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你是个手机控吗？是就点进来不要犹豫
如今，上至七十岁老人，下至刚上小学的儿童，智能手机成了人人的标配。日渐丰富的各类APP满足了我们的需要，甚至是创造了我们的需要，越来越便捷的信息获取渠道让我们不出门就看遍天下事。
但是，想必大多数人已经开始认识到手机带来的弊端。暑假回家，老妈已经不止一次的因为我扣手机而生气，每天起床第一件事，脸还没洗，眯着睡意惺忪的眼熟练的滑屏解锁，看几眼新闻，吃饭的时候看手机，等车看手机，上厕所也离不开手机，过年看个春晚都得拿出手机摇一摇了。
百度了一下，过度的依赖手机甚至已经成为了一种新型疾病：手机依赖症。主要青睐对象是青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。症状表现为手机持有者发现自己已经无法离开手机，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。
手机已经占用了我们大量的时间，除此之外还带来了很多不曾预料到的危害。到底手机都带给了我们怎样的伤害，又该如何摆脱手机这个磨人的小妖精呢?想要解决问题就得从源头出发，首先要了解自己为什么使用手机。
为什么使用手机?
大家使用手机多是为了满足自己的社交需求，获取信息的需求，每个人的需求都不同，我从我自身出发举例，大家根据自己的需要作出相应的调整。
社交需求?：每天早晨起来看时间然后查看一下qq微信消息。聊天的人也基本就是那两三个。很多时候只是等待和他们回复聊天的过程中又去看其他的东西。
信息需求?：看新闻刷微博，偶尔看看知乎微信订阅号给自己提供更多的素材灵感。
写作需求?：每天要用简书写字，手机相对来讲更加便捷，初稿的时候都会直接在手机上进行编辑。
学习需求?：背单词，看TED，这是我目前用手机学习的主要需求。
娱乐需求?：听音乐，看视频，旅游类订票，团购网站等。
这是我用手机的基本需求。而其他的貌似并没有用。而观察一段时间会发现我花在这些的时间上并不多。更多是一些杂七杂八的上面甚至自己都不知道干了什么。
知道了基本需求那就针对性的解决。时间问题上买一个手表你会发现能很大程度减少依赖。
沟通需求，设置特别关心特别提醒或者提前跟他们说如果有事尽量电话沟通。平时没必要抱着手机不停地聊聊聊。看新闻看知乎或者微信订阅号每天定点看就可以或者坐公交之类的时间解决其他时间没必要。还有就是精简你的订阅号!学习上背单词之类的定点就好，写作也都利用一些碎片化时间。
了解了需求，才能更好的去认识手机，减少对手机的依赖，接下来说说手机的危害。
手机的危害
想必这个是大家最容易感受到的伤害，时不时的会在社会频道看到某网友因为玩手机致眼睛短暂失明甚至彻底失明的新闻。过度使用使用对我们的眼睛伤害极大，手机用久了眼睛就会干涩，刺痒，滴眼药水也无济于事，为此还跑到医院花了好几百也无济于事，坚持1周不看手机眼睛就痊愈了。
不单单是看屏幕，长时间接听电话也会对身体造成伤害。根据浙江大学眼科研究所的实验证明：手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
2：慢性劳损
手机和平板电脑自身没有支撑点，用手机的时候不得不低头，时间长就会感到脖子酸疼，手臂也会有酸痛的感受。当我们身体长时间处于扭曲(颈部过度超前，低头就属于其中一种)的状态下，人体颈部长时间会处于慢充血的状态，久而久之就会造成慢性劳损，甚至诱发颈椎病等疾病。
每次睡觉前手机这个磨人的小妖精都缠着我不愿意放手!刷一下微博，过一遍简书，再看看新闻，没一会就12点多了，等到想要去睡觉的时候却又睡不着。
根据研究表明玩手机时，机体褪黑色素(由垂体分泌，直接影响睡眠质量)的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。这就是我们明明很瞌睡，但就是睡不着的原因。
此外，长时间的使用手机对皮肤，对脑子，甚至对精子都有不同程度的伤害。这些都是经过实验验证的，比起眼睛，胳膊的不舒服，睡眠质量的下降，我们对此的感受并不明显，但却实实在在的侵蚀着我们的身体。
1：占用大量时间
根据特恩斯市场研究公司(TNS)的一项研究显示，在全球16-30岁之间的用户每天使用手机的时间，平均为3.2小时，而中国手机用户的平均使用时间为3.9小时，在TNS的调查结果中，仅次于泰国的4.2小时，位列全球第二。
3.9个小时什么概念?一天除去睡觉工作各八个小时，剩下的一半时间我们都花费在手机上!如果把这个时间抽出一半看看书或者专注某一项事情，按每天两小时计算一年就是730小时!约等于30天!整整一个月的时间!
2：影响人际关系
暑假回家老妈已经因为我用手机抱怨了无数次，出去吃饭的时候我们也习惯性的拿出手机拍照，没事就看看手机，生怕错过什么重要信息，实践证明不过是我们多想了。
3：影响思考能力
长时间的依赖手机会让我们的大脑长时间处于“多任务状态”，注意力难以集中，甚至会患上“注意力障碍”。刚刚思考的问题被突如其来的消息提醒给打断，刚产生的创意被手机闹铃给打乱。
为什么会患上手机依赖症?
目前主流的认为手机依赖症应该归为缺乏安全感，自卑，不自信的表现。患者总是担心自己被遗忘，希望通过手机与外界可以时刻保持联系。
此外还是习惯性的问题，很多时候我们都是无意识的掏出手机，随意的点开几个APP，扫几眼再关闭。
工作的需要也会使我们患上手机依赖症，如今的沟通多通过手机进行，用户担心一旦错过某个电话就带来不必要的损失，所以手机不敢关机，不敢离身，24小时都严阵以待。
如何摆脱手机?
想必手机带来的伤害大家都深有体会，也想了很多办法摆脱手机这个磨人的小妖精，但都无疾而终，以失败结尾。下面我分享一点我自己关于摆脱手机的小建议，不一定适合每一个人，大家根据自身的需要作出调整。
摆脱手机更多需要意志力的帮助，强迫自己少看手机，使用手机的时候便会不断的提醒自己要克制。用手机的时候就不断的在心里骂自己，指责自己。让使用手机在自己的头脑中形成负罪感。这种方法适合意志力超强的人，于我而言，作用甚微!
2：培养兴趣
这是我推荐的第二种方法，很多时候我们都是因为无聊，想着闲着也是闲着就习惯性的打开了手机，然后漫无目的的看了半天。所以培养一个兴趣，寻找一个替代品对减少手机的使用很有帮助。
我个人现在就尝试写作，只要写作就会关闭手机，把手机放的远远的，把原来玩手机的时间用在了写作，两个月来也是收获满满。
3：定点使用
彻底离开手机不是很现实，但是我们可以给自己设定一个时间段去使用手机，比如每天早晨的时候20分钟刷微博，了解突发新闻;每天中午的时间半小时看公众号;每天晚上的时候才可以查看朋友圈统一回复。让每个APP都变成固定时间段的产物，时间段之外都不可以使用。
和培养兴趣的原理一样，运动可以让我们摆脱对手机的依赖，把更多的时间分配给运动，不单单摆脱了手机这个磨人的小妖精，更收获了一个健康的身体，何乐而不为呢!
比起主观上的摆脱，对于我这种意志力比较差的人来说更钟爱“破釜沉中”的做法。
1：佩戴手表等
多少时候我们看手机不过是为了看一下时间然后就漫无目的的看几眼，看到新鲜的又忍不住多搜索搜索，原本只是1秒钟就可以满足的需求却用了十分钟甚至半小时。
佩戴一块手表，不喜欢的就把自己的手机解锁密码设置的极其复杂，让自己没心情点开去瞎看。
此外，如果是阅读的需求，为了减少手机其他软件的干扰，有kindle的朋友阅读用kindle，还有P3，P4的朋友听歌就用老设备吧，只是举个例子，主要目的就是减少干扰。
2：出门不带充电器
出门的时候别带充电器，自然就会有意的减少使用手机的频数。每天限制自己只能使用一次充电器，从客观环境下限制手机使用情况。
3：断网and退群
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，断其wifi!将每个月的套餐流量给降低一个档次，少使用无线网。没了流量，没了网络自然想要使用手机的需求被大大限制。
把你那一堆的群聊给退了吧，留下几个常用的，很多群估计你压根都没聊过，里面的人也都根本不认识，甚至连自己什么时候加入，为什么加入都忘了。退出一些不必要的群可以减少很多干扰。
4：删除多余APP
简化生活，把多余的APP给删除了，时间精力都是有限的，同类型软件下载1-2款基本就可以满足需要了。
5：下载类似番茄闹钟的软件
学习的时候，工作的时候，打开类似番茄闹钟的软件。强制自己不可以使用手机!Forest软件，每一个时间段都可以养成一棵树，当你中途使用手机的话，就会导致树苗的枯萎。
6：如果你够狠直接换回功能机
这个不解释!如果你能做到，看好你!
远离手机我们能得到什么?
1：相对更健康的身体
减少手机的使用后，眼睛，胳膊各个方面的压力也会减少。身体也会逐渐的回复，也会拥有一个相对良好的睡眠，生活会更加规律，形成良性的循环。
2：更安全的出行
多少次因为我们走路的时候低头，或者开车的时候看手机导致交通事故的发生。
四川男子被撞身亡，手机仍播放视频;男子开快车看手机，撞死2对母子;妈妈看了下手机 两岁男孩就被车轧身亡……
类似的悲剧太多，想必大家也多有耳闻，远离手机可以让我们更专心道路的情况，对危险做出及时的回应。
3：提高工作效率
少了手机的诱惑打扰，我们就可以更加专注于学习工作，效率自然会提高。多任务工作大家可能都听说过，打开手机的工作其实就会使大脑处于多任务的环境中，很难专心完成一件事，甚至还会导致焦躁，烦闷的不良情绪反应。
4：感受生活的美好
我们有多少次没有和身边的人坐下来好好聊聊天了，即使近在眼前也还是一个人捧着一部手机沉浸在自己的世界里，两个肩并肩坐着的人思想上却没有一丝交集。扔掉手机吧，和身边的人聊聊，和父母沟通沟通。有没有什么办法能摆脱手机控？_百度知道手机控（一类人）_百度百科
（一类人）
喜欢手机控制生活的人主要集中在80、90、00后，学生居多
手机控概念
控，出自日语“コン（kon）”，取complex（情结）的前头音，指极度喜欢某样东西的人。手机控就是有手机情结的人。
手机控，总是把手机拿在手中。
总把手机带在身边，否则就心烦意乱；就会感到不适应；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。而这一群体，在学生中比例突出。
随着iPhone,iPad等智能手机的普及，手机控的概念也出现衍生，根据聚焦智能家居行业的阐述，在物联网、技术和产品的日益普及背景下，更多的用户已经不局限满足于使用手机QQ，微信，游戏，逐渐出现采用智能手机来对自己家庭智能设备的远程控制和互动需求，从手机控制家庭的灯光部署，到细致的家庭用电策略分析；从远程监控家庭智能冰箱的食材缺失，到深入的个人饮食健康分析等，智能手机成为人类与身边智能设备互动互助的真实平台，把虚拟的互动演变到真实世界。[1-2]
手机控发展历程
手机控的概念内涵是伴随着手机的发展而发生演变，与移动通信技术的发展和互联网模式的发展也密不可分。根据聚焦行业的的报道，在回顾普通手机，到摄像，GPS导航功能手机，伪智能手机，到全智能手机的几个发展历程中，一方面移动通信技术也经历了从2G，2.5G，到3G，4G的技术变革，另外一个方面互联网的发展模式也内容的单向发布web1.0，发展到网友互助的分享web2.0、到自媒体web3.0的时代变化。手机、通信技术、互联网服务模式等几个方面的的变化也必然映射，并推动手机控概念经历手机控1.0、手机控2.0时代，即将迎接手机控3.0时代的来临。[3]
手机控1.0：对应2G，2.5G的通信速度，多采用普通手机和功能手机。主要特征是超长待机，键盘输入，自由拍摄，GPS定位，短信包月，到WAP浏览新闻和益智游戏。手机控1.0的访问速度慢，内容种类和呈现形式相对比较单一，但是契合了人类内心自由获得的渴望，满足当时的web1.0的网络服务模式，期间短信SP服务商成为主要的赢利者，造就了一批痴迷的拇指一族。　　手机控2.0：对应2.5,3G的通信速度，多采用伪智能手机和全智能手机。主要特征是超大屏幕，触控输入，拍照定位成为基本功能，通话和短信业务成为次要，手机QQ，微博，微信，网络音乐，游戏成为主要功能。手机控2.0的访问速度相对较高，内容种类和呈现显示也多样多彩，更方便的获得，更自由的分享，满足web2.0的网络服务模式，苹果，Google成为主要的智能手机推手，应用软件也成为商品。　　手机控3.0：将对应3G，4G的通信速度，多采用多核高速智能手机，期间的物联网技术、产品日益普及，大数据时代的来领，手机控将进入3.0时代，人类不止满足停留在资讯分享，互动的虚拟阶段，智慧照进现实生活成为追求的新的生活方式，产品出现演进，任何时间，任何地点更方便的掌握自己的健康数据，家庭安全，情绪，乃至饮食健康成为现实。[4]
手机控3.0，将智慧照进现实
手机控行业意义
全宅手机控，就是通过手机可以控制家里任何东西。包括灯光系统，空调系统，影音设备，家用电器，窗帘等等。凡是使用电的设备都可以实现这一功能。
这种控制方式主要是利用手机通过GPRS及3G网络，实现远程监控控制家里的电器设备。这种通过手机远程控制家电生活方式最先由提出来的。具有双向显示的功能，也就是无论你在世界哪一个角你可以控制家里电器设备，同时也可以查看家里的电器设备是否还在工作。这种新型的生活方式受到人们的热追。也是未来发展的重要方向。[5]
控制使用时间最重要
要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用手机、平板电脑，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。
、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，因此可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。
此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。
别“摸黑作业”
改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信大家都会有这种感觉。当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。这是因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别“摸黑作业”。此外，要注意使用手机的“最佳位置”，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。
常眨眼，多做眼保健操
除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。
在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。
如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，也可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息一下。
手机控PhoneCon
手机控LOGO
(PhoneCon)软件是由两名在读本科生于2011年编写的手机软件，软件通过对手机用户对手机的使用情况进行记录和反馈，帮助人们减少过于依赖手机的苦恼。
软件现只发布了Android版本。
2011年11月 发布手机控1.0版本
2012年1月 发布手机控2.2版本
手机控相关信息
手机控不是空洞的概念，是能看到，能感知的新的智能手机使用方式，更是智能生活方式的重要内容。物联网技术、智能家居技术的发展已经能够匹配智能手机的操控功能要求。智能手机控的范畴也在扩大，从智能门锁遥控，智能摄像的家庭安防，到智能照明的开关和情景光线部署；从家庭医疗的血压仪、心电仪健康保健，到智能暖通的节能、环保、舒适生活都成为现实。
案例1：智能手机互控智能门锁
三星SNS也宣布将展示带机械键的数字智能门锁产品（型号：SHS-3320），该智能门锁最引人注目的特点是专门适配美国市场，并且将负责的机械和电子控制融合起来，兼顾机械稳固和电子易控的多重特点，它可以被安装在使用现有的机械锁的地方，而不需要任何其他特殊的安装过程。[6]
智能手机控制远程智能门锁
案例2：智能手机互控智能温控器
智能温控器产品和配合使用的移动客户端，可以通过ios,Android智能手机控制智能温控器，从而降低节省超过供暖季供热成本的四分之一，运行配套的智能手机的客户端软件，用户就能随时随地控制室内空调的温度。除了可以主动对温度进行控制，它还会监控实时气温和室内温度的差距，自动为空调调温;此外，当用户出门的时候，它也会将空调自动关闭，为用户节约27%的电费。
智能手机控制智能温控器，更节能舒适
案例3.智能手机互控智能灯泡
智能灯泡系统一般由三个部分组成：控制器，灯具，智控手机软件(iOS,Android)。其中控制器是核心之一，控制器通过蓝牙或WiFi，3G等通道接收智能手机软件发出的控制指令来实现红绿蓝三色（RGB）LED灯条的色彩调整，24bit的RGB灯光组合可以实现多达1600万种颜色的变化。
智能手机控制智能灯泡，任意灯光任我配
案例4.智能手机互控智能家电
这些年智能电视，智能冰箱，智能洗衣机产品逐步更新，智能厨房，智能衣柜产品也有智能化，智能手机控的发展趋势。冰箱会说话，智能做管家。家电产品变身智能机器人，帮你递饮料、帮你购物、帮你计算日常生活的成本，在现如今已经不再是梦想。当下，智能冰箱对人类的饮食健康重要性不言而喻，并且呈现如下几个特征：
智能手机控智能冰箱，健康饮食人人有责
主动网购不需你动手
现如今，冰箱已经智能到可以替你考虑“存货”的数量，一旦“库存”出现紧缺，它会自动替你补货，何须你再费心。另外，冰箱上还有语音提示系统，日用品的数量短缺时，它会有所提示。并且该系统还能在显示屏上显示出网购超市的界面，超市新到货的产品的生产日期、保质期等相关资讯将一目了然。
节能减排，深度保鲜
作为用电大户来讲，冰箱的耗电量一直是消费者购买前的首要考虑因素。冰箱厂商也使出浑身解数，力求让冰箱的日耗电量降到最低点。智能冰箱采用变频控制技术，同时实现节电和保鲜的双重目标。
健康监控，合理饮食提醒
智能冰箱具备长期监控主人饮食食材的功能，依托云服务平台，能够计算出每日的营养成分和冰箱的菜蔬部署，定时将饮食习惯分析和建议通过邮件，短信，甚至微信的方式与自己的主人互动，成为主人健康饮食的小助手。
案例5.智能手机互控家庭医疗
家庭医疗是家庭健康的基础，和谐生活必然要包括家庭健康。物联网的发展普及，有利的推动智能家居中的远程医疗终端产品的发展，其中血压仪、心电仪、血糖仪和胎心仪得到更多人的关注和喜欢，这些产品的共同特点都可以通过智能手机获得自己或者亲人的身体健康指标，做到提前预防，日常监控，健康生活。家庭医疗的终端也逐渐扩大，甚至常用的鼠标也具备个人血压监控互动特点。美国CalHealth公司专门设计，开发和生产特色医疗监护产品，其MDMouse自面世以来饱受关注。这款可以用来测量血压的新式设计鼠标，采用USB接口来供电和进行数据传输，当然用户需要在电脑上安装配套的应用软件才能读取其中的数据。MDMouse将传统的电脑鼠标功能与个人血压监控功能结合，第一次将日益普及的电脑办公场景与健康监控需求统一起来，通过电脑软件，它支持使用者血压数据的实时更新，并且还会将其数据日志保存起来，通过云计算网络将其传送到相应的医疗资料库中，以方便医师们跟踪记录和查询。
智能手机控互动个人血压监测系统
手机控软件介绍
手机控是一款集结众多软件优点于一身的手机客户端。还在为没有wifi，流量每月都超；骚扰电话、短信太多，惹人心烦；手机里面图片、短信不想被人偷看；事情太多，又容易记不住等事而郁闷吗？一款手机软件，全部搞定--贴心的智能手机管家。
手机控软件推荐
帮助您更快的了解并下载最新最热门的手机应用。下载并安装应用可获得相应数量的控币，用来开启特殊功能。流量监控准确的流量统计能有效防止超额费用，为您记录每天的使用量，随时掌控流量情况。支持实时与运营商同步流量数据，有效保证统计更加准确。手机加速一键式动作，可关闭后台多余程序，大幅提高手机运行速度，删除硬盘中的垃圾文件，还手机富足储蓄空间，禁用不必要的开机启动项，提高手机开启速度。安全锁安全锁为您提供收件箱加密，联系人加密，照片视频加密，文件加密等功能，防止别人随意窥探您手机中的秘密。骚扰拦截按照您设定的名单进行电话，短信拦截，多种方式任您选择，按号码，地区为您实现有效拦截。定时提醒该功能可按照您所设定的内容，时间进行定时提醒，帮您记住重要事项。控迷自测
想知道自己是不是有手机控，做做下面的测试吧，如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机控”。
1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？
2.当一段时间手机铃声不响你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？
3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。
4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？
6.你是否经常害怕手机自动关机？
7.你晚上睡觉也开着手机吗？
8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？
白领如何摆脱手机社交的束缚？
1.改变认知。要明白手机和网络只是社交的一个手段而已。条条大路通罗马，还有跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法，可以增进彼此的情谊，改变自己的生活圈。
2.回归现实。“QQ24小时在线”，是生活很无聊吗？如果真的无聊，也要转移注意力，回到现实生活中来，多参加一些群体活动，例如爬山、健身、郊游等等，尽量把自己拉回现实生活中。
3.学会释放压力。现代的白领，生活和工作压力大。因此，在生活中，应学会增加生活情趣和多样化的娱乐活动，来释放压力。生活丰富多彩了，自然就不会依赖手机和网络了。
4.学会规划。学会为自己的职业做短期和长期的规划，并朝着规划的目标去努力，活出自己的人生。
手机控控迷必看
手机已经成了我们日常生活中必不可少的通讯工具，但是现代人很多都对手机形成了依赖性，可手机危害你知多少？
手机放枕头边-----导致中枢神经障碍
手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
手机挂在胸前-----导致心脏病和内分泌紊乱
手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。。
手机放在裤袋-----杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变
手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。
手机上网、阅读-----导致眼癌
德国一项研究首次发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。
怎样合理用手机，减少手机辐射？
第1招：尽量减少通话时间。
使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
第2招：手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。
有研究人员曾对老鼠作过实验，当每平方厘米体表用1700兆赫、10毫瓦电波照射100分钟后，老鼠的睾丸结构开始出现异常，输精管表面的上皮细胞发生变化，成熟精母细胞急速减少。有些人特别喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体当然产生辐射。另外，不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
第3招：接通手机最初5秒避免贴近耳朵。
在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。在发射状态下瞬间微波辐射强度均超过我国微波辐射卫生标准规定的日接触剂量。有些机型最大辐射量可高达13mW/cm2，是国家卫生标准限值范围的200多倍。天线贴近耳部时，身体对微波的辐射有一定的吸收，所以拨打手机时最好在电话接通4-5秒钟后才贴近耳朵。
第4招：使用耳机减少手机辐射。
手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
第5招：青少年儿童少用手机。
时下，不少家长都给孩子配备手机，但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。国外《手机发射的微波对大鼠大脑神经元损伤》的研究发现，对12-26周大小的大鼠（他们在年龄上和十几岁的青少年相近）接受手机照射2小时后，解剖发现其神经元受到损伤。
第6招：手机信号弱时少听电话。
对不同信号强度下手机的辐射进行过研究，结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
第7招：怀孕早期最好少用手机。
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对胎儿的影响。据英国《每日邮报》报道，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算，那么人们一天要看150次手机。[7]
．奇笛网[引用日期]
．奇笛网[引用日期]
．奇笛网[引用日期]
．奇笛网[引用日期]
．久友下载站[引用日期]
．奇笛网[引用日期]
．腾讯[引用日期]
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