吃了南窝瓜是不是南瓜有点 一肿脚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 20:21 标签： 南瓜粥消肿
吃蒸南瓜减肥、通便！另有3种减肥吃法：美容消肿！
南瓜是一种低糖低热量的食物，具有丰富的维生素和果胶，吃蒸南瓜能够保持饱腹感，很久都不会饿，而且还有很好的通便的作用。所以说吃蒸南瓜能减肥吗？答案是可以的哦。
吃蒸南瓜能减肥的原理解析
南瓜的热量很低，但淀粉含量多，吃过之后肚子很容易感到饱，
从而能帮助你减少食量。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体毒素。
另一方面，南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动，有助于减肥，并且能有效降低血液中的胆固醇，防止肥胖。南瓜中的膳食纤维果胶还能吸收脂肪，防止脂肪被吸收到体内。
同时南瓜还有美容和消肿的功效。一般来说，在瘦身过程中，由于营养摄入不均衡，可能会导致皮肤干燥粗糙，而南瓜中富含润泽皮肤的维生素，则能很好地防止皮肤受损。
而蒸南瓜的热量是很低的，这主要是因为南瓜本身的热量就很低。100克蒸南瓜的热量是22大卡，相比起一些高热量食物，蒸南瓜的热量简直是“浮云”。
除了蒸南瓜，南瓜还可以做出许多美味可口的食物：
1、薏米南瓜粥
原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗
调料：蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)
步骤一：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。
步骤二：在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。
步骤三：放人南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放人枸杞再煮5分钟即可。
材料：南瓜、姜
做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
3、清炒南瓜
用料：南瓜半个、小葱、油、盐、糖、鸡精
做法：南瓜削皮去籽，切块。炒锅放油，8分热时下南瓜煸炒，加盐，糖后翻炒几下后加一碗水。开锅后加盖小火，焖至水收干，撒些鸡精出锅。
减肥真理：三分练七分吃，经常吃一些低热低脂的食物，不节食减肥更轻松！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。太过分了，肿么可以这样玩南瓜！！！
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太过分了，肿么可以这样玩南瓜！！！
万圣节到了，最大的主角就是南瓜君吧！对于南瓜，也许像我们这类穷屌丝只会用它来充饥，但是某些人来说，南瓜却是件可以被玩坏的艺术品！！在万圣节这天，各种南瓜恶搞鬼怪形象多不胜数，真是喜闻乐见！只是，总有些人不按照常理出牌，另类恶搞南瓜君。南瓜君想到万圣节竟然不能发挥恐怖作用，一定也是死不瞑目吧！下面就看看这几个害南瓜死也不瞑目的凶手吧！
每次看到这幅，我就想问这两个麻花辫是怎么弄上去的，不是万圣节吗？不应该是鬼脸吓死人的节奏吗？刻成这个带有雀斑的软妹纸，这明明是萌死人的节奏，好吧
南瓜版旋转木马，每次看到这个，我就想知道做这个南瓜的是不是软妹纸，不然肿么会有颗这么梦幻的心，竟然是做成旋转木马，好想知道盖子和南瓜身是怎么分开的。这个南瓜应该到死都想不到自己竟然是被浪漫死的
姚明也在万圣节这时候被玩坏了，姚明脸刻在南瓜上，关键还是如此生动形象，姚明看到了也只能重现这个经典表情吧？不过我想知道兵库北和金馆长是不是也成这样了？
最后这个其实是个小南瓜，原本也是被吃的命运，不过又被某坏心游戏魔物狩猎者拿去恶搞了，这个游戏也是se下的力作，据说se希望把它打造得和ff一样经典。拿卡牌不需要扭蛋，只要射中了怪物就有卡牌拿，比较考验各位玩家的手触能力，经常从事某些动作的也许对这个有天赋。
和右边的卡牌相比，可谓是百分百还原的高质量作品！但是，在万圣节这天看来，南瓜不拿去吓人都是不道德的行为！！就算你是想要拿去展示发激活码，但是对这个南瓜来说，还不如被我吃了来得实在。。。顺便说下，求码到我碗里！！！
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