空腹吃荔枝容易低血糖 不能空腹吃的6种水果
　　【导读】空腹吃容易。夏季是吃荔枝的好时节，天气炎热，荔枝不仅味道好，而且荔枝也有清热解渴的功效，但是荔枝虽好，也不能多吃哦，那么空腹能吃荔枝吗，荔枝空腹能不能吃，下面就和小编一起去看看吧！
　　空腹吃荔枝容易低血糖
　　近日，武汉的吴女士和女儿然然（化名）在家休息。由于没吃早饭，然然吵着肚子饿，吴女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗，吴女士就去厨房做午饭，留下然然在房间里。&我大概做了40多分钟的饭，期间然然一直安静的呆在房间里一边看电视一边吃荔枝。&吴女士说。饭做好后，吴女士叫然然吃饭，但是然然说自己喜欢吃荔枝，想把剩下的吃完。吴女士一看垃圾桶，然然吃了近20颗荔枝，超过1斤半。吴女士制止然然继续吃下去，让她吃饭。坐在饭桌上的然然出现出汗、面色苍白、乏力等症状，才扒一口饭，就突然晕倒。吴女士将女儿紧急送往医院，医生检查后发现，然然是因为过量食用荔枝引起低血糖。
　　医生表示，荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹时食用，容易使人产生低血糖反应。所以吃荔枝要适量，一般成人控制在每日300克以内，选择在两餐之间吃更安全。
　　此外，荔枝吃多了还容易，专家建议，把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或吃完荔枝后喝点菊，再或者将新鲜荔枝放于冰水中，均可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或汤、汤等，对上火也有预防作用。
　　不能空腹吃的6种水果
　　香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　菠萝里含有强，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '120,300',
display: 'inlay-fix'低血糖吃什么好 6款食谱有效调控糖
&&&来源：三九养生堂&&&编辑：尚华&&&字号：&|&
　　低血糖是一种比较常见的疾病，在现在的社会里，有许多人都是低血糖的患者，有的症状比较轻，有的人则是比较重的。那么你知道低血糖患者要吃些什么食物会比较好呢?今天小编就为大家详细的介绍低血糖患者的食谱、饮食原则等知识吧!
　　　　了解低血糖
　　低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9?mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
　　临床上反复发生空腹低血糖症提示有器质性疾病;餐后引起的反应性低血糖症，多见于功能性疾病。
　　1.空腹低血糖症
　　(1)内源性胰岛素分泌过多：常见的有胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等。
　　(2)药物性：如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等。
　　(3)重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等。
　　(4)胰岛素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏。
　　(5)胰外肿瘤。
　　2.餐后(反应性)低血糖症
　　(1)糖类代谢酶的先天性缺乏：如遗传性果糖不耐受症等。
　　(2)特发性反应性低血糖症。
　　(3)滋养性低血糖症(包括倾倒综合征)。
　　(4)功能性低血糖症。
　　(5)2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症。
　　临床表现
　　低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。
　　1.自主(交感)神经过度兴奋的表现
　　低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。
　　2.脑功能障碍的表现
　　是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。
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2013- All Rights Reserved，未经许可不得转载使用，违者必究!低血糖的病因有哪些 老人低血糖不能吃什么
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　　低血糖的病因有哪些?老人低血糖不能吃什么?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、低血糖的病因有哪些
　　1、受胰岛B一细胞瘤、胰腺癌、胰岛细胞肥大与增生、胰外肿瘤等的影响，导致胰岛素分泌过多而诱发低血糖反应。
　　2、由于迷走神经过度，刺激胰岛B一细胞分泌过多，引起自主神经功能失调，发生低血糖。
　　3、当严重的肝脏疾病患者血糖降低时又没有及时补偿，极易出现了低血糖反应。
　　4、脑垂体机能减退，控制生长激素释放，使糖异生能力下降，血糖减少形成低血糖。
　　5、长期进食不足，过度消耗，如神经性、慢性吸收不良、慢性、肾陛糖尿等，促使血糖下降。
　　6、由于进餐后胰岛素分泌延迟，使血糖升高，但在进食后3&5小时期间，胰岛分泌达高峰，于是突然出现低血糖。
　　7、由于胰岛素及降血糖药物用量过大，造成了药源性低血糖。
　　二、老人低血糖不能吃什么
　　1、晕素兼吃
　　在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于&低谷&状态。最好是保证日常饮食的合理搭配。推荐阅读：
　　2、调味品
　　大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　3、造血原料食物
　　很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的&造血原料&。
　　4、高钠食物
　　血糖低吃什么好?这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。
　　5、酒精、咖啡因、抽烟
　　都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
　　6、严格限制单糖类摄取量
　　要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
　　三、低血糖吃什么好
　　1、低血糖要吃含糖高的水果。如：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等。
　　2、低血糖者要少吃多餐，特别是午餐，最好分成两次。每天保证吃6&8顿的饭。并且不要每天都吃同样的食物，注意营养均衡!
　　3、增加高纤维食物的饮食。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如全麦面包加果酱、奶酪等。
　　4、糖尿病低血糖的饮食原则也要要求：营养均衡，每餐包含50&60%的碳水化合物，15%的蛋白质、20%&&30%的脂肪和各种维生素!
　　四、如何预防老年性糖尿病低血糖
　　1、合理的控制碳水化合物的吸收，但不要过分限制。
　　2、在合并急性胃肠炎时，应减少糖尿病药物剂量，及时查血糖、尿糖。推荐阅读：
　　3、晚间加服降血糖药物时，要特别慎重，因为低血糖反应多在夜间或凌晨空腹时发生。
　　4、对老年性糖尿病的治疗，应首先采取饮食控制或口服降血糖药，尽量不用胰岛素。
　　5、对肝肾功能不全者，应注意到降血糖药可在体内积蓄的作用，预防低血糖的发生。
　　6、老年性糖尿病的血糖指标可适当放宽，24小时尿糖定量10～20克，餐后2小时血糖200mmg/d1，以防止低血糖发生。
　　医通无忧网为您解忧，低血糖的病因有哪些，老人低血糖不能吃什么，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载→ 低血糖的人饮食要注意什么？
低血糖的人饮食要注意什么？
健康咨询描述：
我最近这段时间在走路多的时候，就会感觉有点头晕，要是突然起来什么的也会这样，去医院检查了，医生说有点低血糖，开了药，自己多吃了点糖，有人说平时在饮食中也要注意，要均衡饮食，多吃一些有营养的食物。
想得到怎样的帮助：低血糖的人饮食要注意什么？
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医生回复区
张医生医师
内儿科门诊常见病多发病的诊断和治疗儿科的常见口腔
帮助网友：35
&&&&&&首先，低血糖患者应该均衡饮食，要想杜绝低血糖的出现，就要做到在饮食上平衡，每天最少包含50-60%的碳水化合物，同时也要包含一些糙米、种子、谷类、酸乳、瘦肉、蔬菜和鱼类等。&&&&&&第二，低血糖患者少食多餐好，对于低血糖患者来说，应该做到少食多餐，一般来说每天吃6-8顿，并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外，还有注意吃食物要求花样，不能长时间的只吃一种食物，因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。&&&&&&第三，低血糖患者不能吃什么，低血糖患者应该严格的限制单糖类的摄取量，少吃一些精制品或加工品，避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者应该少吃什么食物呢?面条、白米、番薯、通心粉和玉米片都应该少吃，另外，对低血糖患者来说，豆类和马铃薯可以一周吃两次。&&&&&&第四，低血糖需要补充营养素，铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素（B1）、烟碱素（B3）及维生素B12加泛酸（B5）、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等。
穆医生爱心医生
帮助网友：35称赞：6
&&&&&&健康指导：&&&&&&低血糖患者来说，应该做到少食多餐，一般来说每天吃6-8顿，并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外，还有注意吃食物要求花样，不能长时间的只吃一种食物，因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。建议您平时注意饮食的，注意提高自身的机体免疫力.适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，建议您平时注意适当的做一些体育运动。
韩医生爱心医生
&&&&&&增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
&&&&&&以上是对“低血糖的人饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
袁医生爱心医生
&&&&&&低血糖饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。低血糖病人要少食多餐这样才能对病情有帮助。饮食不均衡是低血糖发病的原因之一，因此，在预防低血糖时，患者一定要注意饮食的均衡。不仅如此，低血糖患者还要注意每天定时定量用餐。血糖低的饮食治疗对于主食要以清淡为主，少吃盐和油炸食物。低血糖病人最好少量多餐，-天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
聂医生爱心医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&低血糖可由多种原因所引起的，故应及时深入检查，特别注意鉴别胰岛β细胞瘤或增生与功能性原因不明性低血糖症。一般而言后者大都较轻，仅有明显的交感神经或肾上腺素过多症候群；而前者则大脑神经、精神症状明显。可结合实验室及其他特殊检查以明确诊断。 &&&&&&指导意见：饮食结构适当提高蛋白、脂肪含量，减少糖量，小量多餐，进较干食物，避免饥饿。因乙醇可阻碍肝糖异生并促进胰岛素分泌，常在进食很少而过度饮酒后8～12h发生，所以要避免大量饮酒，尤其是进食较少者。
金医生爱心医生
&&&&&&低血糖的时候，权威医生推荐的就是喝一杯牛奶。牛奶里面含有果糖，它可以在体内分解成葡萄糖。另外，牛奶里面还含有脂肪和蛋白质，后者可以减缓血糖的快速升高，而且在较长时间内维持血糖浓度的稳定。所以相比较而言，牛奶要比果汁和葡萄糖片更可取。全脱脂牛奶和含2%脂肪牛奶其果糖含量是一样的。也有一些研究发现，低血糖发作时吃一点冰淇淋效果非常好，另外也可考虑吃一些香精饼干或一片面包，这些都是很容易买到的应急之物。但是，要避免食用那些脂肪含量非常高的东西如巧克力糖棒，因为这些食品被吃下去以后，血糖水平会急剧上升，而且持续好几个小时，另外，这些东西吃得太多还很容易导致肥胖，所以要敬而远之。
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