每天深度睡眠多久才好不到1、2点钟都静不下心来睡觉,有什么快速进入睡眠的方法吗?

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每天不到1、2点钟都静不下心来睡觉,有什么快速进入睡眠的方法吗?
雪之夏_晴空&
详细问题描述及疑问:期待您的答案,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少

问题补充&&
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都怪手机太好玩了…… 多看看书 不一会你就发现自己好困=_=
什么腐烂不堪 &
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白天多运动
蔷薇第14罪&
有的,你多大
楼猪是我滴&
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