24岁男 做了仰卧起坐 肚子低烧间歇性低烧半个月疼痛 都快半月了还疼怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-01 00:48 标签： 右侧髋关节间歇性疼痛
【做完仰卧起坐腹部疼】_仰卧起坐_肚子痛_如何调节_缓解方法-大众养生网
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做完仰卧起坐腹部疼怎么办？
这项运动也是近些年来越来越火的一项运动。它不仅可以强身健体还可以塑造好的形态。但是也有很多人在做这项运动的时候出现一些不好的状况。其中做完仰卧起坐之后痛就是最常见的一种方式。那么，为什么做完仰卧起坐之后会腹部痛呢，是不是运动过量导致的呢，一起去看一下吧。
在做运动时，身体里会产生乳酸，运动之后，均会造成局部肌肉的乳酸堆积，产生疼痛，过几天，体内的乳酸与吸进的氧气发生了氧化反应消失，所以疼痛消失。
2.如果是肌肉痛，那說明你做的量太大，身體不能承擔，建議要做適量，如果是肚子的腸胃痛，那你是吃的食物還沒有，建議在飯后1小時之后再做.
平时运动太少了,有乳酸的出现。肌肉进行了无洋呼吸。。
这属于正常现象--运动过后的乳酸堆积!(就和你长时间不运动偶尔或后腿会疼),可以通过运动后的拉伸来改善,腹部如:
A:山羊挺身:俯卧在罗马椅上(或俯卧在床上让人压住你的脚)上身向上挺,一般做3--4组即可;
B:腹部拉伸:仰卧在床上(硬板床)腰下颠块毛巾保持15秒--2分钟. 但是我认为还是平时多做运动,不用每回考试完来改善,毕竟运动是为了健康么.
放心吧，这完全是正常的。你是因为腹部的那8块肌肉(只有经过长期大量锻炼才能全显出来)不常锻练，它们为了自我保护与迅速恢复而分泌的乳酸，使你觉得酸痛。如果你因为这点痛就放弃继续锻炼，想着恢复好了不疼了再继续，那你是大错特错了。因为当你等到恢复好了，你锻炼的效果就全部消失了，等于说是白疼了，所以下回还要疼一次。相反的，你应该坚持下去，但是锻炼负荷可以适当减少些。这样慢慢你就会好的。我本人经过这样的过程，现在有很漂亮的6块腹肌。加油经常不运动，偶尔剧烈的运动身体会发生不良的反应，比如说肌肉酸胀，肌肉痉挛
上面的资料相信大家都看完了吧，那么在做仰卧起坐运动的时候一定要注意运动量的适量。做一定量的就好。过量运动极有可能会产生腹部痛的现象。同时也要避免饭后运动等对身体不好的行为习惯。感到不适就要及时停止运动。
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仰卧起坐做完后腹部疼痛的原因
运动是非常盛行的一种健身减肥的方式，人们都会去选择适合自己的运动方式，其实最传统的减肥方式就是的，但很多人在做完仰卧起坐以后就会感觉到自己特别的疼痛，这种情况基本上来说就是由于自己的腹部太过于用力而导致的，如果是这样的情况经常出现的话还是要去医院做一个详细的检查，这样的话才会更加的放心，那么在锻炼之前一定要做一些热身运动。
肚子疼是很正常的,因为在锻炼时,肌肉会产生乳酸,才会使腹部感到酸痛.以后锻炼前充分热身,锻炼后多做些放松动作,彻底放松,让乳酸不聚集,可以热敷或洗个热水澡,揉揉.在饮食上可以多吃些食物
肚子疼（）是日常生活中男女老少最常发生的现象之一。突然发生且剧烈的腹痛往往会使患者本人甚至整个家庭非常紧张，以至于常常自己在家里胡乱地找些止痛药吞下或一到医院就要求医生马上打止痛针。事实上，这种做法不对。引起腹痛的原因有几十种之多，涉及内科，外科，妇产科等各个方面。盲目止痛是不正确的，有时甚至可造成危险。这是因为：首先，先止痛会给诊断带来很大的困难。有经验的外科医生根据明显的腹痛特点和简单的体格检查，对一些常见疾病（如，尿等）在几分钟之内就可明白八，九分。
但如果在家服用止痛药后，医生则不能了解腹痛的本来特点（止痛药已使腹痛减轻或疼痛方式改变），以至给诊断和治疗带来困难。另外，使用止痛药容易掩盖病情，造成假象。有时本来病情恶化了，但由于用了止痛药，疼痛减轻了，表面上就表现为病情好转了，这样就掩盖了病情，甚至可造成生命危险。
所以，希望各位朋友正确对待"肚子疼"：先要忍一忍，不要自己盲目服用止痛药。要尽快上医院。在医院要理解医生的正确处理，不要因为医生没有止住痛而误认为医生水平低或不负责任。一个好医生的目的是要查明腹痛的真正原因并解决它，而不是单纯止痛。当然，病因查明后则需要止痛治疗以缓解症状。而心理性的肚子疼往往是人不想做、恐惧做某件事，一看见这件事就肚子痛，比如最常见的上学、做作业、校外补习等等。还有的就是压力太大造成的神经性肚子痛。 而病理性的肚子疼是确实有病。
不光是要在锻炼之前做热身运动的，就连锻炼之后都不能够松懈的，要做一些放松的运动，这样的话才会让自己的肌肉出现放松的，要不然的话自己的肌肉就一直处在一个紧绷的状态，所以迟早就可能会出现肌肉酸痛的情况，如果自己疼痛得太过于厉害的话，就可以用毛巾热敷一下自己的腹部，或者是做一个按摩。
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做仰卧起坐肚子肌肉疼，还要坚持做吗？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：51890
问题分析：一般来说不经常运动的肌肉组织在过度运动后就易出现酸痛等的表现的意见建议：上述情况建议先休息3-5天。待肌肉组织缓解疼痛后继续锻炼的
问做仰卧起坐肚子疼肚子疼有什么办法不疼吗
职称：医生会员
专长：脾胃、
&&已帮助用户：976
病情分析： 做仰卧起坐引起的肚子疼，是腹部的肌肉疼痛。对人体没什么坏处。反而做的时候，会消耗一定量的脂肪。有助于锻炼腹肌。意见建议：这样的运动导致的肌肉酸痛，是没有办法一时消除的。有两种方法，一是：坚持继续做仰卧起坐，一周后肯定就不疼了。二是：休息一周，也会不疼。不用按摩什么的。自己若想按摩，可以顺时针摩腹。
问仰卧起坐做起腹肌了还要坚持吗
职称：护士
专长：内科,尤其擅长高血压，肺炎等疾病
&&已帮助用户：12971
问题分析：如果一开始锻炼可以起到消耗脂肪的目的，但是高强度的锻炼会是你出现肌肉，其实肌肉也是塑型的一种。意见建议：瘦肚子，可以换一种运动方式，像是瑜伽动作或是转呼啦圈等，是很有效的。瑜伽可以起到拉伸的效果。
问仰卧起坐肚皮疼还要继续做吗?
职称：医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：27173
问题分析：你的这个主要就是由于你一次做得太多了，造成了腹部肌肉的损伤所以会出现疼痛的表现的。意见建议：所以你的这个今天，可以不做的，这样能加快损伤的修复的，减轻疼痛的。
问仰卧起坐肚皮疼还要继续做吗？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 你好，你的情况是昨晚做仰卧起坐后早上腹肌疼痛，这是运动量过大导致的腹肌损伤。意见建议：建议暂时不要再做了，等疼痛症状缓解后再锻炼，避免留下后遗症。以后锻炼要循序渐进，不要急于求成，欲速则不达。
问仰卧起坐瘦身会让肚子变成肌肉吗？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：27083
问题分析：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。建议作有氧运动如，转呼啦圈瘦腰等。意见建议：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问做仰卧起坐运动后腹部肌肉疼痛
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
你好，仰卧起坐功能锻炼主要是锻炼腹部的肌肉，但是这个不能太剧烈，最好要慢慢用力，慢慢来，否则会容易肌肉拉伤，就是我们常说的抻着一下，是肌肉间隙小纤维或者小血管的损伤，出现疼痛。治疗也很简单，现在主要是休息，暂时不要做比较剧烈的运动了，给局部肌肉充分的休息时间，以后锻炼一定要适度，不能太剧烈。
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