从医学来看，是好还是不好，求专业解答
首先。【在自然条件下人类的行走就是脚掌着力的。】我不知道前面这些哥们有没有研究过人类行走的方式的，多半是参考资料和自己的思辨吧？我自己是亲身研究过的，为此我特意光脚走了两个月的路。缘起是我听说古代练轻功的人脚后跟是不着地的，由此我对人类走路的方式产生了兴趣。为什么要光脚？因为人从妈妈肚子里出来的时候脚上是没有鞋子的。小孩子走路的方式和大人不同，那才是天性。我光脚走路仅仅一天，就觉得脚后跟生疼，我几乎不能跑动，一跑就疼得要死，为什么呢？因为我穿惯了运动鞋，运动鞋普遍在脚后跟的地方有很厚的垫，这个东西直接导致人脚后跟着力的习惯。而当你光着脚的时候，你就会发现先用脚后跟着地那就是拿骨头敲水泥板。当你光着脚在路上跑步，疼痛会激发你的天性，你不再用脚后跟的骨头在地上打鼓点，慢慢的，你开始学会脚掌着力，五指抓地。在一周之后（因为水泡和疼，休息了几天）我就能踮着脚很慢跑步了。后来我发现穿布鞋和光脚走路没太大区别。于是我觉得在这个满是玻璃渣的世界里穿布鞋继续研究。穿布鞋最大的体会就是，你要想走得快，或者跑。你就得像动物一样，放低重心，弯曲膝盖，踮着脚走。而且经过一段时间之后我发觉我整个身体的感觉，重心都产生了微妙的变化。我发现【人穿厚底鞋走路的时候重心是在前脚脚跟，然后靠惯性拖着后脚走。而光脚或穿薄底鞋走路时重心是在后脚的脚掌，把前脚推出去。】以前在电视上见过一个讲走路的专家，说正确的走路姿势是走的时候后脚用力，仿佛做了个mini的弓步，其实这是穿厚底鞋的姿势加了本能性的发力方式。听老人说以前蒙古的人走路都是鸭子步，意思他们的膝盖一直都是弯的，我相信人类在自然条件下都会是鸭子步的。我在穿布鞋的过程中也是不自觉的想弯曲膝盖。我虽然不知道其中的奥秘，但我的身体知道，这就是人的本能。以上都是都是通过我个人体会出来的，我最喜欢拿自己做实验，有兴趣的可以自己试试，光脚走几天就明白了~
本人身高166，体重50kg，身材还不错，除了小腿格外的粗壮，肌肉发达且有很厚的脂肪层，最粗的地方简直和大腿一样！！原因就是从小走路习惯用前脚掌着地！正常人都是后脚掌着地的，如果尝试着用前脚掌着地走路，几天以后一定会发现小腿肌肉酸痛的！
本人身高166，体重50kg，身材还不错，除了小腿格外的粗壮，肌肉发达且有很厚的脂肪层，最粗的地方简直和大腿一样！！原因就是从小走路习惯用前脚掌着地！正常人都是后脚掌着地的，如果尝试着用前脚掌着地走路，几天以后一定会发现小腿肌肉酸痛的！
用医学专业知识我解释不了用我亲身经历说一下&br&我跟上个答主&a href=&///people/50ea6e57bdc& data-hash=&50ea6e57bdc& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$50ea6e57bdc&&@豆浆一百&/a&差不多的&br&在我前18年都是拿前脚掌走路 被人说是走路发飘 &br&其实我也很奇怪我感觉我和正常忍走路没区别啊但是我上楼梯踮脚这个我倒是发现了不知道是不是别人也这样...&br&用前脚掌走路最大的缺点是 小腿粗 真的 小腿粗粗粗&br&因为我从开始减肥以来 什么空中蹬自行车啊剪刀腿啊各种瘦腿运动我都做过 坚持一段时间的话真的有明显效果但是 小腿依然没变化 精确到我每周都会固定拿卷尺量数 我对任何鞋子靠大腿里侧的这一面都会被走路姿势不对磨掉皮 所以我不能买好皮鞋我妈也经常说我&br&今年刚军训完我被教官叫出来单练因为我的走路姿势问题 他真是一遍一遍叫我用后脚掌走路是什么样的 先后脚掌确定踩到地后再把前脚掌落下来 &br&我现在也在努力纠正啦
用医学专业知识我解释不了用我亲身经历说一下 我跟上个答主差不多的 在我前18年都是拿前脚掌走路 被人说是走路发飘 其实我也很奇怪我感觉我和正常忍走路没区别啊但是我上楼梯踮脚这个我倒是发现了不知道是不是别人也这样... 用前脚掌走路最大的缺…
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你懂，我不必说。你不懂，我何必说。走路姿势不好看怎么改？
我身边的人都说我走路有点向外，和企鹅有点像，并且有点不正。请问怎样才能改正？我是外八字。
题主握爪，同样曾经是禽类可达鸭成功进化成人类的答主，不请自来，向大家分享一个亲测有效的方法。我赌一包饲料您看过高科老师的高科技教学之后还是没学会走路。很可能照着做了走路姿势还没拧过来。他的讲解非常好，但是普通人可能只需要使用微波炉，不一定看懂微波炉工作原理后就能自行修理自家坏了的微波炉。我们展开一下逻辑链：错误的姿势造就不平衡的肌肉，平衡了肌肉是否能改正错误的姿势习惯？ -----------这个值得深思。就好像我们在肯打基一定买不到麦乐鸡，但是我们吃着麦乐鸡一定是坐在麦当当吗？本人初高中时期驼背低头勾腰，走路左右摇摆，摩擦地面，通过练拳矫正进化成直立人类的。到底有什么不传之秘法，神奇的功夫可以达到点石成金之效呢？说穿了真的很简单。走路左右摇摆是因为开腿迈步是朝身体两侧开的，而且习惯性脚尖向外了。因为左迈时重心落左边，整个上身移到左边；而后向身右侧外八迈出右脚导致整个人重心倒向右前移。因为平时走路重心左右更替快，看起来就像是企鹅或者鸭子这种本来左右脚天生分比较开、又无法向前大迈步的的可爱动物。为了方便理解，之后更新补充视频和图解。如果有意识的按照如下方式走路，能很快达到走路不摇摆的效果，但精气饱满的直身板上半身还有赖其他练习。跟我默念两个字走路秘诀：1走中线?开步迈腿不要迈到身外侧（更不要迈到比身侧向外很多，那样摆的更厉害），迈在身中线。忘记什么胯啊腰啊有的没的，做到这点就不会左右摆了亲，就是别人可能觉得你走路有点骚气的问题了。太骚了就左脚稍微偏身中线外一点，右脚偏右一点，切忌横向超出肩宽。这样即使是有外八走路也不会左右摇摆像企鹅了。熟练之后这三个字就不用念了，隔壁知友回答踢正步练好走路和这个是一个道理。2 提膝盖很多人走路外八内八，都是因为习惯用脚板引领小腿再引领大腿再带着身体前进。如果盆骨不正或者股骨/小腿骨内旋外旋会觉得脚迈出去八着才舒服。这就无解了吗？Naive如果你每次迈步都默念提膝、提膝、提膝，每迈一步先把膝盖弓起来往前带，你肯定是用大腿肌肉领小腿再领脚面前行的。跟我一起走，正步提右膝盖，带着脚往前放在前面，前腿用力像上楼梯一样用力一蹬，后腿膝盖提起来，重复把左脚放在身前中线，再继续循环。你会发现这样只要放脚面在地上的落地方式，很轻易就能把脚面「放直、放正」，而不外八内八。练个几分钟就能找到感觉拉。用这种步法以大腿肌肉逛街可以比用小腿肌肉逛街耐力更持久，有如开启了电动小马达一般强劲。学会了这个方法的大妈们都来跟我说上楼不用停下来歇，也不喘气了。以上就是太极中「提膝开步」的生活应用，也许师父教你的时候只教个提膝开步，未必像本人这么话痨扯一堆。练功不在功中，吃饭睡觉走路说话无处不太极。待我闲下来录视频教学。此法简而效宏，请广而告知。==== 因为找不到基友帮忙录视频，加之很多少侠有文字理解障碍，更新渣手绘图解，傲娇的答主是不会放俊男靓女加解刨图片吸引人眼球的===因为两脚交替前中心歪向身体两侧，导致人走起来很摇摆。台步一般迈在身中线上，因为重心在身中线人不会左右摆得厉害，初期矫正可以故意这样走一段时间找重心在身中线移动的感觉，当然更风骚的还有左脚迈身右侧、右脚伸身左侧的秧歌步。习惯重心不左右晃动的时候，脚迈在肩宽线内就走路看起来【正常】啦～这时候即使有外八内八重心变换都一样。开步姿势奇葩图解：以膝领步，脚面【放】到地面的方法，可以把外八的脚放成内八的样子落步，内八的脚放成外八，各位大侠想【放】成什么样都行，哦哈哈哈，至此，神功已成。很多人踢正步是脚板带动的，其实正确的方法还是大腿先提再小腿踢。=======更新=====补丁=====视频等找到好基友了真的会录的！没录之前先参考@Wiseman智男上传的视频，听不听得懂都没问题，你萌就盯着内个人的膝盖小腿，看看他怎么迈腿的。你萌快感谢智男，感谢Elliot～整改鸭子脚 （正确走路姿势+膝部外旋矫正）卧槽我怎么是长短腿走路外八？yo～～（内附股骨外旋矫正姿势）待续…简易股骨外旋、内旋矫正开胯动作。待补图…==小广告==之前学校体育委员会一位因为过胖而几乎无法正常走路的主席，上下楼梯无比之艰难，只教了她提膝秘诀之后，她一周后很高兴的告诉我她回家在跑步机上这样慢速练习走步第一次能跑起来了，她告诉我，她女儿都惊呆了。
啊～这个问题刚好很适合我回答～作为一个体育生（田径但是非跑步类项目）走路姿势在训练累的情况下肯定会弓腰驼背走路邋遢，时间长了也就成了习惯T^T原来很正常的走姿都会忘得没影
——以上为背景——有一天。。。我们班同学（男）下午放学说要看我训练就一起走然后。。。。然后。。。。。。他鞋带开了蹲下系鞋带，我不知道怎么回事就没有发现他已经在后面了。。。。。过了一会他赶上来对我说。。。。。婷儿啊，你的背影好man呀！那崇拜的语气（?Д`）。。。我整个人都不好了嘛。。。┑(￣Д ￣)┍从那天起，下定决心要变成一个有气质的姑凉:)
——正文说说如何走的优雅高大上——我开始每天看各种模特走T台之类的节目，模特男女都有在看的同时也模仿着，有时候会把手机放的远远的录自己走路的姿势，然后对比着T台模特的步伐，一点一点的改我分析了几个要点，男女适用1.挺胸，不要觉得这样尴尬，肩膀自然往后放，做不到就试着整个身体都贴到墙上2.不要抬头不要抬头不要抬头不要抬头3.要伸脖子（不是让你往前伸。。。是向上）然后微微低头（不是在地上找钱的那种啊，看向前方）4.大步迈开，不要送胯挺肚子5.走路的时候是一条腿弯一条腿直6.在摆臂的时候胳膊不要甩的太开7.选择对比模特步伐走的人不要学的完全相像，尤其是扭腰送胯那部分，万万不能学的太好。。。妹子那样走会被别人说绿茶，汉子那样走会被说人妖啊_(:_」∠)_相关回答
一次偶然的机会我发现自己走路的样子有点奇怪，一个脚是正的另一个脚有点外八。发现以后很长的一段时间里我都在想并且努力矫正，后来我发现...我tmd都不知道该怎么走路了┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻邯郸学步的故事果然不只是故事。
lz比我好，本人走路是内八字的quq 没办法啊 小时候的坏习惯没被得到足够的重视现在也很难改啦 只能让亲朋好友们盯着。。我的方法是 每走路内八字一下就在原地做10个俯卧撑作为惩罚。。（除了马路危险地带）啊？你说这样做会不会太羞耻了？哈哈但是还好至今没人陪我一起走过诶哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈还好还好………哈哈哈哈哈哈还好………哈哈哈还………呵呵。
呜呜 一直被人说走路像鸭子。。。左右晃 不稳 。。 可我是个女孩啊！
首先，正确的走路姿势请参考高科教练的回答——。因为我有一点O型腿的问题，然后走路也有点外八。根据高科老师的回答，这两者是相关的，并且可以通过改变走路姿势来改善问题。我现在O型腿据朋友说比以前有改善不少，有试过买那种绑腿，但并不觉得有效。然后找可以观测到自己姿态的地方。可以是练功房，也可以是gym，我是在半夜的跑步机上哈哈哈哈。在学习理论知识以后，如脚的着力点，步幅，摆臂等，然后去镜子前走走看。检查自己是否按胸驼背，左摇右晃，出腿弯曲，然后自己根据想要学习的走路姿态进行调整。不要盲目学习走台步，日常生活中，你走台步会显得很装。所以可以对着镜子尝试各种不同的姿态，然后挑选一种你觉得适合你的且日常的，就可以进行下一步训练。基本，这个姿态会是挺胸、收腹、收下颚，自然摆臂，平稳地能顶一本书在脑袋上（女生这样走路会比较优雅）。我个人会比较推荐在能看得到自己身影的跑步机上训练，一是能进行长时间的训练，然后能马上进行细微的调整。然而，如果在练功房的话，走一段就要掉头，那样就看不到镜子，而且去gym会比较方便。当然，如果害羞的话就挑一个人少一点的时候去。我在跑步机上走十几分钟以后找到一个我自己满意的走路姿势，走半个小时就能做到下意识地、自然地以这个姿势行走。在出gym以后，看不到自己的样子，就要靠刚刚的肌肉记忆和有意识地来提醒自己要保持姿势。然后，第二天进行巩固，看自己是否能在放松的姿态下走出端庄的姿势，如果没有，也可以很快就调整到。在过一段时间以后，即使是完全不去想它也能下意识地好好走路了！
以前收藏的答案，搜索下应该可以找到的【如何维持正确的走路姿势？】高科：（像上图跑步姿势一样，走路其实要有下肢和足趾蹬地将自己向前推出的动作，并且在腰椎稳定的前提下，让肩和髋出现相对旋转。…
（分享自知乎网）
为什么邀请到我了。。。。我走路外八呀，这又不影响我社会交际。
个人推荐用形意五行拳来矫正。非常赞同前面的朋友引用高科答案：像上图跑步姿势一样，走路其实要有下肢和足趾蹬地将自己向前推出的动作，并且在腰椎稳定的前提下，让肩和髋出现相对旋转。可以参考下面这个视频教程：
我以前也被妈妈骂走路好难看，改变的原因是……军训……正步走好了，走路真的纠正过来了
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左膝盖右侧 就是内侧 按压揉搓的时候会疼但是走路运动怎么动都没事
问：左膝盖右侧 就是内侧 按压揉搓的时候会疼但是走路运动怎么动都没事
病情描述：
左膝盖右侧 就是内侧 。按压揉搓的时候会疼。但是走路运动，怎么动都没事。而且这几天 感觉手指和脚趾偶尔会很轻微的隐隐酸痛。就是一阵一阵 一秒就过去了膝盖地方会不会是运动造成的？因为我很长时间没运动了。就是前两天的时候有运动。但是也没有磕到伤到还有手脚趾是怎么回事呢？就是很轻微的酸痛，偶尔一阵一阵的。而且 手脚容易不会是其他方面的问题吧？手脚容易麻痹也是跟运动有关的吗？
患者资料：
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骨科 主任医师
医生擅长：
本人擅长在创伤外科,脊柱外科,关节外科均有一定的经验
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，在吗
这个一般是局部气血不通或是劳累所致的
而且这几天 感觉手指和脚趾偶尔会很轻微的隐隐酸痛。
就是一阵一阵 一秒就过去了
可以局部热敷，用活络油按摩揉擦，有助于缓解恢复的
膝盖地方会不会是运动造成的？因为我很长时间没运动了。就是前两天的时候有运动。但是也没有磕到伤到
这个是有可能的
还有手脚趾是怎么回事呢？就是很轻微的酸痛，偶尔一阵一阵的。
这个与运动也有关系，多泡泡脚
而且 手脚容易麻痹
不会是其他方面的问题吧？
不会的，放心吧
手脚容易麻痹也是跟运动有关的吗？
这个是气血不通所致
请问还有什么问题吗
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外科常见疾病！
副主任医师
科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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揉搓耳朵的好处,踮脚走路有什么好处
【揉搓耳朵的好处,踮脚走路有什么好处】踮脚走路有什么好处,走路对身体有好处吗饭后踮脚百步走，从小到老肾都好&&& 从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经。拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(肾脏)就会受到刺激，从而起到补肾壮阳的作用。所以，饭后踮脚百步走，就能最大限度地刺激这条线。&&& 有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果他饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到奇特的效果。&&& 我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了60岁，他最大的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上。”这句话颇有调侃的味道，语言也很诙谐，但对于一些上有老、下有小的中年男性来讲，却是“满纸荒唐言，一把辛酸泪”。&&& 以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近性欲低下，老婆不怎么满意。我问他除此之外还有什么情况，他说自己小便不畅，还排不净。我就把这个方法告诉了他。他坚持了一阵子后，感觉窘况果然大大改善了，小便也顺畅多了。&&& 为什么踮起脚尖走路就能补肾壮阳呢?您把足部的经络图放在面前一看，就知道是为什么了。&&& 当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过此处，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。&&& 脚尖是肝、脾、肾经的“大本营”，经常踮脚走路，就能把经络全都打通了。&&& 打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(肾脏)就会受到刺激，从而起到补肾壮阳的作用。&&& 当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累，全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持上一段时间，就会习惯了。怎么做呢?每天踮起脚走上半小时，中间可以走走停停、停停走走，累了就休息。总之，能达到刺激穴位的目的就行。&&& 最后要提醒大家的是，踮着脚尖走路对全身的协调性要求比较高，患有高血压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了。揉搓耳朵的好处,按摩耳朵有什么好处揉耳朵养生，事半功倍&&& 为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵像极了一个倒置在子宫中的胎儿。原来，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。&&& 做任何事都得找窍门，窍门没找到，就事倍功半；找到窍门了，就事半而功倍。比如说，根据天气的阴晴来选择雨具，就不会被雨淋出病来。&&& 有些人看到别人能活九十多岁、一百岁，于是去问人家：“您有没有什么诀窍?”养生有诀窍吗?当然有!生活中这些细节就是长寿的诀窍。&&& 窍有孔和洞的意思，但它还有一个更重要的意义，那就是事情的根本或关键。我们常说人有“七窍”，为什么不说人有“七孔”或“七洞”呢?因为我们的耳朵、嘴巴、鼻子不仅仅是一个两个洞，它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。&&& 中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。下面，我就给大家说一说养生的“窍中之窍”——耳。&&& 耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。介绍一套适合所有人的“开窍操”&&& 捏耳廓&&& 把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。&&& 捏耳屏&&& 耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。&&& 松耳廓&&& 把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做30次。&&& 拧耳朵&&& 把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过陕，以防损伤耳内皮肤。&&& 拉耳廓&&& 每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。王不留行籽的妙用&&&& 按摩耳朵为什么能开窍、长寿呢?大家仔细观察，就会发现耳朵像极了一个倒置在子宫中的胎儿。原来，人身上的器官在耳朵上都有体现。如果大家按照我说的这五种方法把耳朵按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都给调整了一遍。&&& 另外，我再教大家一个按摩耳穴的方法。您先找一些1厘米见方的小纱布，粘上王不留行籽。您如果经常大便不畅通，选择肠、胃等便秘反应点贴上去。无需多长时间，您就会有大便的感觉。&&& 没事的时候用手捏一捏耳朵，效果会更明显。&&& 这种方法很管用，我年轻的时候，喝酒不知道节制，把胃给喝坏了，经常出现腹胀、嗳气、大便黏腻等病证。当时，带我的老中医就给我贴耳穴，并让我没事的时候揉一揉耳朵。几天后，这些毛病都好了。&文章来自: 家有妙招()
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