为什么瓦房有信号而新楼房却没信号呢?_百度知道提示：点击上方&健身114&↑订阅健身新鲜事　　白羊座　　喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50到100下更佳。　　金牛座　　务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。　　双子座　　喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。　　巨蟹座　　爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。　　狮子座　　讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座，毕竟“领袖”也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果。　　处女座　　追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你十分有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。　　天秤座　　重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，建议你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。　　天蝎座　　自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类就可以了。　　射手座　　由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要，和几个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。　　摩羯座　　摩羯座适合有韵律的舞蹈，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添你的运动兴趣。　　水瓶座　　水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球更佳。　　双鱼座　　双鱼座生性好动，喜欢外出，重视朋友，也十分合群，所以很适合团体运动，至于内容，双鱼座其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。★ 第四季中国星级好教练报名将开始，回复或点击
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为什么在经过一段时间减肥后，嘴是管住了，体重也下降啦，可是腰、腿却粗壮如前。2015年七月踏入健身行业，一直热衷于此，喜欢每天大汗淋漓的自己，喜欢每天见证会员一天天的向着自己的目标前进！大家都明白想要好身材除了饮食还要搭配运动，而近年运动风气盛行，健身房如雨后春笋般冒出，走几步路就能看到一家健身房一组图告诉你， 为什么少吃多锻炼瘦不了？健身是你提升自身身价最简单，最直接，最暴力的方式！天津阿瑞斯健身创始人
天津怪兽健身俱乐部创始人等我瘦下来，我就这样狠狠的!50种最好的徒手无器材健身动作 赶紧get吧因为热爱健身，所以选择从事健身教练！男人应该上得了健身房，下得了厨房！健身是一个具有挑战性的职业！我时刻准备着！专业！只有不断武装自己，越来越专业，我们私人教练才能更好的服务会员，给会员带去最棒的效果，才能在私人教练这条职业道路上走的更远，走得更好！她们不是姐妹却胜似姐妹，因为她们都出自同一个医院。我一直坚信“生活离不开运动，运动改变生活”我希望通过我的方式能够给喜欢健身的人成就一个健康的未来！如果你有一个时常在你耳旁督促“收紧肋骨、缩回下巴”的靠谱教练，那么你是幸运的。听说过肩膀和肱三头肌，胸和肱三头肌一起的分化练，很少听说过肩膀可以和胸一起练。但是今天我们就要告诉大家，这是可行的你听过健身圈的“Angelababy”吗？最近有一位健身的女神火了，她身材好颜值高，被称为“健身圈Angelababy”。就职于威尔士健身会所，一兆韦德健身会所，游游健身会所！正确的站立推举是保持肩膀力量和健康的必做动作，大重量的站立推举能练到肩膀、手臂、胸肌上部——胸小肌、腹肌、腿部肌肉，是对站立时全身力量最好的挑战。世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的不想让自己输于同龄人，要时时刻刻都是百分百的战斗力来迎接挑战，印证一句话(弱者永不开始，强者从不停息)男人没有体型？你的男朋友很忙，没时间健身？没关系！今天带给大家24种在家也可以做的健身方法！睡前，那肌肉紧绷的感觉~ 简直 太！刺！激！了！有肌肉的男人更有男人味！是不是每一位肌肉男都迷恋花臂纹身？never gonna stop！热爱健身，热爱生活，参加健身让我认识了更多的充满了正能量的朋友，我会坚持下去。以下9个动作，没个动作做足20次，休息30秒！坚持2周，你会看到明显的改变！俯卧撑作为最普及的徒手健身动作，可谓是全民健身动作，但凡想让自己改变的健身小白经常听到有很多人抱怨自己的腹肌不对称，腹肌不对称到底是什么鬼？这些年走过很多城市，遇到很多值得留恋的事物。一些人总在匆匆的为生活忙碌着，失去了纯粹的健康。时过境迁，变了的事变了的人，不要忘记那颗追梦的心。天天嚷嚷着减肚子，你的腹部赘肉掉了吗？不要只依靠运动来减肚子，饮食同样很重要，食物吃对了，搭配运动才会有更好的效果，大家快来学学美味的瘦身餐吧。不知从何时开始，健身已经变成了都市人群中非常流行的一项下班后的重要运动。男生希望通过力量训练的健身让自己拥有施瓦辛格一样的身形，女生希望瘦身健身来塑造一副完美的魔鬼身材。一年32000次举铁的对于健身爱好者来说，只是很小的运动量，每组动作10次，完成4组，变换4次动作，单纯一次基础的运动量已经包含了160次举铁，然而废话少说，重点在下面。在全美人口中，18.5% 的人是健身机构的会员。部分人口中 42% 会固定进行某一类运动，或者去某个特定领域的健身房（相对于进行多种类综合健身而言）。2015年9月任齐圣国际健身教练经理至今有很多人看到了这个轻松愉快又高薪的私教职业，一拥而上，投资人、培训机构、健身从业者、甚至健身会员开始爆棚;有时候，一个看起来妖娆妩媚的女子很可能是男人，而一个看起来血气方刚的男子则可能是女人他有逆天的身世，自动放弃英国国籍，为了国家，身披五星红旗，放弃了优越的条件，背上一个国家14亿人的荣誉，我想这是英雄。健身行业越来越火爆，而火爆的背后，行业乱象也愈演愈烈——低门槛下的无序竞争、运营中的“空手套白狼”、只需几天就脱胎而出的速成教练……还有什么比挑战自己的极限更有意思吗？你训练超过1个小时，你的肌肉就开始分解了，身体内的皮质醇激素水平开始升高。这是真的么？中国好教练海选逐渐成为过内健身行业内一个有品质、持续选拔优秀教练的活动，每一次选拔都将有30天时间通过提交资料，筛选，投票，互动等一系列方式闪耀健身圈。中国好教练海选逐渐成为过内健身行业内一个有品质、持续选拔优秀教练的活动，每一次选拔都将有30天时间通过提交资料，筛选，投票，互动等一系列方式闪耀健身圈。天津阿瑞斯健身创始人
天津怪兽健身俱乐部创始人健身的朋友都知道一种训练进行到一定程度就会出现瓶颈，想要突破瓶颈就想改变训练方式。等我瘦下来，我就这样狠狠的!2016年第十三届黄金时代跨组织大奖赛暨中原健身节居然来了这么多的培训机构，而且都是超级棒的那种哦~快来看看吧！本人从初中开始学习体育一直到大学，从事体育已经有11年了，参加健身行业已经快三年了，对于健身上面的问题基本没问题。本人每年都出去学习。自我评价非常棒。你还在因为太累或没时间放弃锻炼么，看看王德顺健身绝对可以让你遇见一个更好的自己!50种最好的徒手无器材健身动作 赶紧get吧根据综合刺激程度、效率、掌握难度和风险回报比，总结出的「各大肌群最佳训练动作」，图1适合初级训练者，图2适合进阶训练者，超级实用的干货。因为热爱健身，所以选择从事健身教练！男人应该上得了健身房，下得了厨房！健身是一个具有挑战性的职业！我时刻准备着！专业！只有不断武装自己，越来越专业，我们私人教练才能更好的服务会员，给会员带去最棒的效果，才能在私人教练这条职业道路上走的更远，走得更好！两位拥有火辣身材的单身妈妈凭借在自行车上的高难度瑜伽动作，足足在Instagram上收获6.5万粉丝。jianshen114_00健身114为您搜罗全球最新鲜的资讯、健身知识、运动攻略，健身行业教练库每天都会推出一位优秀私教同学，时刻为你的健康准备着...这是一个值得健身小伙伴关注的微信帐号。热门文章最新文章jianshen114_00健身114为您搜罗全球最新鲜的资讯、健身知识、运动攻略，健身行业教练库每天都会推出一位优秀私教同学，时刻为你的健康准备着...这是一个值得健身小伙伴关注的微信帐号。　　文昌对待砖瓦房的态度，似乎是越来越迷乱了。
　　第一是，文昌各界对待砖瓦房是什么态度。我们之前说过，文昌人有深厚的传统观念和瓦房情节，所以农村居民大概都留恋和倾向砖瓦房；相反，为了防风和治理的便利需要，管理部门应该倾向钢筋混凝土结构的房子。但事实是不是这样呢？未必。今天的《南国都市报》放出消息说“政府建议有经济条件的村民按原样保留修缮，但大部分瓦片房村民因此次台风受损严重，更倾向于建平屋顶房。”（/news/system//.shtml） 这则消息出乎预料。现在有点迷惑的是，既然居民更倾向于建设平顶房，为什么管理部门要鼓励“有经济条件”的居民“按原样保留修缮”？
　　第二是，文昌管理部门对待重建房子的态度到底是什么？早在7月27日《海南日报》就报道，“针对文昌传统砖瓦房抗风能力差的缺点，文昌市委主要领导多次深入农村调研，向工匠问计。27日，省住建厅又派来16名专家到该市调研，帮助制定台风灾后房屋建设技术导则。引导有条件有意愿的群众建设钢筋混凝土结构房屋。”（/html//content_1_5.htm）当时我还为此热烈欢呼呢。可是今天的消息则是“鼓励也希望村民有经济条件的按照原样保留修缮，或者选择第一种方案重建”。仅仅是半个月的时间，文昌管理部门对待瓦房的态度为何天翻地覆呢？
　　尤其是，文昌规划部门据说还“根据群众意愿”，整理出了所谓的“4个传统”，即“传统民居传统工艺修缮”、“传统民居格局不变”、“传统民居风格引入新工艺”和“传统民居另选新址”（ http://www./hnnew//4_34704.html）。老实说，我经常为语文水平自鸣得意，事实上若干年前我参加高考的时候，作文分数与满分是只差一点点的，但是我却搞不明白“4个传统”到底是什么意思？恕我直言，我甚至觉得“4个传统”是病词病句，不只意思含混不清自相矛盾，主谓宾好像也不全。我不知道“4个传统”是怎么出笼的？然后又怎么堂而皇之的登上各大主流媒体的页面？
　　然后文昌规划局的局长又在介绍“4个传统”之后加了一句话：“此次要在重建家园的同时，最大程度保留民居原有风貌，并增强抗风性。”
　　现在看起来，情况似乎比较明了了：老百姓想放弃砖瓦房，但是文昌的管理部门还觉得这快“鸡肋”有些味道。
　　老百姓为什么想放弃砖瓦房？因为损失近在眼前历历在目。但是管理部门为什么还执意抱残守缺呢？综合一些资料也不难理解文昌管理部门的所思所想及其用意。但这里有一个值得继续追问的情况就是，一旦老百姓接受管理部门的“鼓励”并“按原样保留修缮”，如果房子将来再被台风所损坏，那么损失应该由谁来买单？
　　文昌的管理部门也许会辩解：“我们提供的三种住房重建方案都是增强了抗风性的”。关于这种辩解是不是成立，我不太清楚，我不是专家。但已经发生的事实证明，“坡屋顶”方案即传统的瓦片房的抗风性是非常之差的，除非坡屋顶仅仅充当了美化作用且是覆盖在钢筋混凝土平顶之上。但这样不是极大的增加了建设成本吗？
　　据这段时间浏览新闻的感觉，我认为文昌管理部门之所以如此坚持砖瓦房是因为他们坚信通过引入新工艺能极大的增强砖瓦房的抗风性。具体这个新工艺是什么新工艺呢？新闻里也介绍了，有两个方面，其一是在瓦片间充实水泥砂浆，其二是在公瓦母瓦之间加入竹条或铁线，这样做能够密封瓦片底层，从而起到防止瓦片被掀开的作用。改进新工艺能够增强瓦房的抗风性听说是有成功的案例的，即昌洒镇的宝彩山村，那里有几间适用了新工艺的瓦房这次经受了“威马逊”的考验，毫发无损。
　　改进了新工艺的瓦房真的抗风吗？经过仔细分析，我认为它并没有足够的说服性。第一，昌洒和台风中心翁田还有些距离，因此风力大小难言一致，当然，昌洒的风力也是足够大的。第二，那几间瓦房所处的环境是否因为周边的树木或房子而有极大的改善甚至在小范围内改变了台风气流？这种局部的抗风环境能复制推广到达多数的村庄吗？第三，新工艺大概能做的是防止屋顶的瓦片被成片掀起，但有一种情况是，在大风天气里飞来的硬物（比如树枝和小石头等）会很轻易的砸碎瓦片屋顶，这个时候整个瓦片屋顶就会以损俱损。就算是整片屋顶没有被大面积掀起，房顶有了一个窟窿的屋子能保证生命和财产的安全码？
　　总而言之，所谓引入了新工艺的瓦房其抗风性并没有真正的得到过检验，仅仅几间“毫发无损”说明不了什么，说不定仅仅是个例呢？在这种情况下文昌管理部门贸然推荐推广“新工艺”，风险是大之又大的，诚望三思啊！
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　　请版主把标题改正为“是取是弃砖瓦房，文昌信号迷又乱”
　　瓦房隔热而且舒适　　但是挡不了强台风地震也基本不行　　有利也有弊　　盖房子需要力量　　钢筋混凝土能抵挡强台风隔热和抗震需先行
　　怎么搞的，院门往西开？
　　大同，有空就看我刚发的＜无意中发现建设规模仅次于东郊镇墟的村委会，有图有真相＞一贴，看农村规模跟你老家比起来如何？　　
　　我看还是建外观像瓦房的水泥房，房顶盖上那个琉璃瓦！嘿嘿！！！！想象一下，有点像别墅！成本可能高点！但能防风、外观又最大限度保留传统风格！很好看的
　　把眼睛放开来看，就不难理解文昌人的想法了。:)
　　文昌用新材料新工艺建试验房 灾后建房有奇招　　时间：
来源:海南日报
字体：【 大 中 小 大 中 小 大 中 小 】　　灾后恢复，房屋的重建堪称群众最为关心的问题，它不仅关系到群众能否及时顺利建起安居之所，也关系到往后抗灾、传统习俗的延续问题。记者今天从文昌市了解到，当地正在用新工艺、新材料打造一批试验房。 　　在位于昌洒镇的月亮湾起步区建设指挥部附近，记者看到，一座2套房连体并排的房屋主体已经建成。房屋采用砖混结构，看似平顶房，但实际上房顶并不与地面平行，而是有一定的坡度。试验房项目负责人之一、指挥部办公室主任陈东明介绍，这座房的试验目标是安置农村五保户、低保户等，这样做利于屋顶排水；而相对简单的连体结构也便于快捷施工和节省开支。　　瓦房的建造是更多群众关心的问题。在指挥部记者看到一座在建的“仿瓦房”，房顶仍采用“人”字形的两面斜坡结构，以梁木为承载构架。但梁上没有铺上瓦片，取而代之的是正面朝下的瓷砖，瓷砖上再砌以混凝土封顶。陈东明介绍，这样一座“仿瓦房”坚固程度如平顶房，而瓷砖处于房顶中间一层也能更有效地防止水渗漏，从内部看也相当美观。　　想建造更坚固的真瓦房也有办法。在指挥部的另一座在建瓦房，记者看到，房顶的瓦脊被一条条黄色的植筋条植入贯穿起来，而植筋条比有些民众运用的竹篾更富韧性；施工人员还在瓦公与梁木间钉入技工螺钉。陈明说，这样一来，整个房顶便结成一个坚固的整体，即便面对强力台风所带来的穿堂风对房顶形成的向上冲力，也可以保障瓦片不被吹落，除非整个结构被掀起。　　昌洒镇白土村村民王雪颜被毁坏的屋顶已经用新的材料补上。在梁木上，施工人员钉上了一片片硅酸钙板，即将在板上面铺瓦。文昌市住建局副局长祁少辉介绍，传统的瓦房一般铺两层瓦片，如今以硅酸钙板等新型材料代替最底层的瓦片，不仅能起到加固的作用，也有利于防水；这样一来对上层瓦片质量要求不高，但可以保留美观功能。另外，铺设板料的速度也很快，可以节省约一半的工时，及时满足临时住人要求。　　除此以外，记者还了解到，试验房项目还在试验新的木质材料、防水涂料等。祁少辉表示，所有这些房子都将等待验证，确认可行后将及时宣传推广。（记者苏庆明）
　　平顶晚上会很热的 平顶之上再搞个瓦片阁楼才行
　　平顶房热，晚上还热，人睡时身心得还到凉，得不到静，对身体不好的！
　　平顶房热，晚上还热，人睡时身心得不到凉，得不到静，对身体不好的！
　　农村生活你是知道的，要说农村大众化的东西，我觉得你的脑经过这次台风吹以不好，最好去好的医院检查一下！
　　大同海南，你去给医院的院长看了吗？没有问题吧？大家关心你一下！
　　从方案看，不够现代。可以设计更现代一些，黑盐木的窗户真的很丑，造价又高。　　我们很多人骨子里都有一个想法总是希望自己建的这个房子可以耐用百年甚至几百年。这种思想需要改变。混凝土房子同样耐用。多考虑抗震、抗风、舒适性等性能。
　　自从我建瓦房后
就后悔了 好多飞鼠做修嘎
　　 22:28:46
评论　　我不正常，但是我不给老百姓出继续盖台风可以吹倒的房子的主意。你正常，但你继续祸害自己的老乡又是什么意思？　　大同海南，你了解文昌怎样的瓦房给台风吹倒下吗？没有钱人或自私自利的人才在村，不管村人反才，顾自已搞平顶房的！我们那边农村没有人在村里搞平顶房拜祖宗的！你那里可能搞的瓦房是牛、猪住的，我们搞一间几十万元，两层楼没有这么好！冬暖夏凉！我们老家搞的房子考虑100年以上的！你不要乱说文昌的瓦房不好，你懂屁！你眼光有1年就好了！我看你是最粪的一个人！
　　大同海南，我跟你说，光盖一间80平方的黑盐木瓦房至少20万元以上，金字塔形的25万以上。这次台风吹倒的房子几呼是90年代前搞的！我为什么激烈的反对你的观点！你说的太绝对了吗？用了几十万搞一间瓦房就不能顶台风了，新瓦房我那里经过这次台风没有一间是坏的。
　　大同海南，你懂安宁科吗？是干什么的呢？
　　没有钱的人多数搞平顶房的！你理解的话跟我不一样！你最好去安宁科辩论海南省文昌市农村黑盐木瓦房一下！或者亲自去看一下房子再说文昌的瓦房！你是在看低我们文昌市农村瓦房！你有几个钱呀！
　　大同海南：
评论　　我知道你们有钱，所以我建议你搞小洋楼。你这个人斯文混乱到无以复加的地步。　　我几个地方都有房子住，海口市20多层楼我的住房比不上我老家的黑盐木瓦房，空气好，人员交流沟通好！一回到老家开自已的门特别舒服，对身体好！两层楼比不上黑盐木瓦房，更不用说平顶房！
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