来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2016-10-09 08:04
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如何锻炼胸部肌肉
老司机课堂又开课啦
污污污!(请自行脑补音效)
人丑、没钱,至今单身狗?
想要妹子搂,必须练肌肉!
D杯罩大胸肌, 妹子看了不淡定 !
如何获得啪机会?健身!
比如这胸肌,相信这两个妹子已经无法淡定了!
想要妹子不淡定,胸肌练起来!
胸部是最为重要的一个肌肉群了,因为有胸肌和没胸肌,穿衣服完全是两个样。
先分享一组器械&丰胸&法
1.平板杠铃卧推
每个健身房都会有一个深蹲架,加上平板就可以做卧推了。这是锻炼胸肌中部的王牌动作,然后开始采取正常握距就行了,等到经验增加过后再采取不同握距锻炼胸肌中部内外侧。
2.上斜俯卧撑我想知道怎么才锻炼下自己的胸部硬挺些? 乳房特别软 想要有些弹性_百度知道我是男人!但是胸部跟女人一样...怎么样才能锻炼到有胸肌??_百度知道(1/2)那些帅T们是怎么做到的:胸如此之平,甚至有些T根本看不出来有胸。比如,Zee,惠小白,林弯弯……..._百度知道女的能不能练把胸部练大锻炼_百度知道