男子被车轮压住，当场没了生命体征，小孩大声哭喊。
这批“高标准二人间”住宿费也是普通四人间的两倍。
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　　夏天，很多人恨不得天天躲在 “空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。
　　其实，这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。 夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……夏天多出汗才是最健康的。
　　夏天就应该多出汗
　　老人们常说， “伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。
　　古语也有个说法，叫 “冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子，应让身体自然排汗。
　　人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
　　冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，也无法塑造一个健康的身体。
　　所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
　　出汗的10大惊人好处 1排毒防ai
　　出汗是最好的排毒防癌方法。众所周知，铅、汞、砷等元素是ai症的主要元凶，而这些有害物质排出人体的一大途径就是汗液。
　　有数据显示，汗液中检测到的重金属成分浓度与尿液相当，有时甚至比尿液更高。研究也发现，马拉松运动员中罹患ai症者较常人要少得多，而他们在跑步时所流的汗液可谓功不可没。一个马拉松运动员跑步流汗的排铅量是正常人的20倍。由此，出汗防ai的功效可见一斑。
　　2润肤护肤
　　人属于恒温动物，体内都有一套完善的温度调节系统，当外界温度过高时，人就会自动排汗散热，达到身体的恒温状态。而与此同时，人体表面分泌的油脂和杂物也会随着汗液，从毛孔处一并排出。因此，夏天多流汗有助于洁净皮肤，润肤护肤，美容养颜。
　　此外， 汗液还能顺便清除堵塞毛孔的毒素，疏通毛孔，避免皮肤爆痘或滋生黑头、粉刺等。很多人脸与后背常受痘痘的困扰，就是毛孔堵塞，排毒不畅引起的。所以，夏天里要多多运动，大量排汗，久而久之，你就会发现自己的皮肤紧实又细腻，痘痘也会慢慢减少，消失不见。
　　3减肥防慢病
　　“一胖伴多病”，要知道，高血压、高血脂等慢性疾病等慢性病以及心血管疾病更多发于肥胖人群中。因此，减肥瘦身不仅是人塑形变美的需要，也是预防“三高”等慢性疾病的重中之重。
　　夏天，人体本身细胞就比较活跃，此时加强运动，更易于消耗身体多余的能量，燃烧脂肪，让减肥立竿见影。身体内、血管里的脂肪少了，人的身体状况改善了，一切与肥胖有关的疾病也自然随之减少、好转。
　　4提高免疫力
　　现代社会中，很多人为求养生保健，经常吃一些保健品，而不少保健品中不仅所含成分不明，更甚者含有抑制人体免疫系统的激素，大大减弱人体抵抗力。
　　而科学排汗，则是增强人体免疫力的一种重要方式。有研究表明，汗液中含有抗菌肽，这种物质可有效抵御病毒、细菌和真菌等，以增强自身免疫力，帮助人体抗菌抗病毒。
　　人只要坚持一周五天运动排汗，每次运动30-45分钟，长期坚持，免疫力就会大大增强。
　　5促进消化
　　促进消化，增加食欲是出汗的另一大惊人好处。天气炎热，很多人会有食欲不振、胃口不佳的体验，这时候，只需要适当运动，通过排汗加速身体的代谢运动与肠胃蠕动，就能够有效改善消化，以进食补充营养。
　　尤其对有便秘的人来说，运动排汗，还能清肠通便，对缓解便秘有奇效。
　　6增强记忆力
　　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态， 保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。
　　另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。
　　7稳定血压
　　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
　　8保护骨骼
　　我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，罪魁祸首就是体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。 出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。
　　9防止结石
　　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合， 出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
　　10预防感冒
　　出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
　　如何才能正确出汗
　　人的出汗方式分主动出汗和被动出汗两种。
　　主动出汗：主要依靠健步走、慢跑等运动来实现，以此加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。
　　被动出汗：指泡脚、汗蒸、桑拿等通过热环境促进人体出汗。若不宜运动，就建议采用这种消耗量较小的方式，促使人体排汗。
　　不过， 中医有“动汗可贵”一说，认为运动排汗是一种深层次的出汗，相对于热蒸的浅层出汗来说，运动排汗对人体的好处则“有过之而无不及”。它能在人享受汗流浃背的酣畅淋漓之时，促使体内更多的排毒舒气，对人强身健体大有裨益。因此，大夏天里也要不吝运动，多多排汗哟！
　　一句话，夏天出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，该出汗时不出汗，医药费要花千千万。夏天，适当走出空调房，让自己出出汗吧！
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　　各地“高烧”不退，“有wifi吗”这句口头禅也成功被“有空调吗”所取代。但是依赖归依赖，吹空调也是有讲究的！6月29日湖北武汉某医院一天就收治了8名面瘫患者，而他们患病都是因为空调吹得太猛了！　　据专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建议市民不可贪凉，使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。楚天　　40℃的高温天气让人们只想待在空调房里，尽量少些外出。那么，待在空调房里又有哪些注意事项呢?　　1.夏季26℃最适宜　　即使室外再热，室内空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。　　2.空调风往上吹　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。　　要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。　　3.刚进屋，10分钟后再开空调　　有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。　　4.每隔1小时开会儿窗 保护呼吸道　　开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。　　尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。　　5.身体弱，早晚别开空调　　有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其清晨黄昏室外气温低时，应多到户外做运动，加强身体的适应能力。　　6.出门前半个小时关闭空调　　夏天也有很多人感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防，其实预防空调病很简单，大家不要贪凉，出门前半小时把空调关闭，避免温差导致感冒，另外，要多注意身体补水。
（责任编辑：HN666）
07/02 21:1107/02 21:0806/26 03:5905/28 21:3105/28 17:00
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吹空调会手心出汗怎么回事 吹空调需要注意什么
导读: 吹空调会手心出汗怎么回事?现在天气越来越热了，很多人越来越离不开空调，空调是给我们生活带来了许多方便，但也衍生出一些健康问题，很多朋友反映一吹空调手心脚心就会出汗，这是怎……
　　2、出汗后不要马上吹空调
　　如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先&冷却&十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
　　3、避免空调直吹
　　吹空调时，我们要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。
　　4、定时通风换气
　　当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内&大换气&，平时则&小换气&，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。&大换气&时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟;&小换气&则是一天数次，时间可以短些。
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