孕妇仰卧睡很不好么_百度知道【孕晚期水肿食谱】_转眼间俱乐部里各位兔妈妈都将陆陆续续进入_宝宝树
【孕晚期水肿食谱】
转眼间俱乐部里各位兔妈妈都将陆陆续续进入，都面临着问题， 所以在逛其他俱乐部的时候看到了这篇帖子，觉得有很大的帮助，所以就 转过来，看能不能帮亲们一点忙，希望借此能减轻点水肿状况！ & & & 孕妇什么时候水肿？ 　　在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
& 　　孕妇水肿的原因是什么？ 　　如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了。 　　水肿发生的原因有很多，子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。
& 　　孕妇水肿怎么办？ 　　摄取高蛋白、低盐饮食 　　每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 　　进食足量的蔬菜水果 　　蔬菜和水果中含有人体必需的多种和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。 　　少吃或不吃难消化和易胀气的食物 　　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 　　由食物中摄取维生素B1或B群 　　富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。 　　摄取具利尿作用的食物 　　被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。
& 　　什么样的水肿是不正常的？ 　　当肿胀部位在脸部及眼周围时，当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时，当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时，当一只脚肿胀比另一只脚明显严重、尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时，孕妇出现这些情况时都要立即咨询妇产科医生。
& 　　孕妇水肿食谱精选推荐 　　1.番茄汁茭白羹 　　营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。 　　制作方法： 　　1.　茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用; 　　2.　番茄洗净，切瓣; 　　3.　将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用; 　　4.　锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开; 　　5.　然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。 　　2.鲤鱼红豆汤 　　营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。 　　制作方法： 　　1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。 　　2、红豆洗净。 　　3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。 　　4、用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。 &3.番茄炖牛肉& 原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。& 制法：& 1、把牛肉切小块，用开水焯一下；& 2、炒锅加底油，煸炒西红柿块；& 3、而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。& 营养小秘诀：& 山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。& 　4.萝卜豆腐 　　[原料]白萝卜250克，嫩豆腐250克，麻油、盐、淀粉各适量。 　　[做法]将嫩豆腐用沸水烫片刻，切成薄片备用;白萝卜洗净切成细丝，沾上淀粉后温油煸炒，加水煮至酥烂，轻放入豆腐片，调味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少许青蒜末或蒜茸即成。 　　[功效]顺气，消食利尿。适用于妊娠合并水肿。 　　5.赤豆鲫鱼 　　[原料]：鲫鱼1条，赤小豆50克，黄酒、葱、生姜各适量。 　　[做法]：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏并洗净，用黄酒浸片刻;再将洗净的赤小豆放入砂锅内，加适量水。先用大火煮沸，再转用小火煎煮至六成熟，下鲫鱼、葱结、生姜片，同煮成汤，不加盐即成。 　　[功效]：逐水利尿，消肿除胀。适用于脾虚湿困型妊娠合并水肿。 　　6.杜仲枸杞鲤鱼汤 　　[原料]：鲤鱼1条、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。 　　[做法]：将鲤鱼去鳞、内脏，洗净，余药洗净用布包好。共放沙锅内，加水适量。同煮1小时，去药包。 　　[功效]：补肾利尿。适用于肾虚型妊娠合并水肿。
我也刚学~~~
引用&&停子mmq回复道： &学习了~
此用户暂时被停用
回家试试，呵呵
引用&&marm回复道： &学习了，
引用&&水涵伊雪回复道： 好好学习
恩，等你的好消息
引用&&花落花开2回复道： 回家试试，呵呵
生老大的时候可能是因为天天上班，脚和腿都肿的不行了，鞋直接大了两个码。现在不上班天天在家，怎么舒服怎么待着，到目前还没有肿，不过周六已经买了大一码的鞋准备着，还买了些松口的袜子，生完孩子一时半会消不掉，还能穿一段时间。
我觉得我现在已近有点水肿了，晚上睡觉手，脚有时候会发麻
我希望别肿， 不然走路都难受
引用&&榕榕美美回复道： 生老大的时候可能是因为天天上班，脚和腿都肿的不行了，鞋直接大了两个码。现在不上班天天在家，怎么舒服怎么待着，到目前还没有肿，不过周六已经买了大一码的鞋准备着，还买了些松口的袜子，生完孩子一时半会消不掉，还能穿一段时间。
有这个迹象了
引用&&summer0506回复道： 我觉得我现在已近有点水肿了，晚上睡觉手，脚有时候会发麻
學習了~已經有點腫了~
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孕妇孕晚期的洗澡注意事项
由于的妈妈新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺也比常人旺盛，所以非常容易出汗，需要勤洗澡，那么孕晚期的你洗澡的时候该注意什么呢？下面一起来看看。
孕晚期洗澡注意事项一：淋浴更安全
孕妇一旦到了孕晚期，其阴道分泌物就会增多，所以阴道的防病能力便会大大减弱，容易引起阴道感染，此外，宫颈也会变得短而松，若不能保证浴缸和水的卫生，建议还是淋浴安全。
孕晚期洗澡注意事项二：温差不宜过大
孕妇洗澡的时候，其温差不宜过大，否则容易引起子宫收缩，造成，尤其是在夏冬两季，建议冬天不宜马上进入高温的浴室中洗浴，而夏天也不要为了凉快，把水温调至孕晚期洗澡注意事项三：注意保暖
孕妇平时在洗完澡之后，应及时将头发擦干，并将衣服穿好再走出浴室，避免浴室外温差太大导致着凉感冒或者引起子宫收缩。
孕晚期洗澡注意事项四：防止滑倒
孕妇在洗澡的时候，最好穿上能防滑的鞋子，千万不要赤脚，以防滑倒，此外，在浴缸里最好也垫上一块防滑垫或者铺块毛巾吸水。
孕晚期洗澡注意事项五：保持浴室的清洁
平时洗浴用的沐浴乳、洗发水以及香皂等浴室的小用品，在用完后一定要随手放在固定的置物架里，以免撒落一地造成使用不便，或者将自己绊倒，增加危险。
孕晚期的孕妇身体负担较重，容易重心不稳，对浴室环境条件的适应性较差，所以洗澡的时候必须要特别注意以上的几个注意事项。
潮妈小妙招 ？我也知道这个，一开始不信的，觉得是广告，玩一下的，但是后来去问一下，确实给我挺多帮助的
是挺不错的，关注了说不定会有用到的时候，嗖 潮妈小妙招
女人总归得有女人的样，我就算生完孩子，也坚持做护理的，不想有一天老公出问题了才后悔
好眼熟啊，我生完也是潮妈小妙招
帮我弄好的，想不到在这里潮妈小妙招 的知名度也有啊，现在都好很多了！
男人的第二张名片就是自己的女人，为了她们的面子也要好好的打扮自己，没有谁不喜欢美的
我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。
每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
今日事今日毕。
没有尝试，就没有成功。准备。
入乡随俗。
知识是珍宝，而实践是获取它的钥匙。
一个人一天也不能没有理想，但凭侥幸，怕吃苦，没有真才实学，再好的理想也实现不了
检验一个人的理想之果如何，不是看他从社会上得到什么，而是看他给了人类什么。
没有崇高的生活理想的人，像大海里的一片小舟一样，它时刻都会被狂风巨浪袭击而沉没海底。
我们的斗争和劳动，就是为了不断地把先进的理想变为现实。——周扬
我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。
生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久。
人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得旺盛。
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