【饮食】男人晚餐千万不能吃这些/图_健康_首页健康_时尚生活_株洲新闻网
【饮食】男人晚餐千万不能吃这些/图
晚餐对于男人来说是非常重要的，因为男性一般早晨起的比较晚，都是稍微对付几口就得上班去了，中午又没有太多的时候做饭就餐，所以男性朋友都会把饮食寄托于晚餐，下午下班后一天的工作已经忙完，可以放下心来好好的吃饭了，那么大家知道男性晚餐不能吃什么吗，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：　
如今，男人的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例，大家若想健康饮食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。男人以下这几类食物晚上千万不要碰，小心会给身体带来不必要的损伤。　　
1、晚上吃姜等于吃砒霜：古人云：&早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。&生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速男人血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进男人消化，还有抗菌作用。男人早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了&上床萝卜下床姜&一说，说明姜可吃，但不可多吃。　　
2、油腻食品应拒绝：油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重男人肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响男人睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。　　
3、晚间不宜吃&胀气食物&：有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使男人肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。　　
4、晚食高钙食品引发结石：男人晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间男人五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。　
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶：男人晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，男人晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。　
6、晚餐后的甜品是禁忌：很多男人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。　
以上内容就是今天给大家介绍的关于男人晚餐不能吃的食物，希望广大男士朋友一定要记住上面所说的食物，希望我的回复能给大家带来帮助。
关注"株洲阳光泌尿专科医院"微信号,了解更多健康资讯!
欢迎关注“株洲新闻网”公众号
欢迎关注“株洲发布”公众号
责任编辑：段丹丹
主管：中共株洲市委宣传部 株洲日报社 | 株洲新闻网版权所有 |
地址：湖南省株洲市天元区新闻路18号&新闻热线： 3& 在线咨询Q Q：株洲新闻网常年法律顾问：湖南德信律师事务所主任，湖南省首届优秀青年律师 石爱莲 电话：8健康晚餐应该吃什么 晚餐的禁忌需要谨记
07:13&&&&来源：
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
晚餐吃什么呢？一般情况下，晚餐是不宜吃过多的。在民间有晚餐要吃少的说法，这并不是没有根据的哦。同时，晚餐的禁忌还有哪些？有哪些食物是晚上不能吃的呢？今天就来一起了解了解吧。
晚餐不能吃什么
晚餐后的甜品是禁忌。很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
晚间不宜吃“胀气食物”。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
晚食高钙食品引发结石。晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
接下来，再来看看晚餐的禁忌都有哪些吧。
晚餐的禁忌
不过饱：晚餐过饮必然会造成胃肠负担加重，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，容易诱发糖尿病。
不过甜：晚餐及餐后都不宜经常吃甜食。这一点毋庸置疑，久而久之会令人发胖。
不过晚：晚餐吃得太晚易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。
不过荤：医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
晚餐要多注意以上这些食物哦。
编辑：蒋燕
页面功能&|&字体：&&&|&&|&
美哭！比利时一树林铺满风信子似蓝色地毯
杨紫清新写真大片
陈都灵清纯胜奶茶妹
冰川遇罕见极光 美如梦幻
山东枣庄现美丽日晕奇观
三峡坝区现梦幻云海
巨型风筝飘荡法国天空
埃菲尔铁塔前上演色彩狂欢
包子是一种古老的汉族面食，也是发酵食品。舌尖上的中国包子，中国十大名包盘点。
·&·&·&·&·&
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，青川房石的紫荆花宛如神秘少女，姗姗来迟，风姿卓越。
·&·&·&·&·&
·······
社会新闻 |
·······
·······
娱乐魔方 |
·······
· ··· ·· ····
新华社记者看四川|
········
国内热点 |
··········
新华网四川频道回族在饮食方面有哪些比较严格的禁忌_百度知道晚餐千万别吃六类食物_新浪健康_新浪网
晚餐千万别吃六类食物
　　晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。
　　晚餐千万不要吃这些食物
　　1、晚上吃姜等于吃砒霜
　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
　　2、油腻食品应拒绝
　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
　　3、晚间不宜吃“胀气食物”
　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
　　4、晚食高钙食品引发结石
　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
　　5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
　　6、晚餐后的甜品是禁忌
　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
电话：010-&&|&&&&|&&看过本文的人还看过
　　杜充(?-1141年)，字公美，相州(今河南安阳)人 ，两宋之际大臣、宰相。
　　杜充(?-1141年)，字公美，相州(今河南安阳)人 ，两宋之际大臣、宰相。
　　吕颐浩(1071年—日)，字元直，其先乐陵人，徙齐州。南宋
　　吕颐浩(1071年—日)，字元直，其先乐陵人，徙齐州。南宋
　　朱胜非(1082年—日)，字藏一，蔡州(今河南上蔡)人。
　　朱胜非(1082年—日)，字藏一，蔡州(今河南上蔡)人。
　　宋高宗吴皇后　　宋高宗赵构的皇后是历史上的吴皇后吴氏，开封人士。吴氏一生历经
　　汪伯彦(1069年―1141年)，字廷俊，徽州祁门(今安徽祁门)人，南宋初年
　　汪伯彦(1069年―1141年)，字廷俊，徽州祁门(今安徽祁门)人，南宋初年
　　养由基是春秋时期楚国的将领，而且还是一个神箭手，但是他原本并不是楚国人。而是
　　申公巫臣是春秋时期的楚国人，芈姓，屈氏，名巫，又名巫臣。申公巫臣的才能非常的
　　近日，河南荥阳两处240多年历史的古宅盼获文物身份一消息，引发社会关注。8月
　　8月24日，由北京市文物局主办的“西京印迹——大同辽金文物展”，在北京辽金城
　　记者从河南省文物考古研究院获悉，为重现开封“城摞城”奇观而进行的开封北宋东京
　　记者从重庆市文化遗产研究院获悉，近期三峡库区考古工作取得阶段性收获，巫山高唐
　　嘉靖四十年(1561年)四月，两万余名倭寇集结完毕，向浙江进发，他们的目标首
　　蒙古骑兵在敌人眼中是恐怖的象征，蒙古人把骑兵战术推到了冷兵器时代的顶峰。长距
　　郡县制的核心是皇权专制。秦220年，秦始皇统一六国后，为了维护封建地主阶级的
　　8月24日，意大利中部发生6.2级地震，已造成291人遇难。救援人员仍在废墟
　　8月30日，记者获悉，据专家考证，南昌西汉海昏侯刘贺墓出土的文物中有竹书《论
　　中新网张家口8月29日电
“大泥河湾”考古又有新发现。河北师范大学怀来考
　　新华社贵阳8月29日专电
贵州省考古人员日前对遵义市习水县土城镇黄金湾遗
　　据英国路透社报道，卫星图像显示现任朝鲜领导人金正恩正在其住所附近建造数条专属
　　在电视剧《亮剑》中，主角李云龙指挥“苍云岭之战”一炮击毙坂田联队长，就是取材
　　9月3日是中国抗日战争纪念日暨世界反法西斯战争胜利纪念日，在这个纪念日里，有
　　向来口出狂言的“大嘴”特朗普，最近又在朝鲜核问题上发表疯癫言论，无故将朝核问
　　据俄罗斯《共青团真理报》3月16日报道，目前在共和党美国总统的候选人比拼中遥
　　“同志们，还记得纪念抗战胜利70周年阅兵抗战老兵乘车方队通过天安门广场时，那
　　“这不是西方媒体第一次对普京总统进行恶意中伤，西方媒体之前就多次针对普京先生
　　从国民党抗战老兵江硕朋亲属处获悉，江硕朋于日上午10点59
　　4月17日上午11点过，98岁的张克端像往常一样，躺在家中床上休息。保姆做好
　　据山东媒体《半岛都市报》报道，久经考验的忠诚的共产主义战士，中国共产党的优秀
　　法国外籍兵团退伍华人协会荣誉会长胡永多近日获颁法国国家级的军功勋章，成为首位
　　中国古典名著《西游记》虽然是一部神话小说，但其内容很多都在影射当时的现实，这
　　据《新唐书》记载，生于隋开皇元年(公元581年)的孙思邈自幼聪慧好学，记忆力
　　武松的哨棒，在《景阳冈武松打虎》一回里是作者精心设计、重点描绘的一件小道具，
　　李白的《将进酒》中说“将进酒，杯莫停”，杜甫也在《饮中八仙歌》中说“李白一斗
　　凤姐罗玉凤的征婚条件很多，但最苛刻的是要有刘德华的帅气、任达华的性感、立威廉
　　女子缠足通常从四五岁开始，其做法非常残忍：先将脚拇趾以外的四趾弯屈在足底，以
　　道光帝一生有四位妻子，原配孝穆成皇后钮祜禄氏，继后孝慎成皇后佟佳氏、孝全成皇
　　宋朝也流行“好声音”。宋徽宗崇宁、大观年间，开封举办了“好声音”选拔赛，分为
　　咸丰帝一生之中，拥有三位皇后和诸多嫔妃。三位皇后分别为：孝德温惠诚顺慈庄恪慎
　　25年前，我和一个同学去造访戈革先生，我们初次见面，相谈甚欢。据这位同学后来
　　对于咸丰帝是个什么样的皇帝，有他人持不同看法。他们认为咸丰帝虽然不及康乾两帝
　　陕甘宁抗日根据地是抗日战争时期，中国共产党在陕西、甘肃和宁夏三省交界地区建立
　　抗日战争时期，党领导的敌后抗日武装在华北同蒲路以东，津浦路以西，正太、石德路
　　1938年12月初，长期战斗在海南岛的琼崖红军游击队，改编为广东省民众抗日自
　　1944年4月，日本侵略者发动了旨在打通中国大陆交通线的豫湘桂战役，以9.7
　　苏北抗日根据地，包括淮(阴)海(州)、盐(城)阜(宁)两个地区，物产丰富，人
　　韩愈(768--824)唐代文学家、哲学家。字退之。河南河阳(今河南孟县)人
　　之所以说唐代这么开放，不如先说中国人有一种贞操观。其实，贞操观是阶级社会对女
　　父亲为贺兰安石(史书记为越石，敏之墓志则记为安石，今从墓志改)，袭山县开国男
　　秦惠文君九年(前329年)，张仪由赵国西入秦国，凭借出众的才智.被秦惠王任为
　　韩非，也称韩非子(约公元前280一前233)战国末期韩国人[今河南新郑]，韩
　　十三世纪蒙古帝国跟吐蕃宗教国有属主关系，十四世纪时，蒙古政权被逐出长城，吐蕃
　　陆羽是唐代人，生于公元733年，卒于公元804年。以当今地名来说，陆羽是湖北
　　缪希雍，号慕台，字仲淳，是我国海虞(今江苏常熟)人，他是我国明代著名的中医临
　　杜甫为唐代著名诗人，因其诗歌在中国古典诗坛上影响甚大，遂被世人称为“诗圣”，
　　杜甫草堂现如今有两个，一个位于四川省成都市，另一个也在四川省，不过是在绵阳市
　　明四家说的是明朝时期四位在绘画领域取得过突出成就的画家。他们分别是沈周、文徵
　　白朴生于1226年，卒于1306年，是元代著名的诗人和元曲家，因为在元曲杂剧
　　钟繇书法家的身份很是出名，可是他不止是一个书法家。钟繇也是一个政治家，重点是
　　司马光这一名字，对于我们来说都不陌生。可能在小时候我们就已经听过司马光砸缸救
　　公元54年的时候，班固的父亲班彪去世，由于生计困难，班固回到了老家。尽管如此
　　徐祯卿自小聪颖，在诗词方面极有天赋，无师自通，文理皆极为擅长，人称“家不蓄一
　　要说曹雪芹的身世，我们可以从曹家入满说起，因为曹家这段家谱是最明晰的，曹雪芹
历史人物首字母索引:
人物朝代、地区索引:
热门明星索引: