→ 晚上经常做噩梦怎么办？
晚上经常做噩梦怎么办？
健康咨询描述：
晚上睡眠质量不好，睡觉不踏实，还总爱做梦，做噩梦
想得到怎样的帮助：请问老做梦做噩梦应该怎么办？
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
帮助网友：3597称赞：812
&&&&&&你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,&&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态&.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
帮助网友：27968称赞：4792
&&&&&&1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态&.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
擅长: 中医诊治、营养调护、儿科、妇产科
帮助网友：29138称赞：2398
&&&&&&病情分析：&&&&&&大多象您这样的症状是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以用点七叶神安片或脑灵素等来改善一下，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，用药期间，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
&&&&&&以上是对“晚上经常做噩梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：13
参考价格：60
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气健脾，养血安神。本品用于心脾两虚，气短心悸，...
参考价格：￥6
1. 与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充...
参考价格：￥35
下载APP，免费快速问医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入>> >>晚上睡觉一直做梦怎么办
晚上睡觉一直做梦怎么办
病情描述：
晚上容易入睡，但整晚一直做梦，睡眠质量极差，严重 影响身体健康和工作，有什么好的办法解决？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11233条
医生建议：您好！这个是导致的，平时要多注意休息。建议服用生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感者忌服。希望对您有帮助！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
左小萍&副主任医师广州医学院第一附属医院精神心理科
曹彩英&副主任医师广州医学院第一附属医院针灸科
何惠莲&副主任医师广州医学院第一附属医院康复医学科
陈全新&主任医师广东省中医院针灸科
马新平&主治医师中国人民解放军空军总医院理疗科
李海兰&副主任医师南方医科大学第三附属医院神经内科
相关治疗医院
医院地区等级
神经心理专科热门问答
神经心理专科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【醒脑安神胶囊(亚宝)】
【神经衰弱】
【神经衰弱综合征】
安神。用于神经衰弱和...
健客价:¥35.00
本品用于神经衰弱、子...
健客价:¥59.00
壮腰健肾，养血，祛风...
健客价:¥25.00
清心安神，化痰醒脑，...
健客价:¥15.00
益气补血，健脾养心。...
健客价:¥58.00
补气血，健脑安神。用...
健客价:¥22.00
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥15.00
健胃消食，行气止痛。...
健客价:¥32.00
用于神经衰弱、头痛、...
健客价:¥6.00
用于神经衰弱、头痛、...
健客价:¥10.00【晚上睡觉老是做梦怎么办怎么改善】
【晚上睡觉老是做梦怎么办怎么改善】
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。　　而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。　　睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。　　笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。　　在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。　　由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。　　提高睡眠质量提出了六个好建议。　　足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。　　良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。　　提倡睡子午觉　　因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。　　睡前减慢呼吸节奏　　睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。　　睡前可以吃点养心阴的食品　　睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……　　因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。　　睡前用温水泡脚入睡最好　　如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
发表评论：
馆藏&10328
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&→ 晚上睡觉时我为什么总是做噩梦
晚上睡觉时我为什么总是做噩梦
健康咨询描述：
晚上睡觉时我为什么总是做噩梦
想得到怎样的帮助：我该怎么做才能解除做噩梦的影响?
ask8707086cb
其他类似问题
医生回复区
擅长: 不育不孕、避孕流产
帮助网友：58639称赞：4011
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. &&&&&&指导意见：&&&&&&饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
帮助网友：2608称赞：169
&&&&&&病情分析：&&&&&&梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用. 　　无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 &&&&&&指导意见：&&&&&&噩梦的原因可能是那件痛苦的事情让你印象太深刻了,你努力想要忘记可是却越发记忆犹新.不如你换一个角度去重新冷静的整理一下自己的思绪.不要让大脑太过空虚,又让身体处于疲劳状态.那样只会让你睡得更加沉.最简单不做噩梦的方法就是用一颗平和的心去迎接那些不美好.说得简单……建议你可以：1.在睡前看一些搞笑型的节目阿,或者听一些欢快一点的曲子,也可以喝一些牛奶之类的（酸酸甜甜的就可以）,做一些能让自己开心的事情.2.可以在房间里养一些百合,可以提升睡眠的质量.喝喝花茶也不错的.3.让自己白天充实一点,不要太累可以太忙.让其他事情塞满脑子.勇敢的面对生活中的不愉快.
帮助网友：96称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&1,心理因素 睡前过度紧张,过度兴奋各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症.2,同时发热,卧室空气污浊,被褥过厚,睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适均可诱发.3,此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一&&&&&&指导意见：&&&&&&放松心情,如有心理上的困惑和焦虑积极在现实中寻找解决途径,不要一个人闷在心里,睡前可以做些不激烈的体育运动,如慢跑等.保持室内通风,被褥不要太厚,睡前不要夜宵.
&&&&&&以上是对“晚上睡觉时我为什么总是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：6820称赞：506
&&&&&&病情分析：&&&&&&　一,造成恶梦的因素及表现&&&&&&　　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见.无明显性别差异,发生率约1%左右.主要原因：&&&&&&　　1.心理因素 睡前过度紧张,过度兴奋,初次离开父母在陌生环境中睡眠,各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事,看恐怖影视也是诱因之一.&&&&&&　　2.身体因素 发热,卧室空气污浊,被褥过厚,睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适均可诱发.此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一.&&&&&&　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪,荒诞离奇.可怕的梦境使儿童焦虑紧张,表情惊恐,面色苍白,出汗,心跳加快等.由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般.恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡.下半夜多见.&&&&&&指导意见：&&&&&&二,恶梦的治疗&&&&&&　　首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导.当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡.一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服.本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人. 经常做噩梦感到不安怎么办 &&&&&&　　——梦境与凶吉祸福无关 &&&&&&　　不少人有这样的苦恼：入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. &&&&&&　　其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象.一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全.如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境.由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦.此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象. &&&&&&　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦.做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧.关于梦境的内容,一般认为主要是：其一,日有所思,夜有所梦.有的人喜欢看一些惊险,恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦.其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦.还有人在身体有病的时候,如头痛发烧,心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦.那么怎样才能减少噩梦呢? &&&&&&　　减少不良的刺激.平时应多看一些健康有益,轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存.睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境. &&&&&&　　注意睡眠的身体姿势.一般采取右卧睡眠较好.仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高.要纠正趴着睡觉的不良习惯. &&&&&&　　预防生理疾病.有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境.人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生.如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎.
帮助网友：7453称赞：776
&&&&&&病情分析：&&&&&&身体虚时,寒气最易进骨,如果长期体虚,风寒长期进入体内就造成体寒,体寒的人多梦.&&&&&&指导意见：&&&&&&噩梦常与自己的日常生活有关.对强的精神压力的压制,在梦中的释放出来.好的办法是自我调节,自我放松.如自己不能解决,建议做心理咨询.
帮助网友：1502称赞：185
&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好!很高兴帮助你.关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决.&&&&&&指导意见：&&&&&&
恶梦形成原因一般有两个方面： &&&&&&1,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受. &&&&&&2,白天受到强烈的情绪压抑.&&&&&&
因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的： &&&&&&1,保持情绪乐观. 2,消除矛盾冲突. 3,改变依赖思想. &&&&&&生活护理：&&&&&&
祝您身体健康生活愉快!!希望我的回答能令您满意!!
参考价格：13
参考价格：60
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气健脾，养血安神。本品用于心脾两虚，气短心悸，...
参考价格：￥6
1. 与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充...
参考价格：￥35
下载APP，免费快速问医生