总弄手机会肩贞穴疼痛疼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 16:43 标签： 肩贞穴酸痛是什么原因
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过度使用手机会导致身体一些部位疼痛
　　美国医生日前指出，因为长期使用手机或MP3等电子产品导致肌肉疲劳，颈部、拇指等身体部位疼痛的人数正迅速增加，人们在使用电子产品时应避免时间过长，并养成良好的使用习惯。
　　据华盛顿媒体12月15日报道，美国理疗协会发言人史蒂文?康韦医生说：“人们长时间看手机的小屏幕或疯狂发短信，注意力和手指活动都集中在一个很小的区域里，并且手机位置放得过低，就会导致胳膊和脖子肌肉紧张。”专家认为，随着未来人们对手机和其他电子产品依赖程度的加深，这类伤痛问题会更加常见。
　　康韦警告说，因过度使用手机而造成的伤痛在年轻人身上很容易康复，但年纪大了就不一样。他建议使用手机或类似屏幕的电子产品时，应保持产品位于与眼睛同样的高度，并避免低头姿势超过10分钟。正确姿势应该是背部得到很好支撑，双脚着地。如果可以的话，最好将这些机器连接到电脑上，使用电脑屏幕和键盘工作。
　　不过，如果在医生监督下使用游戏机，也可能有益于身体健康。美国一些康复中心的医生建议脑部或脊椎受伤的病人每天玩半小时游戏机，每周玩两三次，以帮助他们恢复身体技能，并取得了令人满意的效果。
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&&&&肩贞穴
　　有时我们一边肩膀酸痛的时候就会用另一边的手透过腋窝下去按压肩膀后部，来缓解疼痛，这其实是适当可行的，因为在这个部位有肩贞穴的存在。广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋表示，按摩、刺激肩贞穴对于缓解肩周炎有很好的不错的效果，除此之外，此穴位也对耳鸣、头痛也有治疗缓解效果，手脚不便的老人可以让他人协助按摩。
　　养穴位置
　　在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。清头聪耳，通经活络。
　　养穴方法
　　一般人都可以用另外一边的手去按压到肩贞穴，用适当的力度轻柔即可。有条件的可以使用艾灸刺激肩贞穴：艾炷灸或温针灸5～7分钟，艾条灸10～20分钟。
　　（记者&蔡卫杨）
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