我该怎么办？跑步时胸部总是在晃动，别的男生都在看我，我不喜欢这样！_百度知道跑步时身体老左右晃怎么回事
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跑步时身体老左右晃怎么回事
教练说我跑步摆臂时身体老是左右晃动 我觉得我自己已经蛮克制了啊 我每次跑步都在克制自己不要晃但是教练还是说我 左右晃动
是不是摆臂幅度大了啊？
随后会放制作过程
桦皓，94,180，已经就业...
此贴为吧友爆照评分贴，...
禁止转载，更新不艾特人...
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两个脚有一个脚力量太弱，腰肌力量不够。摆臂有问题
更多的还是腰
首先你的摆臂幅度和身体晃动不存在关系。主要原因还是你再跑动过程中重心偏移过大造成的，增加一下躯秆力量，核心部位的力量训练，同时跑动的时候要注意脚下的动作。后蹬要充分。
腰腹发力控制平衡
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组里常有妹子问运动内衣，相关帖子不是特别丰富（小烟姐的帖子）。我把自己了解的和网上的相关知识整合下，供大家参考（如果摘录部分原作者看到有不满的话，我可以注出来或者删掉）。没有几位管理员那么专业，欢迎指正哈。 顾名思义，运动内衣就是运动时候穿的嘛，为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。乳房由结缔组织、脂肪组织和乳腺组成，除了底部的胸大肌，再无其他韧带或是肌肉组织支撑或撑持，因此在运动时常会因为震动与晃动造成不适。事实上，乳房在运动时，不只会上下、左右移动，因为缺乏自体的支撑，更会呈8字型晃动。下图便是跑步时的女性乳房动态追踪图解，右边为裸胸 (不穿任何内衣)，左边则是穿着罩杯式运动内衣的动态状况。由此可见，穿上运动内衣即便无法让乳房完全不晃动，却可将晃动幅度控制在较为规律的8字型范围之内，使其上下晃动幅度缩小，藉此避免过度晃动产生的不适与可能造成的伤害。英国的运动内衣品牌Shock Absorber有个很有趣的小程序，可以直观的看出乳房在运动中裸胸、穿着普通内衣、运动内衣的晃动。并且帮助大家选择运动内衣。网址：。截了张图，大家感受下。 妹子们也一定深有体会，运动的时候特别是高强度运动，如果内衣的支撑性不好，胸部会感到明显的疼痛。有的胸大的妹子快走都会晃动更别说运动了。疼痛是最直接的感受，更严重的会损伤乳房结缔组织。为了找到一件日常穿着舒适合身的内衣我们要了解很多尝试很多，如果运动是内衣没选好，或者没穿对内衣，那伤害可是比平日里大多了啊。再说了，妹子中常年坚持运动健身的相对偏少，好不容易有了运动的激情，却把胸给晃疼了立马就泄气了。（想当年我就是买了好几套装备，强迫自己运动，不然白花花的银子就飞走了啊）。运动内衣的材质、类别1、材质 挑选运动内衣布料时，弹性与吸湿排汗效能是两大考虑。Supplex(R)尼龙弹性纤维/莱卡弹性纤维(Lycra(R) Spandex) 触感柔软、亲肤感受细致、贴合度、支撑度和定型度皆十分优异。棉质/莱卡弹性纤维 (Lycra(R) Spandex) 混纺布料柔软，而且兼具棉质吸湿排汗以及莱卡材质富弹性、高支撑且不易变型的优点。CoolMax(R)聚酯纤维/莱卡弹性纤维(Lycra(R) Spandex) 混纺为高机能布料，集 CoolMax(R) 的吸湿排汗以及莱卡材质舒适、弹性及不易变型的优点于一身。聚脂纤维/棉/莱卡弹性纤维 (Lycra(R) Spandex) 这三种材质的混纺，不但柔软、吸湿排汗，而且弹性、定型及支撑度佳。聚脂纤维/棉质混纺则可给妳轻柔的贴肤感受以及强大的吸湿排汗效能。这些高科技机能型布料皆是运动内衣的理想之选。2、类别 运动内衣主要可以分为3种，简易固定型运动内衣、压缩式运动内衣、罩杯式运动内衣。针对D以上的大底围大杯还有特殊结构的内衣，除了有罩杯式结构外，一般还有特殊的钢托（钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。貌似只有enell，杯数从D+开始。看着前面一排扣子就知道控制晃动好难的说。（1）、简易固定型运动内衣（mesh bra）用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。（2）、压缩式运动内衣（compression sports bra）是靠面料的弹性把乳房压向胸部，类似束胸。整个内衣统一支撑两侧乳房，并无两边分立的罩杯，因此支撑效能相较之下较弱，适合A或B罩杯的女性在低强度运动时使用。（运动强度后面会讲到）（3）、罩杯式运动内衣（Encapsulation sports bra）是把整个胸部包裹，利用面料本身的弹性、肩带把胸固定，左胸右胸各有分开的罩杯，各自发挥支撑效能。宽的肩带、侧翼和背部面料缓解了胸部和肩部的压力。这种运动内衣的结构支撑效能更强，适合中高强度运动时穿着。胸部丰满的妹子低强度运动时也建议穿着这类型的。如何选择一款适合自己的运动内衣1、测量 胸部大小如何测量组里说了很多，关于测量详见ChocoNoir的科普。我在网上查到一张这样的图片，测量方法是在镜子前将皮尺在横过左右两边腋下平行绕一圈便可量出胸围。接着将皮尺平行横过两乳乳尖，周身绕一圈，量出的便是胸部最丰满处的长度。胸部最丰满处的长度减掉胸围所得之差对照表便可找出正确的罩杯尺寸。不知道这种方法是否合理还是说选择运动内衣的时候适用，请教大家，我自己没有尝试过这样测量运动内衣。2、运动的强度主要分为三类低强度：徒步、瑜珈、普拉提、公路骑行、攀岩（这个应该有争议，担心的话就穿高支撑）中强度：滑雪、高尔夫、滑冰、动感单车（spinning）、快走、网球羽球乒乓球等（个人建议这三个穿高支撑）高强度：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！），骑马，足篮排，山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面），有氧健身操。 运动内衣的支撑性也分为三种：中等支撑（medium support）、强度支撑（highsupport）、超强支撑（maximun support）。正常来说AB罩杯在进行低级中级强度运动的时候可以选择中等支撑的运动内衣（压缩式运动内衣多属于这类），CD杯建议都穿着强度支撑，D+的妹子们至少要穿强度支撑。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，大家根据自身情况和品牌情况选择。3、设计和舒适度 除了上面提到的两个方面，还需要考虑运动习惯和强度选择适合自己的肩带、钩扣设计。（1）、肩带设计：露背、交叉、竞赛式 一般来说竞赛与交叉式肩带设计因其支撑力较佳，所以较为适合胸部丰满的妹子。胸部尺寸普通，而且较为习惯传统内衣的版型，挖背式设计的运动内衣也是不错的选择。试穿时请注意肩带松紧程度，运动内衣的肩带不该太紧，其松紧度可轻松地插入两只指头。若肩带能够调整，不要将肩带一次就调到最短，以备日后运动内衣穿久稍微松弛时还能加以调整，延长使用寿命。试穿时，不妨试着小跑步或是跳跃30秒，注意肩带是否在肩部留下红痕甚至是摩擦受伤的痕迹。（2）、钩扣设计：无钩扣、前扣、后扣式 运动内衣在贴身之余也该穿脱容易，目前市面上最常见运动内衣多是无钩扣设计，但在高强度运动内衣中，也可看到前扣或后扣式设计。若较为习惯一般内衣的穿脱方式，后扣式设计是较为相近的选择。然而若要更方便穿脱，前扣式设计则能给妳最大的便利性。（就我个人来说我考虑完大小和运动强度之后就挑美貌的选，不是特别注意肩带和钩扣的设计。我三种肩带设计我都穿过，感觉支撑性基本没差别。部分露背的肩带是可以拆卸变成交叉式的，如果平时就对肩部压力比较敏感建议选竞赛式。钩扣比较喜欢后扣的，方便。前扣没穿过。不要学我，我是反面典型）。饿扁了，吃过饭再来写些品牌。详见3楼
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吃货吃饱喝足回来啦！接上面继续写哈。品牌在烟姐的帖子里有很多了。我就写几个自己穿过的说说感受给大家做个参考。1、除非你的胸很小并且只进行低强度短时间运动（瑜伽、普拉提），否则请抛弃国内内衣专柜的所谓运动内衣。支撑性实在太差。2、部分户外运动品牌如TNF,MHW,Patagonia体育用品以及健身服装生产商如Adidas,浩莎等都有类似简易固定型产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适合AB杯的妹子做低强度运动。迪卡侬kalenji系列的文胸。设计材料在国内都算不错了，价格也相对适中，只是固定性最强的型号toppingbra的固定性仍略有不足。建议AB杯妹子中底强度穿着。3、nike、和部分ad多数是压缩式运动内衣基本可以满足AB杯妹子的运动（个人还是建议高强度运动时不要穿）以及c杯的中底强度运动。材料多数是快干型的，透气性不错，大部分采用无扣式、竞赛式肩带。、movingcomfort 老牌sport bra 制造商，产品线最长的厂商。价格适中，质量不错，普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售。这个牌子比较容易买到，价格也适中。我穿过两款。movingcomfort vero在RW的评测中，Moving Comfort的VERO系列被评为最适合A/B罩杯的产品。实际上这款是AB杯是一类CD杯是一类按底围分为XS-XL。带胸垫，后扣肩带可拆卸。我买的CD杯的S。尺码比较准，材质挺舒服的，包裹性还不错，跳IN的时候感觉有点晃，现在基本穿着打羽毛球和做无氧。可能还是更适合AB杯的妹子movingcomfort juno 这款是 2013 women’s health fitness award winner。罩杯选的和平时的一样穿的很舒服。包裹性比vero强，高强度没问题。后扣竞赛式。透气性一般出汗后会比较黏。总体来说很不错。5、ShockAbsorber在全英都很畅销，价格适中某宝上卖的也很多。系列也不少，推荐经典款Shock Absorber Run Sports Bra 这是目前我比较喜欢的一款。也是这个牌子最经典的一款。包裹性透气性都非常棒，材质丝滑舒服。不带胸垫，后扣，肩带可调节。这款肩带调节是个类似泡沫和塑料弄成的结构，有妹子反应不是很舒服。Shock Absorber的底围有点偏小。按正常的买也能穿。但如果很怕勒的建议底围买大一号的。6、华歌尔CW-X，很专业的运动内衣，推荐的人也很多。系列分为SPORT SUPPORT BRA—旗舰产品,代表型号 FIRM SUPPORT BRA—固定性加强的型号 MESH SUPPORT BRA—透气性加强的型号 VENTILATOR SUPPORT BRA EXTRA COVER SUPPORT BRA-覆盖面积加大的型号 固定支撑性从强到弱为： FIRM&SPORT&EXTRA&VENTILATOR&MESH XTRA SUPPORT(TM) RUNNINGBRA III尺码从B-D。怎么说呢，透气性非常好，出来汗以后外面湿的里层基本干爽。压缩性包裹性也好完全不会晃动。但是，底围真的很不舒服会磨皮肤。7、Victoria Secret 不是特别了解，买过一件。材质还是舒服，带钢圈带胸垫。后背透气前面有点闷。跳piu还行，In和跑步会感觉到晃动，时间长了钢圈也有点磨皮肤。最后要说的就是大家不要做装备党。运动是一件很快乐的事。好身材不是羡慕来的，除了先天的因素外，你看到是别人的马甲线翘臀，看不到的是汗水。妹子们加油吧。（不要把我踢到科学健身去啊）
内衣行业从业人员
鼓掌撒花，运动这一块，也可以参考之前的科普：
什么都说专业.. 我就觉得..这个人很专业...最少有一套科学的理论~~有依可据...
吃货吃饱喝足回来啦！接上面继续写哈。品牌在烟姐的帖子里有很多了。我就写几个自己穿过的说说感受给大家做个参考。1、除非你的胸很小并且只进行低强度短时间运动（瑜伽、普拉提），否则请抛弃国内内衣专柜的所谓运动内衣。支撑性实在太差。2、部分户外运动品牌如TNF,MHW,Patagonia体育用品以及健身服装生产商如Adidas,浩莎等都有类似简易固定型产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适合AB杯的妹子做低强度运动。迪卡侬kalenji系列的文胸。设计材料在国内都算不错了，价格也相对适中，只是固定性最强的型号toppingbra的固定性仍略有不足。建议AB杯妹子中底强度穿着。3、nike、和部分ad多数是压缩式运动内衣基本可以满足AB杯妹子的运动（个人还是建议高强度运动时不要穿）以及c杯的中底强度运动。材料多数是快干型的，透气性不错，大部分采用无扣式、竞赛式肩带。、movingcomfort 老牌sport bra 制造商，产品线最长的厂商。价格适中，质量不错，普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售。这个牌子比较容易买到，价格也适中。我穿过两款。movingcomfort vero在RW的评测中，Moving Comfort的VERO系列被评为最适合A/B罩杯的产品。实际上这款是AB杯是一类CD杯是一类按底围分为XS-XL。带胸垫，后扣肩带可拆卸。我买的CD杯的S。尺码比较准，材质挺舒服的，包裹性还不错，跳IN的时候感觉有点晃，现在基本穿着打羽毛球和做无氧。可能还是更适合AB杯的妹子movingcomfort juno 这款是 2013 women’s health fitness award winner。罩杯选的和平时的一样穿的很舒服。包裹性比vero强，高强度没问题。后扣竞赛式。透气性一般出汗后会比较黏。总体来说很不错。5、ShockAbsorber在全英都很畅销，价格适中某宝上卖的也很多。系列也不少，推荐经典款Shock Absorber Run Sports Bra 这是目前我比较喜欢的一款。也是这个牌子最经典的一款。包裹性透气性都非常棒，材质丝滑舒服。不带胸垫，后扣，肩带可调节。这款肩带调节是个类似泡沫和塑料弄成的结构，有妹子反应不是很舒服。Shock Absorber的底围有点偏小。按正常的买也能穿。但如果很怕勒的建议底围买大一号的。6、华歌尔CW-X，很专业的运动内衣，推荐的人也很多。系列分为SPORT SUPPORT BRA—旗舰产品,代表型号 FIRM SUPPORT BRA—固定性加强的型号 MESH SUPPORT BRA—透气性加强的型号 VENTILATOR SUPPORT BRA EXTRA COVER SUPPORT BRA-覆盖面积加大的型号 固定支撑性从强到弱为： FIRM&SPORT&EXTRA&VENTILATOR&MESH XTRA SUPPORT(TM) RUNNINGBRA III尺码从B-D。怎么说呢，透气性非常好，出来汗以后外面湿的里层基本干爽。压缩性包裹性也好完全不会晃动。但是，底围真的很不舒服会磨皮肤。7、Victoria Secret 不是特别了解，买过一件。材质还是舒服，带钢圈带胸垫。后背透气前面有点闷。跳piu还行，In和跑步会感觉到晃动，时间长了钢圈也有点磨皮肤。最后要说的就是大家不要做装备党。运动是一件很快乐的事。好身材不是羡慕来的，除了先天的因素外，你看到是别人的马甲线翘臀，看不到的是汗水。妹子们加油吧。（不要把我踢到科学健身去啊）
引用 的话：鼓掌撒花，运动这一块，也可以参考之前的科普：相应下号召，多多发帖
大学四年里跑步一直受bra带滑落困扰而不能好好坚持跑，直到大四才买了Shock Absorber的运动bra，相比非运动bra舒服得痛哭流涕，从此不存在坚持的问题……
每次看到movingcomfort的介绍，总有这一句话“多数支持邮寄中国的装备网站均有售”，我好郁闷啊，大家不能举个栗子么，我也不是户外爱好者不知道有哪些装备网站我只是想买个运动内衣啊。。。lz你知道不？
那些很薄不能插胸片的运动内衣都是几个意思阿...真可以穿前面没有垫的出门运动咩？！
正需要这个！！最近正在研究中！！
心理学专业，资深内衣爱好者
引用 的话：货吃饱喝足回来啦！接上面继续写哈。品牌在烟姐的帖子里有很多了。我就写几个自己穿过的说说感受给大家做个参考。1、除非你的胸很小并且只进行低强度短时间运动（瑜伽、普拉提），否则请抛弃国内内衣专柜的...啊，我也有这件Juno~灰常靠谱，就是不好脱……
引用 的话：那些很薄不能插胸片的运动内衣都是几个意思阿...真可以穿前面没有垫的出门运动咩？！可以的啊，比较轻快，也没有摩擦，我觉得没插片很好
引用 的话：那些很薄不能插胸片的运动内衣都是几个意思阿...真可以穿前面没有垫的出门运动咩？！我就觉得cw-x的会凸点，穿过的其他几种都没这个问题。话说真正只穿个运动内衣就出门的妹子不多吧，外面再穿一件就好了呀。
引用 的话：次看到movingcomfort的介绍，总有这一句话“多数支持邮寄中国的装备网站均有售”，我好郁闷啊，大家不能举个栗子么，我也不是户外爱好者不知道有哪些装备网站我只是想买个运动内衣啊。。。lz你知道...我的是亲戚从美国带回来的。亚马逊上有呀，可以自己海淘。某宝也有代购。
引用 的话：大学四年里跑步一直受bra带滑落困扰而不能好好坚持跑，直到大四才买了的运动bra，相比非运动bra舒服得痛哭流涕，从此不存在坚持的问题……我跑过一次就觉得胸晃的疼了你坚持了3年好强大
引用 的话：啊，我也有这件Juno~灰常靠谱，就是不好脱……运动后全是汗，我以为我要困在bra里出不来了。
内衣行业从业人员
表示最爱Shock Absorber Run Sports Bra
引用 的话：我的是亲戚从美国带回来的。亚马逊上有呀，可以自己海淘。某宝也有代购。有亲戚就是好某宝代购我是找到过的，就是每次看到这个很纠结。。。
引用 的话：表示最爱我也是。好穿好脱好透气。
引用 的话：有亲戚就是好某宝代购我是找到过的，就是每次看到这个很纠结。。。去海淘小组看看呢，说不定有想买的妹子。
引用 的话：我跑过一次就觉得胸晃的疼了你坚持了3年好强大呜呜呜所以胸现在下垂得厉害呢，可是减肥太迫切所以没有办法，就忍下来了
运动内衣舒服么为了体育课穿一整天会不会难受？——我是汉子 帮妹子问
引用 的话：运动内衣舒服么为了体育课穿一整天会不会难受？——我是汉子 帮妹子问压缩肯定比普通内衣强，我没试过穿一天，估计肯定没普通内衣舒服
心理学专业，资深内衣爱好者
引用 的话：运动内衣舒服么为了体育课穿一整天会不会难受？——我是汉子 帮妹子问没试过穿一整天……可以下课后去卫生间换一下？
我穿的所有运动内衣都凸点，除了panache. 他家只有一款运动胸罩， 但是就这一款好评如潮，不凸点固定好。强烈推荐。其他的现在在穿的有anita, natori, SA。Natori那个固定一般。其他的都还不错，但是还是panache那个最安心。
引用 的话：穿的所有运动内衣都凸点，除了panache. 他家只有一款运动胸罩， 但是就这一款好评如潮，不凸点固定好。强烈推荐。其他的现在在穿的有anita, natori, SA。Natori那个固定一般。...推荐movingcomfort juno ，带胸垫不凸点。你说的那个国内买的还是海淘的呀？我某宝搜了下就一个
引用 的话：推荐，带胸垫不凸点。你说的那个国内买的还是海淘的呀？我某宝搜了下就一个我在米果，网上买的。某宝竟然就一个？市场机会啊 :P
引用 的话：我在米果，网上买的。某宝竟然就一个？市场机会啊 :P抓住机遇啊妹子233333
引用 的话：抓住机遇啊妹子233333有家国外网站打折到软妹币225.08，没加国际邮费，可以直邮到中国，杯具的是！只有大码了。。。。现在某宝最便宜那家360多诶，我也想买~~~纠结了好久
引用 的话：有家国外网站打折到软妹币225.08，没加国际邮费，可以直邮到中国，杯具的是！只有大码了。。。。现在某宝最便宜那家360多诶，我也想买~~~纠结了好久妹子你说的哪款呀？
引用 的话：妹子你说的哪款呀？就是Juno那款啊
引用 的话：就是Juno那款啊SA的便宜点，小烟姐和我感觉也都很好
引用 的话：SA的便宜点，小烟姐和我感觉也都很好SA的纠结了半天，没入手，后边那两条带子好长啊，感觉不靠谱会晃动似的，还有没胸垫就不知道该怎么办了。。。怕激凸，求问可以自配胸垫么？有专业的还是普通的就行？ps，官网的一共8款，怎么感觉哪款都通用 ⊙﹏⊙juno在路上了，海淘入的，喵~
引用 的话：SA的纠结了半天，没入手，后边那两条带子好长啊，感觉不靠谱会晃动似的，还有没胸垫就不知道该怎么办了。。。怕激凸，求问可以自配胸垫么？有专业的还是普通的就行？ps，官网的一共8款，怎么感觉哪款都通用 ...带子是可以调节的喵，我撸IN都不觉得晃呢（胸很大的话就不知道了)。我自己穿没有激凸，而且我不会只穿运动内衣，会被老公白眼，外面再穿件就更看不出来了。不好插垫。要不自己搞个胸贴？求海淘地址喵喵喵
引用 的话：带子是可以调节的喵，我撸IN都不觉得晃呢（胸很大的话就不知道了)。我自己穿没有激凸，而且我不会只穿运动内衣，会被老公白眼，外面再穿件就更看不出来了。不好插垫。要不自己搞个胸贴？求海淘地址喵喵喵再穿一件运动起来好热，马路上跑步的话另说了，piu里面那种贴身平角短裤随便入手么（ps还穿小kk么），还是也有讲究？海淘地址就是美国亚马逊诶，没办法，原价入的，也就个邮费钱，某宝代购赚的也太多了吧
引用 的话：再穿一件运动起来好热，马路上跑步的话另说了，piu里面那种贴身平角短裤随便入手么（ps还穿小kk么），还是也有讲究？海淘地址就是美国亚马逊诶，没办法，原价入的，也就个邮费钱，某宝代购赚的也太多了吧某宝代购都以为别人不会海淘呢呵呵呵。穿小KK的，我就是nike ad随便买买。太紧身的穿小KK要注意啊。
引用 的话：某宝代购都以为别人不会海淘呢呵呵呵。穿小KK的，我就是nike ad随便买买。太紧身的穿小KK要注意啊。小kk不会有边嘛，无痕，嚯嚯嚯，瞬间感觉这不是运动了
引用 的话：小kk不会有边嘛，无痕，嚯嚯嚯，瞬间感觉这不是运动了之前在微博上看有妹子穿T裤~~
音乐专业，资深内衣爱好者
我喜欢CW-X= =有FG杯码数
B杯妹子 ，一般跑步穿的是NICK的，可以吗？
怀孕前从不知道还有运动胸罩。。孕中后期还是我家老公给买的。。惭愧呀
引用 的话：B杯妹子 ，一般跑步穿的是NICK的，可以吗？跑步算高强度运动，nike多以压缩式运动bra为主，只适合中低强度的运动。还是建议妹子换其他高支撑的运动内衣。
A或者B杯，SHOCK ABSORBER 会空吗？
引用 的话：A或者B杯，SHOCK ABSORBER 会空吗？按照平时的内衣选，不会空杯
有多少妹纸打算入，大家一起海淘好了~_~不过没试过的人选尺码会不会苦手=_=来自
引用 的话：有多少妹纸打算入，大家一起海淘好了~_~不过没试过的人选尺码会不会苦手=_=打算海淘但不太会选尺码星人飘过最近都在看运动内衣，跳了一段时间PIU感觉好痛=_=
Enell用户表示~喵的，去锻炼身体终于不累赘了！爽！一身轻松！哈哈~
引用 的话：有多少妹纸打算入，大家一起海淘好了~_~不过没试过的人选尺码会不会苦手=_=引用 的话：打算海淘但不太会选尺码星人飘过最近都在看运动内衣，跳了一段时间PIU感觉好痛=_=SA的尺码我感觉还蛮好选的。就按普通内衣选，如果担心怕勒下围就大一码就好了。
引用 的话：Enell用户表示~喵的，去锻炼身体终于不累赘了！爽！一身轻松！哈哈~Enell没试过，网上评价都蛮好的。天太冷，我已经荒废锻炼事业好久了
引用 的话：Enell没试过，网上评价都蛮好的。天太冷，我已经荒废锻炼事业好久了越冷越要动啊~~冬天悄悄掉肉，春天吓死他们！哈哈~PS，Enell值得试试看，甩掉负担，一身轻松~哈哈~买了这个装备更加爱锻炼身体了~哈哈~
引用 的话：打算海淘但不太会选尺码星人飘过最近都在看运动内衣，跳了一段时间PIU感觉好痛=_=+10086
引用 的话：打算海淘但不太会选尺码星人飘过最近都在看运动内衣，跳了一段时间PIU感觉好痛=_=引用 的话：有多少妹纸打算入，大家一起海淘好了~_~不过没试过的人选尺码会不会苦手=_=海淘的话带我可以不，小白一只，不会操作，教教怎么海淘咩。。。真的需要减肥 tnt，真的不能再胖下去了。。。谢谢~
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