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为什么我老觉得累
为什么我老觉得累?好像现在人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得&累&的人，比例高达97%.不管男人还是女人，当官的还是老百姓，有钱的还是没钱的，朋友一见面都会抱怨几句，&活得累&几乎成了这个时代的口头禅。&&&&&
为什么我老觉得累
有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的&累&真是由这些原因造成的吗?为何不能活得更轻松一些?要怎么做，才能摆脱这种&累&的感觉呢? &为什么我老是觉得累& &表面的风光都是浮云，心里累得一塌糊涂。&李某，45岁，机关干部 李某大学毕业后就进了机关，从小城市里的一名小科员做起，在40岁时调到北京，5年后被提拔为处级。他觉得，已经到达了自己事业的鼎盛时期。官虽不大，还算风光，但只有他自己能体会其中的苦乐悲喜。 他说，从任命生效的第一天开始，他就没有睡过一个踏实觉，早上醒来，脑袋就像空转了一夜的马达，头昏脑涨。&要管的事情越多，责任越大，每天提心吊胆就怕出事。&和上级领导要沟通，领会领导的意图;和下属更要联系紧密，激发他们的工作积极性。遇到不省心的年轻人，会觉得他们办事不放心;碰见单位里资格老的人偷懒，又碍于面子没法说他们。一周7天，他几乎有4个晚上是在外 应酬喝酒，回到家就倒头大睡。没时间和老婆说话，只能把家里大小事务都交给她。女儿住读，他更是一个月见不上几次面。&不只是心累，有时候觉得身体也快被拖垮了，力不从心的感觉越来越强烈。&他说，现在一碰到饭局，就没有一点食欲，最想做的事就是抛开文件和应酬，闭上眼休息5分钟，5分钟就好。&就算每天只能挣到一块厕所的地砖，也要干。& 冯婷婷，34岁，广告公司客户经理 冯婷婷在北京一家大型广告公司工作，在北五环外刚买了房，背上近100万元的贷款。她说自己&就像陀螺一样高速旋转着&。婷婷每天早上6点起床去城里上班，从未在半夜12点前睡过觉。三个月产假，她没有多休一天。冯婷婷说：&多休一天就少赚一天的钱，现在满脑子都是还贷款和给孩子存教育基金，挣钱一刻不能停。&公公婆婆常说她不顾家，但除了拼命工作，她别无选择。&每天吃饭的时候，成了我最幸福的时刻，因为不用说话，也不用想其他事情。& &一天8小时忙个不停，工资买不起一个苹果手机。&刘星，22岁，某税务局普通员工 刘星大学毕业后被家里人安排到某基层税务局工作，她和所有90后一样热爱自由和新潮，而这个按部就班的&金饭碗&工作，在她看来犹如鸡肋。(上接第一版)刘星说：&每天在大厅里坐8个小时，面对各种各样的客户，要干的事情一大堆，一点都不自由。&最重要的是，工资少，根本不够花。她觉得生活就像在放慢镜头，每一秒钟都觉得累，觉得无聊、没意思。 &累&已成为时代流行病 讲了三个故事，得出一个结论：每人肩上好像都有一个背篓，在生命的历程中，爱情、事业、家庭、友谊都是装进背篓里的小石子，无法割舍的东西越多，背篓就越沉重。对于背着背篓前行的人来说，累，已经成为生活常态医学教，育网|搜集整理。 调查结果显示，九成以上的中年人觉得活得很累，工作、家庭和个人健康成为了他们压力的主要来源，其中，30&49岁的人尤为突出。另一项调查数据则分析认为，与年薪3万元的人相比，年薪10万元的人反而活得更累。 香港男人可能是世界上数一数二活得最累的男人。当地一项研究表明，香港男人中，四成人担心失业，过半的人担心没有足够金钱供家庭使用，这些比例均比内地城市高出很多。由于太累而想自杀的香港男人，也比广州等内地城市多出一倍。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉记者，男人的&累&最主要表现在工作上面临着来自各方面的激烈竞争;生活上，&一家之主&的地位又要让他们背负起一个小家，甚至自己的父母、岳父母三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达，会觉得更累。 有媒体曾对中国女性最累城市进行排名，香港同样排在第一位，第2至6位分别为苏州、深圳、台北、广州、上海。不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、也比男人付出得多。 第三，女人在情感上常常处于弱势， 一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。 &累&并非成人的&专利&。12岁的小园在刚刚过去的寒假里基本没有休息，上午下午两个补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做2&3小时的作业。中国青少年研究中心发布的 一项调查结果显示，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩在班级前15名以内，近55%的父母希望孩子读到博士学位。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。 累，一半因为生存，一半因为攀比 为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题。人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。吴静吉说，多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。 另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校&&看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。这些都是造成累的重要原因。王国荣表示，想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。 同样，身体上的异常也会导致人感到&累&。首都医科大学附属北京医院副院长王国玮教授指出，疲惫、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现。美国亚特兰大市内科专家桑德拉? 亚当森也指出，疲倦还有可能是贫血、糖尿病、类风湿、甲状腺疾病等健康问题引起的，如果在改变生活方式的2&3周内仍觉得自己很累，就需要及时就医。 积极地从累中逃离出来 累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从&累&中逃离出来。 缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，将卧室灯光调暗，拿一本书，最好是优雅的散文，慢慢地读出来。只用读书，不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，。 找到一两个乐趣。张先生把工作之余的所有时间都花在了户外活动上。每天花大量时间和朋友们沟通、出去爬山，让他觉得生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情比疲劳的身心更加有力量。 每周做一个小时义工。在某网站工作的小魏，每周六会定时到慈善机构做义工。小魏说，强迫自己离开工作环境，在做义工的过程中，内心得到了充实。接触更多的人会让生活更丰富，做好事也让自己在不知不觉中远离累。 给身体设个&&。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、10分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人呆在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。 以上就是老觉得累的全部信息，希望可以帮助到大家
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健康加油站为什么我走路，散步，跑步都不会觉得累，爬山却气喘吁吁的？_百度知道怀孕后几乎天天晚上都做梦，感觉好累！_昨晚梦见老公开车撞到了_宝宝树
怀孕后几乎天天晚上都做梦，感觉好累！
昨晚梦见老公开车撞到了一个小女孩，二十岁吧小漂亮很可爱的那种，老公天天去看他，说撞人了不看不好意思，开始我信慢慢的就感觉不对劲了，后来给一个小女孩买了一块很好的玉，说补偿人家的，我生气他却给我买了块很便宜的哄我，后来小女孩主动找到我，说感觉这样很不好，虽然感觉我老公对她很好，可他毕竟有老婆孩子，这样太没道德了说感觉对不起我，然后在我的惊讶中把我老公给她买的手机、玉、还有一张卡给我了，说我老公去她家见她父母时给我见面礼，我那时脑子一片空白，气愤耻辱想在瞬间爆发，可是这时公公告诉我儿子病了，我收拾好东西摘了结婚戒指。到家时他嬉皮笑脸的赔不是，那时候只有一个想法，离婚！梦醒了，感觉好累，生了宝宝我想一定要好好工作赚钱，因为不自己工作感觉很没有安全感
你也是 能自觉吗
怀孕四到五个月的时候爱做梦，梦里各种电影，累的我~现在好了 每天半夜醒来一次，比较麻烦，但只要天不热，都不做梦
有两次从梦中哭醒了
回复 &Freya_婷&
07:31:13发表的
怀孕四到五个月的时候爱做梦，梦里各种电影，累的我~现在好了 每天半夜醒来一次，比较麻烦，但只要天不热，都不做梦
我也是天天做梦，没有闲着的时候
我也经常梦见老公出轨，乱七八糟的梦，好累…
我之前也是，老是做噩梦
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总感觉身体累，体检又没病怎么回事
说起疲劳，很多人会想到运动后累了，浑身没劲的感觉。也有人会想到看书时间太长，眼睛疲乏的感觉。或者是，开车四五个小时后，颈椎僵硬的感觉。又或者是一晚上熬夜，第二天见谁都一副无精打采的样子。这些疲劳，通过休息一段时间，或者睡个好觉，马上就能让人满血复活。然而，现实却是，很多人明明没怎么运动，也没干什么体力活，却时常感到头痛、腰酸、胸闷、四肢乏力，吃不下、睡不香……去医院做了各项检查，却查不出得了什么病。这是为什么呢？健康君告诉你，很有可能是患上了“慢性疲劳综合征”。慢性疲劳综合征会给人体带来什么影响，它都有哪些特征？我们如何应对？受访专家北京中医药大学东方医院主任医师、北京中医药大学副教授 韦云上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师
赵玉武慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热（或自觉发热）、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。青年人最容易中招按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多；按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领；按性别分，男性多于女性。慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点：首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。其次，是精神压力大。最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。对照自查“慢性疲劳综合征”调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点：1.发病率高，达到25.6％。2.发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。3.患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30％左右的人有长达5年的疲劳感。“怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征？专家指出，可以通过以下几大标准来对照衡量”。两大主要标准①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上；②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。12个症状标准①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；②没有明确原因的肌肉无力；③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒；④头胀、头昏或头痛；⑤食欲不振；⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；⑧兴趣减退或丧失；⑨性功能减退；⑩注意力不易集中，记忆力减退；?低热；?咽干、咽痛或喉部有紧缩感。4个体征标准①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃；②咽部充血，但无明确扁桃体炎症；③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；④未发现其他引起疲劳的疾病体征。测试结果：若同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为慢性疲劳综合征。置之不管？当心恶化！慢性疲劳综合征是很多恶性疾病发生的基础，是身体素质下降由量变到质变的一个过程。如果身体免疫力持续下降，就容易感染疾病，比如心肌炎、肾小球肾炎等肾病，甚至还会引发过劳死。很多人都意识不到自己的抵抗力正在下降。例如经常口腔溃疡时，老觉得自己是上火，其实，复发性口腔溃疡本身就是自身免疫性疾病。身体免疫力异常还可能表现为反复感冒，一年至少三四次感冒，容易感染病毒，还有的人出现低烧、淋巴结肿大等现象。很多人还会通过慢性疲劳综合征的检查发现其他疾病，比如甲亢、甲减。慢性疲劳≠抑郁，千万别混淆一个人身体不舒服的时候，情绪一般都不太好，没精打采；情绪不佳时，身体也会有一些相应的表现。作为普通人，如何区别慢性疲劳综合征和抑郁症呢？首先，慢性疲劳综合征是身体的累，“我觉得累，但我可以干”；抑郁症是心理的累，“我不想干、不想动，不愿意干”。这是两者最大的区别。其次，慢性疲劳综合征患者身体的症状很清晰，比如确认自己有精力下降、没劲儿、胃肠道不好等症状；而抑郁症的人说不清哪里不舒服，今天说肌肉疼，明天说关节疼，后天说头疼，症状会不停地变化。再次，抑郁症患者对生活的欲望很低；慢性疲劳综合征患者则没有这方面的感觉，不会表现出厌世。四招预防“慢性疲劳综合征”慢性疲劳综合征和生活习惯息息相关。因此，预防这一疾病，也要从生活点滴入手。首先，饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。其次，要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，否则长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。再次，作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。最后，要调整心态，保持好心情。↑特别提醒生活不规律的人、营养素不均衡的人，还可以适当补充复合维生素，对于慢性疲劳综合征有一定的效果。（本文来源：生命时报）
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走的太累就感觉心疼怎么缓解
61岁 15:06:20
病情描述：
我61岁，每周爬山一次，近来爬山走太累就感觉心紧得疼，吃一粒麝香保心丸就能缓解，请问，是不让自己走太累，不出现心疼症状好？还是吃药缓解好？?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好 根据您所说的情况，近来爬山走太累就感觉心紧得疼， 考虑有可能是心脏疾病引起的症状，或是劳累，睡眠不好，情绪紧张引起的症状。
指导意见：
建议可以去医院做下检查，如心电图等，同时也要保证良好睡眠，充足睡眠时间。饮食清淡，注意休息，适当运动。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
说明你的心脏存在供血不足的现象，在劳累后加重，需要长时间使用药物治疗，缓解缺血现象，避免出现心绞痛。
指导意见：
即使不走路，也需要使用改善心肌供血药物进行治疗，可以长时间服用麝香保心丸治疗。
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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