宣化上人：一月内日静坐1小时，不起淫念不泄精，就能戒掉淫欲！_真佛门吧_百度贴吧
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宣化上人：一月内日静坐1小时，不起淫念不泄精，就能戒掉淫欲！
一、导言：关于戒淫欲按说我是没有资格讲这个的。我也不过是修定几个月来，别说淫行，就是淫念也难起了。但这对于我，对于一个曾经是淫念极其厚重的人来说（恐怕没几个人能超过我，不堪回首，为此吃过数十年的大亏！），已经是不可思议的奇迹了。记得没修定以前，我有一次接触到不净观，看了些图片，甚感震惊恐怖。在此后的半个月内都很难生起淫念，而且在梦中也得到了验证。梦中看到美少妇裸露身体，下体耻毛清晰可见，但当时我竟然能提起不净观，具体情况就不再赘述了，总之是没有受到美色的诱惑。而且还有很多次梦中遇到淫欲场面时，快要漏丹时就会马上惊醒！但遗憾的是，虽然不净观的力量很大（与并称为二甘露门），但由于当时并非在定中修不净观，并没有以修定，所以半个月后，不净观就不再起作用了，性欲反而变本加厉的反弹！
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再后来，看到一篇文章【开示：从阳根坚硬如铁，到无需睡觉的纯阳之体！】。文中说，当你精力旺盛充沛时，只要在一个月内能坚持天天打坐哪怕一个小时，尽量不要起淫念，真气就会冲过。一个月后，你就能自然地戒淫，伏住淫心了。其实我看到后，也是半信半疑，并没有马上开始打坐修定，因为还是受以前的大德的误导嘛。但是，直到后来我才知道这样一个事实：大德说现在没有什么能四禅八定的人，连得初禅的人都很罕见。可是，你不实修不知道，就算不到初禅，你也基本能戒淫啊！那篇文中，并没有说【打坐一个月，必须坐到初禅的程度才能戒淫啊】！这都是不实修，光听大德（只弘扬念佛）的说法才导致的。都被“到初禅才能戒掉淫心”的传言误导了，严格说，这句话并没有什么错。但你不要把它教条化了，因为到初禅时，虽然说是能彻底伏住淫念，但你不能因为害怕修不到初禅，就连“伏住90%的淫念”都不要了啊！这就是因噎废食。你就算是得到这个最浅的定（正如本文所说的），恐怕也差不多能伏住性欲了！
那么我的实际体会是，自从得定以来，我就基本上不用强行压抑淫欲念头了，也很难主动生起淫念了。再加上修不净观、白骨观，淫欲就离你远去了！而得定后的每一次与女人、淫欲有关的梦境也证实了，我这方面的定力越来越强。到现在，就是不经常打坐了，但因为很难再生起淫念了，所以也基本没事。有一次我躺在床上入定后修不净观，到将近时，就实在忍不住了，马上就要吐出来！还没修完一个过程呢。。。于是我马上停止。。。不舒服了好一会呢。。所以，佛法为什么重视修定呢？因为在定中作观，效果是很猛烈的！与平常你靠散乱心去思维的“观想”，根本不可同日而语！我即便是看10本不净观的著作，以散乱心修不净观，哪怕是天天修，也比不上你在定中修几次的效果好！
二、宣化上人：一个月内每日静坐1-2小时，不起淫念不泄精，就能断淫！ 无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。天上的魔和鬼神，都有五种的神通。什么五种神通？就是天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通，但没有漏尽通；如果他得到漏尽通，他也就不会来扰乱你了。因为他没有得到漏尽通，所以他就还想做坏人，还想做恶人，来破坏你。可见这个漏尽不容易得的。什么叫漏尽？我再给你们讲真了一点，就是你一天无论男人、女人，男的想女的，女的想男的，那就叫漏。你没有把这个念头断了，那就没有得到漏尽。再给你们说深一层，我现在要给你们讲真了！若不讲真了，好像盖着盖儿摇，摇到几时，你们也不知道这里边是什么？讲真了，就是若你那个精不走了，那就漏尽了；【你的精若走了，那就漏了】。现在我把天地的秘密都告诉你们，你能精不遗失，那你就没有漏了。你不单精不走，你连那个念头、那个心都没有了——微细微细的那个念头，好像要有淫欲心的念头都没有了，那是漏尽了。现在明白了吗？天魔为什么没有漏尽？他就有这个淫欲心，鬼神也有淫欲心。
尘劳是什么？我告诉你们，就是这个淫欲；淫欲就是尘劳，尘劳就是淫欲，他就贪恋这个东西。所以他也不愿意叫你放下，叫你也要贪恋。他说：「我们两个是好朋友，我没有放下这个东西呢，你就想要跑了，要把这个东西舍了？不可以的！」所以他就来了。干什么呢？摧裂其处，他舍不得你离开这个世界。断淫--炼精化气戒淫，是佛教一直反复强调的，是生死关，是超脱轮回的根本。但要如何才能断淫呢？其实唯有“炼精化气”。正常的人，吃五谷杂粮，必有精气，精气足，自然就容易引动淫欲。如果只是勉强的强迫自己回避女色，压迫自己的欲望。这些人，只是表面的戒淫，而其实潜意识中淫欲更盛，往往梦中却难以自控。很多出家人，长期不近女色，却难免梦中有淫念。要戒淫，好比大禹治水，不是单纯的“水来土掩”，勉强压抑，而是必须疏导。百日筑基，打开丹田，让精气导入丹田，运行于三脉七轮。如此精气不冲动，加上心中觉念常在。欲念欲生则觉，觉即空。时常是保持内心的清净，不让欲念生起。而不是等生起后再降服。重在预防。欲念欲起则觉察，则降服。
男性如果能坚持【静坐每日1-2个小时，一个月内不泄精，不起淫念】。下身精气具足，阳根坚挺，小腹鼓胀，而不起淫念。【气息就会冲开会阴穴，也就是海底轮】。接着小腹的经脉就会冲开，清除阴气，这时可能会“精满则溢”，无欲而自然泄精。此是排尽旧精，去除阴气，之后【新精方生，纯阳正气】。不要紧，再次积累。【如此2-3次，精气就能冲开丹田之窍】。【丹田窍开，气就会自然流入丹田】，循环于三脉七轮。之后身心清净，风平浪静，不易起淫念。
而要打开丹田之窍的关键就是在【这一个月内，不起淫欲】，积蓄精气，冲开丹田。【【丹田窍开后，一意守丹田】】，丹田立刻发热发烫，身心宁静，不起欲念。【如此静养，让真气循环于三脉七轮】。而一个真正能做到断淫的修行人，三脉七轮尽通，三昧真火内生。...化淫欲为拙火，运行于三脉七轮。而这个其实就是圣凡的区别，凡夫让精气外泄，轮回与生死。圣人，让精气回流，循环于三脉七轮，解脱生死轮回。为何要右侧卧？（佛门叫吉祥卧） 右侧卧时，双脚弯曲，【好比静坐，丹田部位形成涡流】，气息积蓄于此。晏然静守，丹田热气氤氲。这个姿势，是养气守神的好方法。丹田开窍后，修行人睡觉时都用此姿势。可以静守丹田，炼精化气。
三、修定与念佛宣化上人：要修观息法门才能最容易成就念佛一心不乱！ 无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要【禁欲百日】。一般凡人，休息几日，精气就开始增多，精气足了，就找出路，就容易冲动，是为欲火焚身。而凡人的出路就是下根勃起，需要发泄，发泄之后就漏出了。漏出就虚弱几日，然后再休息几日，再增多，然后再发泄。如此循环不已。永远是凡夫。
而气功师，道人和僧人，则反其道而行之，禁欲几日后，精气增多，下根勃起坚挺。【这个时候，内心平静，没有淫欲，或打坐，或右侧卧，安心静守】。下根到小腹就越来越充实，阳根坚硬如铁，持久不倒，小腹鼓胀，这个就是“无欲则刚”。【继续积累，这些精气没地方去，就会自然的冲开会阴穴】，冲开小腹的经脉。继续积蓄，然后忽然的丹田开窍，【丹田就打开了，精气就突然的流入丹田】，小腹鼓胀感就消失，阳根也松软。【此后，只要静守，丹田就发热】。【如此不断继续，丹田的能量就越来越多，是为“炼精化气”】。而没有这一步，丹田是没有打开的，精气是无处储蓄的。所以这步叫作“玄关开窍”。【之后精气自然被升华，而运行于三脉七轮，身心清净安宁，气息充沛】。
如此，可以静坐夜不倒单，无需睡眠。或者，一日之中，只需在子午二时，静卧片刻。右侧卧，【意念丹田，丹田发热发烫。立刻，心肾相交，精神焕发】。无需再睡眠。再加上，不杀生，不偷盗。这样没有业障纠缠，阳气不损，是为纯阳之体，是为“漏尽通”。也就是“因戒生定”。所以，一心不乱的前提是：无淫欲，无睡欲。【【必须先有戒定功夫】】，断了淫根，断了睡眠，食欲轻，可以一日到七日不食。如此可以日夜禅定，一日夜，二日二夜，乃至七日七夜念佛不间断。而唯有如此戒定功夫，精气充沛。持经持咒念佛等，气息才会源源不断，【才可能做到一日一夜不间断】。否则凡夫的身体是做不到的。而能够一日一夜到七日七夜“不间断”了，才可以契入念佛三昧，“不思虑”。也就是，“因定生慧”。慧，就是“无思虑，无疑虑”的清净心。断思绝虑，疑情不起，清净本心。
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测验标准：百日无淫漏，夜不倒单。佛菩萨等有六通，而鬼神只有五通，因为第六通“漏尽通”他们不具备。而六通中【唯有漏尽通是真实可靠的】，其他五通都是虚幻不可靠的。【漏尽通，就是断了淫根，精气返流，冲开丹田，循环于三脉七轮】。没有邪淫，没有正淫，没有梦淫，没意淫，淫念不生，【身心清净，成就纯阳之体】，无淫欲，无睡眠，乃至无食欲，解脱五欲，方可超脱生死轮回。【【欲修持此法，不能不修持世尊所传的观息法门】】，断淫欲，生拙火，入四禅八定。
好高的要求
顶礼宣化上人，确实好方法，值得大家都学习，阿弥陀佛！
谢谢楼主推荐，看来 还是我了解太少，发现“丹田”这个概念都模糊。学习不够，一定努力学习
师兄，定中是什么感觉？
收藏了，好贴！！！
早看过了，就是一直没实行，哎，太堕落
楼主大师请问你已经用此法打开丹田了吗?
百万富翁削尖了脑袋想要挤进千万富翁那个圈子，千万富翁想着百尺竿头更进一步去和亿万富翁杯觥交错，亿万富翁想要和执掌生杀大权的政要共富贵享荣耀，商场，政界，见不得光的地下世界，交织出一个个门槛不同等级森严的大小围城，身在其中，辛酸苦辣，是福是祸，没人说得清楚，但围城外永远挤满踮起脚跟伸长脖子张望的继承者。
我希望我可以强大起来，可以保护那些我在乎的人。
我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”
我要感谢你，赠我空欢喜。
　　偶尔幽生活一默你会觉得很爽，但生活幽你一默就惨了。
可惜了，做梦时漏了，还不是春梦，无语。前几天无意看到一些比较暴露的镜头，现在的电视网络真是太多诱惑了，然后昨晚和同学一起出去吃了炒牛肉河粉，不知道有没有关系，可惜了
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“吉祥卧”右侧卧睡眠好
我深夜里梦见有两只猴子拽着我，非要我见它们的大王，我说你们的大王要是&齐天大圣孙悟空&我就见，那个大猴说：不是！我说：那不去，话还没说完，有两只小猴子拿出绳子就捆住，我大叫：快来人呀，它们绑架我，我挣扎加抵抗，没用。这时，老伴打了我一下胳膊，说道：你睡不睡觉呀！做梦了吧。我在百度了搜索了一下，百度的大夫说，要注意睡眠的身体姿势，采取右侧卧睡眠，也称吉祥卧、狮子卧，是最科学的一种睡觉姿势。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高，要纠正趴着睡觉的不良习惯。
网友看了我的帖子补充到：一次外出，入住一个酒店，床上多了个枕头。为什么酒店开房要放4个枕头？多两个是干嘛的？民谚有“长寿三寸，无忧四寸”之说，意思是说，要想长寿，经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服，经常枕四寸(12厘米)高的枕头。有实验证明，枕 6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量也最高。也就是说，6～9厘米高的枕头是比较合理的选择。
如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。此外，医生建议，趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。
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幸福老货 发表于
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幸福老货 发表于
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发表于 7&天前
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求助吉祥卧！卧的严重落枕！
在线时间300 小时
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尝试吉祥卧一个礼拜，谁知道严重落枕！脖子动都不能动哈哈！
请尝试过的师兄们谈谈经验，传授些正确方法，末学万分感谢啦！
在线时间2808 小时
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枕头不要太低
全身卧如工弓但要放松，思想也要放松
剛开始不要太勉强，如果太辛苦，就一心默念佛号
偶尔翻身換姿势也没有关系。
多看些世尊吉祥臥的图片，增加感性认识，增加恭敬亲切感
以世尊为偶像
久了，通过心理暗示形成习惯，吉祥臥就容易成功了
在线时间300 小时
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在线时间32270 小时
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这不是一般的落枕，是则名为“吉祥落枕”。:lol
在线时间3906 小时
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还是不要着相好，一切自然，如果是实在是痛苦，就不要勉强。学佛关键是修心。
南无阿弥陀佛。
在线时间1036 小时
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原帖由 日日慈 于
11:42 发表
这不是一般的落枕，是则名为“吉祥落枕”。:lol
在线时间1036 小时
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手的位置没有固定要求，我总结了三种方法：
　　第一：手放到脸下，大拇指在耳垂下，其他四指在耳朵旁边；弊端，脸部较软，手和脸都会难受。
　　第二：手放到头下部，骗侧上方。就是人的脑袋从正面看，顶部中部偏后，那地儿的骨头比较硬。弊端，手肘的角度不是所有人都适应的，而且保持时间长了会肘部关节僵硬，当然前提是你能一晚上都保持这个姿势。
　　第三：收随便放到脸旁边，稍微挨住些就算了。
　　总之，你枕头加上手的高度，要合适自己。建议了解一下为什么要采用吉祥卧，其实也是对治睡的一种方法。人家一天睡不了多长时间的，但你要按8小时睡，呵呵，自然不好弄啊。
以上为个人经验和认识，仅供参考
南无本师释迦牟尼佛！
在线时间3676 小时
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师兄不适合吉祥卧，换个姿势吧。
在线时间2072 小时
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光明化作我的铠甲
我右侧卧，双腿合并，但我不把手枕在头下面，我头放在枕头上，我手随意放在身前。
今天早上醒来还是右侧卧，感觉很高兴！
在线时间300 小时
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多谢黑咕隆咚师兄分享经验
在线时间3519 小时
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吉祥卧是佛弟子睡觉的正确姿势，是枕着胳膊睡，而且出家人是不用枕头的，所以不会落枕！左侧卧是外道卧，会增强淫欲心，仰面卧是修罗，俯卧是畜生卧，自己选择吧！
在线时间64 小时
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楼主最好把右手垫在耳朵下，手心贴耳心
为什么呢？吉祥卧这个姿势在道教和中医中都是被推崇的。这么做对身体有好处。
防止落枕要把后颈被子盖牢。
葛根汤可用于落枕，自行服药还请遵医嘱。
在线时间8318 小时
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请师兄参看
南无阿弥陀佛
在线时间300 小时
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原帖由 wusuozhu 于
23:49 发表
楼主最好把右手垫在耳朵下，手心贴耳心
为什么呢？吉祥卧这个姿势在道教和中医中都是被推崇的。这么做对身体有好处。
防止落枕要把后颈被子盖牢。
葛根汤可用于落枕，自行服药还请遵医嘱。
在线时间2072 小时
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光明化作我的铠甲
每次右侧卧双腿合并，我都不觉得睡的昏沉
用其他姿势总是觉得昏沉。
我已经坚持数年用右侧卧双腿合并的姿势入睡了
在线时间4336 小时
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手不能放在脸下或耳下，会压迫神经，时间长了，会出问题的，严重的要耳聋。
正确姿势是右手托在右后脑勺上，脸向外，不是对着右边墙壁的。双脚并拢弯曲，左手放于膝盖上。
心里事情多，放不下的，吉祥卧是卧不了的，顺其自然吧，这个和双盘一样，也是要练的。
Medal No.1
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【#戒色#】平躺着睡 双腿放平 为什么老勃起收藏
脑子绝对没有想不干净的东西
这个姿势马上勃起
硬的睡不着
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往右手边睡。
知道吉祥卧吗？去百度搜下。
不要想事，心里数羊睡吧。
有很多原因，yy是其中一项
一定要用吉祥卧睡觉，可以有效避免勃起和遗精。
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