让牙齿变白的小窍门
让牙齿变白的小窍门
想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤，健康亮白的牙齿也必不可少。牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证，想象一下，又黄又黑的牙齿怎么能让人产生好感呢？
1.用小苏打、食盐刷牙。
取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.每顿饭后漱口30秒。
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
4.喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
5.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
6.勤刷牙和使用牙线
这两种方法对于防止你的牙齿变色，相对于去除牙渍来说要简单多了，而且这也是美白牙齿非常重要的一点。
刷牙和使用牙线，可以在保护牙齿洁白中发挥巨大的作用，如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。
7.水果美白牙齿
用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。
月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。
8.适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。
当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
9.食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。
多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
10.多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。
原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
11.食用钙质的食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。
奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
12.食用些葱姜蒜
或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。
另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。&
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TA的推荐TA的最新馆藏荐！牙齿快速变白的好方法
核心提示：一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。单生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，许多人选择洗牙来达到美白的效果，其实这样对牙齿的健康非常不利。
温馨提示：
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　　DIY法让牙齿变白
　　1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，并可以除口臭。
　　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
　　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
　　7、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
　　8、用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显著效果。
　　让你牙齿变白的食物
　　芹菜——减少蛀牙
　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
　　怎么吃?嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
　　绿茶——抗酸防蛀牙
　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
　　现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
　　怎么吃?视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
　　洋葱——杀死多种细菌
　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
　　怎么吃?建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
　　香菇——抑制口腔中的细菌
　　菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
　　怎么吃?菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
　　薄荷——减少口腔细菌滋生
　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
　　怎么吃?吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，有助于去除这些令人尴尬的气味。
　　此外，喝水也是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，减少一些蛀牙机会。
（实习编辑：杜亚楠）
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因为年少时长期住学校，而且口腔卫生习惯差，导致现在牙齿变黄。想知道是否可以通过刷牙这类方式使得牙齿重新变白。不包括超声波洗牙这类治标不治本的方式…
洗牙为的不是让牙齿变白~我也是喜欢追求一口洁白牙齿的人儿…因为喜欢喝茶，所以牙齿有点泛黄。以前同学还以为我抽烟。冷光美白、牙贴、一些小偏方我都试过…先说一下冷光美白。这个是最最不推荐的。因为过程真心难受…要把嘴巴撑开好长一段时间。嘴巴会觉得好累。牙齿还会感觉酸酸的…坚持了一整个过程以后，也没有换来电视上牙膏广告的那口白牙齿。刚开始是斑斑驳驳的死灰色的白。大概几天后牙齿没有斑斑驳驳了，的确是比以前白了。可是，那种白很不自然，挺黯淡的。感觉挺伤牙龈的。牙贴，用的是佳洁士和海德堡。先说说佳洁士，分30min和5min两种。两种都还可以，只是都需要持之以恒，刚开始，用完甚至看不出有变白。坚持一段长时间，才会发现牙齿有变白一些，是比较自然的白。至于海德堡，只能说一分钱一分货。白的不自然，牙龈也感觉不舒服。草莓加小苏打的小偏方，比较推荐。把草莓捣碎，加入一些小苏打搅拌均匀，然后就像刷牙那样…一次就能看到效果，是自然好看的白，牙龈也不会不舒服。可是这个貌似一周只能用一次，大概是经常用，果酸会伤到牙。
洗牙是把牙齿表面的牙结石洗掉，这是事关牙齿健康的大事，每年两次常规牙周检查和洁牙，以及正确的口腔卫生习惯是牙齿健康的保证，如果您希望牙齿变白是出于美观考虑，那么一口红肿的牙龈加上张嘴就来的口臭配上再白的牙齿也很难让人产生美好的联想。你觉得超声洁牙治标不治本是因为，通常人们看到的牙齿黄并不是由于牙结石导致的，由于牙齿的唇颊面（也就是靠外侧、能直接看到那一面）沉积的牙结石相对较少，你第一眼看到的恰好是你牙齿本来的颜色。如果通过超声洁牙去除牙结石以及外源性色素之后，您还是觉得您的牙齿偏黄，这个时候才考虑根据“偏黄”的原因选择漂白或者贴面修复。综上，要解决牙齿“黄“，首先要确认自己是否做到了每年两次的常规洁牙以及正确的口腔卫生措施（洁牙和您自己每天的口腔清洁同等重要，关于怎样才算正确的口腔卫生措施，请自行搜索”巴氏刷牙法“和”牙线的使用方法“），在此基础上，再考虑漂白等使牙齿本身颜色变白的措施。
你先改变对洗牙的认识咱们才有可能往下谈。搜搜冷光美白吧。
更新一张用完牙贴两个月之后的照片：那段时间每天熬夜，爆痘严重，请忽略我的皮肤状况（在家自己涂口红玩拍的，没打粉底。看我惨不忍睹的皮肤就知道我没修图）另外我牙齿本身比较小，牙贴都是从中间对半剪开分成两次用。现在还剩一半准备过半年需要了再用～----------------------------------------------------牙贴用完十天来更新：用完牙贴的感觉就是，恨不得手边随时有面小镜子来欣赏自己的牙齿！好白好闪亮！其实一些原本严重染色的地方仔细看还是能看出来，但是除了牙医谁会那么近看你的牙啊～我用的是这个牙贴：以下是原答案—————————————————作为一个从因为牙齿黄几乎不愿露牙笑到现在会被人夸牙齿好、被口腔科医生表扬口腔卫生做的好的人，分享一下我的经历。我从十八九岁开始戴牙套，而且因为种种原因一戴就是近三年。期间一直不怎么注意口腔卫生加上爱喝咖啡，摘下牙套的时候牙齿状况非常糟糕。牙齿严重脱矿，整个牙面完全没有光泽，甚至摸起来不是光滑的，而是像生了黄色的苔藓一样是绒绒的，靠近牙龈的地方还有弧形的非常明显的褐色痕迹。医院给开了一种美白的药膏，挤在牙托里戴在牙上，结果牙龈敏感的受不了，做了几次就不做了。其实到那时候还没自觉地注重起口腔卫生来，直到有一次在口腔科候诊的时候听到两个中年女性聊天说的一句“一过了四十岁，牙齿外面看起来再好，也从里面开始烂了。”我当时是在心里发誓整完牙后再也不要和口腔科打交道了，听到这话简直想哭，难道将来还得在口腔科受折磨？！就是从那时候开始注重刷牙的，再也不是糊弄一下就过去了，而是认认真真把三个面都刷到。特别感谢老公——那时的男朋友给买了oral-b的电动牙刷（我不是广告），另外牙膏选了高XX的含氟牙膏（几乎看过的每一个口腔科大夫都推荐牙齿脱矿的我用含氟牙膏，至于美白牙膏什么的则没有一个医生提起过），只是最基本的早晚刷牙偶尔中午也刷一次，当时的想法只是不要长蛀牙，对于牙齿变白基本没报奢望。这么过了一年，突然有一天在饭店吃饭的时候坐在桌对面的人说我牙齿好。回去后对着镜子看，发现牙齿虽然还是发黄但是已经很有光泽了，也不再有那种雾蒙蒙的感觉，褐色的痕迹已经变浅了面积也小了很多，虽然还是清晰可见，但是因为靠近牙龈，只要不是大笑其实不太看得到。在饭店那种暖色的灯光下我的牙看起来已经很好了。但之后有段时间比较堕落，将近一年时间里每天喝至少一听可乐，结果牙齿又不太好。后来改成一个星期最多喝一两次，而且每次喝完就刷牙或是漱口，总算救回来了。后来出又陆续加入了漱口水、牙线。去年夏天回国的时候主动去口腔科洗牙，结果牙医看了我的牙齿后说基本没有牙石，这次不用洗也可以。不过最后还是花几分钟给我清理了一下。（洗牙并不是美白牙齿，前面几位已经说得很清楚了，就不复述了。一定要定期洗牙。）虽然口腔卫生做的不错，但是牙齿依然发黄（这里要特别说明一下，成年人健康的牙齿就应该是浅黄色的，广告上还有明星的那种大白牙都是处理过的），尤其靠近牙龈的部分，还是不美观。现在在做美白牙贴，买的佳洁士的，今天第六天，效果还是挺明显的，微笑的时候（不露出靠近牙龈部分）看起来有点像广告里的牙了。虽然也有牙齿酸痛敏感的反应，但是比当年医院开的那种药膏温和多了。不过使用美白牙贴的前提是口腔健康，如果有口腔问题请先看牙医！经验总结：1、推荐使用电动牙刷。（请选择靠谱的牌子，比如oral-b和飞利浦）2、使用含氟牙膏。3、至少保证早晚刷牙。有条件一天刷三次，每次吃东西后漱口。4、使用漱口水、牙线。5、尽量避免碳酸饮料。6、定期洗牙、做口腔检查。7、在口腔健康的前提下使用正规品牌的美白牙贴。8、不要追求速度，坚持才有效果。
谢不邀。牙齿的变色主要外源性着色和内源性着色。外源性着色外源性着色主要是由于药物、食物、饮料、烟渍中的色素沉积在牙齿表面或者修复体表面引起牙齿着色。外源性着色引发的牙齿变黄并不影响牙齿的功能，只影响牙的美观。治疗方法一般采用常规口腔卫生清洁措施比如超声波洁牙、喷砂等方式。各大牙科医疗机构都有这方面的服务。想知道是否可以通过刷牙这类方式使得牙齿重新变白。不包括超声波洗牙这类治标不治本的方式…治标不治本是什么鬼...我已沉醉...内源性着色内源性着色主要是由于受到到病变或药物的影响，牙内部结构发生着色，常伴有牙发育的异常，活髓牙和无髓牙均可受累。如四环素牙、氟斑牙、牙外伤（创伤时血管破裂）等。氟牙病，又称氟斑牙，是色素牙的一种，为慢性氟中毒早起在口腔的表现。具有地区性。氟主要损害牙釉质发育期牙胚的造釉细胞，因此，过多的氟只有在牙发育矿化期进入机体，才能发生氟牙症。另外需要注意的是如果6、7岁的时居住在氟含量高的地区，后萌出的恒牙也会受到影响。图片慎点对于内源性着色治疗方式就比较多种多样了，这里主要介绍三种第一种是冷光美白技术，主要使用过氧化氢氧化还原作用漂白。这种方式术后可能会有一些敏感，不过过段时间就会恢复。不少同事也会做冷光美白，实际上还是很安全的。费用大概在两千元左右，价格还是比较亲民的。第二种是皓齿美白技术，是由美国的皓齿口腔公司研发，是现阶段最先进的牙齿美白技术。在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾以及氟化物结合的美白方式。这种方式相对冷光美白更加高效快速，效果比较持久，而且副作用比较小。但是这种方法对技术实力以及专业设备的要求比较高，所以现阶段推行力度比较小，各位知友如果有兴趣可以搜索一下。费用方面跟冷光美白差不多，医院可能会比高端诊所价格低一些，推荐去大型的牙科诊疗医院接受治疗。为了防止广告这里就不安利啦~请大家自行搜索。第三种是复合树脂修复法，这种方法先磨出少量牙组织，然后涂布粘结剂，用树脂充填并光固化，最后打磨抛光，属于比较常规的方法这里就不再赘述，各个地方的价格可能有所区别，请知友到当地权威的牙科诊疗机构咨询即可。四环素牙，是由四环素类催化脱卤生物合成的抗生素，毒性低一些，四荤素沉积于牙、谷歌以及指甲等处，导致牙釉质发育不全。在牙齿发育矿化期服用四环素药物，会被结合到牙齿中。对比图慎点。对于四环素牙的治疗主要有两种方法，一是上述的复合树脂修复法，此处不再详述。另外则是烤瓷冠/全瓷冠修复。这里比较推荐牙外伤，主要是指压碎坏死引起的牙变色，牙齿会变成暗红色，褐色，或者青灰色治疗方式主要是根管治疗和冠修复另外其他知友在回答中提到的牙齿发酸的现象，主要是由于牙体过敏所导致的，属于正常现象。但如果症状严重的话，还是要及时复查和治疗。看到这个问题下的种种回答感到社会大众对牙科美白还是有很多误解，牙科科普工作还是任重道远。如果各位知友对牙齿状况以及口腔保健有什么问题快来私信戳我。虽然读博狗平时学习工作比较辛苦，但还是会尽力解答大家的问题哒！
首先想要美白牙齿要先明确牙齿变色时属于外源性着色或内源性着色。外源性着色，色素附着于牙齿表面，多见于烟斑、茶渍或食物着色。内源性着色，沉积于牙齿应组织中，难以去除，如四环素牙、氟斑牙、死髓变色牙。*图片高能，慎点&&图为四环素牙图为四环素牙外源性着色较易去除，可通过超声龈上洁治的方法去除，内源性着色通过前述方法较难去除。需通过牙齿漂白的方法，常用的漂白剂有：1）过氧化氢类：对然组织有较强的损害作用；2）过氧化脲类，对软组织的刺激性较小；3）过硼酸钠类；4）盐酸类常用于活髓变色牙的漂白。活髓牙在漂白后，可能因漂白剂渗入髓腔而刺激压碎产生敏感症状，漂白时加热更易促进发生，一般停止治疗数天后这些症状就可消失。也可通过局部使用脱敏氟化物等脱敏制剂治疗。常用的漂白方法大致包括：诊室内漂白和家庭漂白。漂白后效果则要根据牙齿本身着色原因决定。轻则完全去除，重则明显改善。美白牙齿的方法，常用的方法可根据牙齿染色的程度，除简单可去除的外源性着色外，内源性着色牙，轻者可通过漂白剂完成，重者可选择修复贴面。
从超级牙黄到现在遇到的人都夸牙白，一本满足的来分享下心得：当年正畸牙套戴了5年之久，后来因为个人原因保持器又戴了3年，且至今下牙内侧还有钢丝固定＝＝ 当年矫正的时候对牙齿健康毫无观念，且作为咖啡爱好者每天至少20oz咖啡，于是一度牙黄到色素沉淀都看出分层了。后来因为牙齿问题纠结太久开始疯狂关注一切牙齿健康问题，再然后关注牙齿美白。基本上常规的方法从牙粉到牙贴到各种美白牙膏啥的都试过了（一度想去冷光美白被无情打压了）个人总结的方案是：首先不要是四环素牙这种没救的...（父亲大人哭晕中）1 美白牙贴，用的是无数人推荐过的3d crest white professional，刚开始可以连续使用一周30min／次，效果特别明显；之后每周用一次保持。根据不同人情况可能牙齿很酸，但根据各种文献资料来看不会对牙釉质产生影响。2 洗牙，这个习惯最早来源于国外回来的朋友，坚持是从正畸开始，现在全家每年洗牙2次。个人觉得不管牙黄不黄都有必要定期洗牙，因为洗牙主要是清理一些牙结石，常年不洗牙的人第一次洗牙可以洗出好多，感觉超级舒服（感觉的话...有点类似于一年没洗头然后洗次头？）2 洗牙，这个习惯最早来源于国外回来的朋友，坚持是从正畸开始，现在全家每年洗牙2次。个人觉得不管牙黄不黄都有必要定期洗牙，因为洗牙主要是清理一些牙结石，常年不洗牙的人第一次洗牙可以洗出好多，感觉超级舒服（感觉的话...有点类似于一年没洗头然后洗次头？）3 早晚刷牙每次大于3分钟，推荐使用电动牙刷，推荐philips／oral－B这些专业的，喜欢全智贤姐姐的可以用她那款粉色的philips，个人用下来觉得那款很好用。实在不想用电动牙刷的话建议刷头小的，可以刷到边边角角的。个人不推荐松下的，虽然是我最早用的...ps正畸中的严重推荐电动牙刷，或者专业牙刷，刷头和普通牙刷真的有区别的（有凹槽设计）4 美白牙膏，这个我一度也是不相信的，然而牙齿重度关注者表示这种东西怎么能不尝试。后来日本玩的时候买了几支，效果惊艳。重度推荐日本的美白牙膏（土壕们可以买一种原液，个人亲测效果更佳），相比较而言3d crest牙膏的美白不是很好。最近用的是下面这个，感觉日本的大多数都蛮有用，机场挑美白的买对我都有点用...毕竟只是清除短期咖啡/茶影响啦这个这个之前5 免牙膏牙刷，推荐这个的原因是适合中午使用，毕竟出门带牙膏还是蛮麻烦的...貌似这个最近销量很好...刷头可以多备几只。6 牙线＋漱口水 依然推荐吃完饭之后使用，现在每次洗牙牙医都表示我完全没有牙结石啊＝＝ps，安利一次啊薄荷味的牙线，用完之后口气清新，再也不担心嚼口香糖导致咬肌肥大了。7 不要喝碳酸饮料／一切色素饮料，用习惯喝／喝完之后立刻喝清水。从正畸戴上牙套到现在已经8年没喝过碳酸饮料了，碳酸饮料对牙釉质的伤害真的是有的。（美国牙医协会刚发了文章论证碳酸饮料的坏处）然而作为不喝咖啡／红茶会死星人，实在做不到不喝咖啡／茶，然而这两者的色素沉淀真的很厉害（看看杯子们就知道）个人方案是喝完立刻喝清水（所以去咖啡馆都是要一杯美式＋一杯清水的），可能的话喝完就用免牙膏牙刷刷一遍。夏天喝冷饮的时候比较方便，请使用吸管！！不要关注逼格不高的问题，反正对我来说牙齿白的重要度大于逼格＝＝毕竟一口黄牙更影响逼格...我也不知道是谁跟我说过牙齿是逼格的一大象征的了。。。然而记忆深刻啊8 如果不幸是药物型...上述方案对你毫无效果＝＝推荐去直接去烤瓷牙吧，然后你需要经历磨牙的痛苦，效果还是很美好的，虽然我觉得看起来很假啦...父亲大人又躺枪了＝＝ps 说用醋啥的是想教“如何毁掉你的牙齿”的吗？酸性物质对牙釉质的伤害很大好吗！！你以为牙是杯子吗！！看起来会白的原因＝墙铲掉一层脏的也会变白的
答案很简单，一般的牙黄（不是四环素什么的）根本不用找牙医（除了洗牙）。题主问的明显是一般牙黄，还扯什么四环素什么，还能被顶那么高，无语。还有什么吃草莓、鱿鱼骨头什么的都别逗了。冷光不知道伤牙釉质不，不评论。推荐几款自己在家就能弄的安全美白方法。第一款是牙贴Crest 3D White。特点：见效快，不伤牙釉质缺点：连续使用会短期内牙齿酸痛，停用即不痛，日后也不会酸痛。内部牙齿美白不了，因为贴条长度是有限的，够不到里面。连续使用可能伤害牙床，造成轻微溃疡，停用一段时间即恢复。第二款漱口水Crest 3D White Mouthwash一大瓶能用好久呢。经@景丁丁 提醒长期用漱口水改变细菌比例会造成细菌耐药而感染，最常见的是白色念珠菌感染的抗生素口炎和舌炎。如果长期用，建议定期更换品牌。优点：全方位美白牙齿，每日用都不会牙酸。缺点：见效慢点，但美白效果与牙贴一样。方法来了，真的简单到爆：1.定期洗牙（洗牙并不能美白，而是美观，洗掉牙石，避免牙周疾病）。想减少洗牙频率就每天或定期用牙线自行清理。2. 至少早晚两次刷牙。牙膏可以选美白的，或者护垠的，随便选。刷完牙用美白漱口水漱口1分钟。关于是否再用清水漱掉：*约会前或者牙齿太黄时贴个牙贴，平时不用这样牙齿会慢慢变白，实测有效，而且牙齿也不敏感（效果请自行评估，如果出现无法忍受的酸痛请停用。一般不会这样）。以前也是黄牙，黯淡无光（只怪小时候不爱刷牙）。现在阳光下、镜头下牙会白得明显。灯光下没有这么明显。但我已经很满足了。效果是有时间的，大概不继续做，一年左右会逐渐褪回原状。但无所谓，反正也不伤牙釉质，就像天天刷牙洗脸一样，定期漱口，效果终生。
最近朋友超级想买美白洗牙液，让我帮她在两款日本生产的洗牙液中挑一款。首先想引用一篇果壳关于牙齿美白的文章，已摘录了关键文字：牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。抛光： 外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，从而还原牙齿本身的颜色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年一次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。漂白： 内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。医院内还有些专门的仪器，例如冷光、激光等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。修复（遮盖）： 对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。童鞋也说得挺中肯的。我要对比的美白洗牙液分别是：Too's Smile速效牙齿美白洗牙液”　和　Tooth professional速效牙齿美白液。查了一下“Too's Smile速效牙齿美白洗牙液”　的成分，得出的结果如下：１、金银花：没有任何资料显示金银花有美白牙齿的效果。这里的金银花应该起到以下作用：　　（１）、清热，为牙龈消炎；　　（２）、金银花味道带酸，相信它也是酸性，金银花温和的酸性起到轻微的腐蚀作用，因此有可能把牙齿表面的一些东西轻微腐蚀，从而产生美白效果；２、腐植酸：一种天然有机高分子化合物，表现出二元酸或偶尔三元酸的性质，广泛应用于农林牧、石油、化工、建材、医药卫生、环保等，最早在《本草纲目》编入为“乌金散“，用于清热止血，现代有”乌金口服液“。和金银花一样也是没有资料显示它能美白牙齿，相信也是利用它酸性的特性进行美白。３、壳聚糖：食品行业常用的抗菌剂（抑制一些真菌、细菌、和病毒的生长繁殖）、果汁的澄清剂；医学方面：有灭菌、消炎作用；壳聚糖在材料领域可用于吸附剂，可用于污水处理、水净化等；说真的，4、氧化钠（化学式Na2O）有强烈刺激性和腐蚀性，常用于漂白剂，呵呵；‘其他成分都是调和式。这里有一个bug，就是氧化钠具有强碱性，怎么可能跟腐植酸共存？有人能帮忙解答吗？小总结：这款产品，金银花美白都是bullshit，真正起作用的是壳聚糖、氧化钠。Tooth professional速效牙齿美白液PEG-150： 季戊四醇四硬脂酸酯，其实就是亲水性乳化剂。。没有美白功效；亚氯酸钠：强氧化剂，是一种高效氧化剂和优质漂白剂，相当于漂白精的 2 倍和漂白粉的 7 倍。为何它有美白功效，不言而喻。焦磷酸四钾：1%水溶液的pH值约为10.5。即是碱性。有抑制食品腐蚀作用，应该在某程度能够保护牙齿免受酸性腐蚀。常用做肉类粘结剂制剂的原料、洗涤剂、清罐剂、面制品用碱水的原料。因此相信它有清洁、美白牙齿作用。柏酸钙镁酸：查无此物。淘宝翻译错了。正确是植酸（フィチン酸）水溶液的pH值：0.013时为3.20。相信这款液体是碱性，那么，要共存的话，植酸的浓度就要超级低，同时有其他稳定剂。常用于：退色防止剂、油类的抗氧剂、pH调节剂、缓冲剂，可以防止变色。单凭成分分析，后者成分温和鞋，靠谱点。注意：以上信息并不代表我推荐购买以上任何一种美白液。只是恰好帮朋友分析，把初步分析的方法、结果和大家分享、参考。各位朋友买美白产品时，除了看其他人使用心得、评论外，还可以查它的主要成分。每个人牙质不同，所以用不同产品有不同程度的效果。最最最靠谱还是咨询医生专业建议。
现在实习中，觉得很多内容需要补充和修改！1.刷牙其实不能使牙齿变白，其目的就把牙齿表面的一些菌群刷掉；2.牙齿本身也是有些黄，那是牙本质透出牙釉质的颜色，所谓从本质变白其实不存在，说牙齿原本正常的色泽是应该被修正的，本来就不合理；3.洗牙只能把牙齿表面不能刷掉的牙结石通过洁治器产生的声波震掉，所谓的变白最多就是洗牙前含漱双氧水所造成的，真正使牙齿变白的不是洗牙这件事（其实洗牙会让牙齿变白不完全错，龈上洁治＋喷砂可以将一些色素去除，但也只算是外源性着色被处理了，对于一些口腔卫生尤其差的人效果简直立竿见影）；4.现阶段（现今医疗水平＋我的知识水平）能持久使牙齿变白的方法就，做贴面、做烤瓷牙；5.其实我个人不太赞同没有职业外观要求的人做第4点的这种治疗，正常牙齿的样子就是最好的了，平时做好口腔卫生护理（刷牙，牙线）就好了，所谓的美白漱口水也不用的好，正常的口腔过度使用也会导致口腔菌群失调。本人也只是一枚在读的本科生，如果有说得不对的请大神直接指出，谢谢~
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