告别季节性抑郁，这10本书也许可以帮你｜豆瓣阅读免费送书_豆瓣阅读-爱微帮
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春夏之交的五月，是升学、就业前途未卜的时期，也是一年中最容易拖延、抑郁、焦虑、迷茫的时期。当抑郁袭来，情绪陷入低谷，你就真的只能一个人对抗全世界？在这个春夏之交的“五月病”高发期，如果你被拖延、抑郁、焦虑、迷茫所困扰，这10本豆瓣阅读高分电子书，也许能成为你宣泄的出口和心灵的港湾。扫二维码，免费领取送书对象：每位微信用户，都可从书单中免费领取 1 本电子书。送书规则：扫描二维码，或点【阅读原文】即可快速领取。送书截止时间：日1《男友说我得了抑郁症》作者 学中文的许小姐有一天你神经质了，有一天你无法控制自己，有一天你干什么都没趣还冲自己喜欢的男人发脾气！你没想过会这样，可男友却宣布你这是得了抑郁症。你惊呆，你错愕，你想自己这么年轻怎么就得了抑郁症，可你终究得面对它。故事的主人公钟西西和男友冷小星就面临着这种他们从未想过也从未经历的生活突变。在寻找解决办法的过程中，他们接触到各色人等和各种以前不敢去碰或没有机会去了解的东西：中医、心理、宗教、运动、旅行，等等等等。他们也逐渐发现一些只有抑郁之后才能体察到的人生况味与感情。这是一本既温馨又有趣的成长故事，同时作者也希望通过它让更多的人去明白抑郁人群的苦与乐。豆瓣评分9.0《请珍爱这样的自己》作者 王建平抑郁症是什么？它是卡夫卡不断挖向深处的地洞，是尼采发疯前紧紧抱住的那匹瘦马，还是托尔斯泰最后安息的小车站。它会成为日夜跟随的鬼魅，遮住你的眼睛，榨干你的热情，让你的生活只剩一片灰土。但是，如果你不肯屈服，它亦能化为明灯，让你知晓另一个自我的存在——他用尽各种方式呼救，反抗，仅仅是想让你能够接受他。我是抑郁症患者，也是反抗抑郁的斗士。我只想让人们知道，抑郁症患者的内心也有不一样的烟火。我不治疗别人，我只负责自剖。如你能在我的血肉中找到一丝存在的温暖，是我的荣幸。豆瓣评分8.83《因为我是水蓝色的》作者 灵凡关于「自我与成长」的三个心灵治愈系短篇故事。01/因为我是水蓝色的——水蓝无法也无需成为其它颜色，它唯一需要成为的，是更美更纯净的水蓝色。02/溺——如果说自怜自艾，只是一场自娱自乐的游戏；而自暴自弃，只是一幕自导自演的戏码...03/soul?mate——也许只有「灵魂」，才是最完美的「伴侣」。豆瓣评分8.24《内向的我如何在外向的世界里寻找爱》作者Brenda Knowles&译者苍耳有刺在这个无限赞美外向的世界里，内向的人更容易被他人质疑和自我怀疑，这让他们在交友和恋爱时承受了更多压力。作为内向者的作者结束了一段婚姻，因为外向的丈夫始终不能也不愿真正走进自己的世界。以此为起点，她开始探寻最适合内向者的婚恋和交友模式，希望内向者能不惧压力，找到属于自己的爱和温暖。本专栏以中英双语形式呈现。专栏译者苍耳有刺，翻译爱好者，曾获得卡西欧、韩素音、英语世界等国内翻译奖项。豆瓣评分9.05《一个人》作者 肉腾腾这本摄影集出自我的豆瓣同名相册《一个人》。我挑出了40余张由120胶片拍摄片子，集结成册，比起相册，这些底片尺寸更大更清晰，另外还增加了三张未收录的作品，以及补充了一些文字。他们看起来孤独又自在，就像从我身边溜走的每一寸光阴，寂静又美好。每个人，都会有故事。当人们独处，或世界暂时只剩下自己一个，故事的本色会跃然而出。我相信每一个人的故事，都应有一张照片来定格。我所期待的照片，它既有构图的美感，兼具叙事的画面，又隐藏更多的线索。这是你，我和他，每一个人的故事，是每一个人独有的，存在的价值和方式。肉腾腾。因为整个人太乏味，寡言，又不会写字，所以只能拍照。豆瓣评分9.26《焦虑的时候可以画画》作者&爻一一这是在焦虑症期间的一些作品，通过绘画，文字，中药，针灸，我渐渐康复。也许灵魂有黑色的时候，所以用的颜色比较昏暗，也有明亮的时候，那就是我回忆童年的那些夏日午后。后来发现，一切都没有变，只是我的时间再向前而已。在这里，你可以看见自己吗。有时自己是那个最软弱的人，但是常常戴上那个坚韧的面具。爻一一，河北作协青年作家。已出版《雏菊》散文集。部分绘画参展。7《简单心理02：每个人都在寻找自己的小小出口》作者 简单心理在这个缤纷、复杂而沉重的时代里，每一人都在寻找一些小小的出口，以释放自己。我们试图对抗自己的消极情绪，以微笑示人；我们试图寻找动人的故事，在别人的生活里聊以慰籍；我们也在搜罗观点，来补充自己对于世界的理解。《简单心理》是国内专业心理服务移动互联网平台简单心理推出的电子期刊。这一期包含了八篇原创文章。它们将帮你理解无助和愤怒的情绪，为你提供有关友谊、父子关系、家暴和自杀的四种事实与观点，同时讲述两个与信仰和自由相关的精彩故事。豆瓣评分8.88《一扫阴霾》作者〔澳大利亚〕Gail Miller译者曹越《一扫阴霾》讲述了母亲突然失去女儿之后如何走出阴霾。它记载了我们在痛失亲人后的情感变化。这本书详述了悲痛从何而来，如何面对人生的低谷，以及如何疏导悲伤的情绪。悲伤的到来和离去并没有固定的模式。本书试着告诉读者的一个事实，不论发生什么，人总会有办法调整自己，拥抱生命里的正能量。本作品为中文版，英文原版见：这是一本易读的小书。希望这本书的内容、书里的插画以及其他同病相怜的人的故事，可以给正处在心灵伤痛中的人们带来些许安慰。9《与抑郁症斗争到底！（中英对照）》作者 Quora译者 刘静 脱泠万能小明林加恩本作品为豆瓣阅读同文馆“Quora精选精译”系列第8辑。此为中英对照版，英文原版见：2014年8月，一位演员和一位翻译家相继因抑郁症辞世，之后，豆瓣上一篇名为《说说我的抑郁症》的文章被不断推荐转发。抑郁症已经成为当下常见的心理疾病。本辑汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法，他们大都亲身经历过长期抑郁症，或家人朋友患有抑郁症，让我们一起来认识它，了解它，与它抗争。10《学心理，我在学什么》作者 麦子拖延、嫉妒、纠结、抑郁、焦虑、压抑……生活中这些负面情绪环绕着你，包围着你，如影随形。学心理的我，把所学的知识和积累的经验送给你，愿我的我的心理礼物，能够带给你生活顺心，万事顺意。请感谢你的拖延、别让嫉妒压垮了你、想要问问你敢不敢、揭开自杀神秘的纱……我愿意用最通俗的语言告诉您最真切的心理知识。豆瓣评分7.8快点击阅读原文，免费领好书吧！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
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《免费》读这本书都要读疯了我会跟你说？
《免费》是一种现在最常见的商业模式，这个月把上个月的《互联网思维——独孤九剑》读完才开始读的，所以今天突然要写读书笔记，我真的是拒绝的，一是时间实在是太紧，我读书又很慢；二是这本书确实不怎么好读，很多例子我都无法感同身受。作者分析，免费有四种模式：免费模式1：交叉补贴（超市：蔬菜是赔钱的，为了吸引用户）免费模式2：三方市场（google：用户免费，广告商付费）免费模式3：免费加收费（qq：普通用户免费，会员收费）免费模式4：非货币市场（广告：免费吃，获得知名度，今后消费）本书讲的更多是免费经济下的应用，免费的各种策略而最终获得收益，主体观点是吸引用户，将用户以各种方式转换为收益。而在吸引用户时用户对价格预期、操作手段、产品策略等等很好的融合从而达到目的。但另一种观点我们也不能忽视，用户对成本的评估，免费的事物固然很快就能接受，但一些高品质的东西都是另一些人所一直追求的，这就是另一种价值（如，有钱没时间的人，就是愿意拿钱省时间）。免费定价使得企业可以让消费者快速认识产品，有利于培养基础消费人群。当消费者对产品有了忠诚度，或者想要得到服务，或者想要节省时间时，企业就可以通过交叉补贴的方式来实际赢利。作为公众，“免费”已经深入我们生活中各个角落，每个人都曾经碰到过“免费”的好事儿。比如前不久媒体报道的“试客”一族：一个老兄早晨用免费的牙膏刷牙以后，就搭免费的购物班车来到商场，吃了商场免费发放的牛奶和饼干当早餐。中餐就在超市的各种食品柜台解决了，晚饭之后，还顺便拿了一把厂家促销发放的免费雨伞回家。我们看到，“免费文化”正在人们的生活中崛起，有很多东西人们觉得不付钱就享受是理所当然的。同样，免费对于中国的企业来说也是一场生死存亡的考验。“免费”已经在让我们的企业逃不出两种选择：是生存？还是灭亡？显而易见的是，我们所面临的是一次商业模式的巨大变革。如何在零成本、零收费的基础上，打造一个庞大的企业帝国，是中国企业所面临的一大挑战，同时也是一种伟大的机遇。这本书主要是将一个企业的生存法则，免费这个词，每个人有很多种理解，像“天下没有免费的午餐”，是在说，每个人需要为你的所得进行买单，但是这里为什么说免费呢？难道有免费的午餐？这个不是一般意义上的完全免费，而是相对意义上，只有很正确的理解了这个免费以及将这个思想运用于实际中，才会获取。免费的过程中是会伴随着付费的过程，也许是你付，也许是他付，不管怎么样，总是有一部分是付费的，只是可能是简介的，只是表象上看似免费一样。不过不管怎么样，我还是相信，终有一天，“免费”会颠覆我们的生活方式和思维习惯，或许它已经颠覆也不一定呢。
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