足球大4:liuesin怎么读
条手臂的曾万军被怒火冲昏了头脑，根本不考虑的手臂是断的，脑子里唯一的念头就是将眼前这个弄断手臂的人碎尸万段。见状的雷屠只是满脸的不屑，身为拥有着强大力量的修士，竟然被怒火冲坏了头脑，竟然不用仙力、不用武器地就向冲
条手臂的曾万军被怒火冲昏了头脑，根本不考虑的手臂是断的，脑子里唯一的念头就是将眼前这个弄断手臂的人碎尸万段。见状的雷屠只是满脸的不屑，身为拥有着强大力量的修士，竟然被怒火冲坏了头脑，竟然不用仙力、不用武器地就向冲前的人？不过很快，曾强就把这个想法推翻了。虽然对方也是金仙巅峰的存在，但是也不差。在同等的境界之下，谁胜谁负还得两说，就算打不过，逃总是没问题的。三叔想要问些的曾万军率先开口道，“三叔，先带我把手接上，这次的事情，算我们曾家栽了！”
个人搬走丹鼎，怕他出糗，连忙道疯子，这丹鼎看上去似乎不大，但是却有2000斤，我还是叫刘伯帮你一起搬回你的别墅……”毕竟，秦锋在布置护庄大阵的时候，萧虎也是在场。当
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手伤筋了什么时候会好啊。一般多久啊，之间能做事吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女患者年龄：24发病时间：年前主要表现：不小心骑车摔了，之后几天手就是有点痛，第三天手不能动，去医院检查是伤筋了，吃了好久的药了，可是不见效。打字也难受，加上早上要骑车，这样子手会好吗，什么时候会好啊？医生诊断及化验结果： 补充问题1：( 12:48:40)
医生在吗？医生在吗？
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山东冠县中医医院&&&外科
建议：考虑为软组织损伤情况，软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，24小时后,内服些云南白药,跌打丸,活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了.疼痛时可以口服芬必得或扶他林，百乐来,三七伤,外用云南白药酊来涂抹局部，在2周后可以基本恢复，最好是多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况，祝早日康复！
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疾病百科&　　软组织损伤指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘...&　　软组织损伤指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。?就诊科室：普外科典型症状： 多发人群：运动人群检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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关于手腕伤筋的治疗经验分享~~~现在恢复后说下经历感受~~
1L，字比较多，手腕受伤希望早日康复的可以看下
今年很倒霉~~~年头的时候第一次去，之前一直在家买了对一共才40KG的哑铃跟哑铃凳练，今年碰上有999元促销才去的。可惜好景不长，刚接触健身房，没朋友跟教练指导，也第一次玩杠铃，没有研究很深就盲目加重量，结果导致左手手腕受伤。
当时并没有去注重这个问题，回家后感觉手腕动不动就痛，不好出力，因为之前在家练的时候好像手肘也受过伤，那时候练的过程也偶尔会刺痛，也没去管，不知不觉就不痛了，不过现在肘部关节活动会有响声。但是这次手腕受伤恢复得实在太慢了，的经理建议我要停练两三个月，我不信，继续练，很快三个月过去了，还是感觉手腕不舒服，这下真的怕了，于是去给一个跌打师傅看了一下，说是伤到筋了，超过三个月有点迟了，已经变成，只能有空多擦下药酒等慢慢恢复。
那时候听到这个消息真的很怕，怕手腕再也恢复不了，没办法上重量练了，那时候也在健美吧发过贴子咨询各位大神，很担心！
那么问题就来了，我们手腕受伤之后是不是应该停练，答案是绝对要停练。我那时候虽然不怎么关心，但是由于手腕痛也休息了一个星期，一个星期后还是犯贱继续练，估计也是因为这样让手腕更加难恢复，得不偿失！更别说没有及时去治疗了，治疗的我会放到后面再讲。
就这样听跌打师傅的意见买了瓶药酒，用姜沾药酒擦拭腕部受伤的位置，擦完会有热热的感觉，之前一直用擦，感觉没什么用！用碗或者瓶盖倒一些跌打药酒到里面，然后把姜切小片或者整块把干的表面切掉然后沾药酒擦拭，沿着一个方向擦，不要来回擦。
一瓶药酒可以用很久，姜也不贵，只要耐心点每天抽点时间倒一点药酒出来擦，恢复得算挺快的。这是对于已经超过治疗期限三个月后的补救方法，很简单，就是擦药酒，另外等手腕没那么痛了，恢复锻炼，建议一开始先不要练二头，因为二头总是要弯举，弯举对手腕造成压力，等过一段时间像我现在没怎么不舒服了，从小重量开始尝试，没多大问题再继续练弯举练二头。
那么问题又来了，我不练二头的话二头会不会掉肌肉呢？答案是不会的~~~因为你平时练其他大肌群都会对二头进行锻炼，至少我停练二头之后几个月过去二头都不见变得小了，只不过比较平，维度还是可以保持的。
好了，在我治疗左手的这段时间，右手也杯具了，这次练哑铃推举把右手手腕给伤了，因为有经验了，第一感觉就是又伤到筋了~~~这次比上次还更严重，稍微转动一下好像有针在刺一样，回家后我又犯贱了，居然用热水去敷手腕~~~结果肿了，百度查了一下才知道刚受伤要用冰敷过了24小时才可以热敷~~~晚上果断去看医生，这次不敢再拖了~~在家附近找了一家跌打骨科诊所，及时进行了包扎，包扎2天然后再看情况。
说到包扎那也是很辛苦的，洗澡睡觉都很不方便！但是为了能尽快恢复，忍个两三天无所谓了。还好这个时候我的左手已经恢复得差不多，所以可以代替右手做一些东西，例如撸管~~~开玩笑~~~
但也有一个好处，就是这段时间我做什么事都以左手为主，右手休息，之前一直觉得左手右手练得不平均，左手比右手小一点，其实不是练得不平均！是我们从小到大习惯用右手做很多事情，所以右手会比左手壮一些！这下可好，左手受伤后，右手承担大部分工作，现在左右手大小差不多了，真的是有得有失。
貌似跑题了，包扎2天后拆掉，医生还开了些药给我吃，但是还是感觉不舒服，医生说还没好再去找他，于是第二次去继续包扎，又开了两天的药，又是看情况~~~不过这次还开了一些中草药给我，说过两天拆开包扎后叫我用中草药熬一锅水然后加两三小杯药酒，把手放在上面用热气蒸敷治疗~~~然后再进行浸泡，一份中草药可以重复煮两三次。
没想到及时治疗效果有那么明显，右手恢复得很快，还不到一个月，就已经不痛了，就是活动的时候还要很小心，包扎我就包了两次，后面都是自己用药酒煮水泡手~~~还有就是继续用姜跟药酒擦手腕~~~我的左手比右手先受伤好几个月，但是到现在几乎是同时恢复，可见及时治疗的重要性！花的钱也不多，包扎一次开点药也就三十几块~~就是要有耐心慢慢治疗跟停止锻炼~~~
好了，故事讲完了，对于手腕受伤，我再提几点意见，手腕受伤之后记得及时治疗看医生，基本上恢复很快也不用花很多钱，就是要停练，但总比你的手腕几个月还没恢复影响到你锻炼结果来得好~~~
恢复过程我有锻炼，除了二头弯举，卧推推举我都是用半握，有人说半握危险，戴个手套防滑就不危险了，全握对手腕造成压力较大，不过恢复过程建议还是不要上太大重量，慢慢来，如果觉得手腕还是不怎么舒服不要练太多，治疗休息的时间要多于锻炼~~~
对于已经超出治疗期限的朋友，不要灰心，用药酒慢慢治疗，几个月后也是会慢慢恢复得~~~我之前也很担心以后都这样，现在已经没啥感觉了，真的很开心！而去一旦恢复后状态更好了，之前憋着的一股劲在恢复后会很大程度地爆发出来~~~当然，受伤后要吸取教训~~
为什么我玩推举右手手腕会受伤的，原因是我没丢哑铃~~~我以前一直觉得丢哑铃是装逼~~~我不相信力竭后没办法把哑铃安静地放回地面！现在我知道错了~~~我就是因为太自信，觉得推举后可以把哑铃放回地面而不是丢回地面，手腕在受到哑铃重量压力转动的时候受伤的~~于是我现在力竭果断丢哑铃~~~尼玛虽然像我以前一样给不懂的人以为我在装逼，在耍暴力，其实我也不想啊，为了我的手腕，丢就丢吧~~~蹦蹦蹦！
好像有点乱。很想写出...
啥也不说了，直接开始，...
楼主曾是中国军人，正宗...
我不敢用水帖格式怕被删
昨晚关电脑睡觉‘玩微信...
本人腰突疼痛两年！2013...
刚刚帖子被删了 不知道...
呼~~~写了好久，希望对大家有帮助~~~
通篇最有价值的一句是：大重量哑铃推举，结束后直接仍哑铃，宁伤地面不伤手腕
冷置期要，恢复期用捆缚的办法最好，恢复期也不是静置而是小重量对抗慢慢恢复，关键是找到对抗伤处的动作，这个太难了
没看到二头
右手手腕受伤都记不得多久了，不能撑，不能，不能，甚至不能起床时撑床，哎废了
太长，不看
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吓人，我现在左手手腕小臂做都很疼，好长时间了，咋办
三个多月也没好，根本停不下来！
我现在一作练三头的钢线下压动作右手肘部就有响声，空手比划动作就有声音，也不疼。
老兄了解这是什么情况吗。
做哑铃弯举直接上大重量肘部内测会有些疼，不过小重量热身后在上重量肘部就不疼了。
别信跌打那些医生的话，我当时就是挫伤然后继续绑了绷带练的，后来不动手腕都疼，找师傅看说是伤筋了，然后给捏了下，还不好，反而重了，睡觉手腕挪一下都会疼醒，就是刺痛，后来自己查又去医院看才知道是腱鞘炎，休养了大半年才好一些
幸好我怕劳怕累，从不练到力竭
手腕伤到今天刚好两个月
不敢弯举 练三头 可以做一切推的动作, 还是间隙停了两个月
维度没小 现在还是疼的一比
冲击极限适可而止 我就是强迫现在手腕一转就痛
安全第一。
你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里 ——严
不痛，但是无力，一个起来就发软
对哑铃是神马，我也是左手腕受伤了
丢哑铃是神马
并没有什么卵用。。。听我的，找正规医院，去骨科，一针封闭针搞定。
我坐肩膀哑铃侧平举时候就会刺痛，不知道为什么，估计重量大了
之前把肩伤了，感觉中医疗法里最有用的是拔罐跟。药油什么的费时费力！而且容易反复。最后到骨科一针封闭，世界清净了。。。高中时打球伤了，养了两年都不行，三针封闭搞定。现在十几年过去了，照样随便变相
悲催，我左手腕也受伤了
为什么不买个护腕带呀
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手腕伤筋了怎么办，要多久能好
健康咨询描述：
睡觉之前好好的，睡醒就疼得动不了了。拍X光和CT都没事，就是肿的厉害怎么办
曾经的治疗情况和效果：
前几天好了点，就动两下又肿的严重了
想得到怎样的帮助：这个要多久好，到底属于怎么回事
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擅长: 普外科常见病：颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、
帮助网友：5548称赞：728
&&&&&&病情分析：&&&&&&X光和CT都没事就不要担心了。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌腱韧带损伤，贴个膏药，限制活动，一般一个月左右就能恢复了。
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