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& 长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候...
"网友求助"长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候...已回复
我男生12岁身高1米4我想我快点长高
共8位网友提供帮助
会员9227550 02:40:30
您好身高撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等要想增高应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯;
会员9227804 02:40:34
身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养
会员9227820 02:40:38
你好你现在还处于发育的阶段注意补充营养还是能够长高的饮食方面注意不要挑食偏食营养要均衡平时多吃些高蛋白食物比如瘦肉、蛋类、豆制品等多吃些排骨每天保证喝一杯牛奶可以促进骨骼生长另外注意多进行户外运动经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高
会员9228240 02:40:42
身高遗传占一定的因素但是不是全部有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动人长高全在夜间10点以后这主要是人在入睡后才能产生生长激素深睡一小时以后逐渐进入高峰一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期睡眠中生长激素分泌是白天的3倍所以睡眠在生长发育过程中极为重要
会员9228302 02:40:46
你好长期坚持运动可以助长高建议您平时注意饮食多吃一些胶原纤维食物望您安康
会员9227365 02:40:50
跳绳有助于长高但不要过量营养蛋白质也要充分补充吃鸡蛋喝牛奶希望我的回答对您有帮助
会员9227677 02:40:54
身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠、适当运动要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中&胺基酸&的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等建议要合理饮食（每天要补充充足的营养如每天一个鸡蛋多吃牛肉多喝牛奶可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素多吃海鱼海鲜可以补充微量元素等）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的睡眠质量非常重要建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时即晚上10点睡觉次日6点起床睡长睡短都影响身高）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳每天大概半小时即可）
会员9227720 02:40:58
你好身高受遗传影响也会受后天影响你好建议你平时多吃牛奶虾皮骨头汤等常晒晒太阳这样有助于钙质的吸收再有就是注意多做跑跳类的运动都是有帮助的
问跳绳摸高会长高吗.
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
这位朋友在营养充分的情况下加强煅练能比不煅练的人高出10CM左右但前提是营养充分而你很瘦你再怎么练也不会有增长什么的你不管怎么练也不可能达到167的了你基本长定的了
问跳绳能长高吗
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
您好看您是几岁了还有您的骨骺是不是闭合了跳绳是可以增高的跳绳的同时配合补钙效果会更好广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的婴儿时期长得最快3岁以后是稳步生长时期青春前期是第二次生长发育突增高峰期青春后生长发育减速身高并非天生遗传对身高的影响不大而营养则起主导作用所以2岁以内要特别注意合理营养另外运动也有助于儿童的身高最好的运动是跳绳它对骨骼生长有一定的刺激作用使骨骼的血液循环得以改善刺激生长激素分泌促进身高跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大我表哥27岁后又长了2厘米所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的
问17岁女1米55现在都坚持每天都跳绳
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好，对于自己的发 育情况 考虑可以就医指导进行x光检查，确定骨龄的情况，同时确定发育健康情况.
问人群为12岁的学生坚持2周跳绳能长高吗
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：您的情况只是坚持两周作用不大的，注意长期检查的，积极补充营养，积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
问女孩19岁坚持每天都跳绳还能再长高吗？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：可以，现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
问每天坚持跳绳可以长高吗
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
好象可以的吧适度的运动可以促进骨骼的生长身高与遗传的关系更密切 跳绳摸高都可能增高的但是没有一天要跳多少下的标准只要长时间练就可以得有毅力切记不能两天打鱼三天晒网的…
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怎样能长高 小孩跳绳能长高吗
11:28:05出处：作者：佚名
　　小孩跳绳能长高吗，有科学根据吗？下面我们会通过详细的解说，来让你了解一下，请往下看。　　身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：　　1、莫错过生长快速期　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11&13岁之间，男童为13&15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。　　2、应注重营养补充　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。　　3、莫忽视运动锻炼　　不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。　　根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。　　4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境　　精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。　　5、莫忘慢性疾病的积极防治　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限日常锻炼身体增高法　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。　　1、悬垂法：　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10&15次。女孩每天可做2&5次。　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。　　2、跳跃法：　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4&5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。　　3、牵引法：　　站在20&30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2&3次，每次12&15分钟，重复6&10次。　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和O型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。精彩推荐：
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停止长高的征兆 女生多大停止长高
时间： 21:06:13&&来源：&&编辑：尚之潮综合
　　停止长高的征兆有哪些？女生多大停止长高？男生多大停止长高？长高这件事是很多人的愿望，但是长高也不是很容易就能达成的。到底多大就会停止长高呢？停止长高之后还会再长高吗？女生男生停止长高的时间！
　　长高的征兆：能感觉得到吗？
　　长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断的分泌骨基质，这样骨头就会不断的变长，但这只是很轻微的改变，可能每天有几个微米或者零点几个毫米，所以是感觉不到的。
　　据说科学的实验证明是间隔3个月身高不变就是停止生长了。但是长高的征兆却是不存在的，所以身高的长高只能是自己随时测量！
　　1、人体长身高是在睡觉的时候人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。
　　2、按照生理发育来说，男生通常是在12岁到18岁之间开始进行第2性征发育，身高发育只是其中的一部分，其他部分比如你的大脑以及性特征都会进一不成熟。
　　3、在长高的人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。
　　4、腿会有些发涨的感觉，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。
　　5、一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。
　　6、骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆，你说的症状是发育，不太像长高。运动完后关节处会产生乳酸，这个你学过生物应该知道，要想长高就跳绳。
　　7、生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。
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