拳击打快走半小时消耗的热量大约消耗多少能量

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& 搏击热量消耗原来这么高!排名第一!
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搏击类运动(如散打、泰拳、拳击)热量消耗原来这么高!(840大卡/小时)
这类运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性,并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置,在练习搏击的时候,全身的肌肉都非常的紧张,而且运动强度也很大,常常练了不久就已经汗流浃背,燃烧了很多热量。
搏击由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,并且搏击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此,非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。搏击要求健身者在伸展拳脚时,要求速度和力度的完美结合。所以,一节完整的有氧拳击会消耗大量的热量。是燃脂极佳的运动之一。
18:47 上传
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多少钱一节课?
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同问,多少一节课,在哪里
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我只简单的锻炼身体&&搏击就算了吧,强度大,自然消耗的体力也多,能量消耗也大啊· 本帖最后由 玉面狐狸 于
18:38 编辑
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这边有两种形式,一种是团课会员,一种是私教,有兴趣可以打我电话:,或者加我微信:aizhiweiyi
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可以免费过来体验的
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微信号是错的啊
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jie2ling 发表于
微信号是错的啊
扫二维码吧微信号有问题
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一生无很 发表于
可以加我微信
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何婷888 发表于
多少钱一节课?
加我微信吧
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哪里上课?
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穆子化 发表于
哪里上课?
在光谷创业街,可以加我微信聊
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微信号多少?
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买个沙代自已家里练
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longhua158 发表于
买个沙代自已家里练
搏击没有教练指导是练不好的
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散打泰拳私人教练 发表于
搏击没有教练指导是练不好的
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longhua158 发表于
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你可能喜欢拳击(一般)(强度:)
消耗720大卡/每小时
(以60kg体重为参考)
运动强度:,属于强度运动千步活动量时间:,做该运动相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
消耗这些热量相当于摄入以下食物:
运动热量消耗计算器:
运动时间:
相关运动:
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