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腰间盘突出能运动吗跑步扭腰什么的？
腰间盘突出能运动吗跑步扭腰什么的？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰间盘突出能运动吗跑步扭腰什么的？想得到怎样的帮助：腰间盘突出能痊愈吗
不能做什么和吃什莫啊
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外伤所致皮外伤，四肢骨折，可整复固定。
病例分析:可以跑步，扭腰要注意，意见建议:这个病不能痊愈，只能减缓其发展，平时注意，不要老是诱发
职称：医师
专长：外科
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问题分析：考虑到你的年龄，一般应该是症状重，检查的结果轻，适量运动是没问题的。意见建议：最好是做一些加强腰背肌力量的锻炼，年轻是可以恢复的，一般没有什么忌口。
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：椎间盘突出可以适当运动，如果是在急性期，腰部疼痛明显的话，建议减少运动，以绝对卧床休息为主，睡硬板床。意见建议：如果单纯的椎间盘突出，没有临床表现的话，可以不需要特殊处理，如果有明显的临床症状，可以配合针灸治疗，效果较好，一般没有忌口的，不到万不得已，一般不建议手术治疗。
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，腰椎间盘突出能不能运动，一般来说是可以的，只要突出程度不同，运动程度也会有差异，因为适当的运动有利于局部气血的循环，但若运动过度，反过来可能有损于关节。所以只要合适而止就可以了，意见建议：至于腰突症，建议你最好找当地中医康复师进行针灸按摩治疗，必要时配合中医中药内服，促进气血流通，疏筋活络等，会对腰突症有帮助的。再一个是平时要控制性生活，因为腰突症与肝肾有关，肝管着筋，肾管着骨，肝肾不好的人最容易出现这些疾病。
问腰间盘突出是扭腰造成的吗。
职称：医生会员
专长：光子脱毛,阴道成形术,激光美容,脂肪增多,雀斑,面膜,卸妆,刘海,洗发水,洗面奶
&&已帮助用户：1304
问题分析：您好，造成腰椎间盘突出的原因很多，扭腰还有长时间的久坐久站等等。其实腰间盘突出的实质是髓核缺水老化变性，就跑出去了。也是人老化的表现。意见建议：建议您平时不要久站久坐，注意腰部保养。祝您身体健康！
问腰间盘突出能治好吗 ？我还很年轻，平时锻炼有好处没有...
职称：医生会员
专长：高血压
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病情分析： 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。意见建议：二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
问不小心扭腰啦而且还腰间盘突出怎么办
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
&&已帮助用户：18813
病情分析： 腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
问腰间盘突出是扭腰造成的吗。
职称：医生会员
专长：光子脱毛,阴道成形术,激光美容,脂肪增多,雀斑,面膜,卸妆,刘海,洗发水,洗面奶
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问题分析：您好，造成腰椎间盘突出的原因很多，扭腰还有长时间的久坐久站等等。其实腰间盘突出的实质是髓核缺水老化变性，就跑出去了。也是人老化的表现。意见建议：建议您平时不要久站久坐，注意腰部保养。祝您身体健康！
问腰间腰间盘突出能吃补肾的药吗？我脾肾阳虚盘突出能运...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤
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问题分析：你好，腰椎间盘突出最主要的临床症状是腰痛，有的病人可出现下肢的疼痛或麻木。意见建议：腰椎间盘突出的病人可以吃补肾的药。如果没有急性发作，腰部没有疼痛，可以跑步或轻柔地扭腰，但不能剧烈，如果急性发作，腰部有疼痛的感觉，需要休息，不能运动。
问什莫药治疗腰间盘突出最有效
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：35594
根据你的病情保守治疗效果不佳，建议手术治疗，可以考虑微创， 经皮椎间盘髓核切吸术是一种微创手术，它是在电脑透视的引导下，将切吸设备经皮穿刺到突出间盘的椎间隙内，将椎间盘部分髓核吸出，减轻椎间盘压力，从而使突出的髓核组织还纳复位，解除对神经根的压迫，达到缓解腰腿疼痛，肢体麻木，肌肉萎缩等症状的目的。该方法创伤小，副作用少，疗效好，术后即可缓解疼痛，术后两天即可下地行走。
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颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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核心提示：常坐在办公室的OL们经常长时间的保持同一个姿势，难免会腰酸背痛，而且运动较少的背部和关联的地方容易产生肥肉的堆积，想要解决它，那就让它动起来。
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　　用虎背熊腰形容人身体魁梧健壮，可见背部肌肉锻炼是绝对不容忽视的。背部肌肉是身体肌肉群锻炼当中的难点，既不容易出效果，也不容易感觉到背部肌肉的发力过程。 　　初级训练　　腰肌力量较弱或者的人，初次训练可以采用些简单方法。　　仰卧时只抬起头胸部，不必抬起下肢。而且，腰背肌锻炼的次数和强度应循序渐进，如果锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强频度或停止锻炼。另外，锻炼时不要突然用力过猛，以防扭腰。如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状，应停止或减少腰背肌锻炼；在急性发作时应停止练习。　　中级训练　　中级训练的动作适合一直有着健身习惯的人，因为比零基础的多了一些动作。　　燕飞法　　俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。　　小燕飞法　　俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。　　三点支撑法　　仰卧，去枕屈膝，将腹部及臀部尽量向上抬起，依靠头部及双足三点支撑身体的重量，抬到最高点后保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。　　五点支撑法　　仰卧，去枕屈膝，将腹部及臀部尽量向上抬起，依靠头部、双肘部及双足五点支撑身体的重量，抬到最高点后保持此姿势3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，为一个周期。　　重量级训练　　哑铃锻炼　　用哑铃锻炼背部肌肉更加灵活，可以分别以强化背部宽度和厚度进行针对性的训练。强化背部肌肉厚度的动作有俯立哑铃（或杠铃）划船和单臂哑铃俯身划船；强化背部肌肉宽度的动作有俯身哑铃飞鸟。哑铃硬拉是经典的锻炼背部肌肉的训练动作，在锻炼背部肌肉上是不可不练的动作。　　划船器
　　划船动作对活动脊柱关节，锻炼背部肌肉有着明显效果。“划船”时身体的每一个屈伸动作和划桨的手臂动作，使人体大约90%的伸长肌都参与了运动，这对平时极少参与运动的伸长肌来说十分有益。　　引体向上　　引体向上是发达背部肌肉一招先的动作，特别是宽距正握引体向上。毫不夸张的说，引体向上水平的高低是背部肌肉甚至是上身肌肉发达的直接体现。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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飞燕式锻炼怎么做腰间盘突出
飞燕式锻炼怎么做腰间盘突出
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：飞燕式锻炼怎么做腰间盘突出
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发
意见建议：可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
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问题分析：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.。。意见建议：指导意见：
可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
问治疗腰椎间盘突出大小飞燕式动作分解图
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243490
指导意见：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引, 口服消 炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗 .
问腰间盘突出在做飞燕式时有些疼痛，这是不是正常的反应...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139760
问题分析：目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。意见建议：后也要，注意适当休息,不要过于劳累，,以免加重疼痛，可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的。
问建议飞燕式锻炼,有图解吗，想看看。
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
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病情分析： 你好：飞燕式锻炼就是俯卧于床，双手被放于腰部，以腹部为支点，腰背部用力，伸直双腿，同时抬腿抬头挺胸，
问男，轻度腰间盘突出20岁。飞燕式，向...
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.做这些动作的时候有些疼痛是正常的.毕竟腰椎是有损伤的吗.所以有些疼也正常意见建议：不过这个没什问题.坚持做就行.你最好去做一下治疗.做针灸或者推拿的治疗就饿可以的.
问小飞燕运动怎么做椎间盘突出
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
病情分析： 你好，根据您的描述，我分析，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，意见建议：建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可继续提问，祝早日健康。
问得了腰间盘突出能治好吗
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
进行牵引，针灸理疗，减轻压迫症状。再口服解痉止痛药物，以对症处理吧。严重的，微创手术，手术等治疗
关注此问题的人还看了
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医生在线 - 免费健康咨询
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