一节腰椎有几20厘米身高差,身高.163

身高163CM,体重超200斤,却不是胖子!--百度百家
身高163CM,体重超200斤,却不是胖子!
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他,是目前亚洲健美唯一一个冲入世界前10强的健美选手。
如果我告诉你有个人身高163CM,体重超200斤,你可能想象他是如图的体型。
这是一种偏见,以为重的人就是胖子。其实应该要看身体构成,同样重的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的3倍。
这个男子,他身高163CM、体重超过200斤,而且还不是胖子。这样的体型,他就是山岸秀匡 。
日本人,奥林匹亚大赛前十五名。亚洲健美标杆人物,亚洲健美唯一一个冲入世界前十强健美选手。出生于日,身高163厘米(5英尺5英寸),体重:100公斤(220磅)。
山岸秀匡在健美界备受关注,因为他是亚洲人但可以和欧美人同台竞技,可以挤进世界排名前10位。亚洲人跟欧美人相比,练出大肌肉尤其困难,而健美比赛,肌肉纬度很关键,他的出现让人重新审视亚洲人的肌肉纬度。
取得这样的成绩,绝对不是运气。山岸秀匡有自己的一些训练心得,采用超级组训练法,可以在短时间内突破个人薄弱部位,取得一个较好的成绩。但训练前后一定要做大量的拉伸练习,以防受伤。
每个部位的训练最少需要4个动作,动作一定要标准规范。
山岸常年的高蛋白饮食,支撑着他的训练量和肌肉构建。
这个日本人对于亚洲健美选手是个不小的鼓舞,相信以后亚洲会有更多的健美选手站在国际舞台上比赛,并能取得优异的成绩!
花丨殇:可以负责任的告诉你,他一个月吃你一年的工资。
阿甘:我去的健身房墙上的唯一一个亚洲人!!!!!
恋曲800877:人类的繁衍 ,一直崇尚强壮,日本人在职业竞技散打,相扑……观众都是如痴如醉 ,曾经上世纪除华人都很瘦弱,列强称华人东亚病夫。现在娱乐节目都宣扬各种娘炮。很吸引观众眼球。这是人种的退化。
我哦门槛:练成这样太难了,需要强大的意志力,科学的方法,健康饮食作息,还有强大的力量和耐力为基础,别说普通人,就连专业健美运动员也很难练成这样,就算给你们打针吃药也练不成。
狗密新爹库里:不是我吹,这种人在我面前我打他他都不敢打我,他要是敢动手,我就敢死给他看。
迷失的安迪:健美的亚洲之花!
(部分图文源于网络)
(公众号:健身大咖,微信ID:jianshendaka。)
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韩晓柒6037
163-152=11厘米;合1.1分米……
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