美国医生对于补充DHA的建议_我想跟宝妈们分享我怀第一胎时经_宝宝树
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美国医生对于补充DHA的建议
我想跟宝妈们分享我怀第一胎时经验。我记得刚怀孕初我的家庭医生就给我建议说要补充DHA, 特别是头和后三月,对宝宝的整体脑部和眼睛的发育起很重要的作用,所以补充鱼油就是补充DHA最快最有效的方式。不过她有提醒我,市面上90%的鱼油都是大海里的,污染很严重,吃后反而会损伤宝宝的大脑神经,所以她建议我去买小湖里的鱼提取的鱼油是最安全和有效的。我也就跟宝妈们分享一下,大家买鱼油时要注意哦!不知是否是鱼油的原因,大宝的眼睛又黑又亮,我的最爱啊嘻嘻,我现在二胎也开始吃鱼油了!?
在国外有防辐射什么的说法吗？
楼主发下你吃的牌子
买的什么牌子啊？还是医生给开的？我第一次产检要等2个月的时候 担心那时候才吃来不及了
国外没有防辐射服,听都没听过。。。
宝妈也在美国吗?我给你发网站吧
回复 &Hananana&
12:12:37发表的
买的什么牌子啊？还是医生给开的？我第一次产检要等2个月的时候 担心那时候才吃来不及了
这个牌子用的鱼是最便宜的受污染的,所以价钱也便宜,我也问过我医生,她建议我不要吃他们家的
吃什么牌子的？
那个牌子国内没有正品专柜买,所以我才没分享,不想宝妈们在淘宝买假货
宝妈快快推荐一下！
大家看看成份,DHA 600mg, EPA 900mg
介绍个品牌吧
再来看看nature made的,DHA 240mg, EPA 360mg
短给你了哦
回复 &小小舒一&
12:11:41发表的
楼主发下你吃的牌子
短给你了哦
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回复 &踩蘑菇的小宝宝&
12:27:43发表的
吃什么牌子的？
短给你了哦
回复 &小伏妈咪&
12:28:48发表的
宝妈快快推荐一下！
短给你了哦
回复 &为做多事的老丈母娘而努力&
12:32:57发表的
介绍个品牌吧
宝妈 求你吃的DHA品牌 我现在8周了 还没开始吃 先谢谢你
哈哈，宝妈好避嫌啊就怕说推销啊，没事的我们不会那么想的、非常希望各种分享呢
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！补DHA不必买鱼油&吃这些就够了
　　为什么要补DHA？
　　DHA是一种脂肪酸的简称，全名为“二十二碳六烯酸”，俗称脑黄金，属于ω-3不饱和脂肪酸家属中的重要成员。DHA是神经零碎细胞生长及维持的一种主要成份，是大脑和视网膜的重要形成成份，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。因此，关于大脑、神经快速发育的胎宝宝和婴幼儿来说，摄入足够的DHA非常重要。
　　DHA有哪些起原？
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76//org_729529.jpg" ALT="补DHA不用买鱼油 吃这些就够了"
TITLE="补DHA不必买鱼油&吃这些就够了" />
　　鱼类和海鲜：石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等都富含DHA。鱼类和海鲜是DHA最好、最值得推举的起原，由于鱼类和海鲜不仅含有DHA，还能提供优质卵白、维生素A、铁、锌、碘等各类营养素，对孕妈妈和宝宝都长短常好的选择。
　　富含α-亚麻酸的食品：除了直接摄入DHA，我们的身段还能将α-亚麻酸转化成DHA，富含亚麻酸的食品包含大豆油、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油等，个中亚麻籽油和紫苏籽油含量最高，多达50%-60%。
　　奶粉：目前良多孕妇奶粉和婴幼儿奶粉也城市添加DHA。
　　DHA弥补剂：专门的DHA营养弥补剂，如各类鱼油和海藻油等，一般复合型维生素矿物质弥补剂中亦含有少量DHA。
　　宝宝需求额定补DHA吗？
　　母乳宝宝：母乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸，包含亚油酸（LA）、亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。以是，母乳宝宝不需求额定添加DHA。由于母乳宝宝的DHA由母乳取得，因此，倡议哺乳妈妈多吃富含DHA和ALA的食品，如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等。
　　奶粉宝宝：目前良多配方奶城市含有DHA，尽量有的配方奶不含DHA，也含有亚油酸和亚麻酸，宝宝自身完万能够转化足够的DHA。因此，吃配方奶的宝宝也不必额定弥补DHA。
　　早产儿：早产儿由于发育不完满，我们平凡会倡议运用专用的早产儿奶粉，那么早产宝宝需求额定添加DHA吗？外洋研究显现，无论是早产儿仍是足月儿，都可以将LA转化为ARA，将ALA转化为DHA。因此，原则上，早产儿和足月儿一样，只要正常喂养，无需额定添加DHA。但体重过低的早产儿（低于2Kg
）需在大夫指导下非凡喂养。
　　6个月以上宝宝：宝宝6个月以后，除了奶粉（或母乳）外需求开始添加辅食，倡议可以在辅食中添加富含DHA的食品，如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等，年岁更大的可以添加深色蔬菜、坚果等。
　　假如你认为自己被一堆LA、ALA、DHA绕晕了，那么记取这个结论就好：不管是孕妈妈、母乳宝宝仍是奶粉宝宝，只要妈妈和辅食宝宝多吃富含DHA或亚麻酸的食品，都没需要额定弥补DHA制剂。假如平常饮食不克不及满意上述条件（比方海鲜过敏），需求弥补DHA制剂，倡议在营养师或大夫指导下服用。
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我们一起成长
&&&&（一）从商品瓶帖上所介绍的含E P A和D H A的百分比上看，假如每粒中含E P A 1 8 0毫克，而D H A为1 2 0毫克，或每粒含E P A 3 6 0毫克而DHA为2 4 0毫克，即E P A:D H A为3:2。这样的商品，多是把质料鱼油用冷却降温后进行过滤的办法制成的胶丸。它坚持了鱼油中E P A和D H A的正本的份额，也坚持了鱼油的甘油三酯的化学构造。吃这样的商品，意图是借D H A的按捺胆固醇的构成效果，和借E P A按捺甘油三酯的构成的效果，然后一同发扬下降高脂血症患者的血脂，以及E P A防止和按捺血栓素的过多构成，和E P A生成的前列环素(PGI3)对立过多的血栓素所致使的血管过度缩短与血小板集聚，然后防止血栓的生成（新近国外报导有防止妊高征的效果）。因而，它只合适患高脂血症的动脉粥样硬化的中老年人。&&&& （二）从商品的瓶帖上看是不是写有“D H A乙酯“或“甘油三酯”（即“纯天然”）的字样。
“D H A乙酯”这样的商品和“甘油三酯”的鱼油胶丸不相同，
“甘油三酯”型的鱼油保健品（所谓的纯天然的）用降温冷却后过滤得到的鱼油灌注成胶丸——商品无法改动鱼油中所含的E P A和D H A原有的3:2份额，不能按运用意图精制成不相同含量的D H A类养分品。DHA乙酯是用分子蒸馏设备选用领先的分子蒸馏办法，先把鱼油的D H A、E P A等各种脂肪酸都水解（分化）出来，然后制成D H A乙酯、EPA乙酯。在下降蒸馏塔内的大气压并配合恰当的加温，使D H A乙酯和E P A乙酯按不相同次序从鱼油中以分子状况蒸宣告来进入冷却管道，被别离冷却凝聚和收集起来。这样，不只能够按联合国世界卫生安排( W H O)为婴孩提服用倡议的D H A含量为EPA的四倍来制成商品，并且能够使D H A的含量前进到为EPA的8—9倍。一同，鱼油中正本含量就很少的汞、砷、铅等重金属都沉积在抛弃液中被扔掉，使商品的重金属含量更少，远远优于国内外的卫生安全规范中所规则的含量。&&&&
（三）留意国内外的国家级的专业学术期刊、杂志（尤其是一级的专业期刊）宣告的专家会议的辅导定见，格外是由国家主管有些召集全国有关专家、教授在学术会议上的一同定见。从这种渠道来的定见是科学和公平的，不会像单个媒体上刊登的源于厂商的不实信息或荒诞观念。例如，
《中国人口报》日第四版，就报导了由国家技能质量监督局水商品质量监督查验中间和中国学生养分与安康推进会，联合于2 0 0 5年12月3—4日在北京举行的“第二届全国D H A与临床保健学术大会”，来自全国十所医科大学的教授和所属医院的主任医师，会同国家疾病操控中间养分与食物安全研讨所的领导与专家共60多位教授，通过对国内外的医学文献和临床陈述的细心研讨，进一步必定了D H A和E P A对人类安康与D H A对大脑、双眼视敏度的重要效果。一同，从对包含中国在内的全世界医学数据库作的自1 9 4 9~2 0 0 5年长达5 6年时刻的、悉数共1 3 0 1篇关于性早熟的科学研讨和临床陈述无一篇反映和E P A有关的真实状况，证明晰某些海藻油D H A商品宣扬的“鱼油中的E P A增强性功用构成性早熟”和“EPA下降胆固醇稀释血液”等谬论，都是闭门造车的虚伪实际。
&&&&发布于日 17:28 |
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30周二维检查，医生说双顶径和头围正常偏小，建议补充DHA，你们都吃了吗，吃的啥牌的?
先来科普下什么是DHA。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA（二十二碳六烯酸）让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》[1] 的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。
所以，好的DHA产品应该不仅包含DHA，还应该含有ARA、牛磺酸、锌等大脑营养素。
还有从某权威机构的测试结果看出，胎儿、婴幼儿大脑发育的关键时期，DHA、ARA必须同时补充，才能满足大脑发育的营养需求。
这个有必要，有需求补充吗？
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& |主题: 36, 订阅: 6
同求问，孕妇都要吃什么？其实钙片我都懒得吃，老忘记。明天俺也该去做二维咯，其实我都忘记还得做这个检查了。
你缺什么不？我那会检查微量元素，除了略微贫血外，其他都不缺。缺的话就补吧&
一般没啥事的，我能说我那时候没准备，啥都没吃，孩子头还可大，估计娃娃头长，人家说头长的长高个儿呢，。
说我们头小，我在想是不是遗传，我的跟她黑爸的头都不大&
同求问，孕妇都要吃什么？其实钙片我都懒得吃，老忘记。明天俺也该去做二维咯，其实我都忘记还得做这个检查 ...
你缺什么不？我那会检查微量元素，除了略微贫血外，其他都不缺。缺的话就补吧
一般没啥事的，我能说我那时候没准备，啥都没吃，孩子头还可大，估计娃娃头长，人家说头长的长高个儿呢，。 ...
说我们头小，我在想是不是遗传，我的跟她黑爸的头都不大
我那时候吃的鱼油，吃了四五盒，真心贵啊，不知道是这的效果还是我家妞吸收好，反正我们头发很好，我缺钙严重她却不缺钙，医生说了适当补点也行
鱼油好腥好难吃有没有？&
我那时候吃的鱼油，吃了四五盒，真心贵啊，不知道是这的效果还是我家妞吸收好，反正我们头发很好，我缺钙严 ...
鱼油好腥好难吃有没有？
恩，吃完嗓子眼满满的鱼腥味，不过还好，我没其他感觉&
小学二年级
我也啥都没吃，就小腿抽筋想起来了吃几片钙片，我觉得不吃应该没什么问题吧，爸爸妈妈生我们都没吃什么补药，我们不也都挺聪明，哈哈& &不过我是实在是吃不下胶囊啊神马的大药粒
鱼油好腥好难吃有没有？
恩，吃完嗓子眼满满的鱼腥味，不过还好，我没其他感觉
30周双顶径多少啊
我当时就吃有叶酸，整个孕期连一盒都没吃够。
孕后期医生说贫血比较严重，吃了治疗贫血的药，还没吃完。
我吃的是忘不了3A鱼油，和福施福的叶酸，现在39周，之前就是有点缺铁，喝了点补铁的药。没有专门补钙，只是每天坚持和一袋奶。鱼油是真心很贵的！顺便说一下吃药补钙的话同时一定要补锌，他俩是相互的，我是在刘泽伦教授（优生优育专家）郑州讲座时听得。
建议可以买个--锌钙特。喝喝补充维生素，孕妇可以喝的，我妹妹那时候喝的这个。还有多喝些牛奶。我也没有补充过DHA，现在东西都太多了。不过我家乐乐那时候我喝过几桶孕妇奶粉，所以总觉得乐乐比哥哥聪明，昊昊也就老实。不知道是不是因为怀昊昊时没有给多补充营养啊！
我不爱喝奶粉，就没喝奶粉，纯奶也不爱喝，喝酸奶&
建议可以买个--锌钙特。喝喝补充维生素，孕妇可以喝的，我妹妹那时候喝的这个。还有多喝些牛奶。我也没有补 ...
我不爱喝奶粉，就没喝奶粉，纯奶也不爱喝，喝酸奶
嗯，那就多喝酸奶吧，对肠胃也好！如果想补充维生素，就喝我给你说的这个，不错，大人小孩都可以吃。&
我不爱喝奶粉，就没喝奶粉，纯奶也不爱喝，喝酸奶
嗯，那就多喝酸奶吧，对肠胃也好！如果想补充维生素，就喝我给你说的这个，不错，大人小孩都可以吃。
鱼类、坚果类含有丰富的DHA，在饮食上可以适当多吃一些
鱼类可作为动物性食物的首选，每周最好能摄入2~3次，每天还应摄入一个鸡蛋。& &营养师课上学的
DHA是必须吃的，我们家吃的惠氏的，60例 418元，一天一颗
孕妇记得吃植物类的，鱼类的便宜但是有副作用
我没有补过任何的东西。没有那个意识。但是每次彩超的时候，头都是比较大的。最后预产期剖的时候是8斤4两。常吃的就是各种各样的水果。应季新鲜水果。
头小好生，怕啥呀，我那个时候吃了一段时候福施福补充各种维生素的。还是多食补吧！
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DHA保健品的瓶子上标明储藏的温度在15
DHA保健品的瓶子上标明储藏的温度在15
DHA保健品的瓶子上标明储藏的温度在15—25之间，现在天气已经下雪，温度在零度左右，药品会失效吗？
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：药品保健品
&&已帮助用户：6406
问题分析：DHA化学名叫二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。意见建议：根据DHA的化学性质，对高温，对光，对酸碱不稳定，但对低温是稳定的。所以你说的在零度是不会影响DHA的稳定性，对于化学物质应该是温度越低其稳定性越高。所以在零度的DHA是不会失效的。
职称：药师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：5295
问题分析：你好，dha一般用于孕妇，婴幼儿，老年人大脑营养的补充的。意见建议：温度过低，如果低于0℃，可能就会导致药品发生变化，因为本来阴凉保存变成了冷冻了。房间里温度应该没有那么低吧，温度过低保存是不适合的。希望能帮到你。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：78908
健康指导：你好，温度过低不容易导致局部的物质变质的，但是温度过高的 话营养成分容易发生改变的，所以您的保健品是可以继续服用的，但是营养方面不如推荐的要含量高会破坏一部分的，但是不会变质所以不要过度的担心。祝你生活愉快身体健康
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：10987
健康指导：不会 药品和保健品的储存当然是低温效果好了 因此不必担心 说明书是所指的温度是可以在常温下储存 但是最好不要超过25度 服用保健品最好选择具有国家批准的保健品 保健品盒子上标有小兰帽
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：11631
健康指导：您好，根据您的问题的描述，如果天气温度过低，可能会造成营养物质的流失，建议你补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下，实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，对某种病人补充DHA有改善作用，希望我的回答对您有所帮助。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：625
健康指导：病情分析：
如果天气温度过低，可能会造成营养物质的流失
指导意见：
通过饮食来补充DHA是比较不错的选择，比吃保健品要好的。可以通过鱼类和干果，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等来，希望可以帮助到您补充的，吃鱼的时候尽量蒸、炖，这样有利于DHA的吸收
问您好：是自已家熬的中药，没有密封，只是...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209550
病情分析：
意见建议：你好，目前的症状，要考虑低温的症状，一般问题不大的
问一年四季除了下雪零度时才不出汗.平时吃饭只要稍微劳
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25021
病情分析： 你好，你的情况是由于中气不足导致的气虚引起的自汗乏力等症状,意见建议：建议服用补中益气丸或者芪苓益气颗粒！注意休息和营养！
问广播电台每天讲座的比尔圣坚标明是保健品...
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
这些只是一些保健品而已,并无什么治疗作用的,如果从保健的角度来看可能会有一定的作用,但不能替代正规的治疗.真正有病还是应该看医生，或保健品使用不见效或加重就应该及时看医生，以免加重延误病情。
问个月妈咪爱的储藏必须放在冰箱恒温吗，我买了一盒放在...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 你好，你说的这种情况也是许多家长比较关心的一个问题意见建议：在常温下是可以服用的。意见建议:这种药物不用放到冰箱里面的，建议你最好是看看药物的失效日前是比较好的。如果日期还可以用的话，建议你最好是让孩子按说明服用是比较好的。
问我有92年前的安宫牛黄丸，现在能否失效？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好， 这药物已经失效， 建议你不要服用，
问用瓶子装尿液去医院检查有没有怀
职称：护士
专长：阴道炎,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：2687
问题分析：您好，根据您的情况，一般确诊怀孕首先有停经史，尿液最好选用晨尿，不建议您自行取样。意见建议：建议您，晨起憋尿，去医院做尿检，还要做B超检查，和血Hcg检测确诊。
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