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很多人经常在转动脖子时会发现脖子“咔咔”的响，总感觉是不是颈椎出现了问题。然后就网上百度各种情况，会发现各种介绍及解决方法。其实对我们来说，可能他们给的建议我们都懂，但是我们却很难做到。
　　其实从医学的角度上来说，脖子响有两种情况：
　　一、颈椎关节之间碰撞发生的响声：
　　当颈椎关节间的软骨组织，形成的关节接触面不再滑润的情况下，关节就会发生响声。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
　　有一个原因是因为颈椎深层稳定肌肌力不足，或者其未被激活。
　　脊柱稳定性的概念，认为在生理条件下脊柱各结构能够维持其与椎体之间的正常位置关系，不会引起脊髓或者脊神经根的压迫和损害，称为“临床稳定”,而当脊柱丧失这一功能时，叫作“临床不稳定”
　　医学领域对脊柱稳定性的理解目前分为两个部分：
　　一是从力学上特指运动节段刚度下降，活动度增加，与稳定的脊柱相比，在同样负荷作用下容易发生更大的位移；
　　二是从医学角度特指脊柱过度活动可以导致疼痛、潜在的脊柱变形和神经组织受压损伤。
　　前者是后者的基础，后者是前者的反映。
　　我们都知道脊柱在完成很多动作时需要稳定性为基础，因此脊柱的稳定性至关重要。脊柱的肌肉分为浅层肌肉和深层肌肉，浅层肌肉是运动肌，以快肌、红肌为主，爆发性活动时激活优先募集，缩短和紧张时会发生大的运动。
深层肌多位稳定肌，位于脊柱深层，以慢肌、白肌为主，耐力活动时激活，选择性弱化由于募集较差，可以被抑制。所以当脊柱深层肌肉不会发力或无力时，脊柱稳定性就会变弱，脊柱之间的椎体就会发生碰撞而产生弹响。
　　脊柱稳定性的逐渐丧失是一个渐变的过程，我们应提前给予干预，不让其发展到椎管狭窄、脊柱滑脱。
上述原因可以代入至颈椎里，需要解决这样原因引起的问题自然是颈部深层稳定肌肉的训练以及激活，可采取等长抗阻运动来练习其深层肌肉。
　　二、颈部软组织或韧带相互摩擦发声
　　严格来讲，我们颈部的肌肉分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一段时间后，症状还是会出现，主要的原因还是软组织劳损。
　　脖子响主要和工作性质相关，久坐，长时间连续一种错误的姿态缺乏必要的运动，导致颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者炎症的发生，其实，这些都是颈椎病的症状。
　　脖子一转就响代表你的身体正处在不健康当中。在此顺便提一下落枕，因为落枕也是经常发生在我们身上的小毛病。落枕一般与受凉和劳累有关。不要小看落枕，虽然不用治疗落枕也会自愈，但是经常性的落枕代表你的颈椎有问题。
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&& &&& 脊椎不好，惹来几十种病！这些不适暗示你的…
点击上方↑关注“中脉事业助手”扫描“二维码”更多精彩资讯等着你 ！&&点击底部“阅读原文”，助你腾飞中脉事业&~　其实平常腰酸、容易感冒、失眠等，都是有原因的啊！一、脊椎不好会引发哪些疾病？　　脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。1颈椎不好导致的疾病　　中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。　　如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。　　脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。　　颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。2腰椎不好导致的疾病　　瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。　　女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。　　提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。3胸椎不好导致的疾病　　胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。　　胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。　　下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。　　下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。二、哪些问题会引发脊椎病？　　通常，以下情况是引起脊椎病的一些主要原因：1引起脊椎病的主要原因　　?不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；　　?不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；　　?风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；　　?外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；　　?心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；　　?遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；　　?职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。2不正确的坐姿和习惯是主因　　大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：三、如何预防脊椎病？　　其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。推荐---中脉护具&中脉远红镇痛护颈富含托玛琳、生物磁片、改善颈部血液微循环。面料采用日本进口优质弹力OK布、西班牙进口透气乳胶、亲肤竹炭纤维、美国英威达（INVISTA）公司进口Coolmax纤维，让穿戴更舒服。产品功能：除托玛琳释放的远红外线和负离子能加速血液循环，促进新陈代谢，活化组织细胞外，另增加5片生物磁片产生较强的磁场强度，对颈部和颈椎等相关部位的穴位加以刺激，有效改善血液循环，达到活血化瘀、按摩保健的效果。&中脉远红镇痛护肩富含托玛琳、生物磁片、改善颈部血液微循环。产品功能：除托玛琳释放的远红外线和负离子能加速血液循环，促进新陈代谢，活化组织细胞外，在护肩背部缝制的12片磁片可产生较强的磁场强度，对前胸部、背部、肩部和颈部等相关部位的穴位加以刺激，有效改善血液循环，达到活血化瘀、按摩保健的功效。&中脉远红镇痛护肩（超薄型）富含托玛琳、生物磁片、采用超薄弹力面料，轻若无物，透气舒适，改善肩部血液微循环。产品功能：超薄型镇痛护肩，将生物磁、托玛琳等生命能量元素，集中布局于颈椎和肩部的关键穴位，让生命能量元素的作用更直接、更有效，促进血液循环，活血镇痛，改善肩部微循环，达到活血化瘀、按摩保健的功效。&中脉远红镇痛护腰富含托玛琳、生物磁片、改善腰部血液微循环。产品功能：镇痛护腰由弹力乳胶、魔术贴面料等高科技面料组成，极优的透气性与舒适性，给肌肤最佳呵护体验的同时，让腰部得到恰如其分的支撑与保护。中心竹炭面料经托玛琳超细微粉发泡颗粒工艺处理，富含中脉远红素和负离子。12颗科学排列的生物磁片紧贴腰部关键穴位，有效改善血液循环。&中脉远红镇痛护腰（加强型）运用人体工程学设计理念，可脱卸的德国进口高分子支撑物和松紧带，提供人性化的穿戴选择。面料采用日本进口OK布，西班牙进口透气乳胶，亲肤竹炭布、美国英威达（INVISTA）公司进口COOLMAX纤维让穿戴更加舒适。产品功能：共有30颗生物磁片紧贴腰部重要关键穴位，持续发射磁力线，改善身体的血液循环。严格依据人体工程学设计，高弹性的日本进口OK面料配合高品质加宽可脱卸松紧带，大大增加人体活动中的稳定性，保证人体腰椎的平直挺拔；背部采用进口可脱卸的“B”型高分子塑料加压片，加压片能够支撑背部、矫正脊柱，舒缓背部肌肉。&中脉远红镇痛护膝护膝采用全新3D立体剪裁，更具美感和实用性，穿戴更加牢固舒适。可缓冲膝关节在移动中所承受的冲击力，还可根据实际调节松紧，想您所想，方便实用。产品功能：托玛琳超细粉直接发泡涂层于主要部位，富含远红外线和负离子。即通过远红外线、负离子等多重能量及元素的补充，促进血液循环、活血镇痛，有效减轻关节炎、膝盖疼痛等问题。&中脉立体磁场护腰带中脉立体磁场护腰带由弹力硅胶、魔术贴面料等高科技面料组成，极优的透气性与舒适性，给肌肤最佳呵护体验的同时，让腰部得到恰如其分的支撑与保护。产品功能：中心竹炭纤维面料，触感柔缓温暖，具有吸附性强、抑菌除臭、吸湿排汗等功效。12颗排列整齐的稀土磁钢，紧贴腰部关键穴位，有效改善血液微循环。声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除中脉都爱订阅的，专为中脉人服务的平台。长按下面二维码识别-关注。微信号：zmsyzs中脉事业助手您的贴心小助手，让自己健康自信，是我们的责任！中脉与您同行。关注中脉事业助手，每天定时更新精彩资讯。▲长按二维码“识别”关注 中脉微直销风暴震撼来袭！长按3秒识别二维码进入页面点击免费注册开通您的个人专属微网商城，借助移动互联网腾飞您的中脉事业！详情请点击下方“阅读原文&
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