病情分析：
您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等指导意见：如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大 不建议使用 祝您早日康复 医生询问：
患者追问有人建议我买足浴盆，然后用那种专门泡脚的药来泡脚，这样可以改善睡眠，我不知道这种方法是否可行？您说的针灸治疗是怎么样的一直治疗方法，可以详细点说吗？医生回复：泡脚有效果 但是效果太小了
针灸是最好的
你的胃好不好患者追问我的胃啊，容易肚胀，要是吃的比平常多一点就会肚胀很难消化？请问这跟胃有什么关系吗？请问是什么原因导致这么严重的失眠呢？医生回复：我和你讲
在中医认为 胃病与失眠有很大的关系
具体的我就不说了 在这没法说
你在治疗失眠的时候也要治疗一下胃病患者追问可是我没有胃病啊，就只有吃多了会胃胀而已，从来都没有过胃病哦医生回复：哦 没有就最好了 建议你做针灸的治疗
这个效果是最好的
病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，配合瑜伽太极拳之类的运动，祝你健康。医生询问：
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标题: 每天睡眠时间超过5个小时就睡不着怎么办~~~
作者: kicy125& & 时间:
09:47 & & 标题: 每天睡眠时间超过5个小时就睡不着怎么办~~~
最近不知道怎么的，每天睡觉超过五个小时就醒哒，再怎么睡觉都睡不着，一点睡觉咧就六点醒，尼玛十点睡觉半夜两点半就醒哒！！！我可是原来睡不足8.9小时就爬不起来的银呀！！！~~~头发也开始成一坨一坨的掉落，下巴下面的痘痘一个月都没有消停的长啊消，消啊长的~~~
我才29呀，还木到更年期呀~~~想去大医院检查，却找不到具体找什么科室！！！
万能的得意啊，可以推荐我看啥子医院啥子科室吗？？？睡不着真的好痛苦的说~~~~
作者: 白白& & 时间:
哎 我也是&&半夜还总是醒好几遍。
好瞌睡离我越来越远
痘痘离我越来越近。
作者: 坏男人1978& & 时间:
作者: 武汉印刷& & 时间:
压力大哦！！！！！！！！！！！
作者: hbggtf& & 时间:
去中医院调理下。
作者: changyu0125& & 时间:
失眠，心情不好？我每天也就睡6个多小时，晚上睡不着，到了12点逼着自己睡，早上也是6点多起来，关键我晚上还磨牙，老婆都不让睡床上睡客厅沙发，昨晚没被子，老冷醒，老婆让我星期天去医院看，我也不知道看什么科
作者: 烨晚& & 时间:
一样&&每天不超过5小时··
作者: 鱼鱼偷桃& & 时间:
压力大，想太多。。
性生活不和谐。
作者: 边牧豆豆& & 时间:
偶也是，好长一段时间了。每天半夜3，4点醒，就睡不着等天亮
作者: 丫丫在奋斗& & 时间:
这么样阿 真奇怪哦
作者: 苗小苗& & 时间:
现在人的健康是个问题~
作者: 照镜子& & 时间:
楼主我跟你的情况是一模一样的啊！我还每天晚上做噩梦，蛮恐怖的梦，半夜都是被自己的梦吓醒的。前天晚上在家喝了一瓶红酒，有点醉意，但是没想到晚上10点多睡的到了凌晨2点还是一样醒了。痛苦死了啊！我这两天开始喝安神补脑液，睡眠还是一样的不行，但是已经不会做噩梦了。要不你们也试试喝这个。
作者: wuhanbetty& & 时间:
我最近也是的，睡眠很不好，人都憔悴了
作者: 苗小苗& & 时间:
据说睡前少玩手机，会好一点。
作者: kicy125& & 时间:
我就躺着等睡觉，手机也玩的不多~~~
作者: kicy125& & 时间:
我也做梦，还能梦中给自己编情节，我真佩服偶自己！！！安神补脑液是吧，去查下行不行，掉头发真的好伤~~~
作者: kicy125& & 时间:
作者: kicy125& & 时间:
现在中医师也蛮多眼子，我去了凤凰门诊看了的，就说是内分泌失调，吃了中药只见长胖不见下痘！！！有木有好的医师推荐，求告知呀~~~
作者: 喜欢白衬衫帅哥& & 时间:
失眠了？吃点谷维素，调节神经的~~
作者: & & 时间:
去旅游放松下，压力山大啊
作者: 湖水很冷& & 时间:
我是8.9个小时都睡不够，每天都昏昏沉沉想睡觉。5.6个小时算是正常的吧，还好些，可以抽出时间多做点事情。
作者: zhangli112233& & 时间:
当了妈妈以后，每天睡觉也只5小时左右
作者: 湖水很冷& & 时间:
照镜子 发表于
回复 kicy125 的帖子
楼主我跟你的情况是一模一样的啊！我还每天晚上做噩梦，蛮恐怖的梦，半夜都是被 ...
千万别喝酒啊，没效果不说，对身体还不好。我觉得睡眠问题大多是心理问题引起的，哈哈
以前有一年也是一直睡不着，现在想得开些了，睡眠变好了
作者: 绍亮& & 时间:
从初恋中失恋，就一直失眠到现在
作者: tianlishiwo& & 时间:
白天多运动下，晚上睡觉前喝杯牛奶，放个苹果在床头都可以安眠
作者: 2008微笑的鱼儿& & 时间:
睡眠不好，掉头发，是肾虚哦，免疫力下降了啊，有可能是神经衰弱症啊，甲亢啊，肝功能不好啊，鼻炎啊，都有可能哦
作者: helen5111& & 时间:
我每天的睡眠七拼八凑也就7小时内，我每晚必醒两次。有了孩子后就没睡过整觉。
作者: 小肥牛的小乳猪& & 时间:
唉，我也是一样，每天算来算去，不到六小时的睡眠，到点儿就醒，没办法，初老症状，老话不是说了，三十岁以前睡不醒，三十岁以后睡不着！
作者: 风继续吹啊& & 时间:
中国人缺少运动，精神压力大啊，出克跑一个小时，看你睡不睡得着
作者: graceyung& & 时间:
从三亚回来7天没睡着觉,瘦了8斤.
现在勉强闭一下眼睛,一点声音也会惊醒了
感觉到了后30年睡不着的时候了
作者: 皓月浅影& & 时间:
我是夜猫子
晚上不睡，早上起不来
作者: huangqibo& & 时间:
刚生完孩子那会即使再累躺床上也不想睡觉，因为婆媳让我很头疼，后来不见也不烦，吃了点中药，睡眠变好了，有的时候宝宝半夜醒来瞎哭都是我老公抱起来哄的，关键是痘痘也变好了
作者: 小雪艾莉丝& & 时间:
年纪 够大的了，29了该 失眠了
作者: dolphin1916& & 时间:
本人跟LZ一模一样的状态，不过我更厉害，已经满脸长包了，去看中医医生说内分泌失调，肯定是晚上睡觉时间少了的原因，但是晚上就是睡不着啊，矛盾啊
作者: julia_zhu88& & 时间:
主要是多运动，再吃点褪黑素。
作者: 置家网& & 时间:
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作者: lanear& & 时间:
我跟楼主一样的困扰，精神也不好。应该是精神衰弱引起的。
作者: 含雅窝窝& & 时间:
我就是啊，睡不着，困得要死睡不着，中药也吃了，还是不行，
作者: cyril1681& & 时间:
昨晚也是四点多醒了就一直没睡着，现在脑壳还是昏的，难受死了，最近总是睡眠不好，不是上床紧睡不着就是睡觉做梦，醒了头昏，也不晓得有么办法治疗
作者: 只有两块钱& & 时间:
好多人都差不多啊，我是睡的早，醒的也早，醒了以后就再也睡不着了。。。。
作者: 熊棉花& & 时间:
下巴长痘貌似是肠胃不好吧~~~
作者: 瞄星人& & 时间:
压力怎么这么大 ，精神科内分泌科看下
作者: 好孕猫& & 时间:
可以看下中医调理，再就是做针灸，这两种方法都是比较绿色的，楼主可以去试一下，楼主脸上爱涨痘痘也是跟你的睡眠不好有关系的啊，反正我去年失眠的时候就是做了一段时间的针灸调理好的
作者: elainehan& & 时间:
一样啊，10点到床上，凌晨2.3点就醒了，现在改为11点以后再睡能睡到5点，谁来救救我啊!
作者: 安静的小情绪& & 时间:
最近也是，晚上总是会醒过来。然后睡不着，听到楼下收垃圾的声音，然后在睡一会就要上班了。
作者: 马红红& & 时间:
我前些时也是睡4个多小时，脑子里总是东想西想的，家里有些事让我不能安心，加上我又重感冒，我去看了医生，打了两天针，后体力未有恢复，又打安基酸点滴，每周打二针，共打了3针，现在家里事也处理好了，我人也就慢慢好了，觉也睡得着了，你可能也是压力大了，要减压，再去看看中医调调，可能要好些的。
作者: 果果头niu& & 时间:
我每天要睡12个小时
作者: 欣戀飛莎& & 时间:
作者: 紫雪舞& & 时间:
楼主可以在晚上睡觉前散步2小时左右
或许可以改善你的失眠
作者: sakuraibasa& & 时间:
楼主去看看中医调理一下吧= =
作者: sudu001001& & 时间:
原来我不是一个人在战斗啊。我每天睡五六个小时，白天很清醒，一点也不困，只有在喝点酒的情况下，可以睡超过七个小时。二年多了，头发白了很多。。
最近请教了心理师，说这与心理没关系，要我每天早上跑步五公里以上，一个月，就可以解决问题了。正在准备中，马上进行。。
作者: 水系仙人球& & 时间:
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作者: 长江八号& & 时间:
每天睡不醒的飘过！
作者: beichen5277& & 时间:
BBC的纪录片说，多晒太阳可以改善睡眠
作者: biubiu128& & 时间:
武汉的同济还是协和貌似有个康复科可以搞睡眠康复治疗，我老公单位有同事到那里进修过滴，回来也搞睡眠康复，LZ可以上网查哈子。。。
作者: hhqqll& & 时间:
我也是带完孩子上幼儿园那段时间工作家庭压力过大，每天早上3-4点必醒，上班都是靠茶和咖啡撑着，吃过褪黑素，前半个月还有效，后面就不大管用了，喝过红酒，入睡是快了，但到了3点还是醒，最后还是跑步，完全改善了睡眠情况，每天早上6点起来跑40分钟，坚持了一个月不到睡眠明显变好，现在跑了半年多了，完全没有了睡眠问题，而且心情精神变好很多，LZ可以试下跑步，不过要坚持下去
作者: 717xiaoyao& & 时间:
我上段时间也失眠 医生给开了乌灵胶囊 我觉得费用有效果
作者: fanita& & 时间:
俺是365天，没有一天不做梦滴，真是烦躁，各种人物、动物、剧情。。。。本来就不算深睡眠了，还天天被楼上的老头子的超大声收音机新闻、楚剧吵醒，每天早上5点。。。我真是服了他额。。。心里暗暗的骂了他千百回了，只有更早睡觉来保证睡眠。
作者: ant892088& & 时间:
我是不睡够10个小时就超级不爽！~
作者: 文武不全& & 时间:
如果不是压力大的话，晚上适当做点有氧运动，睡前喝杯牛奶
作者: 小妖未成精& & 时间:
都是压力大，给压的！
作者: 一生只为你而戴& & 时间:
LZ会不会有很多心事 ？
要么就睡前多做点家务什么的
作者: 浮生六记& & 时间:
睡不足8.9小时就爬不起来的银,每天踩点上班。楼主可以试下薰衣草精油香薰以前试过挺有用
作者: 七月梨烟& & 时间:
我也是啊，不管多晚睡，早上7点醒了就再也睡不着了
作者: 笑笑sugar& & 时间:
一关系好的也是，头发都掉秃了2块
医生说是压力大
作者: 阿飛的小蝴蝶& & 时间:
是神经衰弱， 要医生开点药，很多人有这个情况。
作者: lixin3316& & 时间:
上床摸枕头超过5分钟内睡着的人飘过。。
作者: 凌若歆& & 时间:
是不是压力大了 神经衰弱了。
作者: 嘟嘟不乖& & 时间:
以前总是睡不醒，失眠了才知道能睡着多么幸福啊
作者: 查名宝贝& & 时间:
晚上睡觉前喝点红酒。效果还不错 可以试试
作者: 玩美Viki& & 时间:
呵呵、、、、是应该去看一下了、、、、
作者: 脖子以下是帅哥& & 时间:
压力太大了亲！！！哥哥一、二十年就是这个样子，神经衰弱
作者: endurian& & 时间:
想请问下你吃的什么中药，在哪儿开的呀？谢谢
作者: 坏心情& & 时间:
每天睡眠大概6个小时左右，上班头疼，就等着周末死睡。
作者: yanziever& & 时间:
我也是，很累，，晚上翻来覆去睡不着，早上很早醒来睡不着
作者: 昕昕妈咪& & 时间:
睡前喝点牛奶咧，你是心里有事吧，我一朋友去年冒上班的时候，压力蛮大，一搞就晚上睡不着，或者半夜 醒了怎么也睡不着了。
我是欠瞌睡呵，昨天五点多回来，躺下就睡到八多才醒，人才缓过来，吃了东西玩到十二点又睡着了，人要是睡眠不好，真是伤身体，又老的快，要降压呀你
作者: 追梦的辰辰& & 时间:
X生活不和谐
作者: 落幕& & 时间:
我也是啊，最近，原来休息能睡到第二天中午的，现在休息上班都七点多不到就醒了，晚上还是十一点多睡的，毛躁啊，我缺眠
作者: 开不开心& & 时间:
睡不着看1个小时数学书，马上睡着
作者: 燕呢喃& & 时间:
每天把自己搞累点，多做家务体力活，肯定睡的好
作者: xiaoxiaodebao& & 时间:
你去哪里做的针灸收费怎么样的
作者: 子琦& & 时间:
睡前泡个热水脚喝杯热牛奶，睡得时候脚部可以稍微垫高一点，促进血液循环。要看医生应该是内分泌科。29岁，年纪轻的很啊
作者: cindyzcx& & 时间:
我跟楼主的情况是一样的啊，朋友说是脾胃差了
作者: lanmaor& & 时间:
8楼亮了，，
作者: wuhan200905& & 时间:
压力大了吧
建议放松心情 出去旅旅游&&健健身之类的
或者按摩 洗脚 放松下自己
作者: vinson1022& & 时间:
睡前喝杯牛奶试试
作者: flora622& & 时间:
热牛奶+蜂蜜，睡前喝，我同学试了很有效
作者: winterfox& & 时间:
失眠吃褪黑素啊！
作者: 达达123& & 时间:
这就要亚健康啊，补偿下维生素，做瑜伽冥想，让大脑身体彻底放松下来，脑袋时不时也要“清理”下的
作者: 达达123& & 时间:
蕙兰瑜伽有一个瑜伽放松功，你可以在睡觉之前做做，可用在网上下，戴着耳机听就好了，她会引导你从头到脚放松下来
作者: 天堂的水果& & 时间:
看来不是我一个人这样，都快成社会病了。我现在是10点到两点睡，我LG是12-6点睡，我每天在他的鼾声中醒来，他是听着我磨牙才能入睡，上月去看了三阳路的中医高强，吃了大半个月的中药，病没见好，人到是胖了一圈，头发表层还好，里层全是白头发，黑眼圈越来越严重，那像新婚呀，同事都说我是中年大妈了
作者: 朱77& & 时间:
睡前喝点牛奶、小米粥之类安神助眠的东西吧。或者泡个热水澡，然后在卧室点个薰衣草香薰试试看。
作者: 磊磊1234& & 时间:
作者: 海之声江岸店& & 时间:
工作压力大啊！
作者: 薄荷妹& & 时间:
作者: 冰封の蚕& & 时间:
爬不起来 每天要睡到12点的
作者: cqian058& & 时间:
我也是睡眠不好，入睡困难，一般要1-2个小时，真是难受，而且每天睡觉都做梦，一直做梦到醒来，每天整个人精神不振，晕晕欲睡得，皮肤也差的要死，我该怎么办呀
作者: club& & 时间:
作者: 树的森林& & 时间:
神经衰弱。。。
作者: 一馨一燚& & 时间:
楼主还是找中医调理一下吧，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶可以助眠。
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