虑就好了
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