女性月经期间能吃羊肉吗
本文导读：冬季来临了，很多家庭的餐桌上越来越多的出现了羊肉食品，冬天吃羊肉有哪些好处呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　羊肉的营养分析。首先，羊肉鲜嫩，味甘，性温。能补血益气，营养价值高。并且含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。
　　羊汤的价值。民间有&药补不如食补，食补不如汤补&的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、、气血两虚都有很大好处。
　　羊汤对女人特有。羊汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些的话还有有健胸作用，对胸部平坦、凹干者都有益处。
　　很多女性在就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。
　　就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接影响自身的，还会对以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理还是很有必要的，月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。
　　羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
　　因此女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。
　　99营养师温馨提醒羊肉热气，不要配合寒性食物同食，会降低羊肉的温补作用。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行月经期能吃银耳吗
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糖尿病介绍
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便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　美容祛斑
　　银耳中含有丰富的特性胶质，这种特性胶质具有滋阴润肤的作用，因此如果常吃银耳的话就可起到美容的作用。对于有长黄褐斑，雀斑的女性适当吃点银耳还具有祛斑的呢？
　　提高肝脏的解毒能力
　　银耳还具有保护肝脏的作用，特别是对肺原性心脏病就具有一定的辅助的作用。研究发现患有老年性慢性支气管炎的患者，日常还可利用银耳辅助治疗。
　　清热健脾
　　中医认为银耳是一种最为清补的良药，其最大的特点就是滋润而不会腻滞，同时还具有开胃健脾的功效、特别是对阴虚火旺患者就具有很好的食疗价值。
　　提高身体免疫力
　　银耳中含有丰富的硒元素，这种硒元素不仅是一种人体所需的营养素，其对具有增强机体的抗肿瘤的能力，同时对于防止钙质的流失也会有很大的帮助的。因此对于易缺钙的更年期女性而言适当的吃点银耳对骨质疏松也会有一定的帮助的。
　　银耳还是一种富含膳食纤维的，因此对于长期的人其可以起到一个通便的作用，同时丰富的膳食纤维对促进胃肠的蠕动，减少机体吸收过多的脂肪，从而起到减肥的作用。
　　提高耐受力
　　研究证明银耳还具有提高人体耐受能力的作用。
　　降火清肝
　　对于上火的人而言适当的吃点银耳汤还可起到降火清肝的作用。
　　总而言之，女性吃点银耳对还是会有很大的好处的，但是吃银耳也是有很多的讲究的。
　　1、患者慎用银耳，特别是别在银耳中加入冰糖，否则容易引起血糖升高。此外像外感风寒者，有出血症患者均不是特别适合吃银耳。
　　2、临睡前不要吃银耳，特别是别吃冰糖银耳羹，否则非常容易引起血糖的升高。
　　3、吃了银耳之后就会有者，建议平时最好 不要吃银耳了。
　　4、变质的银耳不要吃，因此建议日常在购买银耳的时候如果发现其银耳叶看起来像焦共色或者绿褐色的话，整个朵形看起来这瘦弱，经过水泡发后还会有异味的话，那么均建议不要食用了。
　　5、吃银耳前一定要清洗干净，最好是可以先把银耳放到冷水中浸泡，等其全部发赶快来之后在用温水浸泡，然后还要反复的清洗，去掉淡黄色的部分才能开始食用。
　　6、隔夜的银耳汤一定不要吃，隔夜的银耳经过一夜的时间的分解其中会有很多的细菌，而且还非常容易形成硝酸盐，亚硝酸盐，这些成份如果进入到血液的话就会使人体失去了携带氧气的能力，从而引起中毒的问题。因此建议尽量不要吃隔夜的银耳，也尽量不要吃反复加热的银耳。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行经期不能吃的几种食物_百度文库
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经期不能吃的几种食物
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你可能喜欢月经期能吃生菜吗 经期吃7种食物好处多
本文导读：生菜是生活中常见的蔬菜之一，很多女性都爱吃，但是由于女性在经期的时候饮食禁忌众多，因此有人问月经期能吃生菜吗？经期吃什么食物好呢？想要了解更多的话，请往下看。
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　　月经期能吃生菜吗？
　　月经期是可以吃生菜的，但要适量，因为生菜性凉。生菜营养价值丰富，吃它有益身体。以下为生菜的营养价值，供大家参考。
　　1、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
　　2、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
　　3、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助衰弱等。
　　4、生菜中含有一种干扰素诱生剂，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。
　　温馨提示：生菜有可能成为过敏源，因此如果是对生菜过敏的话，食用生菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、等过敏症状了，所以此类人群要避免食用生菜。
　　女性经期吃什么食物好？
　　1、柑橘
　　中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
　　2、南瓜
　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
　　3、香蕉
　　月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为&开心水果&，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。
　　4、无花果
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　　经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性，经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
　　6、菠菜
　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
　　7、菜花
　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
（责任编辑：丘秋红）
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一周热文排行经期不能吃阿胶 盘点吃阿胶注意事项
本文导读：期能吃阿胶吗？女人经期是不能吃阿胶的，经期吃阿胶会导致月经量过度、月经紊乱，下面我们来看看吃阿胶的注意事项。
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
&　　阿胶是一种固体胶块，是的上等良药，正常人也可以通过吃阿胶改善体质，但是，吃阿胶还是有很多注意事项，比如不能服用阿胶，脾胃虚寒不能吃阿胶，下面我们来看看吃阿胶需要注意的一些事项。
　　阿胶是以驴皮为原料用独特的东阿地下水，采用国家保密工艺，经煎煮、浓缩等90多道工序炼制而成的固体胶块。阿胶，是严格意义上的&药&，也是严格意义上的&食&，药食两用，应用广泛。
　　中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，阿胶的副作用对动物实验进行性肌营养不良也有较好的作用。
　　由于和西药的机理不同，阿胶一般不像西药有众多的&副作用&，弄不好会损伤肝肾，弄坏肠胃。中药因有温、凉、寒、热、平几种性质，适合不同体质的人，只要对症下药，一般问题不大。阿胶的副作用再好的东西服用时也有需要注意地方，且称之为&阿胶的副作用&吧。
　　在中药里，阿胶为妇科上等良药。上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中&胶艾汤&，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶配伍艾叶，可防治流产，出血。阿胶加黄芪、大枣服用，可治因分娩出血过多或月经量过多引起的气短、乏力、头晕、心慌。阿胶配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麦冬、麻仁、枇杷叶，为&清燥救肺汤&，可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿胶与蒲黄配伍，可治咳血、鼻出血。阿胶与好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿胶配茯苓、猪苓、泽泻、滑石，可治泌尿系感染。取阿胶加葱、蜂蜜煎服，可治老人或体质虚弱者大便不通。取阿胶与黄连、黄芩、白芍、鸡子黄配伍，阿胶的副作用即为《伤寒论》中&黄连阿胶汤&，可治烦躁不安，失眠。
　　阿胶的药理特征是：性味甘平，具有滋阴润操、养血止血的功能，其疗效好、副作用小，是治疗应劳咳嗽、疾中带血、心悸燥咳等症的主药。对于久盛泻闹、骨蒸热、崩带漏下疗效甚佳。也是治疗贫血和妇女先兆性流产的圣药。阿胶的副作用现代药理学研究证明，阿胶还有增强骨髓造血机能，促进血红蛋白及血小板生成，改善人体内环境及提高人体免疫机能等作用。可见，&是药三分毒&，还是有副作用的，尽管&副作用小&。
　　虽然阿胶如此之好，正常人也不能常期服用。另外，阿胶较腻，脾胃功能弱者和便溏者应忌用。
　　吃阿胶的注意事项
　　1、脾胃虚寒者慎用
　　因为阿胶性滋腻，消化系统不好，或者有胃肠疾病的人服用量一点要少或者不用。
　　2、经期千万不能服用
　　如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
　　3、注意服用量
　　如没有胃肠疾病的话，服用量为每日3次，每次5g为最好，如果服用量过多的话，比较容易引起上火。
　　4、防上火
　　《本草纲目》记载阿胶性味甘平，不是热性之品。所以，阿胶上火不是绝对的，只有在特定情况下才会上火。比如人的体质比较热，或者吃得量比较多，或者是正好气候又干又热，或者是配着酒类、桂圆、荔枝之类大热的东西一块吃，这些情况下都有可能会引起吃了阿胶上火的情况。
　　那么如何预防吃阿胶上火呢？如果您吃阿胶经常上火，可以注意以下几点：
　　首先，要配着性情凉润、轻清的食物一起吃。比如藕粉、莲子、荷叶、番茄、山药、乌梅等食物和阿胶、粳米煮在一起，熬成粥，每天早起或晚上喝一盅，就是很好的服用方法。千万不能和黄酒之类热性、发散性的东西配着吃。
　　其次，要注意服用量，一般每人每天最多3--10克，易上火的人可以少吃，细水长流，也可改善体质。
　　5、防滋腻
　　阿胶属药用胶类，有些粘腻，正常人适量服用是没有问题的，但对于大便溏薄、消化功能很弱的人来说就要注意了。
　　可以用以下方法减少阿胶的滋腻性。
　　1、炒阿胶珠
　　将阿胶敲碎，同蛤粉一起放入炒锅进行炒制，待阿胶膨起成珠，内部中空即可。阿胶珠酥香可口，易于消化，食用方便。
　　2、用微波炉膨化阿胶珠
　　用微波炉将阿胶膨化，可得到酥香可口的阿胶珠，直接放口中含化，纯香持久，效果如意。方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上，约0.5厘米厚，然后将破碎成黄豆粒大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米，阿胶的副作用撒在蛤粉上面，关好微波门，启动按键，设定火力10乘，定时3分钟即可。
　　也可直接购买阿胶原粉，功同阿胶珠。但不论是阿胶珠还是阿胶原粉，都应更加注意防潮保存。
　　少佐补气药
　　祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，阿胶的副作用补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。
　　阿胶的贮存
　　阿胶容易受潮，不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，然后再放入冰箱内保存。但一经从冰箱中取出，就要立即制作。家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里。
　　上面为大家介绍了吃阿胶需要注意的事项，再次提醒大家，经期女性不能吃阿胶，一定要等月经结束后再吃阿胶，避免月经紊乱。
（责任编辑：林小萍）
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