18岁青春期如何保持一个保持健康心态文章

青春期突围:读懂青涩的心
核心提示:青春期是孩子认识世界以及了解、完善自我的重要过程。此时的孩子会思考,但对很多事情似懂非懂。特别是“小升初”,离开相对封闭的小学,家长和老师的关心相对少了,与社会的接触增多,多元环境会对孩子已经构建起来的认识产生冲击。
  沉溺于虚幻的网络世界,奇装异服的“非主流”造型,烟不离手、酒不离口的痞子举止,小小年纪就“老公”、“老婆”叫着……许多刚刚步入青春期的孩子,用这种离经叛道的行为同整个世界对抗着。调查显示,12~18岁的孩子绝大多数都有叛逆表现,如顶撞家长、早恋、打架等司空见惯。不过,很少有人能走进这些孩子的心灵,试着读懂叛逆背后的苦楚。   最近,我看到一部名为《青涩日记》的电影。主角王曲曲面对跟情人育有女儿的父亲、沉迷麻将无所的母亲,被推向了叛逆和绝望的边缘。没人知道他那张清秀忧郁的面庞后,隐藏着多少对爱的渴望,所有人看到的是他跟现实的对抗——沉迷网游、冷漠、自残……不少人讨厌他,但谁又想过,父母在追求自己生活的过程中,是否考虑过孩子的感受?
  从发展心理学角度看,青春期是孩子认识世界以及了解、完善自我的重要过程。此时的孩子会思考,但对很多事情似懂非懂。特别是“小升初”,离开相对封闭的小学,家长和老师的关心相对少了,与社会的接触增多,多元环境会对孩子已经构建起来的认识产生冲击。加上正值身体二次发育,带动心理变化,孩子容易否定过去的认识,进而和家长产生对抗。对抗中,有时是孩子的错,有时是家长的错,比如工作忙顾不上了解孩子的思想变化、夫妻吵架不顾及孩子的感受、孩子犯错不分青红皂白一顿打骂等。过多的委屈和埋怨交织在一起,孩子就会叛逆。从心理上讲,男孩比女孩更坚强,但这种坚强容易转化成更严重的叛逆,所以我们看到,男孩“坏”起来往往比女孩更明显。  因此,孩子叛逆大多是父母酿成的,尤其是两种家庭环境最容易养出叛逆孩子。其一,单亲家庭。俗话说“四十不惑”,人在40岁左右可能会对自己、家庭、未来产生新的认识。假如夫妻间达不成一致,就可能“劳燕分飞”,也就是“中年危机”。父母离婚会打破孩子对世界的看法,更容易产生叛逆的行为,尤其可能会用早恋来弥补爸妈给不了的爱。其二,家庭暴力。不少父母还秉持传统的“不打不成才”的教育方式,从不听取孩子的心声,一味“武力镇压”。孩子内心想法得不到理解,只能加重反抗情绪。  我建议,家长同青春期子女交流应把握3个原则。首先,叛逆期是每个孩子都要经历的心理成长过程,只是表现形式和轻重不同而已。既然不可避免,就做好应对准备,而且家长应该为孩子没有错失人生成长阶段而高兴。其次,正面引导,多与孩子耐心沟通,不要一味指责、打骂。最后,多分析原因,少定性,更不要一打死。家长面对叛逆行为,要试着去理解背后的原因,并反省自己。
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女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?
你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。
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青春期少女心理叛逆是啥原因造成的?对于青春少女逆反心理的出现也存在着一定的诱因,有一定的因素而引发的。所以,大家对于这么一方面的问题要先清楚的了解,要知道它的诱因是什么,才知道要通用什么方法来改善这一种现象。10-18岁是从儿童走向成人的过度渡期,意味着即将离开父母、家庭的监护,摆脱对成人的依赖,成为独立的个体,是心理“断乳”的关键阶段。在这个时期,他们内心精神生活充满矛盾和冲突,处在一种非常不稳定、不平衡的状态中,具有多种的心理矛盾。因此,在注重身体健康的同时,培养儿女的心理健康对其健康成长至关重要。&&&&&&&& 一、关注心理健康&&&&&&&案例一:高考落榜,男孩离家出走哈尔滨少年小龙在高考落榜后自觉无颜面对父母,离家出走至沈阳,幸而被沈阳西站派出所民警发现,出走一月有余的小龙才安全与家人团聚。据了解,小龙是黑龙江省哈尔滨市第八中学初四年级的学生,今年中考他仅以5分之差落榜。他回到家后没敢把落榜之事告诉父母,但一想到终究有一天父母会问起,知道这一切后会责骂他,自己也觉得无颜面对父母。小龙终日都在想,如何才能逃脱父母的责骂,如何才能不再受学习之苦?煎熬之中,小龙觉得离家出走是惟一的出路。高考的失意,父母责骂的担忧,孩子的心理负重,极端行为发生了。&案例二:中学生与家长赌气出走一名14岁女孩因学习成绩不好受到父母责骂后,一气之下从家里拿了800元钱准备离家出去,幸亏被广州车站派出所民警发现,与女孩家人联系将其平安领回家。经了解,该女孩的父母系外地来广州打工人员,由于平时父母工作忙没时间照管他。女孩在学校学习成绩一直不好,当父母因此责骂他时,他感觉特别委屈,便与父母发生争执,一气之下偷偷从家里拿了800元钱准备离家出走。&案例三:大学生刀砍亲人大学毕业生孙某因向母亲索要零花钱遭到拒绝后将生母用刀砍死。经了解,孙某今年刚从南京某高校毕业,一直想留在南京发展的他被父亲强行拉回杭州,心里一直不痛快。某日,他向父亲要500元零花钱被父亲以母亲刚给过500元为理由拒绝后,孙某心生怨气,觉得现在的生活不如意都是父亲一手造成的,一时抑制不住心中的怒火,将父亲掐晕后用刀活活砍死。&&&&&&&& 案例四:高中生自缢身亡&&&&&&& 济南市高中毕业生王小海在被某美术学院录取后,因与家人发生争吵而撕毁录取通知书,并在家中自缢身亡。&&&&&&& 经了解,此学生在家长的溺爱中长大,父母对他从来都是有求必应。今年高考他有幸被某美术学院录取,拿到录取通知书后他便向父母提出买电脑的要求。工薪族的父母再也无力满足他的要求,在与母亲发生争吵后,他一气之下撕了录取通知书,母亲无奈之下一时想不开喝了200片安眠药,他在家中自缢身亡。  为什么社会上不断出现儿女离家出走、轻生自杀、义愤杀亲等事情,为何儿女会出现如此之多的问题?  缘何这些儿女会有如此极端的行为?他们轻则离家出走,重则轻生自杀,甚至残忍杀亲,他们到底怎么了?&&&&&&&& 憨氏视点&&&&&&& 憨氏对此作出分析并给出了建议。&&&&&&& 家庭方面:现代家庭中,独生子女占绝大部分,孩子们做事以自我为中心,对社会认识水平较低,他们遇到问题不能与同龄人交流沟通,封闭自我,不敢把自己的事情向别人坦言,得不到社会的支持。目前,中国的家庭教育存在着诸多问题,大致可以把其分为溺爱型、酷爱型、失和型、冷漠型几类。&&&&&&& 溺爱型——家庭家长对子女有求必应,造就了孩子完全自我的处事习惯,在他们的思想意识中自己是第一位的,他们只看重、只考虑自己眼前的一件事,一旦有愿望、要求得不到满足时,他们便会心理失衡,离家出走,甚至以死威胁。&&&&&&& 失和型——家庭父母离异、夫妻不和对孩子心理健康成长都会有影响。孩子在家庭不和的氛围中,会对父母的期望值下降,进而不信任父母,自然也不会把自己的事拿来与父母交流。久而久之,封闭自我,生活中遇到的问题、疑惑得不到解决,很容易造成儿女的心理问题。&&&&&&& 冷漠型——家庭有好些家长只顾忙于工作而忽略与孩子的沟通,他们忘记家庭责任,使孩子的沟通愿望得不到满足。这样的家庭也会影响儿女心理健康发展。&&&&&&& 学校方面:中国的教育体制决定了学生学习以追求高分为目的,从家庭到学校都普遍看重学生的成绩高低,而不注重整体素质的提高,压制了孩子们的创造力,正常的生存能力得不到提高。学习成为儿女的一项负担,压力过大时得不到释放便会出现一系列问题。&&&&&&& 社会方面:现代网络的飞速发展,网络游戏、暴力、凶杀题材的影视剧对儿女的影响不容忽视。一些孩子由于平时没有经受挫折锻炼,受挫后便会在绝望中产生杀亲行为。&&&&&&& 憨氏建议:儿女心理成熟应与生理成熟同步,当二者步调不一致时,需要及时疏导,才会避免一些恶性事件的发生。&&&&&&& 从家庭方面,父母应随时留意孩子的情绪,尤其要给参加中、高考的孩子一些关爱。当孩子出现情绪激动、抑郁、逆反、焦虑等情况时,一定要及时疏导。爱而不溺,严而不酷。&&&&&&& 从学校方面,应注重学生心理健康教育,对老师进行专业心理知识培训,使老师能够随时掌握学生的心理动态,防患于未然。&&&&&&& 从社会方面,多一些关注给儿女的心理健康,多为儿女提供一些与社会接触的实践活动机会。&憨氏素养馆(hanshisuyang) 
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  案例:小丽今年18岁,原本是鲜花盛开得娇艳欲滴的年龄,原本生活应该充满阳光,生理变化是心理变化的物质基础。儿女随着生理的变化,以及环境的影响和教育的作用在心理发展上就产生了许多不同的特hanshisuyang影响孩子一生的情商、德商、财商、心商、悟商、逆商、胆商、志商、健商、智商的电子书、纸质书、视频、教程、智力玩具等,每天还有精彩文章分享。热门文章最新文章hanshisuyang影响孩子一生的情商、德商、财商、心商、悟商、逆商、胆商、志商、健商、智商的电子书、纸质书、视频、教程、智力玩具等,每天还有精彩文章分享。当前位置:
青春期如何做到悦纳自我 保持心理健康
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&&&  一、案例再现:
  我是一名高二的学生,成绩优秀,在班上名列前茅,但是,我长的不漂亮,眼睛小、眉毛淡,比不上我的同桌,她的成绩比我差,但是人很漂亮,很多男生喜欢围在她身边,却不和我说话。更让我生气的是,我喜欢的一个男生跟她关系特别好,我恨死她了。我偷偷地在她的试卷上乱涂,还在同学面前讲她的坏话……我知道这样不好,可是我控制不住,我该怎么办?
  二、专家分析:
  衡量一个人的心理是否健康的一个重要指标是他能不能接受自我,即“悦纳自我”。每个人都有优点和不足,既要看到自己的优势,培养自信,同时避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到人无完人。悦纳自我,就是要勇敢地面对自己、真诚地接纳自己、积极地欣赏自己、客观地评价自己,在此基础上不断地完善自己,使自己自信地面对生活,走向成功。
  黑格尔说:“有嫉妒心的人自己不能完成伟大的事业,便尽量去低估他人的伟大,贬抑他人的伟大性使之与他相齐。嫉妒的产生是很自然、很普遍的,但作为一种消极的心理品质,嫉妒又是非理智的、狭隘的情感体验。尤其是现在的中学生正处在身心成长的发育期,更容易产生嫉妒心理。当看到别人比自己强时,心里就不是滋味。于是就产生了一种包含着憎恨与羡慕、愤怒与怨恨、猜忌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。嫉妒心理会对中学生的身心发展带来一系列不良影响。首先,它会影响我们的身心健康。研究表明,嫉妒能造成人体内分泌失调,导致一系列的躯体不适。其次,它会影响我们的学习。嫉妒心理直接影响人的情绪,而不良情绪会让大家降低学习效率。另外,嫉妒心里会妨碍我们结交知心朋友。嫉妒心强的人往往会事事争强好胜,总想压倒别人,总想阻止别人的发展。这样会使同学、朋友躲开他(她),不愿与他交往,从而给自己造成一个不良的人际关系氛围。罗素在他的《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说:“嫉妒尽管是一种罪恶,它的作用尽管可怕,但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现;人们在黑夜里盲目地摸索,也许走向一个更好的归宿,也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望,寻找康庄大道,文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样,扩展他的心胸。他必须学会超越自我,在超越自我的过程中,学得像宇宙万物那样逍遥自在。” 结合每一个人的实际情况,有意识地提高自己的思想修养水平,是消除和化解嫉妒心理的直接对策。要善于从生活中寻找快乐,就象嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。快乐是一种情绪心理,嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位,选择权在我们自己手中。
  三、专家建议:
  悦纳自我、认识自我是种境界,是我们在现代社会所应具有的素质,那么我们首先就应该明白什么是悦纳自我。总的来说,悦纳自我包括三方面:第一,接受自己的全部,无论优点还是缺点,无论成功还是失败。第二,无条件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做错事而有所改变。第三,喜欢自己,肯定自己的价值,有愉快感和满足感。
  一个心理健康的人首先要有自知之明,对自己能做出恰当的评价,既能了解自我,又能接受自我,体验自我存在的价值。一个悦纳自己的人,并不意味着他的一切都是完美的,而是说他在接受自己优点的同时,也了解自己的缺点,坦然地承认自己的不足之处。然后,不断克服缺点,注意自我形象塑造,把握自己做人准则,不断完善自己,更加自信地面对生活,走向成功。这是一种修养,也是一种难能可贵的品质。
  辨证地认识人的外在美与内在修养的关系。一个人的相貌是天生的,自己无法选择,尽管人们都有爱美之心,但世上相貌好的人毕竟是少数,被别人和自己都认为好的人更少,外在的容貌更不可能青春永驻。而内在美是可以由自己来塑造的,这是人美的灵魂和核心所在,它比外在美更宝贵更高级,更有社会价值。泰戈尔说:“你可以用外在美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶,却不可能用它来判断一个人。”请记住:人不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。
  证实自己,尊重自己比什么都要重要。希腊哲学家毕达格拉斯告诫人们:“尊重自己比什么都重要。”一个人无论有怎样的缺陷,怎样的不如意,别人可以不爱你,但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你,但有一个人不能抛弃你,那就是你自己。卡耐基独到的见解,定会给我们增强悦纳自己的信心和勇气。这位举世闻名的教育家说:“不要浪费时间担忧自己与众不同,你在这世上完全是崭新的,前无古人、也将后无来者。”所以,你千万不要估低自己,尊重自己,热爱自己,把自己的禀赋发挥出来比什么都重要。
  做一个优秀的人,勇于挑战自己。央视名嘴白岩松在谈到什么样的人是优秀人才时说:“一个优秀的人,不能以他对社会做了多大贡献作为一个最直接衡量的标准。我觉得人的一生不过是在和自己不停地挑战。一个优秀的人总是能给自己提出一个新的目标,然后去攻克。我认识一个人,他18岁时得了一种怪病,他一生的努力就是如何由瘫痪变成走一步,然后走两步,你能说他给社会做出了巨大贡献了么?但是我觉得他是一个优秀的人,因为他一辈子都在挑战他自己。”可见,每一个人只要努力去做,不断挑战自己,就有机会成为一个优秀的人。我们与其为自己的缺陷,不如意之处伤心落泪,还不如正视现实,战胜自卑,以才补缺,努力成为一个受人尊重,才华过人的人。
  强化自己的优点,充分肯定自己。据说有位青年常为自己的贫苦发牢骚。“你具有如此丰厚的财富,为什么还要发牢骚?”一位老人问。“它到底在哪里呢?”青年人急切地问。“你的一双眼睛,你要能给我一只眼睛,我可以把你想得到的东西都给你。”“不,我不能失去眼睛!”青年回答。“好,那么,让我要你的一双手吧!为此,我用一袋黄金补偿。”“不,双手也不能失去。”“既然有一双眼睛,你就可以学习;既然有一双手,你就可以劳动。现在,你自己看到了吧,你有那么丰厚的财富!”老人微笑说。朋友,当你自叹一无是处时,就想想这则小故事,大声说:“年轻就是财富!”或许就会让你信心倍增,看到一片阳关灿烂的新天地。
  生动地把自己想成胜利者。普莱斯科特.雷奇认为,如果因为改变自我意识,进而改变了成绩,引导学生改变他的自我定义,他的学习能力也会改变。这种理论在几千名学生的实验中得以验证。在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放着一副自我肖像,你就会越来越与它相近。生动地把自己想象成胜利者,将带来无法估计的成功。
  古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑,上面镌刻着一句警谕:认识你自己!在人类的各种社会活动中,认识自己恐怕是最难实现的人类课题。但是,只要我们对自己充满信心,作为“万物之灵长”的人类一定能够在前行途中了解自我、超越自我,让我们的生活更加丰富、充实、美好。让我们一起激励自己吧――“你应该庆幸自己是世界上独一无二的,应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目,无论是好是坏,你都得耕耘自己的园地,无论是好是坏,你都得弹奏生命的琴弦。”
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青春期心理危机现状及预防对策
【摘要】:青春期是一个个体从儿童向青年(成熟时期)过渡的时期。在中国,青春期一般指11-17岁,基本处于初中和高中两个阶段。青春期的中学生具有“半儿童、半成人"或者说是“半幼稚、半成熟”的年龄特征。因此,青少年在身心的发展方面,是一个充满矛盾很不稳定的时期。危机伴随于人生发展的各个阶段,青春期也不例外。在个体的成长过程中,由于危机事件是不可避免的,因此决定了心理危机的不可避免性。处于青春期的中学生在经历生理和心理急剧变化的同时,也面临着许多其他方面的不利因素,长期的淤积容易形成许多心理危机。
相对于国外,我国的心理危机及其干预研究尚处于起步阶段,研究历史和实践时间非常短暂,因此相关文献非常少。本文可以从研究方法、研究对象、研究内容上进行深入和创新,进一步填补这些方面的空白。国内外有些学者认为危机干预就是自杀预防,导致大众把危机或者心理危机当成自杀的误解。作者在文章中对心理危机进行了澄清,并尝试给青春期心理危机下了一个定义。
中学生的心理问题已逐渐引起社会的强烈关注。教育部分别于1999年和2002年颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》。作为心理健康教育的研究者更不能等闲视之,必须将中学生心理危机问题视作为影响教育质量、社会安定的大课题来研究。于是,本文作者提出了《青春期心理危机现状及预防对策》课题。
本文通过调查了解中学生青春期心理危机的现状,探讨心理健康教育在青春期问题上的有效途径,尝试提出了一系列预防对策。本文从包头市4所中学(初中高中分别两所)在校学生中随机抽取了4名学生作为访谈对象,以自行编制的《中学生心理健康状况的个别访谈提纲》作为研究工具,调查研究当前中学生青春期心理危机的现状。通过调查研究发现:(1)中学生存在学业压力、人际关系(包括亲子关系、师生关系、同学关系、同学关系)、情绪情感三大方面的压力源。(2)中学生选择的支持方式包括他人支持(包括同学支持、教师支持、父母支持)和自我支持两种方式。(3)初中生和高中生存在不同程度的考试焦虑。(4)初、高中生在异性交往和早恋等问题上的态度存在一定差异。预防对策探讨:建立班主任-家长-心理老师-学生体系,充分发挥班主任、家长、心理教师和学生主体在心理健康教育过程中的作用;发挥学校在青春期教育中的主导作用;改革心理健康课程,从教学过程、教材的编订、课程的设计等方面开展研究。
【关键词】:
【学位授予单位】:内蒙古师范大学【学位级别】:硕士【学位授予年份】:2011【分类号】:B844.2【目录】:
ABSTRACT5-9
1 文献综述11-15
1.1 心理危机概念的界定11-13
1.2 国内外对心理危机的研究的不足13-15
2 研究方法、对象、过程15-23
2.1 研究方法15
2.2 研究对象15-16
2.3 研究过程16-23
2.3.1 访谈提纲的编制16
2.3.2 访谈实施16
2.3.3 转录16
2.3.4 访谈结果分析16-17
2.3.5 个案分析17-23
3 讨论23-28
3.1 关于中学生的心理危机类型23-26
3.1.1 学习压力23-24
3.1.2 人际关系24-25
3.1.3 情绪情感25-26
3.2 中学生心理危机的应对方式26-27
3.2.1 自我支持26
3.2.2 朋辈支持26
3.2.3 父母支持26
3.2.4 教师支持26-27
3.3 中学生的考试焦虑27
3.4 中学生的异性交往27-28
4 预防性对策28-36
4.1 班主任-家长-心理老师-学生体系的建立28-32
4.1.1 提高班主任的心理健康素质28-29
4.1.2 提高家长的心理健康素质29
4.1.3 充分发挥心理健康教师的作用29-30
4.1.4 确立学生的主体地位,建构朋辈互助机制30-32
4.2 发挥学校在青春期教育中的主导作用32-33
4.2.1 建立整合生理、心理、社会指标的预警体系32-33
4.2.2 建立动态的心理危机数据库33
4.2.3 加强班集体建设33
4.2.4 有计划地开展有关青春期性教育的主题活动33
4.3 心理健康课程改革33-36
4.3.1 引入青春期专题教育33-34
4.3.2 教学过程的灵活性34-36
4.3.3 教材的规范化36
4.3.4 课程的针对性36
参考文献37-39
攻读学位期间发表的学术论文41
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