我最近老是出汗浑身没劲
我最近老是出汗浑身没劲
全部症状：最近一个礼拜了身上老是出汗，动不动就出汗，浑身没劲而且还吃不下去饭
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
病情分析：
你好，中医考虑是阳虚，气虚导致的自汗乏力的可能，你需要当地的中医院看一下中医，服用中药来调理一下。
问最近老是出汗严重，浑身没劲，
职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌
&&已帮助用户：2750
问题分析：从中医角度讲，白天出汗过多则属于气虚，夜间睡眠时汗出则属于阴虚。意见建议：汗出与体质虚弱有关系，方便的话可以吃点益气养阴的中药试试。
问脸上动不动就流汗，身上少流
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：32190
病情分析： 出汗是很正常的现象，因为汗腺较发达，生长发育旺盛有关系的。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋导致出汗多，意见建议：一般以头、面部出汗为多，但是过后一两个小时内就会缓解。这个是不需要治疗的。
问身上动不动就出汗，上个厕所都出一身汗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗，这是虚汗.中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.意见建议：自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好。
问近老是爱出汗，吃顿饭或稍微一点运动，就出一身汗？近...
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 你好，通过你的描述，初步考虑你你是中医所说的虚证，是由于体质虚弱引起的。意见建议：你好，建议你找当地的名老中医调理治疗，中中医对虚证有很好的疗效。
问天气变热后流汗特别多，吃顿饭也会流满身大汗。手掌不...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：你好,五子衍宗丸是补肾益精的。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄。金锁固精丸是固肾涩精的。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。这两个药基本是一样的,区别不是特别大。只要辩证是正确的,是属于肾精、肾气不固的就可以用,没有什么搭配禁忌意见建议：另外,慢性前列腺和早泄，也可以是肾阴虚导致的，那么吃上面的两个药就不可以了。就应该吃六味地黄丸。所以辩证是很重要的，必须要辩证准确了再服药。
问你好，我最近老是感觉累，困，乏
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好!自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益 气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
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评价成功！身体老是一阵阵出汗是什么原因
身体老是一阵阵出汗是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：身体老是一阵阵出汗是什么原因想得到怎样的帮助：是什么原因
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职称：主治医师
专长：针灸,推拿,小儿疳积,理疗
&&已帮助用户：1047
问题分析：您好，根据描述，有可能是中年妇女常见的脏躁问题，伴有烦躁，乏力，失眠等。也有可能是单纯的气虚。意见建议：建议，作息规律，不要熬夜，适当运动，忌食辛辣刺激性食物，可以用大枣，枸杞，麦冬，西洋参等泡水代茶饮，前一种情况可吃甘麦大枣汤，后一种可服用玉屏风颗粒。
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25570
问题分析：您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您这种情况可能是由于气虚，卫表不固导致的汗出症状。意见建议：建议您可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
问我总是一阵阵出汗怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。意见建议：治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
问手出汗太多？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 根据您的描述，手部多汗,医学上称做"局限性多汗症,意见建议：多发生在情绪波动度较大的青壮年身上局限性出汗症的治疗,一般采用维生素b1,谷维素,安定片等.如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用。还可以采用中医中药治疗，用白癣皮、石膏、黄柏、地肤子、川母、白芷、艾叶、苍术、苦参、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸手部15分钟左右，再泡洗15分钟左右，有清热凉血的功效，可以预防大量出汗。
问为什么汗如雨下？为什么汗如雨下。很会流汗，稍微动下...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 医学上将在醒觉状态下出汗,称为&自汗&；将睡眠中出汗称之为&盗汗&.意见建议：盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征首先要及时查明原因,并给予适当的处理.对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,祛除生活中的导致高热的因素,在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度.平时应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合.祝您健康!
问总是出手汗。？出手汗的时候手脚冰冷，特别是手汗多的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。意见建议：手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
问出手汗？出手汗。为什么我一年四季有手汗、有时手还冷...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 手汗的问题应该和身体的肝肾阴虚，脾虚有关还有就是睡眠不好的原因，意见建议：看看有无异常的盗汗，睡眠多梦的问题可以用中药黄芪精颗粒，知柏地黄丸等
问脚手出汗是什么原因
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专长：高血压、糖尿病等等
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问题分析：手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。意见建议：多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
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评价成功！老人早上起床爱出汗是什么原因？
老人早上起床爱出汗是什么原因？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老人早上起床爱出汗是什么原因？想得到怎样的帮助：如何治疗？生活中该注意些什么
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专长：急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
&&已帮助用户：33698
问题分析：你好，老人的情况考虑问题不是很大，老人行动迟缓，早晨起床以后，由于运动量加大，容易导致出汗的症状，问题不是很大，不是什么疾病的表现意见建议：平常生活中建议低盐低脂饮食，适当运动，控制体重。早晨起床不要太忙，建议在床边坐半个小时以后再逐渐穿衣服。
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
&&已帮助用户：14984
问题分析：这样的情况，多半是由于肾虚的原因导致的，或者是由于气虚的原因导致的意见建议：建议您可以给老人吃点补肾的食物或者是药物，希望我的回答对您有用
问每天早晨醒来出汗是怎么回事？
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
病情分析： 你好，根据你的描述考虑你是肾虚造成的建议你服用服用补骨脂同杜仲以及胡桃丸服治疗。意见建议：建议你平常可以多吃一些黑色食物和动物肝脏，多喝水，切勿滥用镇痛药。
问我妈最近老爱冒汗是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
你好，根据你说的情况 考虑是身体虚弱引起的症状的，需要你到医院中医科给予中药调理的，那样是有利于你的病情康复的
问我特别爱流汗？是什么原因？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 你好,怀疑是多汗症.建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病,可以用乌洛托品搓手以及口服,外用尿素软膏,必要时可以到皮肤科进行光疗或浅层X线照射.具体剂量请遵医嘱.
问平时爱出汗，黎明一醒来就出一身汗，喝水出汗，做事时...
职称：护士
专长：骨关节炎,胃神经纤维瘤,第Ⅰ型脊髓血管畸形,鼻骨骨折,斜颈
&&已帮助用户：16298
病情分析： 您好，老人爱出汗的原因有很多种，比如说心脏病患者爱出汗，还有植物神经紊乱也会导致这种情况。。。但总体说来，这是身体虚症的一种表现，而早起舌苦有痰多是肝火旺盛的原因。意见建议：建议去医院检查下肠胃和心脏，毕竟是老年人，身体各方面要谨慎些。平时饮食也要多以清淡为主，保持良好的心情很重要。
问近几天手心冒汗很严重
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
病情分析： 出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。看看中医医生辩证施治。意见建议：服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。
问我头部汗特爱出汗,常汗如雨下.请问是什么原因,？我头部...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好,怀疑是多汗症.建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病,意见建议：可以用乌洛托品搓手以及口服,外用尿素软膏,必要时可以到皮肤科进行光疗或浅层x线照射.具体剂量请遵医嘱.
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最近老是出汗，动不动就一身汗。一天得10...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近老是出汗，动不动就一身汗。一天得10多次想得到怎样的帮助：需要吃些什么药
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专长：心脑血管，胃肠疾病
&&已帮助用户：24243
问题分析：您好，根据你的资料分析，在中医讲多考虑可能是由于长期的饮食生活因素引起了机体气虚，气虚不能固摄津液，进而就会导致出虚汗等症状，意见建议：针对你目前的情况，建议可以服用生脉饮配合黄芪精治疗，另外近期要注意多休息，饮食要加强营养，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及熬夜，
问身上动不动就出汗，上个厕所都出一身汗
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗，这是虚汗.中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.意见建议：自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好。
问我妈妈就会出手汗,我的手汗也很多.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
病情分析： 根据你的描述，你这是肾虚，引起的原因很多，平时要注意。意见建议：建议你在腰部位置就是肾瑜穴的地方拔罐，拔罐之后按摩太溪穴，这个穴以后没事就多按，每次两到三分钟，这是补肾第一强穴。
问老出汗动不动就一身汗
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：出汗跟人的体质有关系，如：肾虚、脾虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚等等，意见建议：都可以出现出汗，如果持续如此，建议到医院中医科就诊辨证治疗。也可以口服虚汗停颗粒治疗。
问你好，我出汗汗如雨下是什么症状
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的这种情况， 出汗多，一般的考虑和您肝火旺盛肾阴虚引起的可能性较大的，可以适当的吃点药物和平时生活饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用六味地黄丸，配合桂附地黄丸，和龙胆泻肝丸来改善的，另外平时注意适当的多运动，但是不要剧烈运动的，平时也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
问出一身汗
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好可能是肾虚导致的，建议你最好积极遵医嘱诊治中医辨证治疗为好，祝你健康欢迎再来咨询
问特别喜欢出汗
一动满身大汗
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：您这样的情况在中医来说是阴虚火旺的情况。建议用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，这类药物是没什么副作用的，意见建议：另外，特别要注意养成良好的生活习惯，多做点运动，增强体质，饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸杞子等。
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评价成功！９个你意想不到的引发心脏病的原因
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９个你意想不到的引发心脏病的原因
1.９个你意想不到的引发心脏病的原因
2.身体求救信号
3.高血压及其调治
4.高血压及其调治+高血压为何不“低头”
5.高血压患者的饮食宜忌
6.高血压患者的保健操
7.高血压秘方
8.独门的降压方法
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1.９个你意想不到的引发心脏病的原因
心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。西班牙学者最新发现：如果病人在早上六点到中午之间突发心脏病，相对于下午发病的患者来说，前者对心脏的损害作用要高出五分之一。有一些非常令人惊讶的原因也会导致人们患上心脏病。　　1.午夜之后才睡觉　　即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康（如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物），这些因素都对心脏健康不利。　　2.性生活不检点　　众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。　　3.喝水少　　美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。其中的机理在于：脱水会造成血液黏稠，从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为：从本质上来说，喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。　　4.更年期提前　　美国亚拉巴马大学的研究者发现，更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁，他们选取了2500名更年期提前的女性，发现她们更容易受到心脏病的困扰，其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。但医学专家认为对心脏健康起到保护作用的雌激素仅限于自然形式，人工合成的激素替代疗法无效。　　5.耳垂折痕　　《英国心脏病学期刊》上发表的一篇研究显示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的，导致流向心脏的血液供应不足。　　6.拒绝接受注射流感疫苗　　每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人们容易患上各种疾病，体内的炎症增加。注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外，由于冬季气候寒冷，动脉血管会绷紧，血压升高，引发心脏病。　　7.没有预防措施的性生活　　加拿大学者进行的研究发现，一种同时会影响男性和女性的性传播细菌（衣原体）会引发心脏病。科学家发现衣原体会导致人体的免疫系统失灵，引发心脏的炎症，这种炎症进而会让动脉血管硬化，导致心脏病发作。有越来越多的研究显示人体内的炎症会引发心脏病和癌症。　　8.独自居住　　丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。　　9.起床过快　　如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。
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最新研究：独居者比较容易患心脏病。丹麦的最新研究显示，独居者患心脏疾病的可能性比一般人高出一倍。在医学期刊《流行病理学与社区卫生期刊》刊载的报告说，年过六十的独居妇女和年过五十的独居男子，患心血管疾病的危险较高。他们认为年龄和独居是评估罹患心血管疾病可能性的两大重要因素。但是心脏疾病专家说，吸烟和饮食习惯才是独居者比较容易患心血管疾病的主要原因。
突然显老查查心脏功能突然显老查查心脏功能。日前，丹麦哥本哈根大学的一项新研究发现：如果人们突然出现面部老化的迹象（如眼袋、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕等），那么患上心脏病的几率就会增加39%，35年内心脏病发作的风险会增加57%。但是，发际线后退、秃顶、眼睑周围脂肪堆积和耳垂折痕这四种面部衰老迹象，则与心脏问题存在明显的关联。
意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。
研究发现：男性不吃早餐容易得心脏病（图）据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，一项新的研究发现，相比于每天吃早餐的男性，经常不吃早餐的男性有更高的心脏病患病率和死亡率。为了发现不吃早餐是否与心脏病有关，哈佛大学公共卫生学院的研究者招募了近27000名年龄在45至82岁的男性，参与一项长达16年的研究男性健康的专业追踪调查。研究者发现，不吃早餐的人比按时吃早餐的人患有心脏病的几率高出27%。
而且女性在心脏病发作后的1年内，42%的人会病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多。男性患者急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延续至手臂，而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。女性与男性急性心血管疾病发病特点是有所区别的。男性是女性的4.7倍。男性是女性的3.9倍。男性是女性的2.7倍。男性是女性的3.7倍。
研究者所选取的常见人体衰老迹象包括皮肤出现皱纹、头发灰白、太阳穴附近的发际线后退、秃顶、耳垂折痕和眼睑周围出现胆固醇样的黄色沉积物（医学上称为睑黄瘤）。研究结果发现，皮肤出现皱纹和头发变得灰白是人体正常的衰老迹象，并不会让人们增加患上心脏病的几率，但发际线后退、秃顶、眼睑周围出现脂肪堆积和耳垂折痕这四种面部衰老迹象的确和心脏病有一定关联。
女性的心脏病有三大高发期女性的心脏病有三大高发期。女性青春期期间要重点防治心肌炎和风湿性心脏病。风湿性心脏病与溶血性链球菌感染（如扁桃体炎、丹毒、急性肾小球肾炎等）关系密切，细菌常在急性风湿热病程中侵犯心脏瓣膜。据调查统计，女性妊娠期并发心脏病或心脏病患者妊娠，是孕产妇死亡的主要原因之一。研究表明，雌激素对女性心脏具有明显的保护作用，这也是绝经之前女性冠心病的发病率低于男性的原因之一。
心脏有疾病 上午别运动。美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时至9时为发作的"高峰期"，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。因此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的"清晨峰"，以下午或晚上为宜。
心脏病的药物治疗脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。治疗心脏病1.口服辅酶Q10.丹参片;2.针灸大陵.通里,平补平泻,留针15分钟,每天治疗1次;3.拔罐,后背的膀胱经排罐,前胸上部横向排罐,拔巨阕.膻中,每天拔一次,每次拔10-15分钟,4.晚间用。
不吃早餐易患心脏病大家都知道经常不吃早餐得胆结石的风险较高，但澳大利亚的新研究发现，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。研究称，小时候就经常不吃早餐的人和成年后经常不吃早餐的人，已开始埋下了心脏病的"种子"。研究人员表示，虽然多项早期研究表明吃早餐有益心脏健康，但是这项新研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的长期危害。
保卫你的心脏《保卫你的心脏》：作品相关。心脏病的进展过程具有很强的隐蔽性，无声无息的发展，当我们还觉得自己百病不侵的时候，它已悄悄地在心脏中扎了根，在我们人到中年的某一天，它突然露出了狰狞的面目，给我们以出其不意，甚至是致命的打击。无论诸位以前是否想到过心脏病，都必须立即踏上赶走心脏病魔的征途，不管什么时候，只要开始预防就为时不晚。
心脏病突发一般来势凶猛而且后果严重：在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕；如果过了这黄金时间，因心脏血管堵塞而突发心脏病的患者也必须在1小时内打通堵塞的动脉，才不致造成心肌的永久性伤 害。因此，患者及照顾他们的人必须高度警觉，掌握抢救时间，及时送患者到医院治疗。心脏病发作时的典型症状有胸前压迫样疼痛并可能放射到双臂颈及下颌；
心脏病患者禁忌。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
独处时心脏病发作该怎么办。很多人当心脏病发作时都是一人独处，若是没有外人的帮助，那么从开始感到心脏异常和晕眩，到失去知觉，往往只有十秒钟的时间。4.咳嗽和深呼吸必须不间断地每两秒钟重复一次，一直到有外来的帮助（医护人员或懂CPR的人）到来，或者感到心脏已经恢复正常跳动。5.深呼吸可以使更多的氧气进入肺部，咳嗽可以挤压心脏，促进血液循环，同时挤压的压力也能促使心脏恢复正常的跳动。
心脏病发，注意可贵的自救10秒钟!!!(4) 独处时，心脏病发作，应怎没急救？？？咳嗽 ：则要以这个动作压制心脏，进而促进血液循环，也可帮助恢复正常脉搏，对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作者有机会到医院急救。请大家把这个自我心脏急救法告诉大家。请不要以为你的年龄少于25或30岁，就没有心脏病发作，由于现代生活方式的改变。心脏病可以发生在所有年龄组的人。
自测心脏衰老速度。节律：心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，血液不断输送到全身各个部位，进行新陈代谢，使人保持饱满的精神状态。正常人每次心跳间隔不能大于0.12秒，明显的节律不等是心脏病征兆，如出现过度的长期间歇(心脏偷停)，很可能是各类传导阻滞。运动：有部分心脏病人在平静状态下不能显示出心脏病变，只有在增加心脏负荷情况下才能显现。
当心会致心脏病的生活习惯。出轨增加患病几率？即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的男性来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康（如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物），这些因素都对心脏健康不利。
血液粘稠易导致心血管疾病发生血液粘稠易导致心血管疾病发生核心提示：由于血液粘稠会增加动脉工作压力，引起动脉粥样斑形成，因而可导致心脏病发作。血液粘稠是一种现象，人体的血液粘度并不是一成不变的，但若血液粘度超过一定界限，就会对身体健康造成影响。血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
二手烟易引起心血管疾病 二手烟易引起心血管疾病 近日，世界心脏联合会与国内外心血管病专家、公共卫生专家共同声明：二手烟严重损害心脏健康。全面的无烟法律能彻底地降低二手烟的暴露，改善心脏健康，并迅速降低心血管病发病率。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。
早餐是如何减少心脏病风险的研究者警告说，不吃早餐而引发的血糖和激素的变化十分有可能诱发心脏病的风险。他们发现，相比于吃早餐的老人，起床后不吃早餐的有多于15%的风险患上心脏病或死于冠心病。相比于吃早餐的人，起床后不吃早餐的有多于27%的风险患上心脏病或死于冠心病。不吃早餐的人被发现会有多于27%的心脏病或冠心病风险。
笑一笑心脏病不发作笑一笑心脏病不发作核心提示：人生病了，光应付身体不舒适的状况就来不及了，哪还有时间笑？也由于如此，生病的人总是满脸忧郁，不过医学研究发现，有幽默感或许有助你免于心脏疾病的麻烦；对于心脏病病人来说，保持愉快的心情，让脉搏和缓跳动、血压值维持正常，是日常生活中很重要的看护工作，因此，才说多笑不但能够常看护康，还能够治病─治疗心脏疾病。
不像有些癌症患者虽然无药可救，但是随着科学技术的发展，医疗水平的提高，发现及时还可以挽救，心脏疾病在人体正常的情况下不可测因素还太多，我们在日常体检时候经常听患者说，体检的时候心脏还是没事，有感觉的时候也就测了出来，现在各种心血管疾病专家经过多年诊断实践，发现造成心脏猝死的原因很多，但是不外乎两种原因。
儿时脾气大中年心脏差儿时脾气大中年心脏差●曹晓培 《 生命时报 》（ 日 第 02 版）相反的，保持冷静和注意力集中的孩子今后患上心脑血管疾病的风险会降低。学者将测试结果与他们患上心血管疾病的风险评分进行比较后发现，童年时期感到悲伤会让40岁左右的女性，在未来10年里患上心脏病或中风的可能性从3.2%增加到4.2%，男性患心脑血管疾病的可能性会从7.3%增加到8.5%。
实际上，每一个重病患者都患有两种疾病：确诊的疾病仅是其一，其二是惶惶不可终日，这本身就是一种疾病。聪明的医师自然会运用语言的艺术，然而，倘若病人自己老是惴惴不安，焦虑无疑会加重心脏的负担，耗氧量激增，导致心脏病骤然发作。惶恐常常是心脏病患者的死因。心情紧张，导致血管剧烈收缩，给已经受损的心脏造成更大累赘。继而，心脏监测器给他们一个强烈的印象：仿佛他们的心脏搏动就要停顿。
事实上，女性的心脏更脆弱，危险因素与男性有一定区别，如女性炎症活跃、血管钙化比男性多，还可能受到贫血困扰等，最主要的包括以下几方面。中国女性的吸烟率在国际上并不高，根据我国调查，一千名女性中只有两人，但中国女性却面临严重的二手烟危害。第二，女性糖尿病患者患心血管疾病的危险更大，几乎完全抵消了女性生理学上的优势，比男性更容易出现心肌梗死。婚姻生活不如意的女性的心脏病发生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。
研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。专家分析，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
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2.身体求救信号
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。附：五脏排毒最简单有效的方法
心脏病治疗口诀并附图谱——附：特效治疗心脏病的方子...心衰...
对付身体小毛病的81个妙招身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
一、心脏有问题时&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。&&&&&&&&2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。&&&&&&&&3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。&&&&&&&&4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。&&&&&&&&5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。&&&&&&&&6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。&&&&&&&&7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。&&&&&&&&8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；&&&&&&&&&&&&&&慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。&&&&&&&&&&&&&&再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。&&&&&&&&9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。&&&&&& 10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。&&&&&& 11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作&&&&&& 1。右上腹闷痛。&&&&&& 2。右后腰酸痛。&&&&&& 3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。&&&&&& 4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛&&&&&&&&2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。&&&&&&&&3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。&&&&&&&&4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。&&&&&&&&第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。&&&&&& &&&&&&&&第二条 从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。&&&&&&&& 2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。&&&&&&&& 3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。&&&&&&&& 4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。&&&&&&&& 5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。&&&&&&&& 6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎&&&&&&&& 7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。&&&&&&&& 8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。&&&&&&&& 9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。&&&&&&&&&&&&&&&&
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：&&&&&&&&<SPAN style="COLOR: #。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。&&&&&&&& 2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。&&&&&&&& 3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎&&&&&&&& 4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。&&&&&&&& 5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 五、糖尿病&&&&&& <SPAN style="COLOR: #。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……&&&&&& 2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。糖尿病患者可能发生下列几项症状：1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。是指在静息状态下动脉和/或增高(&=140/90mmHg),常伴有和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时、调节血脂
　　高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。
　　高血压是一种以压升高为特征，可伴有、血管、脑和肾脏等功能性或器质性改变的全身性疾病，它有和继发性高血压之分。高血压发病的很多，可分为遗传和环境两个方面.
　　一 遗传因素
　　二 环境因素
　　1、饮食
　　2、精神应激
　　三 其他
　　1、体重：肥胖者高。
　　4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐&2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，&20g/日发病率30%。
　　6、遗传：大约半数高血压患者有史。
　　7、环境与职业：有的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
　　1、活性亢进
　　在高的形成和维持中交感神经活性亢进起了极其重要的作用。长期处于应激如从事驾驶员、飞行员、医师、会计师等职业者高血压患病率明显增高；高血压患者经l～2周休息，血压大多可降低。原发性高血压患者中约40％循环中儿茶酚胺水平升高，交感神经冲动增强，血管对去甲肾上腺素反应性增加，加快。长期的精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态以及对应激的反应增强，使大脑皮质下功能紊乱，交感神经和副交感神经之间的平衡失调，交感神经兴奋性增加，其末梢释放儿茶酚胺增多，从而引起小动脉和收缩，心输出量增加，还可改变正常的肾脏一容量关系，使血压升高。
　　2、肾性
　　3、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活
　　4、细胞膜离子转运异常
　　5、胰岛素抵抗
从医学上来说,高血压分为原发性和两大类。高血压是常见的，以体循环持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
　　按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。
　　（mmHg ）
　　（mmHg ）
1级高血压（“轻度”）
2级高血压（“中度”）
3级高血压（“重度”）
单纯收缩期
　　高血压
　上表：2005年中国指南中血压水平定义和分类
　　注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。
　　从营养学的角度高血压基本分三种：
　　1、一种是血粘稠引起的高血压。表现为压差较小。
　　2、一种是缺乏营养引起的。表现为血管扭曲、不畅、压差不稳定。
　　3、一种是（肾虚、供血不足）引起的高血压。表现为压差较大、必须补血。
　　多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向转化的信号。
　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
　　双耳耳鸣，持续时间较长。
　　高血压会导致、心脏扩大、、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及有关。
　　常见、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至。
　　反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。
　　出现、活动不便的异常感觉。
　　如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
　　单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起缺血所致。
　　由于，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡，而容易跌跤。
　　如果无疲倦、等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于、缺血，引起慢性缺血缺氧的表现。
　　经医学观察，高血压病人反复，也可能会发生。
　　时，人体运动功能的失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。[1]
　　高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容：
　　1、血压。两侧血压对比核实，
　　取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是以上的大血管特别是发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是、阻塞。
　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。
　　3、用观察。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小程度越重、心脏的越重。
　　4、有无颈部、颈静脉怒张或甲状腺肿大、血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除。
　　5、心肺检查以及检查等，了解有无高血压所致的心脑血管。
　　高血压病人的常规检查包括以下内容：
　　1、常规。如果出现贫血、血尿、等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的损伤。
　　2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有的其他危险因素。
　　3、。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、或。
　　有条件的高血压病患者，可进一步选作以下检查：
　　1、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况，而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。
　　2、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。
　　把血压控制在一定范围内，不但能延缓的损害，而且能够降低、冠心病和的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。
　　由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种方法评价血压水平。
　　诊所是目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体的要求如下：
　　（1）测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。
　　（2）被测者一般采取坐位，测右上臂，全身肌肉放松；不应将过多或太厚的衣袖推卷上去，挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。
　　（3）袖带的气囊应环绕上臂的80%，袖缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上,轻按使听诊器和皮肤全面接触，不能压得太重。
　　（4）测量时快速充气，气囊内压力应达到使手腕桡动脉消失，并再升高30毫米水银柱（mmHg）然后缓慢放气，使水银柱以恒定的速度下降（2—5mmHg/秒）。以听到第1个响声时水银柱凸面高度的刻度数值作为收缩压；以声音消失时的读数为舒张压。儿童、妊娠、严重贫血或等情况下，听诊声音不消失，此时改定为以变音为舒张压。取得舒张压读数后，快速放气至零（0）水平。
　　（5）应重复测2次，每次相隔2分钟。取2次读数的平均值记录。如果2次读数的收缩压或舒张压读数相差大于5mmHg，应再隔2分钟，测第3次，然后取3次读数的平均值。
　　自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：
　　（1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。
　　（2）评估抗高血压药物的疗效。
　　（3）改善病人对治疗的依从性。
　　（4）可能降低治疗费用。
　　（5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。
　　（6）可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。
　　自测血压的具体方法与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(BHS和AAMI)的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以2次读数的平均值记录，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐135/85mmHg为正常上限参考值。
　　动态血压监测应使用符合国际标准（BHS和AAMI）的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间15～30分钟，白昼与夜间的测压间隔时间尽量相同。一般监测24小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。
　　动态血压监测提供24小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。
　　一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体也不能活动，用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。
　　经过科学实验反复论证以下人群易患高血压：
　　（1）父母、兄弟、姐妹等有高血压病史者；
　　（2）肥胖者；
　　（3）过分摄取盐分者；
　　（4）过度饮酒者；
　　孤独者易患高血压: 科学家最新的一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。
　　研究中最孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30。研究人员说，这表明孤独感同超重和不运动对心脏的危害程度一样。大学科学家路易斯-豪克里是这项研究的领导者，他说“两者的关联程度令人吃惊”。
　　较早的研究表明1100多万50岁以上的美国人感到孤单、被抛弃或者缺少伙伴，因此国家老年研究院的行为研究项目主管理查德-苏兹曼认为，如果减少孤独感能够降低血压，那么这项研究成果具有重大的公共卫生意义。
　　豪克里说研究结果提醒人们治疗高血压的一种方法是更多地参与到社会生活中去，“做志愿者工作，使自己有用”。
　　该研究调查了芝加哥地区229名50到68岁之间的男女中老年人，研究成果刊登在3月份的《心理学与变老》上。
　　这项研究建立在先前由合作者约翰-卡西奥普完成的研究上。卡西奥普发现在年纪轻一些的中年人中，孤独感和血管疾病有关系，能够导致高血压的发生。
　　参与研究的人填写了一个由20个问题组成的调查问卷，对他们孤独的程度进行判断。一半多一点的人被认为至少是中等程度的孤独，相比孤独感轻一些的人，他们的血压要高。
　　15%的受调查者有强烈的孤独感，而他们更明显地表明了孤独感和高血压之间的关联性。这部分人的高压要比不孤独的人的高压高10到30个数值。
　　即时把一些的风险因素考虑在内，例如体重、吸烟和饮酒，孤独感仍然和高血压有很强的关联性。
　　[2]注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物饮食为宜，并避免进富含的食物。肥胖者适当控制食量和总，适当减轻体重，不吸烟。　
　　服用少量可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。
　　[3]老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，，血压调节功能较差，并常合并、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。
　　中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
　　根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：　
　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等　
　　2、 和交感神经抑制剂：、降压灵、　
　　3、 组滞剂：β阻滞剂如、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安　
　　4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如、依那普利等　
　　5、 如硝苯地平、等　
　　6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等　
　　7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等　
　　8 、拮抗剂如酮色林等　
　　9 、复方制剂如复方降压片、、　
　　降压药物选用的原则：　
　　①应用物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。　
　　②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。　
　　③使用可引起明显的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。　
　　④缓进型第一期病人，症状不明显，一般治疗（包括镇静剂）即能奏效，可不必应用降压药物，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、肼屈嗪和合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐定、长压定等治疗。　
　　⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量；减少每种，或使一些副作用互相抵消；使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。　
　　⑥急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法；如出现肾功能衰竭，则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、可乐定为妥，血压下降不宜太显著，以免肾减少加重肾功能衰竭。　
　　⑦对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。　
　　糖尿病人的药物的选择　
　　患者应首选的抗高血压药物是血管紧张素转换酶抑制剂。因为该药对糖尿病患者具有以下作用：　
　　①在发挥降压作用的同时．还可提高肌肉和脂肪对的敏感性，这一点对使用胰岛素控制血糖的患者尤为重要　
　　②对糖脂代谢没有不良影响，有时还可以起到改善糖和的作用　
　　③可抑制动脉增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善功能　
　　④对早期糖尿病合并肾病患者可明显降低微量，具有保肾功能 。
　　据明朝《本草纲目》第九卷记载“亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及袪瘟解热之良药”。据及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用，以寒克热，能脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。
　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。
　　认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于，而且头部有几十个。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。
　　1.梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓的早衰，并有利于和油腻的清除。
　　梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。
　　2.推发　两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶， 两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
　　中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智、，使水火相济、，能防治失眠、多梦等，对高血压病也有很好的疗效。
　　足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似于平卧在足掌面。头部向着足跟，朝着足趾，脏腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。　
　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
　　我们的身体借着的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
　　足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。足部按摩法治疗高血压，建议使用“”
　　医学原理
　　1、俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭”
　　人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。
　　医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人体的病理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对高血压有很好的帮助，而且还可以强身健体。
　　2、促进血液循环、有益保持健康
　　脚离心脏最远，位置最低，又常受压迫，容易出现供血不足和血液循环障碍。按摩双脚，可使血液循环加快，代谢能力增强，神经机能得到调节，对消除脑力疲劳，降血压，治疗和预防疾患，有良好疗效。
　　3、按摩＋磁疗＝去病强身
　　磁作用于人体，有活血、通络、降压、安眠、镇痛等功效。磁疗配合按摩，二者相得益彰，按摩时皮肤组织与磁场的作用，使足底穴位产生细微，并随着按摩逐渐向四周扩散，直至全身。生物电在人体内能调节阴阳，疏通经络。因此，磁疗和按摩对高血压有很好的疗效。
　　由于目前现代化的交通工具和生活方式，我们的腿脚面临运动不足的危机，长此下去将加速脚的老化和全身衰老。
　　使用脚踏磁力按摩器能够最有效地刺激足反射区以外，还能够运动下肢关节，同时磁场作用于人体可以起到活血通络，降压安眠的作用。
　　认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。
　　临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
　　下面介绍下中医常用的足浴方子，患者可到药店按比例抓取，自备使用。若觉得不便，可购成品降压散以备泡脚使用。怀牛膝、磁石、生赭石、归尾、玄参、白芍、天冬、枳壳、生决明、蔓荆子、独活、黄芪、当归、乌药、杜仲、白芥子、干姜、桑叶。以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，连续1～2周。可滋阴柔肝，平肝降逆。
　　高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
　　路丁茶： 可修复及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.
杜仲降压茶：杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高免疫力、防止肌肉老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。　
　　罗布麻茶： 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的能力从而达到降血压的目的。
　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
　　（1）芹菜粥：芹菜连根120克，250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和，搅匀即成。
　　（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
　　（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
　　（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于。
　　（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
　　（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
　　（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
　　（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
　　（11）路丁茶：每天1代，用开心服之。可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性。
　　（12）莓茶：饭前半小时用保温杯冲泡喝200－300毫升莓茶，有助疏通血管；治疗高血脂、高血压效果明显。[4]
　　萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦汤，清淡味美。
　　玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、瘦肉玉米。
　　冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治，治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
　　黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是黄豆煲瘦猪肉、黄豆兔肉汤等。
　　大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是火腿汤、大枣、大枣花生八宝粥等。
　　豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是、豆腐白菜汤等。
　　海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
　　山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂鱼片汤、等。
　　牛奶：味甘性平。可补虚，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
　　花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、花生瘦猪肉汤等。
　　食物的宜和忌 1、碳水化合物食品：
　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
　　2、蛋白质食品
　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、、乳酪）、（豆腐、纳豆、黄豆粉、）
　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）
　　3、脂肪类食品
　　适宜的食品---植物油、少量、沙拉酱
　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸
　　4、维生素、矿物质食品
　　适宜的食品---蔬菜类（、白菜、、番茄、根、南瓜、、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、、西瓜） 类、菌类宜煮熟才吃。
　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（、竹笋、豆类）
　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
　　5、其他食物
　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
　　远离高血压8字箴言　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”
　　减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱
　　减压——不良可导致高血压
　　所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。
　　（1）深呼吸，全身放松，于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。
　　（2）静思，找一个暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。
　　限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一
　　为高血压病患者制定运动处方应按介绍的运动处方的制定程序及心血管运动处方门诊操作常规进行认真、必要的检查，然后再根据各人检查结果制定运动处方。本文将照高血压病的运动处方内容作一概要介绍，各人可根据具体情况选择应用。
　　（一）运动的目的
　　1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能
　　2.降低、微动脉及小动脉的，调节血液循环，降低血压
　　3.降低，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程
　　4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况
　　5.减轻应激反应，稳定，抑制心身紧张，消除
　　（二）运动的种类与方法
　　高血压病的运动类型选择要以为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有、太极拳、、步行、、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等
　　1.气功：以放松功较好，也可酌用站桩功、和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。据报道，一次练功后可使收缩压下降2.1～2.4kPa，舒张压也有下降。一般在练功两周左右后见效。有报告，一组用药物治疗血压仍未能很好控制的病例，加用气功后血压得到有效控制。在巩固期加用气功更为有效，常可使维持用药量减少1/3～1/2，并使血压维持平稳
　　2.太极拳：由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套后，收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg），长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同老人低2.7kPa左右。高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促使血压下降。此外，打太极拳时要用意念引导动作，使思想高度集中，心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。
　　3.步行：步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效。
　　其方法举例如下：
　　第一条：1600m平路。用15min走完800m，中途休息3min
　　第二条：2000m平路，用18min走完1000m，中途休息3～5min
　　第三条：2000m路程，中有两段各长100m，斜度5～10度的短坡，用20～25分钟步行1000m，休息3～5分钟，继续用7～8分钟，走完500m平路，休息3分钟然后用20～30分钟上山，中间可适当休息。上山后休息5～10分钟，然后下山。
　　具体方法可因地制宜，但必须坚持循序渐进，每次活动不应出现不适反应。如感体力有余，可用延长距离，加快步速等方法来增加运动量，也可用走、跑交替方式
　　4.健身跑：在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次／分以内。跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的。运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用（表4—1）。 表4-1 高血压病运动处方运动种类：
　　（1）快走与慢跑 速度：120步/分（约7公里/小时=2米/秒）
　　（2）缓慢上下自家楼梯或蹬功率车
　　强度时间：50%VO2max、心率为120次/分或最大人本力的50%，每次60分钟，约消耗1255千焦（300千克）
　　频度运动总量：每周3次，持续20周,累计达到1000分钟以上
　　（1）隔日1次，每次60分钟，周计为180分钟
　　（2）每日1次、每次30分钟（星期日休息）
　　（3）隔日1次、每次30或60分钟交替、周计180分钟
　　5.按摩或自我按摩：按揉、太阳及，抹额及掐内关、神门、、足三里，可助降压和消除症状 。
　　的治疗原则主要是根据不同类型高血压急症有不同的发病机制而决定的，体现治疗的个体化原则：
　　(1)高血压脑病：目的是快速降压以恢复脑血流量，减轻，首选或硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂，禁用β受体阻滞剂和甲基多巴
　　(2)：注意不宜快速大幅度降压，一般降低原有血压的20％为佳，并且只有在血压超过28．0／14．7千帕(210／110毫米汞柱)时才考虑降压，主要选用钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂
　　(3)：快速降压能防止再出血，同时不能影响患者和脑血流量，首选钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂
　　(4)：在30分钟内将血压快速降至正常水平，首选硝酸甘油静脉点滴，钙离子拮抗剂和交感神经抑制剂舌下含服
　　(5)：快速降压减轻左心室负荷，首选硝普钠、钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂，禁用Β受体阻滞剂和直接血管扩张剂。
　　高血压患者通常要做哪些检查
　　（l）心电图、超声心动图及X线：确定高血压病患者 心脏功能状况，并判断是否有，是否存在或 合并冠心病等。
　　（2）检查：了解小动脉病损情况，以便对高血压病患 者分级。例如视网膜小动脉普遍或局部狭窄表示小动脉中度 受损；视网膜出血或渗血，或发生视乳头水肿，表示血管损伤 程度严重。总之，病变能反映高血压的严重 程度及客观反映周身小血管病变的损伤程度，眼底检查对临 床诊断、治疗及估计预后都有帮助。
　　（3）：了解有无早期，高血压是否由 肾脏疾患引起，以及是否伴有糖尿病等。若尿中有大量尿蛋 白、、白细胞、管型，则应考虑或肾盂肾炎所致 的继发性高血压；若仅有少量、少量红细胞，提示可能是原发性高血压所致的肾损害；若发现，则需进一步查血糖，以判断是否患糖尿病。为了避免误差，留取尿液标本应使用清洁容器，取清晨第一次尿液并及时送检；女患者应避开月经期并留做尿液检查。
　　（4）血液检查：包括尿素氮、肌队、血脂、血 糖、、血粘度等，帮助明确高血压是否由肾脏疾病引起， 判断高血压对肾脏的影响程度，是否存在某些危险因素及合 并症，如、糖尿病、等。
　　（5）其他检查：肾脏及B超检查、 超声及血管多普勒超声（颈动脉、及脑动脉等）检查。 测定能记录昼夜正常生活状态的血压，了解 昼夜血压节律，以便合理指导用药时间、剂量。
　　１、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心
　　２、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等
　　３、病人在劳累或兴奋后，发生，甚至或，、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气
　　４、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
　　的食物
　　1、菌类：
　　、黑木耳、白木耳、。
　　2、叶菜类：
　　芹菜、茼蒿、、汕菜、、黄花菜、荠菜、菠菜等；
　　3、根茎类：
　　茭白、、萝卜、胡萝卜、荸荠、；
　　4、花、种子、类：
　　菊花、罗布麻、、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、、西瓜子、向日葵子、莲子心。
　　5、水产类：
　　海带、紫菜、、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
　　6、动物类：
　　牛奶(脱脂)、猪胆、、蜂蜜、食醋、。
　　防治高血压的水果
　　1、苹果
　　含有丰富的有机酸、、果胶、及锂、溴、锌等。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　2、西瓜
　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
　　3、 鲜梅
　　富含酸质、枸橼酸、、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
　　柠檬富含的维生素C和，能增强血管弹性和韧性，缓解促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。朋友经常饮用，可以预防高血压。
　　1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
　　2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
　　3、：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　5、：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　7、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为食用。
　　运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
　　1、进行运动的注意事项：
　　① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
　　② 注意周围环境：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
　　④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
　　⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生，应在饭后2小时。
　　2、运动的禁忌
　　① 生病或不舒服时应停止运动。
　　② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
　　③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
　　④ 运动中有任何不适现象，应即停止。
　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的，反射性地引起血压升高。
　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的会导致动脉硬化，加重高血压。
　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
　　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
　　3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
　　4、条件允许，可自备及学会自测血压。
　　5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
　　6、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止。
　　8、不需要严格禁止：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
　　居家自我照顾：
　　卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻压迫下腔静脉，因而使增加，进而增加全身血循环、和肾之血流灌注而使血压下降。
　　①服完药
　　②血压升高或过低，血压波动大
　　③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。
　　1．担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。
　　2．对有并发症时应将血压降得更低认识不足。
　　3．对非药物疗法重视不够。
　　4．血压降下来后不一定再用药。
　　5．治病心切，喜欢作用快的降压药。
　　6．不用药亦可降压。
　　7．新药、贵药就是好药。
　　8．忽视血压监测和记录。目前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血