我这是心理问题调查问卷出问题了吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-16 12:02 标签： 心理出了问题
我是不是心理有问题？我该怎样改变自己的心态？_百度知道我总是担心这担心那，我是不是心理有问题？_怪诞心理学-爱微帮
&& &&& 我总是担心这担心那，我是不是心理有问题？
1. 每次看到大家在笑，都会担心是不是自己刚刚做错了什么&&2. 总是担心没人喜欢自己，一旦听见有人说喜欢自己就会觉得有病&&3. 越常看新闻就会越担心有什么坏事发生在自己和家人身上&&4. 当家人或朋友约会迟到时，你会随着时间越来越担心，开始胡思乱想他们出了严重的事&&5. &明明老闆只是想找你讲个话，但你就会立刻想「他是不是要开除我」、「他一定讨厌我」、「我的专题一定做的烂透了」&&6. 常常穿好一套衣服走到路上后就会又开始担心自己今天妆化的是不是怪怪的、这件衣服这样配真的好吗？于是又开始进入疯狂买衣服模式7. 但事实上无论你买多少衣服，走出门的时候还是会担心….&&8. 虽然你什么事都可以担心，但生重病很可能是你最常担心的一环。每次身体哪里怪怪的就觉得自己没救了，例如动不动就觉得自己心理有问题！&&9. 睡一会儿突然担心自己是不是没关烤箱，但每次醒来看都没有10. 有时候你真的会很希望自己的脑袋当机一阵子&11. 不过也因为你一天到晚都在担心朋友跟家人，做事起来也会想得更周到啦…&&12. 不过说到底不知道你有没有发现，自己担心的事通常最后一件都不会发生啊Images:&Becky Barnicoat / BuzzFeed（周末我的状态…………）新浪微博@怪诞女神｜日｜看完并赞了我一下
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
认识生活，热爱生命，关爱自我
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34我为什么会这样？是不是心理有问题？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我为什么会这样？是不是心理有问题？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
患者信息：女 24岁 江苏 无锡 现在工作节奏很快，每天都还要加班一会儿。但是下班后大脑里还是很多那些工作上的事情，比如明天的后天的等等还有哪些没做完的，大脑里全是这些，已经干扰到自己的正常作息了，崩溃啊！还有有的时候想一些活动主题或是环节，一直想，想不到合适的，会失眠，会时时刻刻都在想这个问题，我估计是强迫症了吧，好恐怖啊，很烦恼。
是有点强迫的意思了，脑子里总也甩不掉工作上需要关注的事情。我曾经也有过这种情况，连续一个星期，晚上做梦都在想着工作的事情。那种感觉很累，只靠在大脑里告诉自己不要想的话，无法摆脱这种状况。 你可以尝试以下两个方法，相信自己能放轻松，就能解决问题： 【1】问自己三个问题， 第一个问题“为什么我下了班之后还要继续想上班的事情，是因为工作带来的压力，还是自己给自己提出的要求？”把答案想写在纸上。 第二个问题“我下班后还在想的是哪些问题？具体内容是什么？”把答案写在纸上。 第三个问题“这些事情是不是一定要求我来完成？最后完成的期限是什么时候？”把答案写在纸上。 写完之后看自己的回答，你就会发现问题的来龙去脉，稍微思考就能够知道解决的方法。不会再强迫自己去想他。 【2】用行动证明着自己已经不再想工作的事情了
既然大脑不受控制去想工作的事情，那就用身体去证明，你已经不再想了！用身体去说服大脑。 最好的方法是跳舞和慢跑还有唱歌。穿上鞋子，强迫自己在居所附近、公园里慢跑，跑30分钟左右，让自己的身体记住这种感觉，对自己说“我的身体在呼吸，我很轻松”；坚持下去，没有任何理由，你就可以摆脱不断去想工作事情的状况了。 同样，在房子里面跳一段舞，不管是慢拍子还是剧烈的舞蹈，对自己都有效。喜欢唱歌的话，可以不停的唱喜欢的歌，直到唱累了，去洗个热水澡就好了。以上两个方法希望对你有帮助。工作太累，下班后难得轻松。这种情况如果是短期出现的话，没有你想的那么复杂，不至于上升到心理疾病的地步，一切都要慢慢来，现在也是，慢慢去调整自己。祝你顺利！
根据你的述说，暂时没看出强迫症的症状。“下班后大脑里还是很多那些工作上的事情，比如明天的后天的等等还有哪些没做完的，大脑里全是这些，已经干扰到自己的正常作息了，崩溃啊！”“会失眠，会时时刻刻都在想这个问题”所有情绪的产生和失眠问题都来自于工作，看来现在一直会处于焦虑状态。从而也能看出你对这份工作比较重视，一直处于积极的态度，如今城市生活节奏较快，大多数人都会产生这样类似的情况，所以你也不必过多担心。但这样的焦虑情绪如果一直保持持续并没得到好转那是会影响到你心理健康。建议下班后是否能找一些活动比如和朋友聚会、吃饭、看电影、逛街等。双休日还可以寻找些自己力所能及的体育活动。这样做会帮助你放松工作上紧张的情绪，而且通过不断的外出活动也有利于扩宽眼界，调整工作上的思维。希望对你有所帮助！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
放松下自己去玩玩你越想越多去玩，跑步啊，交友聚餐啊，找一些快乐的氛围带动你想了什么不要在意自信一些
这和强迫症没关系，只是你过于在意工作了。以至于你将工作和生活混淆，所以你需要一个假期。不是有个伟人说过，不会休息的人就不会工作吗——
你大概是因为长期的工作压力一直没有得到排解，时间久了，积累在一起，你的心理就成了亚健康，首先你要身心都作调整，挤出一些时间去运动，运动可以分散你的注意力，你首先要做的是从这种思想里走出来，要学会分散自己的注意力，如果总是陷在苦恼里，你就很难摆脱，除了运动，要规律作息，抽点时间看看电影，强制自己把注意力暂时放在别的地方，投入的去看电影，这样你就可以保持客观和一颗平常心，当你做到可以自己去分散注意力了，你就可以更好的调节自己了，改想工作的时候就想，改娱乐的时候娱乐，其实有点时候你把注意力集中在别的事情上，你反而会有一些灵感解决你工作中的问题，切记不要让工作的烦恼占据你整个大脑。
应该多参加一些活动。别成天在办公室里。 都运动，多交流。
要减压啊，太投入了你。 我个人觉得尽量生活和工作是要分开的。工作上的事情在工作时间内把它解决掉。 下班了，就不要再去涉及上班的事了。
这不是强迫症，只是你比较紧张和焦虑了。你的压力太大，再加上是女性，如果我没猜错你还在单生吧？不要给自己太大的压力了，学会放松和娱乐，这样才能更好的生活和工作。学会减压也是工作技能的重要组成部分之一哦！
你好 你应该放松些，像我也是这样，其实没什么好想，即使一直想也不能改变，你应该多散步，放松心情，换个心态，祝你天天开心!
如果这个情况已经持续了1-2个月以上，建议您寻求专业的心理专家帮助。
这就是工作压力，上班的人多多少少都会有，尤其是成功的人，请问工作节奏快是您选择的，还是公司规定的，其实工作对于一个女性来说真的不是很重要，因为我们生下来是为了享受生活不是拿来浪费生命工作的，您这样的压力 睡眠不好还会影响容貌很不划算，所以如果你现在必须加班
你可以考虑换个环境换分工作，您是有很重的工作责任么，如果那些责任不是你的，你下班是可以不去想的，每天给自己分配好做多少工作 做到哪里
而不是一直想着做更多更多的。。。你可以定点想活动主题可以想到晚上一定时间 然后就去睡觉，明天继续想。。。。或者上百度让我们帮你想吧。
工作压力过大，适当的放松一下自己的工作压力与不良情绪
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 心理出了问题 的文章

 

随机推荐