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什么是腰肌筋膜炎？
更新时间： 15:26:53　|　文章来源：新浪
&&& 腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，可以急性发作，也可以慢性发病，可以引起腰部的急慢性疼痛。腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因，也可能和椎间盘退化变性有关，还有可能与椎间小关节不稳、骨刺形成、骨性关节炎等因素有关。
&&& 当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作，或者时原有的腰肌筋膜炎加重，导致腰部的急慢性疼痛。腰部疼痛可在早晨起床时发病；也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病；还可能在腰部扭伤后逐渐或突然发生腰痛。
&&& 有些人平常腰部疏于锻炼，肌肉力量不是很强，在偶尔进行的体育锻炼时，或者在偶尔弯腰抱小孩时，或者在搬煤气罐时，或者在给饮水机换水时，甚至正全神贯注弯腰工作、别人一叫猛一回腰时，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛。
&&& 急性腰肌筋膜炎病人可以有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁，腰部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现腰部向各方向的活动明显受限，腰部僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重；受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。
&&& 急性腰肌筋膜炎可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。但本病可以反复发作，给病人造成一定的痛苦，影响了患者的学习工作与生活。
&&& 由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌筋膜炎或者慢性下腰部劳损或者慢性腰肌劳损。慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。
&&& 这些症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做热敷，甚至自己或让旁人锤锤腰部，可以感到腰部非常舒服，症状可以有一定程度的缓解
&&& 还有许多人，他们抱怨经常有腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，甚至在早晨快起床时，由于腰背部疼痛而不得不从睡梦中醒来；起床后活动活动后疼痛可以有一定程度的减轻，在一个姿势下持续工作一段时间后，就有会开始出现逐渐加重的腰痛，而不得不停止工作；不少人在持续坐着看书，写字，在电脑前工作或者打游戏时间过长，开车时间过长，或者长期坐着打麻将，在厨房择菜、做饭、洗碗，或者打扫卫生等家务劳动一段时间后，就会出现腰背部酸痛无力，而不得不停下来休息一会儿。究其原因，有些人是由于睡觉的床不合适而导致的，有的就是由于腰部持续受力时间过长，使腰肌过分疲劳而诱发慢性腰肌劳损。
&&& 医生在检查慢性腰肌劳损的病人时，可以发现腰部的活动没有明显影响，也可以没有明显的肌肉痉挛，腰部可以有广泛的压痛，也可以毫无压痛。
&&& 慢性期病人的治疗以适当的休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。
&&& 在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。
&&& 你如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。
&&& 在临床上，腰肌劳损、下腰部劳损、慢性腰肌筋膜炎其实都是一个意思，大多数时候，不同的骨科医生可能根据自己不同的习惯，可以将同一个病人诊断为腰肌劳损或者腰肌筋膜炎、甚至下腰部劳损，但是他们选择的治疗方式都是一样，对于病情的估计也是一样的。所以如果这类病人在不同的医生那里得到了不同的诊断，完全没有必要因此而感到大惊小怪。
&&& 腰肌筋膜炎常用以下几种手法治疗：
&&& (1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
&&& (2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
&&& (3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
&&& (4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
&&& 中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同。治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主。
　　肌肉筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤...
　　筋膜炎这种疾病在临床是比较少见的，筋膜炎...
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腰肌筋膜炎误诊为强直性脊柱炎
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>>腰背肌筋膜炎的症状
腰背肌筋膜炎的症状
当时年龄：
有时候会特别疼，成片成片的疼，难受死了
腰肌筋膜炎的原因很多，疲劳的积累、微细损伤、肌张力增高等都可以致病。还有人因为腰部扭伤没有及时治疗，未痊愈又参加运动；或者长期伏案工作，腰部肌肉持续静力性收缩，局部血供和营养不良，肌纤维变性也使许多人发生本病。腰肌筋膜炎的治疗方法： 1、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。 2、热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。 3、针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。 4、中医疗法：使用传统黑膏药“赵氏筋膜贴",用于治疗各种筋膜炎，无需忍受手术之痛，取膏药敷贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，以其治疗筋膜炎效果神奇显著，受到了广大筋膜炎患者的青睐和好评！
腰肌筋膜炎的原因很多，疲劳的积累、微细损伤、肌张力增高等都可以致病。还有人因为腰部扭伤没有及时治疗，未痊愈又参加运动；或者长期伏案工作，腰部肌肉持续静力性收缩，局部血供和营养不良，肌纤维变性也使许多人发生本病。腰肌筋膜炎的治疗方法： 1、服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。 2、热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。 3、针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。 4、中医疗法：使用传统黑膏药“赵氏筋膜贴",用于治疗各种筋膜炎，无需忍受手术之痛，取膏药敷贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，以其治疗筋膜炎效果神奇显著，受到了广大筋膜炎患者的青睐和好评！
你好，腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致。临床表现为腰部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。手术治疗切除病变组织，由于筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，不过效果常良好，只是创伤大不易恢复。最好的方法推荐外用膏药筋膜膏，很多患者都会选用这种方法，能很好的治愈筋膜炎。
你好，腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致。临床表现为腰部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。手术治疗切除病变组织，由于筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，不过效果常良好，只是创伤大不易恢复。最好的方法推荐外用膏药筋膜膏，很多患者都会选用这种方法，能很好的治愈筋膜炎。
回答就可主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。得到2个积分，提问者正等待您的回答。
回答就可主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。得到2个积分，提问者正等待您的回答。
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腰背肌筋膜炎的症状
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针对具体病情的求医问药
为避免延误病情，请前往医院或专业机构接受治疗。知乎上只允许进行不涉及具体病例的医学、病理学、药理学等专业范畴下的讨论。
20岁腰背肌筋膜炎，如何科学锻炼恢复并保持良好的生活情怀？
去年6月的某个凌晨，两侧叉腰肌的剧烈疼痛让我坐立不安。其实早在高中的时候就有过类似的情况：睡觉睡到快天亮，叉腰肌剧烈痉挛、疼痛，只能弯着腰弓着背，或者站起来走动，才能缓解恢复。以前的几次疼痛都没有引起重视，想当然觉得是睡觉姿势不对。直到去年，再一次疼痛之后，就再也没有恢复过了。去医院、拍片、做检查，一系列的流程走过之后医生就说了七个字——腰肌劳损，多锻炼。&br&&br&并没有被告知急性期不能剧烈运动的我回去无法接受这个现实，于是极端的每天晚上去跑步、扭腰、立位体前屈。反正后来才知道，这些伤腰的动作都在急性期被我做了个遍。结果是不但没好，反而越来越严重，一疼就是几个月。&br&&br&这期间坐也不是，站也不是，躺也不是，怎样都是疼。从开始的叉腰肌蔓延到腰臀链接的地方，五分钟的时间都坐不了。我连着翘了好多课，看医生、推拿、按摩都去做。听到最多的话便是“年纪轻轻就腰疼，老了怎么办”。十几年来，本人几乎锻炼为零，极少极少，也懒，一坐下来就是十几个小时不爱动，尤其上了大学更是懒。后面腰痛之后我知道这是对我的惩罚，我也有心想要通过锻炼恢复。真的是印证了一句话：世上没有后悔药。&br&&br&看过好几个医生，两个都让我做“小燕飞”，坚持做了两个月，感觉稍微好转，但偶尔却感觉左腿都有点牵扯感了，屁股里面也不舒服。最后看的一个是本地中医院的正骨医生，结论是腰背肌太紧张，骶骼关节前错位，正骨手法治疗三次回来腿部、臀部感觉消失，腰背肌还是疼，硬得很。正骨医生告诉我腰椎太弯了不适合做小燕飞，建议我朝后压腿，目前正在实施中。&br&&br&来到知乎，看了很多朋友的提问与答案，感觉打开了新天地。本人目前的情况是：&br&①后背肌肉（脊椎两边的两条肌肉）紧张，捏起来自己都觉得硬，指不定哪块肌肉就开始疼，是那种感觉发紧的僵硬感。&br&②坐半个小时腰臀连接处开始疼，需站起来活动，蹲着比较舒服。&br&③晚上睡觉超过五小时后背开始发紧，需要走动走动方可缓解。&br&&br&不想再听到“这么年轻就腰痛，老了如何如何”的悲观论调，我相信尽力去改变，凡事靠努力，总能维持到平衡，谨邀各位知友不吝相助，以求更舒展地生活。&br&&br&谢谢大家！
去年6月的某个凌晨，两侧叉腰肌的剧烈疼痛让我坐立不安。其实早在高中的时候就有过类似的情况：睡觉睡到快天亮，叉腰肌剧烈痉挛、疼痛，只能弯着腰弓着背，或者站起来走动，才能缓解恢复。以前的几次疼痛都没有引起重视，想当然觉得是睡觉姿势不对。直到去年，再一次疼痛之后，就再也没有恢复过了。去医院、拍片、做检查，一系列的流程走过之后医生就说了七个字——腰肌劳损，多锻炼。并没有被告知急性期不能剧烈运动的我回去无法接受这个现实，于是极端的每天晚上去跑步、扭腰、立位体前屈。反正后来才知道，这些伤腰的动作都在急性期被我做了个遍。结果是不但没好，反而越来越严重，一疼就是几个月。这期间坐也不是，站也不是，躺也不是，怎样都是疼。从开始的叉腰肌蔓延到腰臀链接的地方，五分钟的时间都坐不了。我连着翘了好多课，看医生、推拿、按摩都去做。听到最多的话便是“年纪轻轻就腰疼，老了怎么办”。十几年来，本人几乎锻炼为零，极少极少，也懒，一坐下来就是十几个小时不爱动，尤其上了大学更是懒。后面腰痛之后我知道这是对我的惩罚，我也有心想要通过锻炼恢复。真的是印证了一句话：世上没有后悔药。看过好几个医生，两个都让我做“小燕飞”，坚持做了两个月，感觉稍微好转，但偶尔却感觉左腿都有点牵扯感了，屁股里面也不舒服。最后看的一个是本地中医院的正骨医生，结论是腰背肌太紧张，骶骼关节前错位，正骨手法治疗三次回来腿部、臀部感觉消失，腰背肌还是疼，硬得很。正骨医生告诉我腰椎太弯了不适合做小燕飞，建议我朝后压腿，目前正在实施中。来到知乎，看了很多朋友的提问与答案，感觉打开了新天地。本人目前的情况是：①后背肌肉（脊椎两边的两条肌肉）紧张，捏起来自己都觉得硬，指不定哪块肌肉就开始疼，是那种感觉发紧的僵硬感。…
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一个充满情怀的问题。通篇看下来只见到两个字，“也懒”。另外，根据题主情况，建议去医院检查一下，排除强直性脊柱炎
亲身经历，每天早上被背疼疼醒，后来去看医生告诉我，要每天早晚热敷，然后摸一种药膏，然后一个人帮你把药膏在背上揉10分钟，我大概坚持了两周吧，感觉好多了，只不过治标不治本，如果还是久坐不改善的话，以后还会疼
筋膜是包在肌肉外面的结缔组织，主要是起到保护肌肉血管与神经的作用。筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，如果急性期没有得到彻底的治疗，很有可能反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力的症状。休息时可能症状有所缓解。平时可以多多按摩热敷，但也需要提高腰部肌肉力量（急性期应该避免）我个人觉得游泳是个非常不错的运动很适合，另外需要注意的是千万别受风受寒，腰肌也不要过度疲劳，久坐久站都是不好的，还有就是家里的床也不能忽视。最后祝早日康复。
建议抱膝滚腰试试。不行就针灸松解腰肌。
锻炼会有改善的，以前我每天早上起来都腰疼，座久了也腰疼，后来看了高科等人的一些文章，坚持锻炼，现在起码改善很多，起床已经没有疼的感觉了。平时注意'坐姿'。你可以搜一下高科的一些回答。
没有查血沉，有怀疑过强直，但看过的三四个医生都说不是强直。我拍过骶骼关节片子，除了腰椎隐性裂并无异样，所以医生还是说是久坐不动肌肉缺乏力量损伤了.....
有没有查过血沉？
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