现场就餐的市民挤爆大门，场面极为混乱。
老人以拿钱给儿子为由，要儿子回家详谈养老。
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世界上唯一不变的，就是变化。尤其是现代社会，瞬息万变似乎显现得更加明显，这一秒你还在和男友温存，下一秒你可能就会发现他的出轨迹象；这一秒你还在辛勤工作，下一秒你可能就会失业；这一秒你还是个普通人，下一秒你可能就会成为一代“网红”……
正是因为变化，心变得“居无定所”。
于是你常常失眠多梦，吃多少安眠药都没用；
总是无法专心，连读一篇文章的耐心都没有；
经常心情压抑，哪怕是跟着别人的段子嬉笑，笑过之后依然会心情苦涩；
总是对自己没信心，遇到点事情就会暗无天日，担心到食欲不振；
经常无法做出决断，就连要不要跟出轨的男友分手这种事，你都会在痛苦中犹豫不决……
心理健康必须要引起足够地重视。因为不健康的心理往往会引发心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、疑病症，还有失眠症等。
现实生活中，抑郁症导致的自杀、自残等悲剧案例，想必大家都听过不少，饱受失眠痛苦的人群也不少，这里不多说。相对来说，焦虑症和疑病症大家经历得比较少，但是，往往这两种病症最常发生在普通人身上，只不过没有引起大家的重视。
焦虑症患者常常处在气急、烦躁状态之中，有时候会没缘由地担心一些发生概率极低的事，比如坐飞机担心飞机失事，插电头担心漏电等；有时候会莫名惊慌，面色苍白，大汗淋漓；有时候会有胸闷、心悸、失眠、呼吸困难等症状。焦虑症发作时间短，一般5―10分钟就可恢复正常。
你有过类似的反应吗？周围有人表现出类似的症状了吗？如果有，请不要把它简单地理解为“脾气不好”“身体不好”……
疑病症患者对自己的身体状况过分关注，总是怀疑自己得了某种病症，但事实上并没有，变现为敏感、多疑。
疑病症患者在现实生活中可能最容易被忽视。如果你自己，或者身边有人总是说可能自己得了某种病，请不要只是重复对Ta说“不可能”这类言辞，要尽快向专业咨询师求助。
数据显示，近年来，心理疾病引发的悲剧越来越多，所以，必须要尽早发现，及时诊疗。
但是，现在的问题是，你了解自己的心理状况吗？在这个飞速变化的时代，你的心理是不是真得健康呢？
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客服邮箱：我很不喜欢自己，感觉自己心理很不健康！
我很不喜欢自己，感觉自己心理很不健康！
匿名提问于
我希望自己是个单纯善良、乐观开朗、心胸开阔的人。可有时候遇到一些有利益冲突的事情，我心理就变得很狭隘很小器，甚至感觉自己是个很有心机的人，哎……很不喜欢那样的自己。然而自己在处理那样的事情时，自己心里却不由自主得想出一些暗计阴招，然后又出现激烈的心里争斗：该不该那样做。最后还是假装大方，强迫自己吃亏，弄得心理好郁闷。我内心真的不坏，不会去做损人利已事，要是真的一时糊涂做了我心理会很后悔很自责！怎么办？怎么办…… （不好意思，我没有勇气……只好匿名提问）
你是一个会自我反省的人，理念上有洁癖的人，多半是自省而矛盾的。内心敏感多疑，却往往表现得豪爽不羁；很懂得长远规划、合理避险，却又时时刻刻显得浪漫多情、烟火不侵；言语犀利刻薄，表情却温和柔美；交际时迟钝羞涩，独处时却热情异常。双重人格的斗争与落差就是这样，你可以看看买些有关心理学方面的书籍看看，可以帮助认识自己的缺点跟优点，不一定要改，只要认清自己的性格了，你就知道这都是理所当然了，乐嘉老师的《色彩识人》挺不错的··
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相关问答：
人不为已，天诛地灭。会这样很正常啊，不过最好还是多去看看美好的东西啦。老想着这些不是很好的说。心态也和环境有关嘛
匿名回答于
去咨询心理医生吧。
自私之心人皆有之，然损人利己则是道德败坏的具体表现，常说：君子爱财，取之有道。用光明正大手段竞争无可非议，阴谋诡计终将败露。建议你以平常之心处理平常之事，加强道德方面修养，多包容及换位思考，这样也许就会好些。应该是您说的那样 有很长一段时间了请问我该怎么办
建议您如果自己不能调理，可以找个心理咨询师
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哪些症状抑郁、焦虑、烦躁、自闭症
检查项目心理测试
并发疾病抑郁、焦虑、烦躁、自闭症
常用药物暂无针对性药品
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来源：新华网
　　5月19日，在绵阳市九洲体育馆，一名心理辅导者（左一）在为受灾儿童进行心理辅导。新华社记者 江毅 摄
　　这是一支战斗在抗震救灾一线的特殊分队，他们走到哪里就把心灵的阳光播撒到哪里，灾区群众亲切称他们为“阳光使者”。
　　这是一场特别的战斗，在灾区人民惊慌、惊恐之际，他们肩负着驱散人们心中痛苦、帮助人民建好心灵家园的神圣职责。
　　他们是南京军区派驻灾区的心理应急干预分队。分队由杭州疗养院空勤疗养区心理科主任娄振山、102医院副院长张理义两位资身专家和4名具有临床经验的心理医生组成。
自5月21日该分队进驻灾区以来，采取定点门诊和巡诊的方式，在什邡市和平武县两个点全面开展心理干预和治疗工作。
　　截至5月25日下午18时，共诊疗患者420人，追踪治疗儿童38人。
　　听说医生来询问心理问题，小伙子转身就跑
　　虽然心理应急干预分队已入川数日，繁忙的工作依然抹不去那个深深地记忆。娄振山主任每每回想起初次巡诊的日子，依然是喜忧参半。
　　5月22日上午，娄主任带队来到什邡市某灾民安置点巡诊，向负责人说明来意时，只听对方一口标准地四川话："有吃有喝，哪有啥子心理问题嘛!"
　　这位负责人的回答，让娄主任有些始料不及。在娄主任的要求下，这位负责人带他走进灾民帐篷。
　　当娄主任走近一个年轻小伙子询问心理问题时，小伙子便转身就跑，好像这是件很丢人的事情一样。
　　作为长期从事医学心理学研究的军内资深专家，娄主任非常清楚，这样的特大地震灾害，对人们的心理创伤有多大，更清楚心理干预和治疗介入的越早效果越好。也许，是心理学知识普及不够的原因，很多人把心理不健康视若耻辱之事。
　　为了尽快使灾区人民正确认识心理健康，娄主任及时调整策略，以一名普通医生的身份巡诊，从睡眠、情感、饮食等方面了解情况。
　　在帐篷的一个角落里，一位老大娘告诉娄主任，地震后经常睡不好觉，天天胡思乱想，也不知是想些什么。娄主任经过心理干预，并给开了少量药品调理，还再安慰，这没什么大碍，休息几天就好了。
　　这天，娄主任就是以这种方式先后来到两棵树、楼外楼、陈家巷小学、康乐养老院等灾民安置点诊疗12名患者。
　　第二天，娄主任再次来巡诊时，昨天一些患者主动找他讯问病情，并带来一些新患者。娄主任看此情景心头一喜，把事先准备好的心理健康宣传单发给大家。
　　再勇敢的人也需要倾诉
　　最近，熟悉金花镇宋官兵的人都觉得他变了许多，胆子变小了，外向的性格已是沉默寡言，根本不像沉稳睿智的他。这让周围的人非常奇怪：难道是地震震坏了大脑？
　　宋官兵曾经在部队服役过，退伍后分配到什邡市金花镇政府工作。5月12日地震时，宋官兵正在镇政府宿舍睡觉，感到震动时，立即穿好衣服跑出房间，在楼道里，还沉着指挥其他同事下楼。跑到三楼的时候震动越来越大，人几乎站不稳。此时，宋官兵果断决策，带领同事从三楼纵身跳下，落地时回一看，原来的三楼已变成二楼。
　　震后，宋官兵还积极组织同事救人，3天共救出20多名小学生。
　　谁知三天过后，沉着勇敢的宋官兵却判若两人。有人说他是累的，可他却连夜失眠；也有人说他傻了，可怎么也找不出他傻的理由。
　　5月22日，宋官兵来到了心理医生许涛的面前。经过诊断，宋官兵患有严重心因性反应。而他的病因却恰恰因为自己的过硬心理素质和勇敢。
　　宋官兵一直把地震中的所见看闻埋在心理，不愿找不诉说，认为如果说出来就是胆小鬼的表现。
　　为了配合治疗，许医生采取集体干预疗法，把地震中与宋官兵一起出来的同事，共同回忆诉说当时的情形，释放心中这些压力。
　　不能把痛苦留在浅意识里
　　蒙蒙细雨中，娄主任边向某养老院灾区群众安置点的一个临时学校走去，边询问一旁的老师。“请问这里有没有地震中失去父母的孩子？”
　　老师用手指着一个十分活跃的孩子说，“就是那个玩得最开心的一个，你看他这样，会有心理问题吗，妈妈遇难还这么开心。”周围几个老师也一旁议论，这个是不是心理医生呀，这么活泼的孩子怎么会心理有问题呢。
　　老师所说的这个小男孩叫唐任杰，今年8岁了，是红白镇中心小学二年级二班的学生。在地震中妈妈遇难了，同时，他全班30名同学有20名遇难。
　　在一个多小时的交流中，娄主任分析，作文为这个年龄段的孩子，很快就可以解脱痛苦，但不能全部摆脱痛苦。唐任杰是典型的掩饰痛苦。
　　据娄主任介绍，人的大脑分为意识和浅意识两部分，意识就是人们脑海里常常想起的事情，而浅意识则是有意无意时常困扰着你。从医学心理学的角度来看，浅意识的危害因为较为隐性，对人们的伤害会更大。
　　对于唐任杰而言，他的浅意识来缘于爸爸的"坚强再坚强"。妈妈去世后，他爸爸一直鼓励唐任杰要坚强。非常想念妈妈的唐任杰又不敢说出来，这对心理十分不利。如果不及早治疗，会随着年龄的逐步加重。为此，娄主任专门为唐任杰制订跟踪干预治疗方案。
　　连续干预治疗，会像"剥洋葱"那样，一层一层驱散他心头的痛苦。
　　感觉处处不对时，请关注自己的心理
　　在楼外楼灾民安置点，听说有心理医生过来巡诊，靠在最西面的一顶帐篷里，一位母亲带着一个小孩子匆忙走出来，“医生，帮我的孩子看看吧”。
　　心理医生廖贻农边向这对母女走去边说，“就在你的帐篷里聊聊吧”。
　　西下太阳斜照在帐篷里，廖医生面对面和这对母女交流。
　　这位母亲叫离郭春花今年26岁，女儿叫王志纯今年4岁。廖医生非常耐心与只有四岁但非常可爱的小姑娘交流，通过长达40分钟的询问与倾听，没发现心理有什么问题。然而，郭春花无意的一句话，却引起廖医生的注意。“最近不知怎么了，这个小孩子一点也不听话，总是和我对着干。以前很乖，现在怎么变成这样了。”
　　也许是职业特点，廖医生很自然地把话题转移到郭春花的身上。从郭春花的言谈举止中，廖医生感到，心理有问题的不是女儿，而是她本人。郭春花的丈夫是矿上的会计，由于平时的工作太忙，在家的时间很少，而她又没有工作，只能天天呆在家看孩子，久而久之夫妻缺少勾通，之间便出现了问题。
　　郭春花的病症就在这里，已有一年多了。地震后，家人虽都平平安安，可家里房子倒了，居无定所，丈夫又回到矿上的废墟里找账本。这样的孤独与落魄感加重了病情。
　　廖医生准备用药物和心理疏导相结合的方式，进行治疗时，发现郭春药已有两个月的身孕，不能用药物。这样只能一天一次，进行心理疏导。
　　最后，廖医生说，以后每当感觉周围的环境和人有些不对时，请及时关注自己的心理状态。
　　生日时，她第一次露出笑脸
　　5月24日，是地震中失去4个亲人的孤儿、四川省什邡市红白镇中心学校六（二）班学生李玲媛的生日。
　　下午2时，心理学专家、南京军区支援四川救灾的心理干预分队队长娄振山，第4次走进什邡市受灾群众安置点，为小玲媛做心理干预治疗。
　　小玲媛对娄振山说，"叔叔，我总感到楼房在摇摆，经常做噩梦……"
　　"孩子，别怕，把你当天的经历仔细说给叔叔听。"娄振山一面鼓励小玲媛，一面在白纸上画出人脑结构图，告诉她一个道理：如果把自己情感封闭起来，把恐惧埋藏在潜意识里，时间长了，就会转化为心理疾病。
　　小玲媛断断续续的回忆，揭开了她那颗自闭了13天的童心。地震发生当天，从倒塌教室中幸运逃生的小玲媛赶回家中，看到的是令她惊恐的一幕，原来温馨的家被夷为平地，父母兄弟全部遇难。小玲媛无法承受这样的打击，她的班主任邓丽介绍："接受治疗前，小玲媛始终没有说过一句话。"
　　21日下午，从杭州飞抵灾区的娄振山听说情况后，赶到小玲媛所在的安置点，对她进行跟踪干预治疗。
　　经过4次跟踪心理干预，小玲媛终于向娄振山打开了话匣子。当娄振山得知24日是小玲媛的生日时，便和班主任商量，多方努力找来了小玲媛的8个同班同学，为她过了一个"特殊生日"。及时有效的心理干预和关爱，终于使小玲媛露出了久违的笑脸。
(责任编辑：江大红)
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茶 余 饭 后总觉得自己很丑是一种心理疾病
22:19:34 来源:携手健康网
本文重点：我们都知道，现在是一个看脸的社会，这也间接导致了一些人的病态心理――游戏而总觉得自己很丑，都不敢拍照照镜子，缺乏自信，专家指出，这其实是一种心理疾病，下面我们具体来了解一下。
&&&& 我们都知道，现在是一个看脸的社会，这也间接导致了一些人的病态&&游戏而总觉得自己很丑，都不敢拍照、照镜子，缺乏自信，专家指出，这其实是一种，下面我们具体来了解一下。
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　　现代人爱自拍，对着手机各种摆各种姿势，这也是一种自我欣赏，与他们不同，有一群人总觉得自己很丑，对自己的长相没自信，不喜欢照镜子、不喜欢照相，如果总是觉得自己丑的话，有可能是一种心理疾病。
　　总觉得自己丑 可能是心理疾病
　　俗话说&爱美之心，人皆有之&，每个人都想拥有美丽的外表，因此生活中可能都曾被&颜值&不高、身材不好、拍照不上相等外貌问题困扰过。但如果总觉得自己太丑，甚至影响生活、工作、社交，就可能得了一种还不为大众熟悉的心理疾病&&&&想像丑陋综合症&，学名叫做&躯体变形障碍&，属于的范畴。
　　国际上，躯体变形障碍的诊断标准主要包括：
　　1、过度关注一处或多处自认的外表缺陷，实际上这些缺陷并不会被外人所观察和注意到；
　　2、发病过程中，出于对外表的考虑，个体会表现出一些重复性行为，比如照镜子检查自己、过度修饰自己、询问他人自身形象、对比他人形象与自身形象等；
　　3、过度关注对个体的社会功能、职业发展等方面造成了显著的困扰或损害。
　　也许不少人会在前两点中找到自己的影子，但符合第三点才算达到病态，如得不到有效治疗，可能出现抑郁、焦虑、自残、等行为。专家认为，在强调外貌和身体吸引力的时代背景下，外在的不完美或小缺陷往往被人们否定，甚至影响、寻找伴侣，从而导致人们对外貌过分关注；大众媒体常以精致容貌和纤细身材作为&完美形象&的标准，看过这些单一、片面的审美信息后，人们更易对现实中不完美的自己产生不满；童年经历中，外貌曾被身边的人反复嘲笑或批评，也会增加出现躯体变形障碍的风险。
　　也许有人会说，既然外貌不完美是痛苦的根源，整容不就行了吗?然而，手术刀并不能完全解决问题，相反，还会出现焦虑的症状。因此，不妨接受专业的心理与中医药治疗，解决对自己外貌的强迫性批判。
　　首先，外界对个体的评价是多元化的，外貌只占一小部分而已；
　　其次，适当修饰自己，选择符合场合要求的穿着打扮，增强自信心；
　　第三，重视文化修养的培养，提高内在&颜值&，也利于自我评价的提升；
　　第四，加强体育锻炼，从内而外散发的活力和气息才是真正的美丽。
　　小编觉得，总觉的自己丑的首先要让自己变的自信起来，外貌是爹妈给我们的，只是一种表象，最重要的还是内在的涵养，有自信的人是最美的。
　　怎么让自己自信起来
　　1、快步走路
　　告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方，知道要去见什么人，并且有重要的事情做。即使你不着急，你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信，也让你自我感觉更加自信。
　　2、着靓装
　　尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。
　　但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是&花两倍足已，买一半也够&。与其买一大堆廉价衣服，不如多挑挑，只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略，因为相比廉价衣服，好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。
　　3、大声说话
　　在团队讨论中，很多人从来不发言因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言，人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每个团队讨论中大声说出自己的想法，你就可能成为一个更好的公共场所发言者，对自己的想法也会更自信，并会被公认为同类的领导。
　　4、体育锻炼
　　沿着个人外表的思路，能推出健康的身体对自信影响甚大。如果你身材走样，你会感觉不安全，且精力不足。通过体育锻炼，能塑造体型，让自己充满精力，积极地做好事情。科学地锻炼身体不仅让你感觉更好，还能在未来的日子创造积极的动力。
　　5、关注贡献
　　我们太过注重自我欲望的满足。我们太过关注自我而很少关心他人的需求。如果你停止考虑自己且专注于自己对这个社会的贡献，你就不会如此担心自己的缺点了。这样可以增加自信，能让你最有效地为社会做贡献。你对社会的贡献越大，你所获得的个人成就和赞誉就越多。
　　每个人的审美都不一样，可能你会觉得自己长得很丑，但是有些人会觉得你很美，这种美不仅是外表的美，也包括内心的美，其实，我们没有必要太在意自己的长相，活的精彩才是最让人羡慕的。
　　6、好的体态
　　同样，人们的体态都有一个故事。耷拉着肩膀、打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情，也不认为自己很重要。拥有好的体态，你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头，眼睛直视前方。你将给人一个好的印象，立马觉得更警觉更有力量。
　　7、做个演讲自己说说自己的优点
　　建立自信最好的方法是听励志的演讲。但是，听一个好的演讲的机会难得。但是你可以自己给自己演讲自己听。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时，就在镜子面前大声朗读(如果你喜欢的话也可以在心里读)。
　　8、感恩的心
　　当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它。这样会导致你细想自己的弱点。避免这点最好的方法便是一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功，独有的技能，来自各方面的爱，还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊，更会有动力朝成功迈向下一步。
　　9、赞美他人
　　当我们消极地评价自我时，通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱，将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环，我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤，而应该称赞身边的人。在这个过程中，你将变得招人喜欢，还能建立自信。通过看到旁人最好的方面，你将直接激发自己最好的一面。
　　10、坐在头排
　　在学校，办公室以及世界其他的公共集会中，人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意。这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排，你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信。你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。
&&&& 通过上文的介绍，我们知道，总觉得自己很丑，其实是一种心理疾病，要增强自信，克服自己的。
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