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如果是指细菌的数量最多的器官，我想应该是肠道，如果是指细菌种类最多的器官，我想应该是鼻腔或者口腔。
自测身体是否健康？
05-05-27 3:02
许多人因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍...
水质检测 - 水质检测的简介
　　人类在生活和生产活动中都离不开水，生活饮用水水质的优劣与人类健康密切相关。随着社会经济发展、科学进步和人民生活水平的提高，人们...
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疾病的产生和人体的自愈
“人体本身就是最好的修理店。人体拥有与生俱来的自然治愈的本能，疾病是一种自然现象，人体的体液、血液必须调和才能无病，当人体的体液、血液调和时，纵然有了外来的因素(有如细菌、病毒或其它外因)时，人体也不致生病；痰、咳、排脓、汗、尿、大便等，这些分泌物排出体外，人体才能产生调和，当血液调和、还原时，疾病才能痊愈。”
一、疾病的生产者
生病，是很需要技术的，尤其需要专业的医生，和专业的医院来协助，否则，即使生病，也很难获得足够严重的疾病，很没有成就感。
普通大众毕竟不够专业，要生产大病，毕竟也不容易。在对付身体——这个自然的杰作方面，缺乏好的工具，更缺乏优秀的武器，无论你多么努力，由于你的身体会保护你，所以，单独依靠你的力量，很难让自己迅速地得一场重病，并且，快速地离开人世。
如果，遭遇病毒和细菌的攻击，你的身体就会发动感冒的症状，通过咳嗽，流鼻涕来去驱赶病毒与细菌，大多数的细菌和病毒，都会被身体顽强地抗击，而在一周内清除出体内。如果有毒的物质，通过消化道进入身体，那么身体就会通过呕吐，拉肚子来排除，万一少量进入了身体，身体还会运用皮肤的通道，以长痘，长藓的形式，将血液里的毒素，排到身体外面。如果这样的力量还不够，身体就会调集全身的力量，来发动一场火攻，让来犯者被发烧的温度抑制着，无法繁殖种群，以至最终灭亡。
要是发烧无法进行，身体就会出现发炎——你必须记住的是，你的身体一刻也不会漠视伤害的存在和继续，只要一息尚存，身体一定会对入侵者进行抗击，一定会对身体的损伤进行修复，这是身体以生俱来的使命，是潜藏于基因中的任务，是生命维系的根本，任何时候，只要身体拥有条件：营养、氧气、休息，身体就会一次次对各种伤害进行反击，而这个反击的动作，恰恰就是医生和病人共同想要消灭的疾病！
对于那些非意外伤害所造成的疾病，那些因为生活中错误的习惯累积而造成的慢性疾病，医生和病人，都不打算真正帮助病人改变行为，病人每天，每一刻的行为都继续伤害着身体：继续抑郁，甚至更加严重；继续不运动，因为躺在病床；继续缺乏营养，因为在医院饮食无法照顾；继续睡眠不好，因为没有哪个人会热爱躺在医院睡觉！住在医院，没有任何行为是对慢性疾病的康复是有利的。相反，各种伤害，比住院前更加严重——在这样的条件下，医生宣传可以治疗疾病，而病人很配合地相信和接受这可笑的逻辑。
越专业的医生和医院，越有能力让你忘记了自己的责任，而依赖医疗技术的神化，人们愿意相信，可以不需要要均衡的营养，良好的睡眠，适当的运动，放松的心情，就可以恢复健康！哦，这样的可笑的谎言，不仅受到支持，而且受到法律和社会大众的联合保护，他们明知道慢性疾病正式由于错误的生活习惯而造成，正视由于缺乏运动、饮食不均衡，营养失调、睡眠不好，心情压抑而引起，而他们，却用更糟糕的条件来治疗这样的疾病，你看不出来，这不是治疗，而是制造疾病！？
本来，感冒的反应，很明显是身体将入侵者排出体外的动作，而止咳的意义是什么？止咳药物是帮助毒素进入身体还是抑制身体驱除毒素？身体用这么大的力气来咳嗽，用这么多的能量和黏液来扫除毒素和入侵者，却被所谓神奇的药物制止。止咳的作用，根本不是治疗疾病，而是粗暴地压制身体的自愈能力，协助病毒与细菌进入身体内部，到身体内部更深处去繁殖。
当咳嗽被制止，细菌与病毒就象鬼子进村那样从口腔与鼻腔这个外部器官通过，进入了支气管与气管，这个时候，身体显然知道靠咳嗽已经不可能将敌人赶出身体，于是，只能动用身体的储备能量，通过发烧，来完成对来犯者的阻截，这是一场战争，战争的痛苦将由身体而不仅是你来承受，身体的命运，仰赖你正确的认识，懂得做身体的支持者。
发烧，需要消耗大量的能量，将使得身体的养分与能量在短期内消耗迅速，如果你知道提供对应的营养，身体就不会有损伤，也不会疲劳，如果你不知道配合，那么身体就会因为能量的流失而感到无力和疲倦，这个时候，并不是身体出了大问题，而是身体选择让其他的
消耗能量的器官停止工作，而把能量节约用于战胜来犯的对手。
如果发烧顺利进行，不受外界干扰，如果这个时候，你能够为身体提供增加免疫能力、以及能量所需要的物质，那么，接下来，你会看到大量的鼻涕出现，那就是你的身体经过奋战所杀死的细菌和病毒的尸体，当然也包括身体内的阵亡将士——那些于敌人同归一尽的白细胞，身体会用接下来的时间帮助你打扫战场，使得一切回归和平。
可惜，无聊和黑暗的医疗体系，正在凶狠地消灭你和你的孩子的免疫能力，那些抗生素的运用，吊瓶打针，降烧所造成的后果，正在为你和你的孩子可以在将来，因为免疫力的低下，而造成癌症、肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎、关节炎创造条件。
一切的炎症，都是身体不得不面对已经入侵到身体内部的细菌与病毒所做的又一个反击措。，炎症的发动，来自发烧的失败，那些被一次一次用药物抑制住发烧的人们，包括孩子，最后一定会变得很久身体都不会发烧了，因为发烧所需要的大量的酶以及能量已经因为持续地与药物抗争而消耗得完全不够了，身体现在根本就没有能力发烧了，而不是没有病了。那些手脚逐渐变得冰冷的人们，都是年轻的时候，被一次次降烧而导致的结果。
现在，身体失去了发烧这个最为有效的武器，已经无法杀死敌人了，身体只能够运用发炎的办法，将敌人限制在身体的某个区域，以阻止血液受到污染形成致命的血毒症，从而导致细菌病毒蔓延整个身体。
要命的是，医生和医院无知地继续与鬼子合作，继续制造着各种让身体衰弱的办法，他们发明了各种消炎的药物，用输液的方式，混入你的血液，抑制你身体的免疫系统，从而拆除了你身体用于围堵细菌和病毒的防卫墙——炎症，尽管所有医生都学习过发烧和发炎的机制，都清楚，这是身体自我保护的最重要的能力的体现，然而，为了利益，为了那份莫名其妙的虚荣心，为了展示他们手中的合法的文凭的作用，他们愿意以一个虚假的方式，来消除人体的保护能力，消除宝贵的发烧和发炎的能力，来让病人以为战争已经结束，敌人，已经消灭了！而病人万万没有想到，他感激和尊重的医疗，居然消灭的不是敌人，不是鬼子，而是自己人，消炎的动作等于亲自炸毁了身体内的弹药库，炸毁了身体建立的城墙，让敌人欢笑地在身体内居住和繁殖。
大量的细菌和病毒，污染了血液，干扰了基因的复制，掠夺了身体的营养，强奸了身体的细胞，敌人在医生和你的协助之下，闯入你的家园，在你的身体里唱歌跳舞，你的身体忍不住地发出各种疼痛、烦躁、紧张、恐惧的信号通知你，甚至在夜里运用可怕的梦来告诉你：你正在迈向深渊，请求你运送养分，阻止垃圾食品，及有毒物质进入身体，而这些呼救的宝贵信号，却再次被医院的止痛药、安眠药麻痹，被镇定药，激素，所掩盖，可怜的身体，哭都没有人理，连呼喊的权利也被剥夺，所有的危机信号被医院和你这个混蛋病人一一掐断，你的身体，陷入一片漆黑的孤独处境：没有子弹，没有粮食，没有外援。有的，都是敌人需要的有毒、有害的垃圾食品，而且是你负责运送的，你同时用糟糕的心情让你的身体缺氧而使正常细胞加速死亡。你每天继续用你赚的钱糟蹋自己。
现在，你终于在医院和你自己的帮助下，获得了可以得癌症的权力，恭喜你，既然你这么喜欢，喜欢压制身体的反应来获得虚假的舒服，那么，你如愿了，你已经创造所有可以得癌症的条件，同时，也把所有可以制止癌症的能力，一一消除了，现在，你可以领到这个独特的执照了，医生们微笑地祝福你，他们说：我们从你出生就开始谋划和等待，我们很有耐心地帮助你的免疫力成功地降到可以得个了不起的肿瘤的地步，现在，你赢得了大奖，来吧，你终于有资格，让我给你一刀，让我们帮你切了这个肿瘤，再加个化学炸弹——化疗，送你
上路吧，因为，折腾了这么久，你也没有多少体能可以支持下去了，可以结束了。
然而，你的身体有着如同刘胡兰那样的钢铁意志，为了生存，为了生命的延续，作为动物几十亿年继承下来的本领和使命，身体一定会穷其所能，努力地做出最后的奋战，来保卫以你同在的身体。你的身体这个时候的免疫力已经帮不上多少忙，但是，身体会运用纤维蛋白质的力量，将癌细胞紧紧包裹在一个组织内，最大限度地限制癌细胞的生长繁殖速度，坚强地对抗着，五年，十年，二十年，甚至50年。全力的保护着，你的生命。这个肿瘤的外部，就象一个堡垒把癌变组织控制在最小的范围。
可怕的医生，在那里等待，他们准备用刀，用化学炸弹，把这个城堡炸掉，他们还说服并威胁你配合，提供足够的钱，把癌细胞从肿瘤包裹中解放出来，让癌细胞与血毒、细菌、病毒们汇合，庆祝，让癌细胞突破身体的重围，向各处转移、扩散。
可怜的你的身体，被这个卓越的科技，了不起的专业优秀的管理团队彻底打败了，科技与专业，充分的证明了“人定胜天”的思想，让这个渺小的，上天创造的身体，成为火葬场的一团灰，然后，成为人们怀念的故事。
“起来，不愿被毒死的细胞们，把我们的力量，筑成我们新的长城，身体的健康，到了最危险的时刻，每个细胞都投入了这场战争，前进，前进，我们万众一心，冒着敌人的毒药，前进，冒着敌人的手术与化疗伤害，前进，前进，前进进！”
“起来，不愿被毒害的公民们，把我们的力量，筑成我们新的长城，身体的健康，到了最危险的时刻，每个公民都应该投入这场战争，前进，前进，我们万众一心，冒着困难和挑战，前进，推翻成旧顽固的医疗体制，前进，前进，前进进！”
人体本身就是最好的修理厂，自然界所有生物都有求生和繁衍的本能。人类当然也一样，求生本能中最重要的就是自然治愈的本能，
现代医学最大的问题在于低估了人体自然治愈本能的智慧，高估了知识。譬如痰、咳、发烧、青春痘、富贵手、香港脚、疮、湿疹、腹泻、痔疮流血、赤白带、经血或夹带血块、耳内流脓、眼屎等，这都和汗、屁、尿、大便一样，皆属人体排除体内废物、酸毒，迈向调和的自然现象，亦属假像、假病罢了。
人体比我们人更了解人体、更珍惜人体，还有－种若不能令人体健康绝势不罢休的傻劲，因此我们的人体几乎是日日夜夜、分分秒秒不停的为人体健康而努力，更可信赖的是，人体绝不会做无意义的事，人体为维护人体健康都来不及，所以也绝不会做出危害人体的举动!
人体内建立的诊断维修系统，远不只西医所说的免疫能力，而是包括自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系。
真正的中医和西医最大的不同在于，认定敌人是疾病，而人体的作战指挥部是人体内的自我治疗系统（也就是于生具来的本能），不是外在的医生。外在医生的任务，首先是了解敌情和战况、人体治疗系统的工作方法及作战的外在反映。其次是了解人体自我治疗系统的薄弱环节，在适当的时候给予必要的支持，扮演好后勤补给的角色。适当的支持可以是药物，也可以是食物，也可以是按摩、针灸等非药物疗法。
二、佛子无病 —— 要健康,只能靠自己
在正式了解人之本能前，请大家先想两个问题：
​一、大家看看自己的牙齿，是更像老虎的牙齿，还是更像牛羊的牙齿？
​二、为什么人类如此聪明，科学、医学如此进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多；那么动物什么都不懂，岂不该绝种呢?可是动物却生存的健康、自在,甚至比人类比人类更健康：倒霉的是，被人类饲养后病就多了起来，这到底是为什么？
或许大家都知道，某家餐厅生意好，则表示厨师料理的好，所以大家必然会往这家餐厅跑；现代的医院，一家比一家大，每家医院都人潮为患，则表示医师的医术高明、药到病除吧!可是令人十分纳闷的是，假如医生可令人病愈，那么病人必然会愈来愈少才对，怎可能医院愈来愈多，病患却与日俱增，而且患病的年龄逐年下降，难道这就是医学愈进步的象征吗?
静观周遭的亲朋好友们，愈常跑医院的人似乎反而愈来愈不健康，现代人的健康每况愈下，一代不如一代，现代孩童的健康也一年不如一年了；在这种情况下，我们是否该高兴现代的医学比古时候进步?
是否该赞叹现代医学之权威与高明呢?
也许大家都知道，造物者创造宇宙万物，也都赋予生物有其自然求生本能和自然治愈的本能，人类亦然；譬如老鼠可预知火灾的来临，曾经有渔船进港后，船内的老鼠全都逃到岸上，结果于几天后，这条船就发生火灾了：而且万物亦都可预知地震之来临，还有，猫、狗，每当有了病痛，都知道到野外寻找草药来治病，这种自然本能完全不必有人教导，而是天生自然就会的!由于宇宙万物皆能清清楚楚的掌握整个大自然的变化，因此它们也都知道该如何顺乎自然，以及知道维持整个大自然的生态平衡，即便没有医生也很少生病，也可以活得自由自在；唯独自许为万物之灵的人类不懂，所以才敢拼命的违反自然和破坏自然；或许诚如佛家所说：『古圣贤怕因，而一般人怕果。』大多数的人类必须等到大祸临头才知道觉醒，但往往都已来不及了。
整个大宇宙间不断的潮起潮落、花开花谢，或者狂风暴雨等，这都是大宇宙、大自然的自然现象；而我们人体也是一个小宇宙、小自然体，仍有其自然求生本能和自然治愈的本能，我们人体有其种种的自然现象和自然法则，也就是人类自然求生本能和自然治愈本能的展现：那么，在此想请问大家，您对人体的本能了解多少?
例如：婴儿一出生就知道呼吸、吃、哭，这都是人之本能，不用别人教他。那么除此之外，我们人体还有其他我们所忽视的本能吗？&
我们人体是由百兆亿的细胞所组成，这百兆亿的细胞为了完成人体的种种任务，经过百万年的进化，形成了人体的种种组织结构和五脏六腑等，各司其职完成种种任务和新陈代谢，以维持人体的正常机能和生命现象；譬如：
1.心脏有如泵，负责血液之流动，血液则是输送人体百兆亿细胞所需要的氧气、水份和营养；
2.小肠则负责摄取营养；
3.肺部负责呼吸，肺泡膜则是气体交换的场所，氧气经由肺泡膜进入血液，细胞新陈代谢所产生的二氧化碳仍须经由肺泡膜才能排出体外；
4.大肠负责摄取水份、囤积老废物和排除：
5.肝脏是人体的解毒工厂、药厂，负责净化血液中的酸毒和分泌胆汁，胆囊则负责贮存胆汁，适时提供脾胃消化食物之用；
6.脾、胃则负责食物之消化与机转；
7.肾脏则负责滤除血液中因细胞新陈代谢所产生的废物，膀胱则负责贮存尿液和排除的工作。
以上这些都是人的本能，所有器官都相互协作，相互关联。且非常团结，他们每天、每时、每刻都在竭尽所能的工作，丝毫不会偷懒，更不会向你要工资。为的只是保持人体能够新陈代谢，也就是让我们能够活着。
我们人体除了这些自然本能外，最重要的是有自然治愈的本能，而且人体比我们人更了解人体、更珍惜人体，还有－种若不能令人体健康绝势不罢休的傻劲，因此我们的人体几乎是日日夜夜、分分秒秒不停的为人体健康而努力（决不像医生，不加班，还要有双休日，还领那么高的工资），更可信赖的是，人体绝不会做无意义的事，人体为维护人体健康都来不及，所以也绝不会做出危害人体的举动，应该只有无知的、自以为是的人类才会伤害自己的身体吧!
人体内建立的诊断维修系统，远不只西医所说的免疫能力，而是包括自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系。真正的中医和西医最大的不同在于，认定敌人是疾病，而人体的作战指挥部是人体内的自我治疗系统（也就是于生具来的本能），不是外在的医生。外在医生的任务，首先是了解敌情和战况、人体治疗系统的工作方法及作战的外在反映。其次是了解人体自我治疗系统的薄弱环节，在适当的时候给予必要的支持，扮演好后勤补给的角色。适当的支持可以是药物，也可以是食物，也可以是按摩、针灸等非药物疗法。
三、佛子源来无病
高僧悟光上师提到：『古佛经曾经强调过“佛子无病”。』佛子系指世人的意思。”佛子无病”即世人本来就是没病。
『不生病之真法』中即强调：『病乃人类无知下的产物，譬如小儿麻疹、水痘、痰、咳、发烧、青春痘、富贵手、香港脚、皮肤病、疮、湿疹、呕吐、腹泻、痔疮流血、赤白带、经血或夹带血块、耳内流脓、眼屎，以及狐臭、脚臭、放臭屁等，这都和流汗、尿、大便一样，皆属人体排除体内废物、酸毒，迈向调和的自然现象，亦属假像、假病罢了。
奈人类无知，发明种种的药物来强加抑制，削弱人体的自然本能，使人体没有能力来排除体内的酸毒，使人体无法调和：因为只有毒药、毒素才能削弱人体本能，因此又加上药物毒素的囤积，终于演变成真病或绝症，以至药石罔效，而谓之“真药医假病，真病无药医。”其实是足闭门留寇之后果罢了。因此美国亨利&毕勒医师亦强调过：
『治疗比疾病本身更糟糕。』日本片濑淡博士亦指责：『现代医学是种造病的医学』探讨至此，或许有许多现代医学的拥护者已阅读不下去了，不过我绝无排斥现代医学之意，曾经有许多读者来电话请教，说是他仍然只相信权威、只相信上痛、抑制，我都奉劝他跑医院，诚如佛经上所述：『回头是岸。』应该是吧!而巳愈早回头愈佳。
四、佛渡有缘
以前刚听到“佛渡有缘”时，心里觉得佛陀不够慈悲，只渡有缘，而无缘的人就不渡化；当我接触自然医学后，身体已有了极大的改善，很想把这么好的医学推荐给亲朋好友们，可是却难让人接受，说愈多反而愈没有人相信，难怪『不生病之真法』中亦强调“只渡有缘”。
『佛说阿弥陀经』中有句“说此难信之法”，系称佛陀当时宣导佛法之困难，可是以现代的社会里，欲倡导“健康真法”将比古时佛陀倡导佛法还难吧!光是告诉大家：『欲求健康，则必须多吃青菜、多喝水。』您一个人说，却有一百个人和您反驳，何况人体欲求健康、调和无病的过程中，必须咳嗽、吐痰、发高烧、呕吐、腹泻、皮肤排毒等种种痛苦；尤其在这种止咳化痰、止痛抑制已在人们心目中根深柢固之际，请问欲帮助大家健康是何种困难。所谓的“佛渡有缘”系指以佛陀那么超能力的神，亦只能渡化肯相信祂的人，而谓之有缘人，而不相信祂的人，祂也渡化不了；而我只是凡夫俗子，我若能渡化自己，那已经是“阿弥陀佛、善哉!善哉!”了。
我只是将人体的本能和人体的自然法则告诉大家而已，顶多是一再强调大家用心把书多看几遍、几遍，以期十分了解和肯定人体本能，否则当您知道多吃青菜、多喝水后，人体本能亦将一天天增强，等到人体有能力发动种种的改善时，例如肠胃不舒服、腹泻、发高烧、咳嗽或皮肤排毒等，心里就开始嘀咕了，糟糕!青菜性凉，真的吃不得，而吓得急急忙忙跑医院去了。
五、百病之源“酸毒”
概述：常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病（如高血压、糖尿病，甚至癌症）。下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8-6.7时，人就会死亡。
母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的，为什么现代人多为酸性体质呢？
造成人体酸化的原因主要有六种：&&
1.饮食结构不合理。
​随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低，酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以苹果虽酸却是碱性食物。碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等；我们常吃的鸡、鸭、鱼肉、蛋，米、面、油、糖、酒等等都属于酸性食物。科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。完全颠倒了饮食规律。
2.环境的严重污染。
污染造成饮用水、农作物、家禽鱼蛋等的严重污染，再加上饲养家禽鱼虾时加入大量的荷尔蒙催张，人们摄入这些含有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质亦会滞留在体内，造成体质酸性化。
3.运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
4.过重的心理负担
​有关科研机构曾做过这样的实验：把二只小白鼠放在二个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
科学家还发现，当一个人发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体是有毒的。由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
5.不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
6.生活不规律
​如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。&
六、素食不光是为信仰，更给我们健康的体魄
接下来，我们详细了解一下酸性体质到底有什么危害？
我们知道人体是由百兆亿的细胞所组成，细胞需要充分的氧气、水分和营养，才能活泼、强壮，而血液则担负着将氧气、水分和营养运送到全身每个细胞的重担，所以只有保持血管的畅通，营养的充足，细胞才能努力地为人体完成种种新陈代谢的工作，如此人体才能健康无病，因此营养观念的正确与否对健康影响非常重要.
这里有个小故事：18世纪，有日不落帝国之称的英国，船员们长期漂泊于海上，以致蔬菜、水果摄取不足，日积月累，使这些船员一个个相继病倒，经许多医学专家联合会诊，一致确定是缺乏维生素C所引起。因此发明一种人工合成的维他命C，这些船员吃了这种维他命C后全都康复了。如此奇效几乎令人有如得到了健康至宝，可是经过了三五年的食用后，所有的船员又得了另一种疾病——维他命C中毒。
由此可知，水果不等于维生素。看完了维生素，我们再来看看蛋白质，也就是营养学家所说的生命之源。
有许多人一吃鱼、虾就会马上引起皮肤过敏，或者有拉肚子的情况发生，皮肤过敏该不是好现象吧！皮肤为什么会过敏呢？我们给了人体最需要的营养时人体反而不接受，应该不可能吧！也许是体质不适合，不过也讲不通，因为体质欠佳的人则表示人体缺乏某些营养，所以比一般人更需要营养，为什么给人体最需要的营养时反而会引起过敏，或许体质欠佳的人不需要蛋白质，可蛋白质是人类的生命之源，人体没有理由不接受的，人体既然没理由不接受，那么为什么会引起皮肤过敏？
另一个问题，既然蛋白质是生命之源，那么按道理越大量摄取蛋白质，人体就越健康？现代小孩一代比一代吃得更好，而且一代比一代更懂得营养、更重视营养，从小肯得基、可口可乐。鱼肉餐餐不断，牛奶一天两、三杯，可是现代小孩的体质似乎一代比一代差。“以前的小孩若比喻为‘土鸡’的话，那么现代小孩则属于‘肉鸡’，更夸张者说是‘药鸡’。”譬如现代小孩稍为好动一些，医生或幼稚园的老师就称之为“多动症”，真叫人不解，是否必须养一个除了走路就会喘气的小孩才算正常呢？
10年前，英国有家杂志社曾经报道一则真人真事。有位年轻女性，颇有几分姿色，当她嫁给了一位有钱的丈夫后，对丈夫十分体贴，照顾得无微不至，每天都供给丈夫最好吃、最有营养的食物，三餐尽是山珍海味、大鱼大肉，煎、炒、烹、炸样样通，她的丈夫每天大饱口福，吃得不亦乐乎，几乎认为三生有幸才能娶到如此美貌又贤惠的好太太，也许这位有钱人高兴得太早，因为他享受没几年这种“人间天堂”的生活，却因脑溢血而去世了。因此这位女性无形中成为这位有钱人的法定继承人，而获得了全部的财产。接着这位女性又如法炮制，连续嫁给了几位有钱人，结果这几位有钱人也都在短短的数年中就远离人间了，这位女性终于成为英国的大富婆。当时有位律师深觉其中有诈，经过一段时间的明察暗访，证实这位女性是利用高蛋白食物来毒害她的丈夫，可是法律上无此条文，因而无法起诉。
我们再看古代的帝王是吃山珍海味的，而且是人参、鹿茸当夜宵，燕窝、鱼翅当早餐，结果越吃命越短，明朝十五个皇帝的平均寿命才42岁。最短命者熹宗天启才活了22岁。明光宗在位仅一个月，因为多宠幸了几个女人，就撒手人寰，其身体的虚弱可想而知。而帝王不但有全世界最好的美食，更有最好的医护，也就是御医。但依然无用，可想而知，摧毁健康的是自己，想获得健康也得靠自己，而不能盲目依然别人，包括医生。
我们再以佛教界而言，如虚云老和尚高寿120岁，清定上师、广钦老和尚、赵朴初居士、李柄南居士等大都以高龄圆寂。他们的长寿当然与各自的修行境界有关，但食素无疑也是一个非常重要的健康因素。
不光佛教界如此，全球众多的寿星大多是素食或半素食者，如匈牙利的农夫查登（Petars
Czarten,享年180岁）、挪威的农夫苏伦登（Josep
Surrengton,享年160岁）、前苏联的山地人米斯里莫夫（Skrali
Mislimov,享年160岁）、丹麦的农夫庄康波格（Drakenburg,享年146岁）等人，他们的日常饮食基本不离大麦、马铃薯、豆类、白菜等物。
相比之下，中国5000年，几百个帝王没有一个超过90岁的。乾隆是中国历史上最长命的帝王，活了89岁，但乾隆一生很懂养生，而且很爱运动，三下江南就是明证。饮食方面乾隆又以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。都说乾隆风流，但他不下流，在其养生中就有“色勿迷”，所以乾隆即便风流都可以活89。其实上帝是很公平的，当你集天地美味于一身时，也就注定无福消受！粗茶淡饭看似无福，实则身体健康就是大福啊。
世界上除了圣经，翻译最多的《道德经》中言“福兮祸所倚，祸兮福所伏”看似营养的蛋白质，如果人体不能吸收，那就成了毒药。正所谓
“差之毫厘，谬之千里。”&
动物的蛋白质变质、变坏后将产生毒素，那么植物蛋白质应该较不会吧！其实不论动、植物的蛋白质，只要一变质后都将产生剧毒，譬如瓜子的蛋白质含量甚高，所以变质后毒性也很高，因此有些体质较差的人只要吃到一粒变质的瓜子后，即将引起腹疼或腹泻。而且变质的瓜子中含有致癌物质“黄曲酶”。
人体每天大量的摄取蛋白质食物，虽不会令人马上致病或死亡，可是这些煮熟的蛋白质，也就是已呈死性的蛋白质在人体内无法被消耗、吸收与利用，将逐渐机转成为酸毒，这些酸毒愈积愈多时，将严重影响人体细胞的生存，而引发出种种疾病。古代称糖尿病、高血压、中风、癌症等现代病为富贵病，系指只有大富大贵人家才会得的病，因为古时候的穷苦人家，几乎一年到头都吃不到一块鱼肉，只有大富人家才能三餐大鱼大肉、山珍海味，所以才会得这些病；这些高蛋白食物吃得愈多毛病也愈多，因此古时候有句俗语：“富人离不开药铺，穷人离不开当铺。”
七、为什么吃肉容易得各种疾病
为什么现在吃肉容易得各种疾病？请看现在的肉食里都有些什么——
由于动物被杀之前的恐惧，以及被杀之中的痛苦，使身体中的生化作用产生了极大的变化。致使毒素遍布全身，而使得整个尸体都被毒化了。根据大英百科全书记载，身体中的毒素包括尿酸与其他有毒的排泄物，会出现在血液中与身体组织之内：若是与牛肉中所含的百分之五十六不净的水份相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯净多了。’
正如我们的身体在恐惧或愤怒的紧张之中会得病，动物无异于人类，在危险的情况中也会产生极大的化学变化。动物血液中的荷尔蒙，‘尤其是肾上腺素’，当他们见到其他的动物躺在他们的四周，并且为了生命而徒然地挣扎，其分泌情况会彻底地改变。这种大量的荷尔蒙留在肉内，经由人类的食用，然后毒化人类的身体组织。美国营养学家指出：‘动物死尸的肉中，含有毒性的血液与其他的排泄物。’
有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显著地减少了许多。研究报告显示他们显然可以活得较长。一个有关于加州摩门教徒的报告指出，这个团体中罹患癌症的比例，比普通人少百分之五十。摩门教徒便是以少吃肉为其特色。
为什么肉食者较容易得到癌症？其中一个理由或许是当动物的肉放了几天以后，它就会变成病态的青灰色。肉商为了不使他们变色，于是就在里面加入了硝酸盐、亚硝酸盐以及其他的防腐剂。这些东西使肉类呈现出鲜红邑。但是近年来却不断有报告指出，这些东西含有致癌物质。
在田纳西国立欧克瑞则实验室专门研究癌症的威廉李金斯克博士说：‘含硝酸盐的东西，连喂猫我都不用的。’
英国与美国的科学家曾以肉食者与素食者‘肠内的微生物’做个比较，而发现明显的不同。肉食者肠内所含的微生物，与消化液发生作用时，所产生的化学物品多被认为会导致癌症。这或许就能说明为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美西欧等地非常普遍，而在以蔬菜为主食之地如印度则很少发生。譬如，在美国，肠癌是第二位（仅次于肺癌）；苏格兰人，比英国人多吃百分之二十的牛肉，得肠癌的比例在世界上也是数一数二。
3、化学食品
肉食常被称为‘吃食物连锁键的末端’。在自然界，食物有一个很长的连锁键：植物吸收阳光、空气、水；动物吃植物。大型动物或人类吃小动物。现在，全世界的农田都用有毒的化学物品（肥料与杀虫剂）来处理。这些毒性药物就停留在吃植物与青草的动物体内。譬如，农田里喷洒DDT做为除虫剂，这是一种强烈的化学毒药，科学家认为足以导致癌症、不孕或严重的肝病等。DDT以及其他类似的杀虫剂，会保存在动物及鱼频的脂肪内，并且一旦储存，便很难破坏。因此，当牛吃草或饲料时，不论它们吃下了那种杀虫剂，大部份都还保存在他们体内，所以当你吃肉时，你把DDT以及其他累积在动物身体内的化学物品都吃进你的体内。由于吃的是食物连锁键末端的食物，所以人类就变成有毒杀虫剂高度结晶的最后吸收者。事实上，‘肉类中所包含的DDT残留量比起蔬菜、水果、青草中所包含的，要高出十三倍’。爱荷华州立大学所做的实验显示，大多数人类身体中的DDT都是来自肉类。
但是肉类中的毒素并不仅止于此。为了加速它们的成长、肥胖，改进肉的色泽与口感，供人类肉食的动物往往吃下更多其他的化学物质。为了得到较多的肉以求取最高的利润，动物们被强迫喂食，注射荷尔蒙以刺激成长，给他们吃下各种开胃药与抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。纽约时报曾经报导：‘隐藏性的污染毒害，对于肉类的摄取者是一个相当大的潜在危机。其中残留的杀虫剂、硝酸盐、荷尔蒙、抗生素以及其他的化学物品都是。’（一九七一年七月十八日）这些化学药品有许多被认为会导致癌症，事实上，有许多动物在它们被屠杀之前就已经死于这些药物。
当农田被改成动物饲养场时，许多动物从来就没有见过阳光—它们的一生就在局促而冷酷的环境中度过，最后的结局却是凄惨的死亡。芝加哥论坛曾经报导过‘高效率养鸡场’的情形。在最上一层是用来孵鸡蛋的；然后小鸡接受刺激成长、服药、强迫喂食；它们在小小的笼子里狼吞虎咽—从来没有运动或吸收过新鲜空气。当它们长大一些，就被迁移到底下一层的笼子里，如此一层层下去，当到达最底下一层时，它们就被宰杀。像这种不自然的方法，不但把体内化学物品的平衡破坏，同时也摧毁了自然的习性，更不幸的是，恶性肿瘤以及畸形的产生不但在所难免并且势必愈演愈烈。
4、动物的疾病
肉食者所面临的另一项危险就是动物经常会感染一些疾病，而这些疾病往往是肉商或检验员没有查觉或忽视的。经常当动物身体的某一部位长了肿瘤或癌症时，将有病的部份切掉之后，剩余的部位还是拿去卖。更糟的是，有些长瘤的部份混在肉里做成‘热狗’等食品。美国有一个地区，每天检查的动物尸体中，竟有两万五千头患有眼癌的牛只被拿去卖。科学家在实验中发现，如果将有病动物的肝脏拿来喂鱼，鱼也会得癌症。齐洛格一位有名的素食医生，当他坐下来吃素食晚餐时曾说：‘在吃饭时，不必担心你所吃的食物，是死于何种疾病真是件好事。’
当动物被杀之后，尸体中的蛋白质就会凝结并且产生自我分解的酵素。（不像植物腐败缓慢）。很快地一种名为‘尸毒’的变性物质就形成了。由于在死亡后会立刻释放出这种尸毒，动物的肉、鱼类以及蛋类有一个共同的性质—‘很快地分解腐败’。同时当动物被屠杀之后，冷藏起来然后运送到肉店，再被人买回家，冻起来煮来吃，我们可以想像得到，这份晚餐已经腐坏到什么程度了。
正如我们所了解的，在先天上人类的消化系统并不打算用来消化肉类的，所以它在胃肠中通过的速度非常缓慢。肉类大约要五天才能通过人的身体（与素食不同，它只要一天半就可以通过）。在这段期间，由腐肉所产生的致病物质就不断地接触到消化器官。结肠部份就产生有毒的情况。‘生肉’由于经常处于腐败的情况中，所以就会把厨师以及任何它所接触到的东西都污染了。英国公共卫生局，在一次屠宰场爆发出中毒事件以后，警告家庭主妇们：‘处理生肉时要把它当成像牛粪一样不卫生。’通常，有毒的微生物即使经过烹饪也不会消灭。尤其当这肉没有煮熟，或只是轻微加以烧烤，如众所周知的，它便会成为感染的来源。
或许，非肉食者最强有力的一个论点，便是肉食与心脏病之间的关系。无可否认的在美国（世界上肉类消耗量最大的国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。美国医药学会会刊在一九六一年曾经报导：‘素食至少可以预防百分之九十到九十七的心脏病’。
到底是肉类中的什么物质会造成对循环系统如此大的伤害？动物肉中的脂肪，譬如胆固醇，不会在人体内好好地分解，这些脂肪会附著于肉食者的血管壁上。由于不断的累积，年复一年，血管内部会变得越来越狭窄，能通过的血液量也就越来越少。这种危险的情况就叫心脏病变。它使心脏感到很大的负担，迫使它需要极为用力地将血液送到阻塞而紧缩的血管之中。结果高血压、脑充血、心悸等毛病都发生了。最近在哈佛的科学家们发现素食者一般的血压都要比非素食者来得低。在韩战期间，两百具平均年龄二十二岁的美国军人尸体接受了检查，大约有百分之八十的人，由于肉类废物的阻塞而呈现动脉硬化的现象。同年龄的韩国士兵却没有这种现象。韩国人基本上以蔬菜为主食。
现在我们可以了解到，全国的第一号杀手‘心脏病’，已经是相当普及了。有越来越多的医生（以及美国心脏学会）严格地限制他们的病人所能摄取肉类的份量。他们甚至要求病人完全不吃肉。科学家们现在体认到素食品中的粗糙及纤维质确实能降低胆固醇。加州洛马琳达大学营养系主任瑞吉斯特博士，曾经做实验证实，豆类中所含的物质能使胆固醇减少。
7、肾脏病、痛风、关节炎
肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大约十四公克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。当一个人年轻时，他们还能承受这份负担，所以仍不致于有疾病现象的发生。但是当年龄渐长肾脏耗损过度，它们再也无法有效地作用，于是肾脏病就随之产生。
当肾脏无法再处理肉所带来的过重负担，于是无法排除的尿酸就储存在体内。肌肉就像海棉一样将它加以吸收；当水份吸干之后，它就变硬而形成结晶体。当它停留在关节里，痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了。当尿酸积聚在神经，就产生神经炎与坐骨神经痛。现在有许多医生对于罹患上述病症的病人，不是要他们完全停止吃肉，就是严格地限制他们的肉量摄取。
8、排泄困难（便秘）
既然我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果。肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘几乎成为共同的苦恼。
许多近代的研究报告显示，促使正常排泄的纤维质，只有从各种素食品之中得到。与肉类相形之下，蔬菜、谷类与水果保有较多的水份而且易于通过消化道。蔬菜拥有大量的纤维，而这种物质正足以预防疾病。根据现代研究，天然纤维能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等疾病。
9、素食者远比肉食者健康
正如我们所见到的，肉类并非人类自然并且健康的食品。当然，我们仍能赖它以维生，但是它却使我们的身体受到损耗并且产生许多疾病。‘一个汽油引擎使用煤油也可以发得勤，但是它很快地就会阻塞、磨损，比起使用汽油，它更容易抛锚。’我们的身体并不只是一个机器而已，它还是一个复杂而美妙的创造，在我们的一生当中为我们服务。因此它们必须依照天然的构造来供给它们应有的食物—天然的水果、谷类、坚果、豆类、蔬菜。
八、酸何以致百病
我们再看一下什么是酸毒？
酸是化学中的一个学名，生活中的硫酸、盐酸、硝酸、砒霜、农药及种种化学品都属于强酸，强酸中有的可以腐蚀人体肌肤，就像有些犯罪分子用硫酸泼人脸，以达到破相的目的，因为强酸可以腐蚀骨肉；更有强酸者可以溶解黄金，俗话说“真金不怕火炼”，可碰到强酸就只有死路一条了；有的强酸可麻醉神经或使神经死亡而使人致死。刚才讲过蛇毒也是一种强烈的酸毒，所以人被毒蛇咬伤后极易致死。可是猫、狗不怕蛇咬，因为猫、狗属于强碱的体质，其唾液的PH值约在10左右，强碱可以中和强酸所以毒蛇伤不了猫和狗。
刚才讲到猫、狗属于强碱体质，那么我们人体又是属于什么体质呢？在明白我们人体是什么体质之前，先让当家了解一下体质的概念，去医院看病如果一直没好，医生就会说你体质不好。换句话说，没把你的病治好不是他的错，错在你自己，是你自己体质不好，怪不得别人。好像医生的职责是卖药，至于能不能好得看你自己的体质。这话难道不奇怪吗？医生的责任是解除疾病，既然体质好了就不会有病，为什么医生不想办法改善病人的体质呢？还是体质是天生的，永远改不了？我想不见得吧。
所谓体质；也就是人体细胞的生存环境，就好像土质是植物的生存环境，而水质是鱼、虾的生存环境；人体的体液、血液的酸碱值于PH7．25—7．35时，最适合人体细胞的生存。也就是说，人是弱碱性的体质（如图六）。因为通常我们将PH7.0称为中性，PH值低于7.0为偏酸，PH值高于7.0为偏碱。
人体体液、血液的PH值稍有偏差，人体的全身细胞就会较不活泼，这时我们人就会觉得无精打采，精疲力倦或力不从心，而人体的所有器官、组织也都是细胞所组成，因此人体的酸碱不平衡可使脑细胞不活泼，人也就会有记忆力减退和脑神经衰弱的现象（如图七）。当肝的细胞较不活泼，而将使肝脏的解毒、制造胆汁的效率低落，也就是肝功能低落，也就会出现浅眠、多梦、容易疲劳，心烦气躁、易怒、眼睛红、眼屎。
若人体内的酸碱严重不平衡时，细胞亦将无法生存而大量死亡，细胞死亡的过程为发炎、肿胀、破裂和化脓等四个阶段，当细胞于死亡的发炎、肿胀的过程中，使细胞原来十分细小的体积膨胀十倍或百倍，这时势必会压迫人体神经，人体会有酸、抽、痛等种种不舒服的感觉，这些酸、抽、痛等不舒服的自觉症状，在一般医学称之“病”。
例如心脏的细胞大量死亡而无法正常运作时就是所谓的心脏病；肝脏的细胞大量死亡时，也就是所谓的肝病。如
A、B、C、D、E型肝炎，若以五行论，肝属木，木头是属于硬的，因肝细胞大量死亡时，将使肝脏出现硬化的现象；若是肾脏细胞大量死亡时，也就是所谓的肾脏病或肾衰竭，以此类推。五脏六腑的的道理都是一样的。
其实这个道理就好象我们人类污染了环境，那么我们人类自身必将收到威胁一样。只是自然环境是外界环境，体液、血液则是我们人的内环境。
万经之首的《易经》中亦强调： “阴阳失调谓之病”。中医学亦强调：
“身心平衡，以致中和，乃治命、治病之最高准则。”我们的先民是伟大的，易经这本“上古三坟”之一的创世巨著，含盖天文、地理、艺术、科学等等，几乎无所不包，他是我们先命对人与自然最本质的理解，也是中华文化的源头活水。简单的“阴阳”二字，便概括了这个世界。
阴阳是事物的属性，譬如屋外为阳，屋内为阴；水果的果皮为阳，果肉为阴；男为阳，女为阴；气为阳，血为阴；心包、小肠、胆、胃、大肠、膀胱等六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾等五脏为阴。这个世界就是在阴阳调和中存在，没有阴阳，也就没有了这个世界。就好比世界有男有女，少了男不行，少了女也不行。总是要保持一个相对调和的状态才可以。这是我们先民最伟大的智慧，也是对世界本质的概括，是个放之四海皆准的规律。
酸属负为阴，碱属正为阳，所以阴阳失调即涵盖西洋医学的酸碱失衡学说，现代人皆因体内酸毒过高而致病。也就是中医所说的“阴阳失调谓之病”。
九、肥胖的两大原因
新陈代谢失调。许多胖子食量不多，还是不断发胖；经常听到胖子抱怨，连喝水都会胖。许多体型瘦的人，吃再多也不会胖。这两种人的胖瘦和食物并没有直接关系。实际上是因为体内垃圾没有排除的缘故。
我们一开始就知道人体是由细胞构成的，每个细胞都会独立的吸收营养和排泄垃圾，细胞所排泄的垃圾必须随着体液的流动，经过微血管回到静脉，再经肝、肾过滤排出体外。如果其中任何一环出问题就会导致垃圾无法排除，因而堆积在体内，也就导致了肥胖。简单地说：“肥胖就是人体垃圾的囤积而形成。”
由于体内囤积了许多垃圾，人体内的垃圾囤积愈多，人体的酸毒也必将愈高，当人体的酸毒高到某种程度时，一到医院做例行健康检查证，医生就会告诉病人：『您已有了肿瘤。』又经进一步检查证实，还好!只是良性肿瘤，这时医生会告诉病人：『要特别注重饮食，多吃些鱼，肉类等高营养的食物。』通常病人都会遵照医生的指示，几乎完全不吃青菜，三餐更是大鱼大肉、海珍山味，如此经过三个月后又到医院检查，这时医生却告诉他：『您的肿瘤已变成恶性了，而且已接近末期。』
所以营养过盛并不一定是肥胖真正的原因，肥胖是因新陈代谢失调，尤其小孩子就已代谢失调，即表示这小孩已步入未老先衰的现象。可惜，现代父母喜欢把小孩养得肥肥胖胖的，说是比较有福相，当小孩太过于肥胖时，又得送到减肥中心去减肥，这到底是属于什么心态？
新陈代谢失调所引起的肥胖又可以分为以下几种：
1.腹型肥胖——因肝气过剩等因引起，多伴有便秘及高血压倾向。
2.虚胖——因肾水太强或太弱引起等因引起，女性多伴有月经不调、手脚冰冷等症状。
3.脂肪型肥胖——因气血过盛等因引起，容易引发心脏病。
4.病态肥胖（激素性肥胖）——气血不足，脾脏阳气盛等因引起。
5.精神压力型肥胖（气胖）——因三焦经异常引起。
骨质疏松。如今，经常可听到“中年发福”这句话，因为当一个人到了中年，已吃了不少的酸性食物或西药，以及纵欲过度的情况下，将使人体骨髓大量流失而导致骨质疏松，因为只有骨美、肌肉才会美，当人的骨质疏松时肌肉必将随之松弛，而形成虚胖的现象：这好比一个妇女，当她生了几个小孩后，臀部就会特别肥大，这是因臀部的骨髓被胎儿大量摄取，而使臀部的骨质疏松，导致臀部的肌肉亦随之松弛所致。
可是现代的儿童吃了大量的汉堡、炸鸡、薯条、可乐，导致人体内酸毒偏高，骨髓大量流失而导致骨质疏松，当骨质疏松后，人体就会虚胖。换句话说，亦表示现代的儿童已未老先衰，只于儿童阶段就已步入中年人的身体了。
总结：肥胖是人体骨质疏松、新陈代谢失调而引起，其实若严格来讲，这两个原因也都是因饮食错误而引起，因此欲求减肥，最简单、最实际、最有效的方法，就是想办法排除体内毒素。当然首先就是改变饮食习惯，只吃蔬菜（尤其是青菜）、多喝水而已，其作用如下：
1、不再为人体制造垃圾，使人体内的垃圾不再继续增加。
2、当只吃蔬菜、多喝水，待人体的本能增强，才能把原来囤积于体内的垃圾清除，当人体内的垃圾清除后，人自然就会瘦下来。
3、若能多摄取一些含钙离子量较高的海带、海藻类或野菜，愈新鲜、不加工的愈佳，当骨髓愈来愈饱满时，骨质的密度就会随之增加而较不疏松，人的肌肉也就较不松弛，人就不那么虚胖了。
古人言：『骨美、肌肉才会美：肌肉美，皮肤也才会美。』欲求骨美，则必须骨髓饱满，人只有骨髓饱满时，才能达到所谓的“精满、气足、神自在”，也就是人体非常健康；当人体非常健康时，人的体型该胖该瘦而人体则自有定夺，根本不用我们人去操心。只要健康后您就会拥有标准的身材，而且才可永远保持下去一直到老。
减肥产品：
一般市面上的减肥药通常是以泄为手段，主要目的就是以腹泻方式来排除人体内的垃圾和多余的脂肪；亦有人于减肥茶中加碘，利用碘来燃烧人体的脂肪；此外还有所谓的鸡尾酒减肥，则是利用药物毒素来削弱小肠的吸收能力，以达减肥的效果；另外还有抽脂的减肥法等等。真是琳琅满目，是否可减肥、瘦身或是伤心、伤身?或许大家犹如瞎子吃汤圆，心里有数吧!
十、白发和脱发
根据中医学理论：“肾开窍于耳，其华在发。”故头发方面的问题与肾、膀胱系统关系密切，换句话说，肾、膀胱功能低落的人极易引起秃头或白头发。
当人体肝、肾功能低落后，血液即将开始污浊、酸化，因为肾是人的过滤器，帮助人体过滤新陈代谢所产生的废物。而肝是人的解毒工厂，帮助人体解除酸毒等各类毒素。当人体血液酸毒高到某种程度，使头发细胞得不到充分的营养时，白头发就会出现了。当人体发现肾、膀胱所需要的营养素非常不足，而无法挪出部分的营养素来供给毛发的生长时，人体就会出现秃头的现象。所以可以说是人体发现肾、膀胱所需的营养素不足时，人体将自动的把供给毛发的营养素调去支援肾、膀胱，使毛发因缺乏这些营养素而无法生长，以致出现了秃头。
目前市面上有几种毛发再生剂，其主要作用就是向肾、膀胱索回毛发所需的营养素来使毛发生长，这种方式对有些人有效。但仍有些人无效，因为有些人肾、膀胱所需的营养素已非常不足，不论您用什么方法像肾索回所需的营养素也都做不到了。
不过，使用毛发再生剂能长出头发的人也不必太高兴，因为肾、膀胱所需的营养素被毛发索回后，将导致肾、膀胱营养素的严重缺乏，而使肾、膀胱的功能更急速低落。
以上仅供参酌，不论是秃头或白头发，主因都是由于肾、膀胱功能低落而引起，因此欲求再长出头发或使白发转黑，都须等肾、膀胱功能恢复正常后，自可迎刃而解了。
十一、便秘
便秘：何为便秘？大便于24小时不排除时，大便里的毒素将随着人体回收水分的过程中而返回人体，而且大便于人体内滞留时间愈久则毒素愈多，因此超过24小时没有通畅的排便就是便秘，便秘亦是人体致病之源。
根据人体子午流注时间，子时(晚上11点至凌晨1点)人体的血液精华汇集在肝脏，因此我们人正常须于晚上10时前入睡，而于ll时已进入熟睡阶段，让肝脏有充分休息以利化解人体种种酸毒和制造胆汁。因此人体若晚于11点入睡，会使肝脏无法充分休息，而极易导致肝火旺盛（如图十一）。卯时(早晨5点至7点)这时人体的血液精华汇集在大肠，所以使大肠在这时段里的蠕动性最强，以利于人体排除老废物。如何检验自己的肝气是否正常，只要看手掌颜色就可以了。标准的手掌应该是掌心白、指尖红，这样的手掌表示这个人目前肝气盛，脸上的红润就是真正的健康色。
现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋润肝木时，则大肠必须从大便里摄取更多的水分来补充，以致大便里的水分不足而引起便秘。还有现代人喝水量都不足，甚至有多数的女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人，最后必将导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。
当然便秘也有可能是其他原因导致的，如长年不咳嗽的人，其肺功能必然低落，肺和大肠相表里，而使大肠的蠕动性缓慢，导致大便不畅通，反之，长年便秘的人其肺功能亦将低落。
十二、万病一源
综合上述，便有了万病一元论，何谓万病一元?是指人体所有的疾病都只出自于一种原因而引起，这个单一原因就是人体的阴阳失调（酸碱失衡），而现代人的内毒多为酸毒，酸毒偏高时就会引起种种的病变。
这就好比一个水族箱，由于吃不完的鱼饲料和鱼屎等污染下，将使水族箱的水质愈来愈酸化，而使鱼儿愈来愈不活泼，当水质严重酸化时，也就是酸毒已太高时，鱼儿就无法生存而导致一条条的死亡；换做人体而言，当人的体质愈来愈酸化时，也就是人体细胞的生存环境已遭受严重污染，人体内的酸毒已偏高时，人体细胞亦将显得不活泼，细胞不活泼时，人体就会觉得无精打采，容易疲劳倦怠；若人体内的酸毒过高时，细胞亦将无法生存而大量死亡，当人体细胞大量死亡时，就是一般所谓的病，例如心脏的细胞大量死亡而无法正常运作时就是所谓的心脏病；而当肝脏的细胞大量死亡时，也就是所谓的肝病；若是肾脏细胞大量死亡时，也就是所谓的肾脏病或肾衰竭；以此类推。
换言之，只要体质好，阴阳调和，细胞便有了良好的生存环境，就会启动人体自然治愈系统，五脏六腑自然协调，人也就不容易生病。即便有细菌入侵也不用怕，因为“苍蝇是不会叮没有缝的蛋”。&
刚才我们说，万病一元论，病因、病名都只有一种，病因各位已知道，那么病名为什么也只有一种呢？
当人体酸碱失衡，也就是血液、体液中的酸毒偏高时，或因血液太稠、太浓时而导致血管阻塞，而血液担负着给全身细胞输送氧气、水、营养的重担。在这种情形下将使细胞得不到充分的养分，而使细胞急速衰老、死亡，细胞死亡的过程为发炎、肿胀、破裂和化脓等四个阶段。
我们应该有这样的经验，当关节不小心扭伤，就会发生肿胀，那是因为人体正常的细胞受到撞击而死亡，所以就发炎、红肿、破裂。当细胞于死亡的发炎、肿胀的过程中，使细胞原来十分细小的体积膨胀十倍或百倍，这时势必会压迫人体神经，由于神经的传达而使大脑接到这种讯息，大脑也才知道人体某处已有了病变，人体也才会发动自然治愈力去处理、消除病变。
再举个例子，很多人到冬天的时候，手上、脚上，甚至耳朵上就会生冻疮，而如果运动得多，或者手能保持较高温度的人则不会生冻疮；这是因为运动和适当的温度有利于血液循环。而冻疮本身就是由于血液循环不良，导致手脚细胞得不到足够的营养，细胞大量死亡所引起的。而细胞死亡必经历发炎、肿胀、破裂和化脓四个阶段，所以生冻疮的手会红肿，严重的会溃烂，甚至化脓。
当细胞发炎、肿胀而压迫神经时，人体会有酸、抽、痛等种种不舒服的感觉，这些酸、抽、痛等不舒服的自觉症状，在一般医学称之“病”。所以我们可以为疾病下了一个新的定义：
“病就是细胞大量死亡。”而“细胞大量死亡”也是我所指的惟一病名。譬如胃的细胞大量死亡时就是一般所谓的胃病，心脏的细胞大量死亡时则谓之心脏病，依此类推。
如果认为这样的论述太过笼统，那么我们将在以后的连载中通过几个常见病、多发病，如蛀牙、肥胖、便秘、青春逗、痛经、不孕不育、白发和脱发、高血压、糖尿病、胃病、癌症的论述。以期望大家对酸毒、对病因有更进一步的了解。
十三、那自然界什么是碱性的呢？
那自然界什么是碱性的呢？
答案：蔬菜和水果。
可现代人肉吃得多，蔬菜吃的少。再加上营养观念的错误，有很多孩子从小吃肯德基、喝可乐（碳酸饮料），还有汽水、饼干和种种罐头食品，这些精致食品都已经过多次加工，不仅营养已全部破坏，为了贮存，又添加了大量的磷酸盐或种种防腐剂；为了美味则添加人工调味料；为了色美亦添加人工色素；使这些食品都只是虚有其表，其实就是“垃圾食品。”
根据现代营养学家的调查结果，现代人的饮食中占85％以上是属于酸性食物。如此情况下，人体的血液怎可能不污浊、不酸化呢？而且现在的小孩几乎不吃青菜，这必将导致肝火旺，而肝主怒，所以孩子就会脾气暴躁，难怪现在孩子是一代比一代有个性，一代比一代不听管教。（至于为何要吃青菜，我们在人只自然本能中会详解）。
说完食物，我们在看看比食物更重要的水，
自然界中的水正常情况应该是中性的，也就是说PH值7.0，这样的水才适合万物，因为它是中性的，所以不管碱性还是酸性体质的生物都可以喝水。可如果大家感兴趣的话，可以卖PH试纸，测试一下自己家里每天都喝的自来水，看看到底是酸还是碱？我想碱的可能性不大，如今许多化学工厂大量排放废水，还有洗洁剂和农药的滥用以及种种化学品的污染，使现代的水质遭到严重的破坏，根据德国某科学家的研究报告，现代的水质中含有20万种以上有害人体的物质，这种情形下怎不令人心惊胆颤呢？
此外，由于现代空气严重污染，而导致经常下酸雨，每下酸雨时将使养殖的鱼虾大量死亡；当然这种酸雨也将严重污染水质。
我们再来看看生活中大家都用的化学用品，如洗衣粉、洗发精、洗洁剂、杀虫剂、漂白剂、蚊香，食品罐头和饮料中的人工色素、调味料或防腐剂，以及化装品等……，不胜枚举，这种种化学品多为酸性，虽然每天少量的摄取中不致令人马上致死，可是日积月累下，必将使人体的酸毒偏高而引发种种病变。由于化学品的分子很微小，所以几乎无孔不入，不仅可随着食物进入人体，而且还可由皮肤渗入，譬如洗发精中通常都含有界面剂，这种界面剂可将毛细孔内的污垢清除，而且也将渗透至脑部，使脑细胞和脑神经受损，因此现代人极易导致记忆力减退或脑神经衰弱的现象。
凡事有利必有弊，有一得也必有一失。不要太崇拜科学，若是太盲目崇拜的话，吃亏的是自己。有关化学品的伤害无法一一解释，希望大家多多提防，小心使用。
十四、为什么现在人多为酸性体质，而不是碱性呢？
为什么现在人多为酸性体质，而不是碱性呢？
现代人，尤其是改革开放以后，生活条件好了。以前只有过年才可以吃到的肉，现在可以天天吃，餐餐吃。而大鱼、大肉在自然界中属于酸性。再加上现代的鸡、鸭、鱼、肉里残留着大量的抗生素、荷尔蒙或种种化学毒素，这些毒素多为酸性。现代孩童大量食用鸡、鸭、猪肉时，也势必摄取了大量的激素，所以现代孩童也长得快又高，可是其骨骼却是中空，缺乏骨髓，就像现代的鸡或猪的骨头一样，里面只有油脂并无骨髓，所以也像空心菜一样长得特别快，可是却中看不中用。
&我们再往后推30年，我想那个时候别说一年到头的肉，就是白米饭也见不到几餐，吃的都是蔬菜，更确切的说是野菜和地瓜。所以那时候的人体质都偏碱。因为蔬菜多为碱性，这样容易造成碱中毒，在过年的时候吃肉补补，以求阴阳平衡（酸碱平衡）是对的。也就是说，对古代人来说吃肉补身体，有力气是正确的，可我们现在社会已经发生了根本性的变化，可以说是180度的变化。变成天天吃肉，所以不能再按照古时候的情况为标准，否则一味的补，只会越补越差。中医说“虚不收补”就是这么回事。
&而且现在的女孩发育特别早，其实也是荷尔蒙在作怪，因为很多家畜在养殖的时候就注射了雌性荷尔蒙，那么我们人体吃了后就导致过早发育，自然界有个规律，过早发育也就意味着过早死亡；对于男性过多的雌性荷尔蒙将会压制雄性激素，导致内分泌失调。表现为娘娘腔、生殖器偏小等。
综上所述，我想大家应该明白为什么现代人的体质多偏酸性的原因了吧，我们可以把原因总结为：
1.错误的饮食习惯
2.空气、水污染
3.化学用品的泛滥
4.西药之毒
纯天然排毒食物一览
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。&
　　祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。&
　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
　　茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。&
　　无花果&
　　为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。&
　　胡萝卜&
　　胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
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