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　　现代人的肥胖并不是因为吃得太多，而是因为排得太少，这已经成为中西医学界公认的事实。中医认为，人体中存在着很多经络和穴位都与人体的五脏六腑、各部位相对应，经络就是人体内代谢垃圾最好的通道之一。
　　当经络不畅或瘀阻不通时，就好比高速公路上堵了车，水谷精微与气化产物全部堆积在一起，久之形成膏脂，发展为局部肥胖。疏通经络可以振奋机体阳气，促进脂肪的分解；另一方面，可以改善体内气血与废物的运输，加快循环，使能量物质发挥其应有作用；同时还可以调节机体脏腑的阴阳，使体内脏腑恢复平衡，从根本解决肥胖问题。
　　烦躁易怒，失眠多梦、肥胖部位在小腿及大腿，肝胆郁热型。
　　中医分析：这种肥胖的原因是过大的精神压力伤害了肝胆的正常功能，内气不顺导致肝胆经阻塞，以致于气结痰凝、肝气失疏，进而影响到脾胃的消化代谢功能。很多女性都有这样的体验，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头疼等症状，并以狂吃甜食来缓解压力。久而久之体内热量摄入过量却代谢不力，体型就慢慢变胖。
　　调理方案：调理肝经为主，通过疏通肝经来解郁减压、清肝泄火。同时疏通膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉。背部重点刮膀胱经，双侧肺俞、脾俞、肾俞等穴。胸腹部重点刮任脉，膻中、中脘、关元等穴。上肢重点刮肺经、大肠经双侧孔最至列缺、曲池等穴。下肢重点刮胃经、脾经，双侧丰隆、三阴交等穴。坚持疏通，加强腿部重点疏通，可以消除腿部赘肉。中医分析：这种类型的人大多食欲旺盛，吃得很多又很容易饿。一段时间吃得少了，就能暂时瘦下来，但是一旦控制不住食欲肥胖马上又卷土重来。患者表现为容易口干、口臭、胃痛、便秘等。
　　调理方案：这种体质的根源是脾经、胃经湿热，所以通过调整脾、胃两条经的功能来清热、祛湿、排毒，从而抑制旺盛的食欲是减肥的根本。通过特定穴位的拔罐，调整人体整个内分泌和内环境，祛除脂肪，并释放能量和热量，从而达到快速减肥的最佳效果。背部熏蒸法将肥人脏腑及腰胯毒素从背部排出，由表及里清理人体上中下三焦毒素，对解决梨型肥胖效果很好。
　　中医分析：这种类型的人吃得不多却容易发胖。有的人手脚无力，慵懒好静，口干但是不想喝水，容易胸闷、腹胀等。是因为脾功能低下，脾经不通畅，水湿代谢失常，清浊不分导致肥胖。
　　调理方案：通过刺激脾经俞穴、反射性的调整脾脏功能，才能排出体内积聚的痰湿废物，达到减肥的效果。循经通络疏通督脉、大肠经脾经，中药熏蒸、药浴益气消疲，艾灸重点灸脾俞、胃俞、中脘、气海、足三里、阴陵泉、丰隆等穴，补中益气，如此调理就能有效解决虚胖、皮肤松弛、疲劳腹胀的问题。
　　中医分析：这类肥胖者因肾经亏虚，肾阳不足，导致脾阳受损，体液无“元气”推动而流动缓慢，各脏腑机能下降，表现为形寒肢冷，腰膝酸软，没有足够的能量将身体内的废物排出体外，这些排不出去的废物堆积在身体内部的组织的间隙，发生肥胖。
　　调理方案：调整胃肠功能及补血为主，经络调理针对脾经、肾经以补法为主，温补脾肾。现代女性寒凝导致虚胖的情况很普遍，因此艾灸疗法针对这类肥胖很有效。通过温热效力刺激穴位，随经络传导至全身，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，增加脂肪排泄。另外，平时经常用红枣、桂圆、黄芪等泡茶饮用，临睡前再用热水泡脚，都能帮助达到补气养血的目的。
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核心提示：女性阳气不足就需要养阳，但是药补不如食补，最重要还是调节饮食，还有适量运动，可以多晒晒太阳，每天晚上泡泡脚。
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　　身体总是无缘无故的出现不适的感觉，如酸痛、乏力、畏寒和食欲不振等，很多人认为这一类现象的出现是疲乏所致，常常不加以关注甚至忽视，殊不知这些症状可能是由于经络不通所导致的。中医常说经络不通则痛而通则不痛，其实也在告诉我们如果养生才能减少疾病的发生。经络养生不仅可以改善身体的不适现象，同时还可以提高人体免疫力延年益寿。
　　经络的作用
　　人体经络的作用主要分为三方面，分别为联系脏腑、气血运行和抵御疾病。
　　首先，人体的经络遍布全身，是沟通人体脏腑和皮表、脏腑和脏腑之间的通道，使人体成为一个整体的机器。如果某一个组织或某一个脏器发生疾病，那么整个身体也容易生病，而通过穴位按摩方法来治病也是这个道理。
　　其次，经络是人体气血运行的通道，食物精微所化的气血通过经络的运行到达人体各个组织和器官，从而气血才能够滋养身体，保持身体的活力。反之当经络不畅那么气血运行也不畅，身体除了容易发生酸痛之外，还会失去滋养，发生衰老现象。
　　再有，经络有防御疾病的作用。经络分布在人体的各个部位和组织中，当人体正气充足时候，可以通过经络的运行来抵御疾病。反之正气不足、经络运行不畅，那么则容易生病。
　　另外，经络还有反应疾病的作用，常常疾病引起经络的不通畅，反应出酸痛、麻木等表现。
　　经络不通的表现
　　1.皮肤方面容易发生瘙痒、没有光泽、衰老加速、容易出现痘痘和色斑，这些现象主要是由于经络不通导致气血无法荣养肌肤以及皮肤毒素无法排出所引起。
　　2.骨骼方面容易酸痛，所谓不通则痛。经络不通更容易发生关节炎、骨骼酸痛和骨骼无力现象。
　　3.经期不调，女性的月经极容易受到多种因素影响。经络不通时除了容易发生痛经之外，还可能发生月经不调、经血有血块、甚至出现闭经现象。
　　4.肢体麻木，经络不通四肢得不到气血的荣养，肢体自然会出现麻木、酸胀现象。
　　5.畏寒，经络不通导致肢体的气血运行受到影响，气血的温养作用不能够在肢体上体现，自然出现畏寒怕冷现象。
　　6.易生病，上文已经提到经络有抵御疾病的作用，而经络不通则经病更容易入侵。
　　7.情绪容易出现问题，经络不通自然会发生肝气郁结现象，肝气郁结则容易出现心情的郁闷、易怒、烦躁等。
　　8.出现肥胖，经络不通更容易发生痰郁、肥胖、疲倦等现象。
　　所以，疏通人体经络也是在防治疾病，那么经络我们无法看到和触及到，该如何使其畅通呢?
　　疏通经络的养生方法
　　1.泡脚
　　人体的脚部分布着大量穴位，是养生的重要部位。同时人体的脚部又属于末肢，最容易因为经络不畅而发生疾病问题。
　　泡脚时利用热水的作用，可以使脚部的血管扩张，改善血液循环，疏通经络。从而能够起到防治疾病的作用。
　　2.艾灸
　　上文我们已经提到人体的经络是一个整体，通过艾灸某一条经络或某一个穴位，同样能够改善整体的经络。常常经络不畅是由于身体内的寒、湿、燥等病邪引起，通过艾灸一方面祛病，另一方面改善人体的气血运行，促进经络通常。
　　同时，艾灸对于经络不通引起的疾病现象同样有作用，可以促进人体局部的血液循环，改善疼痛、算嘛现象。尤其对关节痛和肌肉痛有疗效。
　　3.梳子养生
　　梳子除了可以用来梳头之外，还可以促进人体的经络畅通，改善酸胀现象。常常产后的女性发生乳腺不通便可以利用梳子来按摩。
　　4.按摩
　　按摩有助于缓解经络不畅引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同时按摩还可以改善血液循环，起到美肤作用。
　　5.饮食
　　不同原因引起的经络不通有不同的表现，对于畏寒现象可以多食用温经通络的食物，如生姜、玫瑰等。对于湿痛现象要注意燥脾化湿等。
　　结语：只有经络通畅人体才能少生病，但是在日常生活中常常会因为身体的疾病、衰老、不良的习惯等导致经络不畅。上文我们不仅给大家介绍了经络的作用，同时也介绍了经络不畅的表现，以及经络不畅该如何调理。希望这里介绍的养生方法能助你疏通经络少生病。
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《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”，经络不通了人体就会发出某些信号……捏着痛，那就说明经络不通了，道理就这么简略。如果经络僵硬劳损堵塞，还会严重影响气血的运行和营养的输送！
信号一：冷
气血茂盛，体温才会正常，哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血就难以达到。
除了头凉之外，身体其余某些部位发冷，最常见的是四肢发凉，都是经络不通的信号。此外还有、体温、出汗混乱，如某些半身不遂的人，经络重大不通。健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。
经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大，毛囊淤堵等问题，血气不至。
方法：对于四肢发冷的症状，热水泡脚是很好的办法，每天睡前泡到后背微微出汗最好。
信号二：热
主要表现是身体某些地方低热、干燥或者部分异样出汗，这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。
除了外邪引起的红，肿、热、痛与发烧所在的经络不通有关，个别低热可能来自相连的经络。如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口。比如头部低热不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
信号三：疼和痛
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关。但水平上有些差别。比如咱们被扎了一下，立即产生的感觉叫做“疼”，引起的难受的感觉才叫做“痛”。
总的来说，“疼”是经络不通的初发期，地位在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”、“初病在经”、“久病久痛在络”就是这个道理。
方法：碰到疼痛类的问题，可以采用点面结合的办法来疏通经络。面积小的可以轻轻按摩阿是穴（也就是痛点）、面积稍大一些可以刮痧，也就是哪里痛就按摩哪里，这样经络缓缓就通了。
信号四：麻和木
经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛，接着经络被堵，气血彻底不通，双腿就会麻木；只有转变坐姿，气血通畅才会恢复知觉。
麻和木的症状常常一起涌现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚、木为血虚”。如果麻得重，解释气不足，木得重则说明血虚。
注意：肢体呈现麻痹时，须要引起重视，尤其对高血压病患者来说，必定要留神及时畅通经络，这样能下降中风的产生概率。
信号五：酸
酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。人在剧烈运动以后，比如短跑竞赛，事后机体会发酸或者无力。这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。
注意：如果身体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通、气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
信号六：肿和胀
经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起，要消肿，就得活血化瘀。
方法：可以用刮痧法或者拔罐法来调节，很多人刮出来，拔出来的紫色“痧”，就是经络里的瘀血。
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