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有什么类型的药能让人快速进入深睡眠？
病情描述：
并且要是无色无味的，本人吃不了苦药的，有什么药。
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医生建议：对于睡眠不好的情况，可以试下褪黑素胶囊，这可以有效治疗失眠，能够舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经等，能快速促进睡眠。注意休息，不要熬夜。
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让你睡到自然醒的7种起床方式
起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
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微信扫一扫睡觉睡到自然醒有什么好处？
本文导读：对于很多人来说，睡觉质量如何也决定了第二天的精神状态。那么你知道睡到自然醒有什么好处吗？
　　大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说：我在生活中主要做两件事：拍戏，休息。不拍戏的时候，我通常在家休息。每次我都让自己睡到自然醒。
　　这段采访并未给我留下多大印象，然而其中有句话却让我久久不能忘怀，还因此陷入沉思：每次睡觉我都让自己睡到自然醒。
　　睡觉睡到自然醒，乍一看，没什么高深的。睡觉并不让人感到陌生，谁不要睡觉呢？然而，只要仔细一想，你就会发现：睡觉其实是我们生命中一个重要的组成部分。人与人的睡觉是不尽相同的，甚至是大相径庭的。虽然每个人都需要睡觉，几乎每天都在某个时段睡觉，但是睡觉与睡觉是不一样的，就拿自然醒来说，并不是每个人都能做到的。
　　何为自然醒？即&不借助任何外力，不被外界干扰，睡饱睡足后自己醒来&。
　　在如今这个风云变幻的年代，人们的生活压力日趋增大，人们为了打拼，不断增大自己的劳动强度，没日没夜地打拼。有的人连睡觉都在思考问题，每天一躺在床上，就把闹铃调到某个固定时刻，以便让自己在那个时间及时醒来，生怕自己睡觉睡过了头，上班迟到，更怕因此被扣工资乃至奖金。更有甚者甚至因为心中忧虑过度，长期失眠，弄得身心俱疲。
　　也有的人，他们有充足的时间去睡觉，然而却没有比较好的休息环境，总是在自己沉睡的时候被一些外界的杂音吵醒，或者是汽车的喇叭声，或者是邻居家震耳欲聋的乐音。
　　睡觉睡到自然醒真是一种很好的方式。自然醒无疑对人的身心有很大的益处，难怪大导演陈凯歌看上去总是春光满面，精神抖擞，朝气蓬勃。我想，&睡觉睡到自然醒&应当是其中一个重要的原因。
（责任编辑：实习刘素玲）
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深睡眠——因你而美
摘要：“睡觉睡到自然醒”一直是很多人的奢望。大部分人都因为生活和工作上的各种压力，长期遭受着睡眠问题的困扰。晚上入睡困难、早醒多梦、常常闭上眼睛过来好久还是似睡非睡，有时候甚至觉得睡了还不如不睡，晚上睡不好，白天没精神，感觉周身乏力。还有很多人经常频繁起夜，甚至因失眠问题患上抑郁焦躁症。
“睡觉睡到自然醒”一直是很多人的奢望。大部分人都因为生活和工作上的各种压力，长期遭受着睡眠问题的困扰。晚上入睡困难、早醒多梦、常常闭上眼睛过来好久还是似睡非睡，有时候甚至觉得睡了还不如不睡，晚上睡不好，白天没精神，感觉周身乏力。还有很多人经常频繁起夜，甚至因失眠问题患上抑郁焦躁症。
每个人都想天天睡个好觉，但目前中国国民的睡眠质量普遍不高，很多人其实并不知道，人的睡眠并不是一夜到天明的，在整夜的睡眠过程中，会有4-5个睡眠周期，每个睡眠周期又从浅睡到深睡分5个层次不同的睡眠状态。
真正对人体机能起到修护调整作用的是深睡眠的状态，所以睡眠质量的好坏并不是专指睡眠时间长短，而是有效的深睡眠的时间长短，30分钟的深睡眠相当于4个小时的正常睡眠，浅睡时间再长也不解乏。&
如何获得高效的深睡眠？
想获得“深睡眠”并不是一件容易的事，相信不少人都有以下这样的经历：上床前总是头昏欲睡，一旦躺在床上之后，脑子就静不下来了，不仅睡意全无，思维也活跃不受控制了，并因浮想联翩而在心里感到无比焦急，同时对外界所有的声光刺激都会特别敏感，越想睡越睡不着。
除了精神压力方面的困扰外，我们还能从睡眠环境的角度可以分解出很多要素，比如房间里的噪音、光线的强弱、睡眠的姿势等等。而在正常的室内睡眠情况下，床和床上用品无疑是决定我们能否获得好睡眠最核心的要素。床上用品作为睡眠“微环境”的塑造者，也是与消费者接触最亲密的贴身之物，其重要性可想而知。一款好的床品，既能让消费者感到舒适安全，又能从某种程度上使消费者的心情得到放松，从而获得深层次的睡眠。
那么，什么样的好床品才能对睡眠的微环境起到改善作用？好的睡眠环境离不开被窝里的温度、湿度、清洁度，以及面料和肌肤的舒适触感，这四者缺一不可。
金太阳作为国内知名的家用纺织品面料商，十几年来，一直通过不断创新研发设计新产品，为消费者营造舒适健康的睡眠“微环境”，并逐步推出金品质面料标准、无PVA生态纺织工艺、生态纺织品认证等一系列基于舒适度和生态环保的技术成果，为消费者带来远超同级别产品的舒适体验。
一项源自深海的能量修护因子
2016年春夏新品发布会上，金太阳继“无PVA”绿色环保织造之后，再次以“深睡眠”为创新研发重点，并突破性地发现具有里程碑意义的“纯天然深海修护因子”，通过床品改善人体睡眠微环境，让人更容易快速进入深睡眠。
纯天然深海修护因子有利于调节睡眠环境的菌落平衡，抑制有害细菌滋生，营造温润睡眠微环境，使人更容易进入深度睡眠；其良好的保湿功能帮助肌肤在睡眠过程中获得深度修护，让肌肤更具光泽和弹性，越睡越美丽。
深睡眠的核心是解决肌肤缺觉
众所周知，人体的触觉神经遍布全身皮肤，能感知温度，湿度，细腻度，粗糙度，弹性，蓬松度等。有研究表明，肌肤水分流失最严重的时间段就在晚上睡觉时，这个时候的水分流失量是白天的4倍。晚上是肌肤自我更新最关键的时候，水分的流失会加快肌肤的老化速度，无法实现“睡个美容觉”的愿望。
那么，如何才能让人体在获得深度睡眠的同时，又能给肌肤保湿，达到润养的效果？金太阳在面料舒适度方面的最新研发成果，让消费者得以睡在皮肤触感更好的床品里，而“纯天然深海修护因子”就是激发肌肤的夜间修护能力，它的深度保湿功能，经权威机构检测，更可以有效帮助肌肤含水率提升10%，减少睡眠时的肌肤水分流失，使得每个细胞犹如做了一次亲水SPA，让触感神经乃至全身都能彻底放松，使得人们更容易进入睡眠、更快的进入深睡眠，真正实现“睡个美容觉”的愿望。
美，是睡出来的！金太阳深睡眠健康系列面料正是为美而来，为健康而来。让你一觉醒来，邂逅更美的自己！
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“睡觉睡到自然醒”一直是很多人的奢望。大部分人都因为生活和工作上的各种压力，长期遭受着睡眠问题的困扰。晚上入睡困难、早醒多梦、常常闭上眼睛过来好久还是似睡非睡，有时候甚至觉得睡了还不如不睡，晚上睡不好，白天没精神，感觉周身乏力。还有很多人经常频繁起夜，甚至因失眠问题患上抑郁焦躁症。
每个人都想天天睡个好觉，但目前中国国民的睡眠质量普遍不高，很多人其实并不知道，人的睡眠并不是一夜到天明的，在整夜的睡眠过程中，会有4-5个睡眠周期，每个睡眠周期又从浅睡到深睡分5个层次不同的睡眠状态。
真正对人体机能起到修护调整作用的是深睡眠的状态，所以睡眠质量的好坏并不是专指睡眠时间长短，而是有效的深睡眠的时间长短，30分钟的深睡眠相当于4个小时的正常睡眠，浅睡时间再长也不解乏。&
如何获得高效的深睡眠？
想获得“深睡眠”并不是一件容易的事，相信不少人都有以下这样的经历：上床前总是头昏欲睡，一旦躺在床上之后，脑子就静不下来了，不仅睡意全无，思维也活跃不受控制了，并因浮想联翩而在心里感到无比焦急，同时对外界所有的声光刺激都会特别敏感，越想睡越睡不着。
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一项源自深海的能量修护因子
2016年春夏新品发布会上，金太阳继“无PVA”绿色环保织造之后，再次以“深睡眠”为创新研发重点，并突破性地发现具有里程碑意义的“纯天然深海修护因子”，通过床品改善人体睡眠微环境，让人更容易快速进入深睡眠。
纯天然深海修护因子有利于调节睡眠环境的菌落平衡，抑制有害细菌滋生，营造温润睡眠微环境，使人更容易进入深度睡眠；其良好的保湿功能帮助肌肤在睡眠过程中获得深度修护，让肌肤更具光泽和弹性，越睡越美丽。
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