我是中国好楼主，　　不做广告不挖坑，　　只为涯友谋福利，　　少走弯路来也不当水鱼。　　生活中什么最补肾，直接给出答案：羊肉！　　就我这几年的补肾经验来说，实在胜过我吃过的任何补肾药和补肾食品多多，而且这可以说是我无意中感受到的，以前倒是听家乡人念叨过，但我不相信啊，觉得食物怎么可能胜过药物，但现在我用亲身体验告诉你，羊肉觉对胜过药物，至少胜过我吃过的药物和其他食补药物。　　下面从头说起，顺便推广下生活中积累的一些生活经验。
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　　已经发现有别字了，不过我不是文联主席，大家应该不介意哈。
　　话说我出生在北方，肾阳虚（也就是怕冷怕寒）应该是从小就不注意累计下来的。我记得五岁左右开始吧，大冬天的就天天穿着朔料底的布鞋在外面和小朋友一起滑冰，整体玩的不回家啊，鞋子湿了也不回家换，终于有一天因为脚底长期受凉解不出大便了，害的我爸爸背我去医院看，而且这样的情况发生过两三次，后来上学了慢慢不去玩滑冰了，但是这个偏凉的底子大概已经打下了。到了青春期本来是一个可以改善的机会，可是因为自己不懂，加上妈妈没有提醒过，生活中还是继续不知道爱护身体啊，比如大冬天的也用凉水洗脚，来例假照样吃凉的喝凉水，总之各种乱作，终于在二十多岁的某一天，办公室冬天暖气管爆裂，我例假刚在最后一天，就泡在凉水里扫满屋子的水，然后，第二天，就大量流血，中医叫功血。
　　从那以后，就开始怕凉。以前虽然不注意，但身体没有任何不适。但从这之后，一受凉就关节隐隐酸痛，不敢吃冷饮，不敢坐在冰凉的地方。吃了一段时间的中药，情况只是略有改善。
　　还有，冬天如果不护好腰的话，腰部总觉得凉飕飕的。　　后来家安在南方了，可能因为南方热，我这些小毛病居然好了很多。好吧楼主还是个好了伤疤忘了疼的人，又开始吃冷饮，夏天风扇空调直对着吹，然后五六年后的某一天，吹着穿堂风睡着了，醒来后忽然发现关节全都僵硬了。
　　在这里奉劝一下生活在南方的女性朋友，不要以为你身体好就狂吹风扇空调，害处是一点点积累的，到了某一程度就发生质变，你会发现你某方面的免疫能力忽然消失了。当然不是不能吹，尽量少吹，尤其不要直对着吹，好有吹空调要比吹风扇好的多。
　　还有穿堂风的坏处和风扇是一样的
　　从那以后楼主和疾病抗争了很久，每天早晨起来关节像粘连在一起了，酸痛，乏力，出汗多了关节也会酸，看了几个医生，所有检查都是好的，吃中药，有所改善，平时没事，但是不能吹风，一吹就痛。　　我老家很干燥，就回老家去治疗，老家的病友就说要多吃羊肉配合治疗，但是我当耳旁风了。　　原因是楼主从小瘦弱不爱吃肉，什么肉和油腻食物都不爱吃，所以楼主虽然在产羊大省长大，但很少吃羊肉。
　　然后出差去北京的时候，去看一位著名的中医专家，话说那位专家旁边坐着四五位专门跟着学习的助手啊，写病历的，电脑输入的，还有一位专门拿相机把医生开的方子和诊断都拍下来
　　那位医生的号很难挂，是托了人的。顺便赞一下，大医院就是大医院，好医生就是好医生，人大大方方的把方子用电脑打出来交给我，让我回家乡去再抓药，因为全国各地来的病人很多嘛，人家很为病人考虑，还有那位好医生只是把我关节搬来搬去的查看了以下，说我只是空调病，不用做检查了，肯定什么都查不出来，说得真是一点没错。然后医生就说了，吃药也很难恢复正常，最主要是保养和预防，然后说，最好就是吃羊肉。
　　那你怎么吃得羊肉？就是吃羊肉串？没发胖吗？继续写
　　我也觉得自己是肾阳虚，也是下肢畏寒怕冷，可是自己一个人做，食疗好麻烦！　　
　　既然有人看，那我接着说下吧。
　　这个楼好新，楼主加油，等着看呢。　　干脆明天周末也买点羊肉来炖好了，反正快冬至了。
　　好像是分人吧，肾不好的人据说也不能吃多羊肉的
　　然后某次我因为连续憋尿，得了急性膀胱炎，幸好我及时去大医院就诊，接诊的医生也不错，连续三天输液，把病治好了。其实两天就好的差不多了，幸好我听从了医生的意见，坚持打了三天。因为后来和一个同事交流才知道，她就是第一次得病时治疗不及时彻底，导致后来反复发作。所以提醒女同胞，千万别憋尿，万一得了此类病，也是即使到大医院就诊。
　　但我本人也因此落了个后遗症，就是尿频，尤其晚上，稍稍吃个水果或多喝点水，就一晚起夜三四次啊。医生说肾虚，好吧，我又吃了不少补肾药，可是没多大效果。
　　然后去年，我带女儿回乡探亲，女儿在南方长大，本来不爱吃肉，饭量也不行。谁知道回去后她很爱吃羊肉，我就每天炖一小锅清炖羊肉和她一起吃。话说小孩子吃羊肉真的很养人，她从那以后爱吃肉了，饭量也正常了。
　　炖法很简单，放三五块肉骨头，加点姜和蒜炖半个多小时就差不多了。
　　然后我们吃足一个月就回南方了。有一天我突然发现，我晚上居然不起夜了，基本都是一觉到天亮。吃再多水果，也最多起夜一次。这真的是完全意想不到的收获。可不要说也可能是前面吃药的结果，不，因为吃药时只在吃药的那段时间有效，药一停就照旧。所以我一生气就再没吃了。起码一年没吃过这些补肾药了。
　　还有一个意外的收获是，我从小体质单薄，一点不能缺觉，稍微睡得不好，第二天就没精打采的。老觉得头晕晕的。但从这以后，晚上少睡两三个钟头完全没影响了，第二天照样该干什么干什么，感觉好像把身体调理好了。当然，同时我的体重也增加了五六斤，但我觉得很值得。
　　似乎听说羊肉性热，冬天吃涮羊肉很舒服，反正就是比猪肉，牛肉要好啥的。我在东北也是从小贪凉，冬天也喝冷水，不喜欢热水，在室内不喜欢穿袜子，作的现在体寒，从小冬天就手脚冰凉，夏天出汗，大姨妈也不准，看中医也说我是肾虚，开中药也喝不下去，羊肉可以吃但不喜欢味道不能多吃，现在没天泡脚，吃点枸杞，大枣，阿胶固元膏，希望有所改善吧
　　我也怕寒怕凉，吃红印黑糖好了很多。而且肾虚很大一部分也是因为运动少，阳气不足，建议楼主多运动　　
　　赞赞赞　　
　　@wsq0109
17:05:00　　从那以后楼主和疾病抗争了很久，每天早晨起来关节像粘连在一起了，酸痛，乏力，出汗多了关节也会酸，看了几个医生，所有检查都是好的，吃中药，有所改善，平时没事，但是不能吹风，一吹就痛。 　　我老家很干燥，就回老家去治疗，老家的病友就说要多吃羊肉配合治疗，但是我当耳旁风了。 　　原因是楼主从小瘦弱不爱吃肉，什么肉和油腻食物都不爱吃，所以楼主虽然在产羊大省长大，但很少吃羊肉。　　—————————————————　　辽宁的羊汤吗？好像蛮出名的　　
　　我以前也是，喝一点水就老跑厕所，后来夏天时在天涯发现一个方子，说黑豆入肾，洗净后，清水下锅炖猪里脊肉可以补肾。我就试了，不晓得是不是心理作用，白天喝再多水都没跑几趟厕所了，以前喝一次水不到半小时就得去厕所，后来犯懒就没补了。所以我也不确定是真的有效还是心理作用。　　
　　体质寒凉或者落下月子病的人还有一个好办法是我妈告诉我的。我妈说她生我的时候正是三九寒冬，从医院回家的路上被寒风吹着了，落下月子病，浑身关节酸痛，夏天最热的时候都得穿着棉衣。她同事家里养了一条好多年的土狗老死了，就炖了吃肉。特地给我妈送了一大碗，我妈吃完后感觉身体一天天变暖了，然后就彻底好了再没痛过，这应该是老狗肉的功劳。　　不过我看医生的时候特地咨询过医生吃狗肉的事。医生说最好是吃羊肉，羊肉温补而且很正，有慢性病的人吃狗肉则有可能引发慢性病。
　　好贴一定要留名啊！我也要试试哦！　　
　　调理肾虚如下：　　①尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。　　②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花+加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。　　③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。　　④同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，右手在后，左手在前，逆时针和顺时针搓揉至发热为止。　　有一个更好的方法就是吃ADG东革阿里浓缩片，薇咨询：，纯天然植物提取，直接吞服，避免了苦味，有的朋友说吃过之后，感觉身体轻盈多了，精力充沛，也不会腰酸啦，棒棒哒，坚持吃不错。
　　@wsq-20 12:38:26　　体质寒凉或者落下月子病的人还有一个好办法是我妈告诉我的。我妈说她生我的时候正是三九寒冬，从医院回家的路上被寒风吹着了，落下月子病，浑身关节酸痛，夏天最热的时候都得穿着棉衣。她同事家里养了一条好多年的土狗老死了，就炖了吃肉。特地给我妈送了一大碗，我妈吃完后感觉身体一天天变暖了，然后就彻底好了再没痛过，这应该是老狗肉的功劳。　　不过我看医生的时候特地咨询过医生吃狗肉的事。医生说最好是吃羊肉，羊肉温补而且很正，有慢性病的人吃狗肉则有可能引发慢性病。　　-----------------------------　　这个应该有用的，
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中医揭示补肾秘方治肾虚 一周就能补回来
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男人吃什么最补肾：推荐补肾的4种食物
环球网评论
　　男人吃什么食物补肾呢？男性补肾要多注意日常饮食，有一些食物可以补肾，就会有伤肾的食物，所以一定要吃对哦。今天，就来一起看看男人补肾能吃什么不能吃什么吧。
　　男人补肾吃什么
　　虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　海藻：海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　蜂蜜：蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”这个词因蜂蜜酒而得名，这种酒用蜂蜜做成，是情侣喝的一种酒精饮料。
　　鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
　　接下来，再来看看哪些食物会伤害到男性的肾吧。
　　男性补肾不能吃什么
　　动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
　　动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
　　蛋黄。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
　　鱿鱼、贝壳类。每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
　　奶油、黄油等。这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)。
　　男性补肾吃什么，要谨记以上食物哦。