一到晚上睡觉就会想很多事情，然后很难入睡 。怎么办?
是不是神经衰弱啊，如果是，遵照医嘱用药。睡前半小时（按自己情况来）听安静的音乐，避免运动，喝热牛奶，有条件也可以把床上用品换成自己用着舒服的（千万不要挑深色，影响睡眠）。
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如题。儿子十点半上床，起码要12点才能入睡，所以非常担心他长不高，他还不够140CM。万能的妈网，有什么好办法让他一躺在床上就入睡，
精华0&帖子599&经验值2937 &注册时间&最后登录&妈币3139 &
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听故事行吗？
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精力这么好呀？我儿子一沾枕头，只要不跟他说话，一分钟准进入梦乡。。。
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失眠有遗传的，多运动吧
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地区:海珠区街道:江南大道北、江湾路、中海名都帖子171&经验值1044 &注册时间&最后登录&BB生日
小孩无法入睡的原因有很多，比如平时学习压力大、身体缺乏某些营养素等。单从身体方面说，小孩子如果缺钙，则易燥、易怒、难以入睡。建议楼主可以适当给孩子补补钙，然后每天临睡前用热水泡泡脚（泡二、三十分钟，水温42度左右，以微微出汗为宜），然后上床睡觉，试试看有无效果。另外，请记住，如有可能最好是十点左右上床，过了十一点，反倒难入睡了，那时正是人体内肝火最旺的时候，自然就觉得清醒而难以入睡了。
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& & 原帖由 chentt 于
11:41 发表
小孩无法入睡的原因有很多，比如平时学习压力大、身体缺乏某些营养素等。单从身体方面说，小孩子如果缺钙，则易燥、易怒、难以入睡。建议楼主可以适当给孩子补补钙，然后每天临睡前用热水泡泡脚（泡二、三十分钟，水 ...
这个妈妈提的建议真好，有收获～～～
精华1&帖子1555&经验值4622 &注册时间&最后登录&妈币6236 &
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我爸妈都容易失眠，我也是。
精华1&帖子1555&经验值4622 &注册时间&最后登录&妈币6236 &
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我按你的方法试一下。
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我家宝贝小时候也是很晚都难以入睡，很担心，后来漫漫地养成习惯了，现在都能10点就睡着了，可能以前受父母影响大也是很大原因！
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是不是中午睡多了？
我儿子要是中午睡了，晚上一定睡不着，所以他坚决不午睡。
其实只要加起来睡够该睡的时间就好了。不一定非得强迫他几点上床，否则躺着更不好玩。
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俺儿子也是如此。现在中午在托管，跟着睡觉，晚上至少得到11点才睡得着，唉。怕这是长不高的一个原因啊
精华0&帖子876&经验值5421 &注册时间&最后登录&妈币6041 &
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我女儿中午不爱睡午觉，回家吃饭后八点半就叫她上床睡，养成了生物钟，到点她就会想睡了
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有可能是缺钙的表现，也有可能是有“骨火”，平常多引导他参加锻炼，跑步游泳什么的都可以，多晒晒太阳。晚上临睡前喝杯黑豆浆吧（自己买黑豆回来打豆浆，加冰糖煮）。持之以恒，会改善的。
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& & 柚子_熊 发表于
有可能是缺钙的表现，也有可能是有“骨火”，平常多引导他参加锻炼，跑步游泳什么的都可以，多晒晒太阳。晚 ...
精华4&帖子3948&经验值19181 &注册时间&最后登录&妈币20037 &
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带眼罩睡觉，还有买薰衣草放在枕头里，效果很好
眼罩是小学老师要求午休时带的，儿子现在基本10分钟入睡
圣经说：在爱里面，没有什么是徒劳的。
有付出，一定有回报。与各位JMS共勉。
精华0&帖子190&经验值1900 &注册时间&最后登录&妈币2415 &
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& && &&&白天可以多活动一下，把多余的精力花费掉，要多点室外活动，晚上会睡得好一些。
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我家孩子也是“晚睡”型
精华0&帖子391&经验值1551 &注册时间&最后登录&妈币1139 &
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精华0&帖子273&经验值1972 &注册时间&最后登录&妈币3154 &
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一、晚上吃过饭后，只做一些安静的活动，如看书之类的事；睡前活动太兴奋也会睡不着；
二、饭后可以喝些绞股蓝茶，可以起到安神的作用；
三、晚饭前，多运动，累了晚上也容易入睡；
四、养成规律，平时都是一个钟点上床，这样容易形成生物钟。
五、入睡时，把所有的灯都关上，窗帘都拉上，在黑暗中保持安静，
坚持一段时间，养成规律，自然就容易入睡了。
精华0&帖子1774&经验值11190 &注册时间&最后登录&妈币10980 &
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呵呵，谢谢支持！好久没上网了，回复迟了。
儿子快12岁，经常晚上难以入睡，怎么办
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装修预算：晚上总是很难入睡，怎么办？？
晚上总是很难入睡，怎么办？？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：近几个月，没有就医，入睡困难，一想到要睡觉了就睡不着了，感觉晚上很容易一想到个什么问题就很精神一有精神就睡不着着，就连简单的洗濑都容易影响睡眠，有时经常上网到十一二点，但仍然觉得入睡困难，睡眠很差，易出虚汗 08年也曾经出现类似的情况，后来开了些安神口服液喝了一个月效果一般，后期自己好了，就没再服用 希望入睡变得容易些，想提高睡眠质量
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擅长：专业妇科疾病治疗
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建议：您好，这是失眠导致的，多跟过度劳累，情志不畅，起居无规律等因素有关的 可在医生的指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁是比较好的
有关的更多问题，
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你可能喜欢孩子很难入睡应该怎么办
本文导读：孩子很难入睡应该怎么办？孩子睡不着怎么办？下面小编就告诉你让孩子快速入睡的好方法。
　　1.白天让孩子使劲儿玩儿，直到精力透支。一到了晚上，孩子自然就睡意。
　　2.做一些心理暗示。让孩子使劲儿地想象同一个画面，比如是一只白色的山羊跳过了竹篱笆。或者让孩子反反复复地数数，从1数到100，再从100数到1。还可以让孩子反复默诵一首儿歌。
　　3.让孩子自己玩儿。实在是不想了，就为孩子安排一些自己能在床上做的事，比如看书，听轻音乐，或者玩玩具，做一些一个人能做的游戏。只要孩子有事情做，就不会老缠着父母，也就不会影响父母休息了。
　　4.适当地给予表扬。如果孩子最近在夜里醒来的次数明显减少了，要立即给孩子一些表扬，甚至是一些物质上的奖励。比如，当孩子以前一天晚上会醒来三次，现在只醒两次了，就要表扬孩子。让孩子争取以后晚上一次也不要醒来。有了这样的心理暗示，孩子改正起来就容易得多。
　　5.按时就寝，形成规律。家长应该明确地告诉孩子，在什么时候必须上床睡觉，早上只能在什么时候起床。和孩子讲清道理，因为在一个家庭中，睡觉不仅仅是自己一个人的事情，当自己不想睡觉时，就一定不能影响其他人的休息。每个人都有自己的事情要做，打乱别人的生活规律是很不道德的。
　　6.睡前不要做剧烈活动。到了晚上，就不要让孩子做一些剧烈的运动。这样容易导致孩子太兴奋了不能入睡。可以让孩子做一些安静的事情，比如看看书，听听音乐，或者写写画画什么的。等孩子感觉到疲倦了，自然就能睡着。
　　7.坚决不让孩子熬夜。许多孩子一到了晚上喜欢缠着大人讲故事，一讲起来就没完没了，往往是大人都睡意了，孩子还兴趣正浓。在这种情况下，你必须先和孩子讲好条件，比如说每天晚上最多只能讲两个故事，当第二个故事一讲完，就必须立即睡觉。
（责任编辑：雨轩）
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