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安德森的镇，苏童的街：缩微世界里的美与丑--《小镇畸人》与《香椿树街故事》之比较研究
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内容提示：安德森的镇，苏童的街：缩微世界里的美与丑--《小镇畸人》与《香椿树街故事》之比较研究
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安德森的镇，苏童的街：缩微世界里的美与丑--《小镇畸人》
官方公共微信&主题：新手选车的困惑和纠结，从10W到20W又回到15W的轮回之路
泡网分: 20.507
注册: 2005年03月
先简单说明用车需求：和夫人两地分居，相距80多公里，每周至少去一次（国道+高速）；有孩子，闲暇可能会带孩子和老爹老娘出去转转（有可能山间小路+爬坡）；平时主要市内代步
个人选车标准：本人是新手，6月刚拿证，独自上路还有点悬，暂时对动力和操控没啥感觉，更侧重安全性和舒适性，以及养护的经济性
选车经过：
1、polo：第一个纠结对象，因为身边好多同学都买了这款，德系精致小车典范，安全性很好价位不高，10w左右，外观也不错，尤其是白色小polo越看越精致
放弃理由：家用空间偏小，年年减配，明年要出新款polo
2、明锐：开始泡论坛的时候中了德车的毒，感觉只有德系才能用，所以很快锁定速腾和明锐，这两款车走的是安全和技术路线，口碑都还不错，相比而言，明锐的动力更好、配置更丰富、价格更实惠
放弃理由：LD认为太老气，不符合本人的正太气质；个人觉得细节方面不如速腾，品牌认知度差，价位却相差不大
3、老马六：准备定速腾的时候，征求了一下老爹意见，老爹说要买好的。于是开始看20w的车。马六作为B级车，价格已经接近A级车区间，而且操控好、油耗省、保有量大，口碑不错。
放弃理由：2.0自动豪华版全部弄好接近20w，想想对于一个新手太奢侈了，毕竟还要父母赞助，还是够用就好。同样理由淘汰了新君威2.0精英版（现在还觉得这款车型不错）。
4、奔腾B70：看马六的时候顺便到隔壁的奔腾4S看了一眼，同样的底盘、发动机、变速箱，更厚重的外壳，更丰富的配置，更实惠的价格，尤其是销售MM态度很好，给的优惠幅度也不错，所以一度比较心动
放弃理由：品牌感觉还是有点山寨，前脸设计难以接受，不知道意大利人怎么想的
5、速腾：其实否决明锐之后一直看好速腾，优点就不说了，主要缺点：动力问题，1.6的小马拉大车，油耗和车磨损估计都比较大，2.0停产了，1.8T和1.4T一个是价位高了，另一个是担心后期养护费用。而且，偶们这里优惠很少，优惠1k，14.68w，相比同档次车型性价比不高，配置上除了esp和气囊，其他配置也不是很厚道。
6、朗逸：其实这款中庸之作可能才更适合家用，从上市以来的火爆就可见一斑。但是从心理上总感觉血统不纯，而且上海大众的同学说选用的配件和明锐相比都要差，难保日后出什么小问题。从价位上来看，感觉有点偏高，性价比不如新宝来，最头疼的是没有现车，要等1到1个半月。
7、福克斯：国庆车展时候看了一下，2.0黑内饰很喜欢，不过理性消费的角度可能还是考虑三厢1.8自动舒适版，能优惠1w，虽然没有esp，但是安全性应该不比速腾差。主要问题是长安福特装配质量不如大众，细节上粗糙一些，4AT，油耗高。还有就是福克斯主打操控，后排空间小，不知道是否适合家庭用车。
8、307：那天在车展看了一下，对外观、价位都还比较满意。试乘了同学的206，感觉空间比想象的好。坛子上推荐都是2.0MT两厢版，和自己理想的1.6AT三厢车型有所出入，作为备选纠结对象吧
到此已经纠结了三个多月，汽车之家、爱卡、无忌也潜水N久，LD已经不胜其烦，禁止我和她讨论汽车话题，偶只好到坛子里寻求大虾帮助指点。初步打算本月或下月出手，首选速腾1.6AT，若价格依旧坚挺就改福克斯三厢1.8AT，朗逸和307备选，新出的高尔夫六不知道是否适合家用，请大家多指点
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泡网分: 3.969
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肖告卵嘎狼 发表于
好的这坟挖的。。
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周末去看了高六，一汽的销售说没现车（这个意料之中），可以预定，但是无法承诺，啥时候有车啥时候通知，很可能农历新年也到不了，购置税优惠？那是国家政策，我们管不了，如果愿意等就订，订金2w
一汽就是牛啊。。。。。。
泡网分: 27.997
帖子: 1623
注册: 2004年05月
15万 显然是高6 1.4T DSG 舒适型
你要经常跑高速和山路 高6的ESP和悬挂正适合干这个
而且这个型号应该有的配置都有了
安全性上毋庸置疑 E-NCAP碰撞得了最高成绩&&加上ESP辅助 国内同级车的翘楚了
舒适性上 高6的空间比上代有明显提高 尤其是头部空间很好 座椅舒适 后排空调出风口
真的是很适合你的要求
泡网分: 19.382
注册: 2005年12月
[QUOTE]原文由 KNDETIE 发表
想顺心，买最贵的。
想省心，买最便宜的。
精辟！！！
泡网分: 19.382
注册: 2005年12月
原文由 PapaBear 发表
佛曰：贪嗔痴慢疑，纠结的起因，源于放不下，考虑的太多方方面面都想照顾到，所以就纠结 有道理！！！
泡网分: 74.344
帖子: 17703
注册: 2005年03月
俺倒是觉得买“经济型车”的话
什么牌子真的不是很重要
只要不是买纯进口的，商标前还是要加个这汽那汽什么的
老百姓用车，啥经济实惠、实用可靠买啥；外观什么的谁顺眼买谁
好与不好都要用过才知道
当然能都买国货最好
泡网分: 233.003
主题: 1973
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原文由 jinseng 发表
1、速腾、明锐这个价位的AT车型都是1.6的，就不要选了。
前面有人说，买车就是买发动机，也对也不对，但动力的重要性是毋庸置疑的。
动力不足不是说不够用（1.6AT的车子跑180km/h也没问题），而是说发动机经常需要保持较高的转速才能获得足够的动力输出，一是费油，二是噪音大。
除了性能车之外，所谓“豪华车”的 ......&&你看清楚，LZ严重偏向欧系车，你还推什么荐CIVIC嘛。白费劲
泡网分: 233.003
主题: 1973
精华: 6帖子: 67650
注册: 2000年12月
原文由 叉车 发表
轩逸1.6也可以考虑阿，就是一个买菜车，骐达的发动机（保有量大），轩逸的壳（大，而且适合商用、家用），而且最搞笑的就是轻，骐达1180kg，1.6版本的轩逸1220kg，多出来的40kg用骐达的发动机绝对没问题。说是说它轻，但是同级的假德车朗逸也是多它20kg，还是铸铁发动机…… CIVIC的1.8MT EXI才1210KG
泡网分: 74.344
帖子: 17703
注册: 2005年03月
东风日产新轩逸
就买2.0CVT的低配
不比1.6费油，就是高出点车价和购置税
城区也比1.6的车子爽，高速就不用说了
那车我们邻居和几个同学、同事有买
虽然尺寸不显眼，但是空间也是蛮大
俺个人眼里这车子比可骡拉强
泡网分: 35.231
帖子: 5371
注册: 2002年07月
原文由 jinseng 发表
1、速腾、明锐这个价位的AT车型都是1.6的，就不要选了。
前面有人说，买车就是买发动机，也对也不对，但动力的重要性是毋庸置疑的。
动力不足不是说不够用（1.6AT的车子跑180km/h也没问题），而是说发动机经常需要保持较高的转速才能获得足够的动力输出，一是费油，二是噪音大。
除了性能车之外，所谓“豪华车”的 ......&&行家里手非您莫属,我觉得1.6手动的速腾还是可以考虑的,手动1.6基本够了,毕竟市区开一般60公里就够了,高速的时候每月一次差不多了吧.
泡网分: 9.447
注册: 2008年12月
原文由 newpower 发表
现在买的话，福克斯两厢 1.8 手动（个人觉得就是加97号油是个缺点）和朗逸1.6手动（个人觉得比新宝来好看，工艺也好，激光焊接，空腔注腊，空间感也优于速腾，性价比好，不过内饰有点假偶还是喜欢polo的那种简单大方的，唯一的缺点就是底盘技术老了点，不过话说回来新的话就比速腾还贵了。），都是10w上下点点的。性价比好。 ......&&福克斯是93号油
帖子: 1345
注册: 2004年05月
原文由 叉车 发表
轩逸1.6也可以考虑阿，就是一个买菜车，骐达的发动机（保有量大），轩逸的壳（大，而且适合商用、家用），而且最搞笑的就是轻，骐达1180kg，1.6版本的轩逸1220kg，多出来的40kg用骐达的发动机绝对没问题。说是说它轻，但是同级的假德车朗逸也是多它20kg，还是铸铁发动机…… 说来说去，还是卡罗拉比较适合。
可是，性价比太低，价格虚高啊～～～
泡网分: 34.184
帖子: 3110
注册: 2004年07月
兰鸟不错的~~~~~~~
泡网分: 14.828
注册: 2007年04月
我也纠结……
不过我不考虑上海大众的车……就pass掉了不少，307太丑，丑的绝对不要……福克斯费油，还有点糙，pass，B70不错，一直是备选，马六审美疲劳……pass。
最后还是选了速腾……
1.6费油，pass。1.4t一度是首选，不过后来有朋友帮忙搞的冠军比1.4还便宜……
建议楼主等G6……
[speedzg 编辑于
泡网分: 35.3
帖子: 5113
注册: 2001年11月
没啥想的，３０７吧，空间好
泡网分: 53.485
帖子: 6307
注册: 2003年12月
[网奕 编辑于
泡网分: 24.327
帖子: 1956
注册: 2004年07月
307旧版2.0AT，这几天刚提车，接送LD上下班，郊区路况好，实时油耗显示4.6-6.6，开窗不开空调，其实油耗还可以接受，如果是真实的话，速度在50-70
泡网分: 20.507
注册: 2005年03月
高六定价难产，完全是考验大家的耐心，真忍不了17，够墨迹的
泡网分: 25.222
帖子: 1639
注册: 2005年06月
轩逸1.6也可以考虑阿，就是一个买菜车，骐达的发动机（保有量大），轩逸的壳（大，而且适合商用、家用），而且最搞笑的就是轻，骐达1180kg，1.6版本的轩逸1220kg，多出来的40kg用骐达的发动机绝对没问题。说是说它轻，但是同级的假德车朗逸也是多它20kg，还是铸铁发动机……
泡网分: 17.767
帖子: 1974
注册: 2007年09月
买GOLF6吧 1.6够你开的了！
泡网分: 0.537
注册: 2008年08月
GOLF&&A6马上出了，直接落地秒杀
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帖子: 2134
注册: 2008年06月
原文由 奈若无迹 发表
拜一下大富翁,我买车做不到喜欢就买,我相信99.9%的人也做不到喜欢就买,买车是妥协的产物.是价格,质量,品牌,性能,维护等综合考虑的结果,除非你是大富者---所以你那套喜欢就买的理论对我们穷人来说显得太不和适宜了---- 可能我和您的消费观点有点差别，虽然我也不是大财主。我觉得买车就好比买相机之类的，我认为它们都算是耐用品，不太可能经常换。如果因为钱不宽裕而勉强购入了某种自己感觉一般的车子，您能不惦记自己更中意的那款吗？眼馋着那个，凑合用着这个，肯定不舒服。
所以我觉得，如果经济不是问题，一定要买自己喜欢的车；经济能力达不到就先攒钱吧！我目前正是这么做的，算是个中期目标吧，经常以此来鞭策自己加油，哈哈。
Canon论坛版主
泡网分: 78.664
帖子: 14284
注册: 2003年10月
要么就奔驰,宝马,奥迪里选.要么就奇瑞A3, 中华俊杰里跳一个.
买那10几万,20几万,进口的牌子国产的车干啥?
泡网分: 10.986
注册: 2008年12月
原文由 billmonroe 发表
买车一定要自己喜欢，和销量多少没关系。当然选择各色的车子容易引起麻烦，但如果自己喜欢，就坦然承受。自己花钱，一定要觉得合适。 拜一下大富翁,我买车做不到喜欢就买,我相信99.9%的人也做不到喜欢就买,买车是妥协的产物.是价格,质量,品牌,性能,维护等综合考虑的结果,除非你是大富者---所以你那套喜欢就买的理论对我们穷人来说显得太不和适宜了----
泡网分: 28.757
精华: 1帖子: 5340
注册: 2005年01月
马6 2.0手动版本我开过,动力很够,0~100公里能跑到10秒以内,比一般A级车也大.
现在好象16万不到,很值得考虑....
泡网分: 26.105
帖子: 2001
注册: 2005年11月
原文由 PapaBear 发表
感谢诸位的回复，其实偶考虑1.6更多的是从购置税优惠的角度出发而不是动力
jinseng大大分析的很细致，正因为都有缺陷所以才纠结至今，不过对于推荐的思域心存疑虑，也不是对日车有偏见，对新手来说磕磕碰碰总是难免，选个壳子硬的总归踏实一点 小磕小碰，日本车和欧美车都坏不了人。外观蹭花，碰凹之类的走保险，也不劳你费神。
新手，开车还是很集中精神的，也不容易出大事故。倒是开了一阵子后，容易分神。
要省心，我觉得还是选择日本车吧。
泡网分: 20.507
注册: 2005年03月
感谢诸位的回复，其实偶考虑1.6更多的是从购置税优惠的角度出发而不是动力
jinseng大大分析的很细致，正因为都有缺陷所以才纠结至今，不过对于推荐的思域心存疑虑，也不是对日车有偏见，对新手来说磕磕碰碰总是难免，选个壳子硬的总归踏实一点
泡网分: 25.16
帖子: 2474
注册: 2005年06月
原文由 jinseng 发表
2、307/世嘉、福克斯都是4AT的，燃油经济性很差（卡罗拉相对省油是因为车轻，不是它的4AT有多好），就不要选了。2.0+4AT的方案（307）或者是卡罗拉、轩逸1.6还可以考虑。除了可撸之特别重一些，其他车重都差不多吧
泡网分: 30.015
帖子: 2187
注册: 2003年06月
原文由 聊无止境 发表
太悲观了吧....
莫非到时候又有小星星撞地球? 不是有人建议2年后买车么?及时享受的意思.
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好孕了，到目前为止，孕吐和对油烟味过敏的反应都还没有。就是睡得多，吃得多，加偶尔头疼。
这个头疼的问题，目前我只买了两本育儿书，一本郑玉巧的《育儿经 胎儿卷》，还有《育儿圣经》，发现头晕似乎算孕期反应，又似乎不算，有姐妹和我一样吗？反正就是那两本书上的，一说是孕早期因为血液循环变快，会出现头晕症状；另一说是可能和贫血或者血压高有关系。
目前为止，在8W的时候做过BC，一个是确定不是宫外孕，一个是确定孕期，因为我YJ周期不规律。
说几次头疼的典型吧。第一次头疼大概在7W的时候，一天上午在上班，突然觉得太阳穴收紧的疼，然后头开始晕沉沉的。伴随一点恶心的感觉，但是不想吐。等中午吃饭的时候，明显影响食欲，基本没法吃进去，勉强吃了一些。赶紧睡午觉去了。还有一次是11点多的时候，晴天，太阳有点大，坐摩托车出去了一趟，前后半个小时吧。刚回家的时候，还好好的，结果，头突然就觉得疼了，然后卧床休息了。那天老公很过分，后面细说。第三次就是昨天下午，中午睡觉被蚂蚁给咬醒了，午觉没睡好，快下班的时候觉得很难受，吃饭也是勉强吃了，然后卧床休息。一般头疼的卧床休息的话，一般都睡不着，都得头疼缓一点了，才能睡着。不知道有没有JMs和我一样啊？
另外，说吃的，我正餐也不是特别能吃（跟以前比），就是吃零食厉害了。
还有，我肠胃不大好，经常闹肚子，以前吧，吃点药就给控制了。现在啥都不敢吃，表姐给开的药方是黄连素和维生素B,但是，黄莲素我开始吃了1-2天吧，后来再闹肚子，只敢吃维B乐。有和我一样可怜的JM吗？在能放开肚皮吃的时候，老想着调理肠胃，或者谁有调理好肠胃的方子，帮忙一下。
个人心得：
备孕心得-------28楼
孕期禁忌-------41楼
早孕知识整理：
孕妇头晕--------6+7楼
胎教书籍和音乐--------11楼
孕期零食-------------15楼
孕妇与水果-----------31-33
母乳保存-------------35
[ 本帖最后由 草菅人命 于
15:33 编辑 ]
高中一年级
自己坐沙发
高中一年级
说下怀孕期间老公的表现吧，目前打70分吧，勉强过得去
话说ZYSZ刚测出来阳性的时候，我心里高兴啊，就开始想着自己不是一个人了，是宝贵的两个人了。一伺候LG就申明“两个人伺候你的”，一般就是拎拖鞋或者递点东西。开始没怎么进入角色，也没端多少孕妇架子（始终不是很确定）。结果，他老人家动不动就说“别拿自己当刘英哈”。我那个气啊，我都没摆谱呢，压我气焰干嘛。哼哼
两地分居，然后分开了小半月。
刚才写了一段了，不知道按了个啥破键，全没了。。
说说给老公打分的根据吧。
先把表现好的给说了，回去之后，第一件事去逛超市，老公任劳任怨不说，买东西的时候，吃的，人家还知道挑着贵的买了，因为他一向节俭的。然后，我想吃啥买啥，像前段时间，一次晚饭散步，吃了点零食，他就嘟嘟囔囔说我，跟现在，两码事阿。我说想吃的，他基本都记住了。感觉真是太好了。回去拎东西，再沉他也自己弄，哈哈。有点解恨，他不喜欢我买零食，以前经常逛了超市都是我自己拎东西，恨呐。不过我自己五大三粗的，他经常想不到怜香惜玉上去。
说表现不足的地方，我老公心理素质不好，所以等分娩的时候，到底要不要他陪着我一直在摇摆。第一次做BC的时候，我们很摇摆，大姑姐说不做，还太小了。表姐说做，得确定位置和孕期阿（我YJ周期不规律），结果还是做了。上午本来去做的，我们小地方，开始说去妇幼保健院，后来遇到个医生，我告诉她想验血，她把啥啥理论知识都给我搬出来了，那么不淡定，我怀疑她了。于是出门给表姐打电话，其实是还是不是很确定要做BC，表姐说了，得做，先确定在不在子宫里阿。因为早上起来以后我嘘嘘了，憋尿得好半天，我们就回了。中午，表姐以为做了，就打电话问我情况，我说，明天再做。表姐说，BC啥时候做都行，尿急了就去做。我说，好，下午尿急就上医院。
然后，午觉，被尿憋醒了，迅速起床，把老公叫起来了，两个人迅速到了医院，换了县医院，到了妇科门诊，医生给开了单，老公下楼去交钱了，我就坐门口等他，后来门诊里人少了，我又去找医生问了几个问题，医生才想起来给我建本，我不得不说，医疗条件这东西真的没法比的。老公本来说要回去检查的（就能验血了），我怕颠簸，在修路，路程长，而且路况不好。
等做BC的时候，我那个激动阿，尿憋得不行了，真怕医生检查的时候没憋住。激动地问了医生“在子宫里吗？”，医生肯定地回答了，我那个高兴啊。老公一直在，我以为他看屏幕上的“它”了，结果回家一问，他居然说害怕没看，也不知道真假。
做了BC我心里有点不确定，因为大姑姐建议不做，而且跟PP也说过了，PP电话里和我说，孩子太小，那些检查少做一点，估计大姑姐和她说过的。后来问老公，会不会PP怪我，老公说，他们不懂。心里稍稍放下了。
[ 本帖最后由 草菅人命 于
15:54 编辑 ]
高中一年级
在孕初期孕酮水平高的话也会导致头晕的~我估计亲是这个原因~
3个月以前的吃可以不太注意的，因为这个时候的宝宝对营养的需求度远没有3个月以后大。所以能吃多少就吃多少，不用强求的~
高中一年级
引用:原帖由 xiuxiu0258 于
10:46 发表
在孕初期孕酮水平高的话也会导致头晕的~我估计亲是这个原因~
3个月以前的吃可以不太注意的，因为这个时候的宝宝对营养的需求度远没有3个月以后大。所以能吃多少就吃多少，不用强求的~ :谢谢哈....
等满3个月,希望能结束两地分居了...好好补一下
高中一年级
孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。孕期饮食该如何调节呢?
妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。
饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
当然前三个月不能有性生活，暂时告别电脑、手机是对的。还要定期去医院做孕期检查。
高中一年级
一、孕期头晕是由什么造成的？
1、在孕早期时，由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果。
(1)孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。
(2)由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。
2、在孕中晚期，主要原因是贫血。
妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。
头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。
缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%。
头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆，应尽快就诊，否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊，进行详细体检，明确具体原因以便积极治疗。
二、头痛头晕该怎么办?
(1)以平静的心态面对怀孕
首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
(2)多吃清淡的食物，不要刻意进补
在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
(3)快速治疗方法
头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
三、中医治疗，药到病除
中医治疗孕期头晕，首重辨证论治。
如属肝阳上亢型，表现为眩晕耳鸣，头痛且胀，每遇烦劳或恼怒加重，面色潮红，烦躁易怒，少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦数或弦细数等，常用天麻钩藤饮加减。此类型孕妇平素即常常有头晕合并有高血压等症状，生活紧张，工作压力大，颈部常常僵硬。
若为脾虚肝旺型，表现为眩晕而见头重如裹，面浮肢肿，胸闷恶心，四肢倦怠，食少多寐，舌苔白腻，脉濡缓等症状，可采用六君子汤加桑叶、钩藤、白芍等加减。此类型孕妇常略有神经质，凡事要求完美，心理负担大，偶有腹泻。
如为气血亏虚型，表现为动则眩晕加剧，劳累即发，心悸，倦怠神疲懒言，不欲饮食，舌淡，脉细弱等症状，可用归脾汤或八珍汤化裁。此类孕妇平时即有高血压偏低、经来量少、头晕频发等现象。
如果症状不太明显，也可用人参、菊花、白术、黄芩适量泡茶饮用，亦可稍微缓解。当然，放松情绪，适度运动，都有助于改善孕妇后头晕。
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引用:原帖由 橄榄树人 于
15:18 发表
接着写啊 有人看呢
:谢谢哈。。。。等等接着写
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现在说老公表现不好的地方。
尽管他都很上心，还在电话里问PP&要怎么伺候阿？&，但是，实际行动上，还是欠缺力度，被我给惯的。
刚知道怀上的时候，表姐交待要多吃鱼，我自己也知道多吃鱼好，一个老领导家的小孙女，就是怀着的时候吃鱼吃的多，那皮肤白白嫩嫩的，我喜欢阿。。不管儿子还是女儿，我都希望他/她皮肤好，聪明阿。没回去休息之前，就跟老公强烈的表达了，他也记住了。
谁知道，我回去休息了10来天，居然就吃上了一顿，而且是别人帮忙带的，我自己亲自做的。而且我这肚子不争气，上午做的，下午还有剩的，结果下午闹肚子，剧疼，上了医院。等回家的时候，老公做饭洗碗，但是，剩的鱼他不吃，本来煮了稀饭的，看他不吃，我舍不得，也因为好不容易吃上，我硬塞下去了。吃的时候觉得自己好可怜啊，不过那天下午本来老公的LD请客的，他推了回家陪我，表现也勉强过得去了。
说我老公很过分的一件事，就是中午出去那次，出去买菜，在菜场，他让我自己买，我有点生气，还说伺候我呢连买菜都我自己买，我怒了，买了两把豆腐菜，还买了一只土鸡，就回去了。他去食堂打饭吃了，我十点多起来自己煮了面条，他是提早下班的。我回家了，开始挺好的，我家没有冰箱，要拿对门邻居（也是同事）家冰上，我就把菜都摆着，想歇口气再去。买了小灵通，我还好好地问店主怎么入网啥的，结果没几分钟，突然头疼得厉害，我就上床趟着去了。
老公回来了，看到菜都摆着，啥也没有问，就开始说我，我难过得不行，不跟他说话。他就气冲冲睡觉了，他睡小床，我睡得大床，我实在难受得不行，想想他做得不好的地方，在想想先在自己难受，他一点都不关心自己，很委屈。实在难受，就给我姐（亲姐）打了电话，说我头疼，她让我泡点糖水喝，说会不会是血糖低。挂了电话，一下子就哭出来了，不是大声的嚎，怕对孩子不好。后来缓了一下，我就起来泡糖水了，把我老公弄醒了，他就骂我，气死我了，哭我的，一句话也不和他说。自己哭了半个多小时吧，真的怕对宝宝不好，自己也确实难受，我就躺着，后来半梦半醒的，梦到他去上班了，给我打电话，我还跟他嚷嚷。闹了半天，楼里有门响，醒了，原来做梦了，他自己起床上班去了，一眼没看我，一句没问候我，我那个气啊。睡自己的，睡生梦死吧。到下午，四点多，头疼还在有点，怕睡昏头了，就起床了。然后准备做饭，我回家那几天都是我做饭伺候他的。家里用的电磁炉，真的不知道影响到宝宝没有。
我老公特别懒，我回家做饭了，他吃现成的，也不知道赶紧表现表现，经常是得尺进丈的。吃了饭就在沙发上仰着，冒出些“如果你再把碗给洗了，我就像皇上了”之类的话，我特别宠他，一般不是太惹急我，我都不回逼他去洗碗的，他还是那么不自觉。快下班的时间，我姐给我打电话了，问我好点没有。真是自己亲姐啊，刚怀上那几天我想法多，我姐天天给我打电话，后来侄子生病了才没顾得上我的。怕她担心，我说好点了。结果我姐给我打电话之前，给老公打电话了，老公啥也不知道，我姐知道我老公不够体贴细心，电话里也没问我。老公下班回来了，就开始问了，我中午的委屈还在呢，边做饭眼泪边流出来。头疼没人管不说，好不容易泡个糖水还要被人骂，他开始不好意思了，抢着炒菜。我告诉他，你骂我的时候我一直哭着的，他问我干吗不告诉他，我说，凭什么说，都被骂了，还说什么啊，你自己有嘴，你怎么不自己问啊。。。老公真知道自己不对，好好表现了一晚上，当晚麻将也让给我打，蚊帐也一个人钉得好好的。
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好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。
列一些书上推荐的适合胎教的音乐
民族音乐：
二胡曲　（良宵）、（江河水）
丝竹乐　（春江花月夜）、（紫竹调）
广东音乐　（喜洋洋）、（布布高）、（彩云追月）
古琴曲　（平湖秋月）
古筝曲 （渔舟唱晚）
管弦乐曲 （金蛇狂舞）、（春节序曲）、（北京喜讯到边寨）
重奏曲 （春天来了）
小提琴曲 （新疆之春）、（苗岭的早晨）
钢琴曲 （牧童短笛）
笛子曲 （喜相逢）、（牧民新歌）
唢呐曲 （百鸟朝凤）
外国音乐：
小提琴协奏曲 （四季）维瓦尔迪
（D大调第三管弦乐组曲）暨（Ｇ弦上的咏叹调）巴赫
（水上音乐）　亨德尔
（Ｄ大调弦乐四重奏）暨（云雀）　海顿
（小夜曲）　海顿
（Ａ大调钢琴奏鸣曲）暨（土耳其进行曲） 莫扎特
（Ｇ大调弦乐小夜曲）　莫扎特
（Ｃ大调钢琴协奏曲）　莫扎特
（第十四钢琴奏鸣曲）　暨（月光）　贝多芬
（Ｇ大调小步舞曲）　贝多芬
（致爱丽丝）　贝多芬
（少女的祈祷）　贝多芬
（ｅ小调弦乐四重奏）　贝多芬
（鳟鱼）　舒伯特
（小夜曲）　舒伯特
（摇篮曲）　属比特
（春之歌）　门德尔松
（仲夏夜之梦）序曲　门德尔松
（童年情景）暨（梦幻曲） 舒曼
（降E大调夜曲） 肖邦
（a小调玛祖卡舞曲） 肖邦
（匈牙利狂想） 李斯特
（摇篮曲） 勃拉姆斯
（匈牙利舞曲） 勃拉姆斯
圆舞曲（蓝色多瑙河） 约翰*施特劳斯
圆舞曲（维也纳森林的故事） 约翰*施特劳斯
圆舞曲（春之声） 约翰* 施特劳斯
（e小调第九交响曲）暨（新世界）　德沃扎克
（摇篮曲）　格里格
（月光）　德彪西
（幻想曲）　德彪西
（沉思曲）　马斯特
（天鹅湖） 柴可夫斯基
（D大调第一弦乐四重奏）暨（口歌的行板） 柴可夫斯基
（动物狂欢节组曲）暨（天鹅） 圣*桑斯
（小夜曲）　霍夫哈内斯
（蝴蝶夫人） 普契尼
（爱的喜悦）　马蒂尼
（摇篮曲）　图尔尼埃
你是准妈妈吗，你准爸爸吗？或者已经做妈妈爸爸啦，
一起来吧---共同享受这个过程吧！恐怕这辈子就这么一次罗！
我们是孕妇我们怕谁！！！
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Q：准妈妈经常吃零食会对宝宝有影响吗?
　　A：要看吃什么样的零食和零食的摄取量。一般来说，在正餐之外，补充一些营养丰富且易消化和促进食欲的零食，少吃多餐，是有好处的，可以提供充分和均衡的营养给胎儿。不过，有些零食对准妈妈来说是不合适的，比如，油炸、辛辣食品容易对胎儿造成不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。食物的过量摄取会造成营养过剩或营养不均，除可能导致自身发胖外，还会令得胎儿发育过快，有成为巨大儿的风险，或出生后体质较差。
　　Q:零食能给准妈妈哪些营养？
　　A:准妈咪要提供充足的营养给胎儿，因此各种营养素都是不可缺少的。很多零食富含钙、磷、铁、锌等矿物质、纤维素、维生素等营养成分，常吃可弥补正餐所摄入营养的不足。不过，各人的需求量不同，应根据实际的饮食来判断补充。
　　Q:孕妇每天可吃多少零食？
　　A:一般情况下，孕妇（孕中后期）一天热量（kcal）的总摄入量应为2300（kcal/d）~2500（kcal/d），其中零食的摄取量为230（kcal/d）~250kcal/d）。
　　Q:孕期发胖是不是主要因为吃零食呢?
　　A:人体发胖和脂肪含量的增加是由于人一天总热量的摄入大于正常的日常生活和新陈代谢所需要的量，多余的热量以脂肪的形式储存，从而造成肥胖，也就是俗话说的营养过剩。
　　孕妇所需的热量比一般妇女高，需要的脂肪含量会相应增加，加之胎儿体重和胚胎的发育、羊水的存在等，孕妇体重增加是必然的。一般孕妇足月妊娠到分娩时，理想的体重是在原体重上增加9~12.5kg，平均9.5kg。所以，在正常体重范围内，适当吃零食并不会造成发胖。
　　不过，体重过多或过少都是不正常的，请密切自身体重的变化，及时发现及诊治，确保母子平安。
　　Q:孕妇应少吃或忌吃什么样的零食?
　　A:应少吃或忌吃油炸、盐较多的食物( 炸土豆片、油条、薯条、咸腌制品等)。尽管后一类食品会使你迅速获得能量，但缺乏营养对胎儿生长发育没什么好处。此外，这些食物中常常含有人工色素和添加剂，对人体健康有害。
　　不宜多吃山楂：山楂可加速子宫收缩，有先兆性流产史的孕妇避免。浓茶、咖啡或可乐：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
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　　每100g 含热量300 kcal，碳水化合物60g，纤维素10g。
　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
　　建议：饿的时候吃一到两片。
　　每100g 含热量122kcal，碳水化合物28.6g，蛋白质1.1g, 脂肪0.1 g， 膳食纤维1.9g。，维生素C242mg，维生素P33mg。
　　人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C 的含量比梨高出数十倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B 族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
　　每100g 含热量360kcal，蛋白质25g，碳水化合物2.7g，脂肪28g，钙208mg，磷449 mg。
　　奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩了10 公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等对孕妇和母亲非常有益的营养成分。准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1 倍，所以奶酪是很不错的钙质来源。
奶酪热量比较高，为了保证妈妈的正常体重增加，每次食用20g 即可。
　　每100g 含热量236kcal，碳水化合物51.6g，蛋白质3g，脂肪1.9g，钙18 mg，磷62 mg，铁1.5 mg，锌0.69mg。
　　板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
　　每100g 含热量540kcal，碳水化合物15g，蛋白质27g，脂肪41.3g，维生素A2 mg，维生素B1 0.75mg，维生素B2 0.10 mg，维生素E21.90 mg 。
　　花生又称“长寿果”或“植物肉”。它味甘气香，脆润可口，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功效。
　　花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外，糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K 等的含量也较丰富。孕妇常吃可以预防产后缺乳。
花生衣（即红薄皮）中含有止血成分，能够对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。鉴于花生的热量比较高，每次食量控制在20g。
　　无花果
　　每100g 含热量59kcal，碳水化合物13g，蛋白质1.5g，膳食纤维3.0g ，镁17 mg，锰0.17mg，铜0.01mg，锌1.42 mg。
　　无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、硼及维生素等营养成分。不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。
它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著，可谓孕妇的零食佳品。
　　西瓜子
　　每100g 含热量573kcal，碳水化合物10.1g，蛋白质32.3g ，脂肪44.8g，维生素B10.06 mg，维生素B20.07 mg，锌：6.47 mg。
　　西瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化。
鉴于的热量比较高，每次食量控制在20g。
　　猕猴桃
　　每100g 含热量56 kcal ，碳水化合物14.5g，蛋白质:0.8g，膳食纤维2.6g，维生素C62 mg ，维生素E2.43mg。
　　一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C 需求量的两倍多，被誉为“维C 之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，不仅保持女性青春防止衰老而且防止癌症发生。
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最适合孕妈咪的6种零食
作者： 来源： 更新： 09:46 标签：孕期营养，孕期零食，妊娠糖尿病 25
导读： 营养专家说，孕妈咪每天支持三顿正餐是不够的，每顿饭之间还应该吃一些小零食来补充能量。那么，哪些零食最适合孕妈咪呢？
　　期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢?该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小的营养加分呢?
　　新鲜水果
　　【营养与好处】苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，对维护机体健康很有好处。
　　准妈妈要保证每天都吃适量的水果，可以在两餐之间食用，种类可以经常变换一下，以保证能摄取到各种营养。水果是正餐之外孕妇不可缺少的绝佳食品。
　　【提醒】水果中也含有很多糖分，准妈妈不可过量吃;患的孕妇要遵医嘱食用水果。
　　全麦面包、苏打饼干、高纤饼干
　　【营养与好处】怀以后，准妈妈需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃，而论补充能量最方便的零食，则非无馅面包和饼干莫属了。准妈妈要尽量少去选择那些含糖和脂肪量多的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多热量和糖分，对身体健康不利。
　　另外，在怀孕中、后期，由于日渐长大的胎儿压迫肠胃消化道，使得胃肠蠕动变慢，加上缺乏运动的关系，孕妇很容易有便秘的问题，适当吃些全麦食品和粗粮能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，是加餐时的好选择。
　　【提醒】不过，提醒各位准妈妈，也不要过量哦，加餐毕竟不能像正餐那样吃。
　　坚果和种仁
　　【营养与好处】 各类坚果，如葵花籽、开心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准妈妈解馋的好选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
　　【提醒】坚果虽然好吃，准妈妈也不要一次吃太多，因为其热量较高，一般每天三四个核桃或一把葵花籽的量就可以了。
　　葡萄干
　　【营养与好处】 葡萄干中的铁和钙含量很丰富，还含有大量葡萄糖及多种矿物质、维生素和氨基酸。
　　营养师庄琬瑜说：“怀孕至生产这段时间，每日需要30~50毫克的铁质。铁质是造血所必须的物质，铁质不足，会导致贫血，胎儿发育也会受到影响，而葡萄干含有丰富的铁质，所以准妈妈嘴馋时不妨抓一把葡萄干来解馋。”
　　西梅干
　　【营养与好处】西梅含有丰富的维生素和纤维素，还含有丰富的铁质，其味道酸甜可口，可促进食欲，一直是备受女性喜爱的零食。
　　【提醒】西梅制成西梅干以后，含糖量大增，孕妇吃时要注意，最好选择低糖的果干来吃。
　　Tips 选择健康的零食
　　很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃，其实，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。为了自己和宝宝的健康着想，准妈妈要少去吃那些高糖分、高脂肪、高热量的零食及含有很多添加剂的食品。
　　【营养】海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。
　　【好处】海苔含有各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。
　　【提醒】营养师郭月霞说：“海苔应选择低钠盐类的，尤其在怀间有高血压或水肿的女性，更应该严格限制钠的摄取。”
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让孕妈咪百病不侵的八种食物
作者：lei 来源：未知 更新： 10:23 标签：孕早期，孕期饮食 183
导读： 1.富含VC果蔬预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。
　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
　　2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
　　3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
　　4.南瓜——防治妊娠水肿和高血压
　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
& & 5.葵花子——降低流产的危险性
　　葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。
　　6.芹菜——防治妊娠高血压
　　芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。
　　7.马铃薯——减轻孕吐反应
　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
　　8.动物肝——避免发生缺铁性贫血
　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀
作者：佚名 来源：育儿网 更新： 09:46 标签：孕期饮食，饮食秘诀 46
导读： 准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝，那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢，该注意哪些饮食习惯的养成呢，一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧 饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生
　　准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝，那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢，该注意哪些饮食习惯的养成呢，一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……
　　饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
　　改善偏黑的肤色
　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
　　因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
　　培育光泽油亮的乌发
　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
　　专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
　　拥有良好的视力
　　视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
　　专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
　　提高身体的“海拔”
　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
　　专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
　　告别粗糙的肤质
　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
　　专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
幼稚园的小朋友
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我现在大概6W，也经常出现头晕的症状。MM这个帖子时间和状况都和我差不多哈，我要好好学习下。
另外，自我怀孕后，LG也一直说我像刘英，哈哈哈
PS.请教MM一个问题，如果实在记不得YJ的时间，通过BC能确定时间吗？
初中二年级
我是稀里糊涂就过来喽，宝贝月啦！
显示全部签名
/thread--1.html
高中三年级
高中一年级
楼主写的很好，期待继续更新
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