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　　减肥对美眉们来说，确实不是一件容易的事。你需要做大量的运动，还要购买许多辅助减肥的功能性产品，甚至采取一些医疗措施。
　　一系列的动作下来，成效却微乎其微。
　　如果你也正在为减轻体重烦恼，不妨试试下面营养师的私房蔬果汁来辅助减肥吧！
　　甜菜根汁
　　甜菜根是当红的减肥食品，最好的食用方法就是制作成蔬果汁。它富含丰富的维生素和纤维素，能有效帮助清肠通便、身体排毒，辅助减肥。
　　红色甜菜根适合于胡萝卜、西洋芹一起榨汁，只需要用蒸馏水混合所有材料，一同搅打成汁，即可饮用。
　　麦草果汁
　　麦草含有大量的钾元素，能充分消耗人体热量；同时它的饱腹感很强，能够帮忙抑制食欲。而且，麦草是碱性有机保养精萃，是非常强力的防癌抗癌神草。
　　准备好洗净的小麦草，加上柠檬和生梨一起打汁，滤去草渣就可以喝啦~
　　芦荟汁
　　芦荟富含天然生理水、矿物质和木质素，是众所周知的排毒美容佳品！同时，它卡路里低、还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效，也是减肥的好食物。
　　自制芦荟汁时，要先把芦荟叶子两面的刺和外皮都去掉，用里面的芦荟肉混合蒸馏水榨汁。
　　猕猴桃汁
　　猕猴桃与其他水果比较，含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素，在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。
　　猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢，减肥水果NO.1啊有木有~
　　将猕猴桃去皮，切小块加水榨汁后，加入一勺蜂蜜调味，喝起来口感极佳！
　　柠檬汁
　　大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效，多喝柠檬水还能让你减肥哦！
　　医学里有说：胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。而柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，所以，你的体重增加是因为脾胃不和，柠檬水就是一个好解药！
　　最好提醒下大家，这5款蔬果汁都只能作为减肥的辅食，一定要配合正常健康的饮食来调节体重。年底不少白领会遇到加班，晚上容易饿肚子或晚食，这都是不健康的饮食习惯，不但不利于减肥更有损身体健康！
　　转载须获授权，并标明出处
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
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脸上和身上长斑了。。别叫我喝麦草汁。。
就想知道有因为卡捏脸BUG被封号的吗。。都没脸见人了。。
随后会放制作过程
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我已经200多级的时间没去过脱衣舞俱乐部和路边叫姬了。。
卡呗，卡了4次没被封过
卡过两次没被封
别听什么喝麦汁和多喝水，没用，我昨天两个角色重捏了，一看都是特征里面的东西没改，里面就有各种疤痕
直接卡bug冲捏
卡了七八次没封
驱动版本太高，用368.22即可，我也是这毛病这样就好了，别听什么多睡觉多喝水，那是傻逼。
捏脸bug不会封号
OK。。谢谢各位回答。。今天弄小号去。。
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你们有因为完赛太快被封号吗。。昨晚开了一张特清新的一张图教新入坑的小伙伴。一个人说别太快完赛。。小心封号。因为一个小伙伴4分多完赛了。。我们在后面墨迹了半个多小时。。后面又开了一张图。。没跑几分钟前面4分钟完赛那个小伙伴就被封号了。。
选择轻松的方式解脱。。
还有脸丑真的是种罪。。穿着重甲坐骷髅马里过太平洋被npc爆头打死你敢信。。
楼主楼主 卡捏脸bug 不会封号的
申请重新捏脸啊
红斑皱纹就是 录个20M以下的能反映你问题的视频，就是你出现红斑皱纹的地方，然后去申诉重捏.什么睡觉喝果汁洗澡都是没用的.
特征被系统改了，重捏吧
就是要喝麦草汁，叫你平时不喝
你长斑还好， 我角色身上都长了皱纹， 重新捏脸也没用
放心，没有人会注意你你捏的人长什么样
说的好像不长斑就有脸见人是的那麽丑
直接去卡bug捏，我前一段时间就是的，头天下线好好的，第二天上线就鱼尾纹，，红点，我还是女角色，直接卡bug重捏皮肤，没什么事
我卡捏脸BUG十几次了都没事，怕什么
怎么卡捏脸bug？
身体上的斑和皱纹啥的我以前角色也有 后来写了一大堆跟客服说了 要求重新捏脸。结果重捏一看 妈的数据都被改了 这BUG就没见R星修复过
原来我角色脸上的皱纹都是bug啊?
求教如何重新捏
卡了几十次了 每次捏都得卡好几次
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使用签名档&&
保存至快速回贴自己种大麦草榨“青汁”喝，真的能排毒？
来源:　作者：羊城派　
近来不少人自己种大麦草，榨“保健青汁”喝……高温天马上就到了，大家的肠胃也会变得格外脆弱，奉劝各位热爱生活、追求营养的看官，要健康，还是正常饮食，多吃新鲜时蔬吧。
　　网上最近流传一种“神仙水”——“青汁”，它最初是指大麦若叶（即大麦的嫩叶）榨出的汁水，其后也指小麦嫩叶榨出的汁水，到后来，连绿茶、甘蓝等众多植物榨出的汁水，都被称之为“青汁”。天气越来越热，看着这绿绿的青汁，的确会觉得清凉解暑，更何况，按流传的说法，“青汁”的效用，可比一般的清凉解暑要神奇得多：
　　一、它营养丰富，富含多种蛋白质和矿物质；
　　二、它富含叶绿素、活性酶等成分，可以净化血液、排解人体内的毒性；
　　三、它可以调节人体的酸碱度。
可这些说法都靠谱吗？
　　首先，用“青汁”补充营养物质可没什么大优势。作为一种饮料，青汁的主要成分是水，这一点毋庸置疑。除了水之外，青汁的成分跟选取的原料直接相关。
　　以最常见的大麦嫩叶、小麦嫩叶为例。1996年，福建省农科院稻麦研究所分别选取苗期、抽穗初期、灌浆初期、成熟期的“闽诱3号”大麦进行营养测定，结果显示，苗期的大麦氨基酸含量最高，其后，随着大麦的生长发育，麦株含有的氨基酸逐渐减少。但是，该研究并没有横向对比大麦和其他食物的蛋白质含量。2011年，天津军事医学科学院卫生学环境医学研究所对小麦苗进行了研究，得出数据称小麦苗的蛋白质含量为25.16%，粗纤维含量为22.31%，在矿物质方面，1000克的小麦苗含有16500毫克的钾、4320毫克的钙和44.2毫克的锌。
　　来做个对比。鸡蛋的蛋白质含量为12.6%，大豆为36.49%。也就是说，小麦草的蛋白质含量优于鸡蛋，比大豆则逊色不少。其他方面情况也差不多，1000克大豆含有17970毫克的钾、48.9毫克的锌，都比小麦草含量高。从目前查到的资料看，只有在钙含量方面，小麦草才略胜一筹——总之，“青汁”应该没什么特别神奇的地方。
　　一种食物的营养价值，除了营养物质含量之外，还要考虑吸收和利用的效率。鸡蛋和豆制品的人体吸收率都很高，鸡蛋的吸收率更是达到了惊人的92%。而“青汁”的相关数据还没有定论，暂时存疑。至于它含有多少有益健康的粗纤维呢？其实可想而知。在加工过程中，为了追求口感，大部分“青汁”饮品都进行了多重过滤，其中的粗纤维又能剩下多少呢？真正的粗纤维应该都被过滤掉了吧。
　　它是否能排出人体毒素？
　　其实这也没有科学根据。
　　叶绿素和人体内的血红蛋白，在分子结构上有许多相似性。但这并不是说，你饮用“青汁”后，叶绿素会直接进入血液，取代血红蛋白的功能。叶绿素也好，食物中的各种活性酶也罢，它们被人食用后，都要先经过消化系统这一关，经胃肠道多种消化酶作用，分解成生物小分子——人体吸收的正是这些小分子，新陈代谢需要的也是这些小分子。而叶绿素在人体内主要转变成脱镁叶绿素，人体对脱镁叶绿素的吸收率极低，小于5%；活性酶在胃肠道看来，它们就只是一种蛋白质，和其他食物中的蛋白质没有什么区别，都会在消化液的作用下变成氨基酸。
“青汁”能调节人体酸碱度吗？
　　这更是“陈年老谣（言）”。
　　人体的新陈代谢需要各种细胞器和蛋白质参与，这些结构与物质对于酸碱度变化极其敏感。所以人类进化出了一套成熟、有效的酸碱调节系统，维持体内环境的稳定。换句话说，如果一个人是健康的，并且正常饮食，那么不管吃什么，他血液的酸碱度都会在7.35-7.45之间；如果一个人体液酸碱度出了问题，比如酸中毒，他早就去医院躺着了，喝多少“青汁”都没用……
　　所以，“青汁”的种种“神奇功效”，要么缺乏扎实的实验数据，比如2004年，印度的一篇论文，在没有对照组的情况下，宣称地中海贫血病人在食用“青汁”后，输血需求量降低；要么早已被专业机构驳斥，比如美国癌症协会认为，目前没有任何证据显示麦苗汁对人体有益。
　　为何日本人推崇“青汁”？
　　原因可能是这样的，日本厚生劳动省制定的饮食标准，建议成年人平均每天摄取350克蔬菜，但是因为种种原因，《2001年国民健康与营养调查》报告显示，日本人蔬菜摄入量明显不足，特别是20岁至29岁的年轻人，平均都低于240克。在这样的情况下，饮用“青汁”或许能够弥补日常膳食的不足，达到营养均衡的效果。
　　总之，如果你日常饮食本来就很均衡，那么“青汁”是完全没有必要的，也不会有什么神奇的效果。更何况，这玩意还并不便宜。当然，如果你愿意，也可以把“青汁”当成一种饮料喝，不过别指望有什么神奇功效。
　　来源｜羊城晚报
责编｜卫轶
对《自己种大麦草榨“青汁”喝，真的能排毒？》表态
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