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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&　　寄生、杜仲各15克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压降压。
　　丹参、地骨皮、海藻、昆布、槐花、稀莶草各30克，川芎20克，丹皮、寄生、大蓟、茜草、牛膝各15克，莲子心、荷叶各10克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压血热瘀滞证。
　　治疗高血压的中药很多，但也需辨证施治，可用单方，也可配伍使用。现介绍如下：　　1、罗布麻：味淡涩性惊，有平肝降压、清热利尿作用，用于肝阳上亢或肝热型高血压症，见于头晕头痛、烦躁失眠者，可单用本品以开水泡汁作饮料，也可配合夏枯草、野菊花、钩藤同煎。　　2、稀莶草：味苦性寒，有祛风通络、清热降压作用，可同臭梧桐等配伍，用于高血压及风湿病。　　3、臭梧桐：味辛苦性凉，有祛风湿、降血压作用，与稀莶作用相似。本品降压，用开花前的叶作用较佳，不宜久煎。　　4、夏枯草：味辛苦性寒，有清肝、散结、化痰、降压作用。由于本品有良好清泄肝火作用，可泡服或煎服，用于高血压病属肝热、阳亢者。　　5、钩藤：味甘性微寒，具清热平肝、息风止痉作用，对高血压引起的头胀头痛症状疗效较好。
　　用料：花生米、醋各适量。　　制法：花生米放在醋中浸泡7天。　　用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。　　功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
　　用料：夏枯草、白糖120克，草决明100克。　　制法：先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。　　用法：一剂3天分次服完，30天为一疗程。
　　高血压是一种常见病、多发病，对心、脑、肾等重要器官都会产生损害。中医将其纳入“头痛”、“眩晕”等范围，认为是肝肾阴阳失调所致。我们根据中医理论和经络学说，运用辨证和辨病相结合的方法，经过多年的研究和实践，精选出有降压之效的中药，敷贴在诸经百脉相通的“神阙”穴（即脐中），以调和阴阳而达“阴平阳秘”。同时，通过经脉的作用，使药物直至患病的部位，达到防治高血压病和脑血管病的目的。穴位贴药的具体做法是：取具有益肝补肾、活血通络的中药牛膝、川芎等混合后研成细末，置干燥处备用。在贴药时，必须取仰卧位，并定准穴位，用酒精棉球将“神阙”穴擦干净，取药末5～10克放在穴位上，使药物贴稳，再用香桂活血膏或纱布和胶布固定，保持3～4天，10次为一个疗程。一般病人经过1～2个疗程治疗后，头痛、眩晕、心悸、乏力、四肢麻木等症状便减轻或消失，血压明显下降并逐步稳定。其中部分伴有高脂血症的病人，血脂大多降低，同时还有较好的减肥功效。穴位贴药对病程较短的早中期高血压病人疗效好，对严重的高血压病也能起到缓解症状的作用。其方法简便，降压效果既快又好，未见副作用，是体弱多病，不宜多服降压药或久服不能耐受者的可试之法。不过，穴位贴药主要适用于原发高血压病，对其他原因引起的高血压效果不佳。另外，在接受治疗期间，应避免精神刺激和情绪波动，多吃蔬菜、水果，提倡低盐、低脂肪饮食，戒烟酒和其他刺激性食物，同时力求劳逸结合，保持足够的睡眠，并适当参加力所能及的体育活动。如果血压较高，还可同时配合针灸或其他方法治疗，以提高疗效。
　　用料：玉米须适量。　　制法：煮水。　　用法：当茶饮用。长期饮用有效。
　　来源】《本草纲目》　　【原料】新鲜芹菜60克粳米50～100克　　【制作】将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，　　同煮为菜粥。　　【用法】每天早晚餐时，温热食。此粥作用较慢，需要频服久食，　　方可有效。应现煮现吃，不宜久放。　　【功效】固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等。
　　用料：草决明10克，山楂片12克。　　制法：泡水。　　用法：当茶饮用。长期饮用有效。
　　用料：苦丁茶2支，干玉米须7-8克。　　制法：冲水。　　用法：当茶水饮用。　　疗效：特嘉。
　　【来源】《本草纲目》　　【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量　　【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮　　至米开粥稠即可。　　【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多　　煮久放。　　【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压　　以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
　　【来源】《粥谱》　　【原料】决明子(炒)10～15克粳米50克冰糖适量　　【制作】先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，　　去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。　　【用法】适膈春夏季食。每日1闪，5～7天为一疗程。　　【功效】清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及　　习惯性便秘等。　　【宜忌】大便泄泻者忌服。
　　【来源】《多能鄙事》　　【原料】桃仁10～15克粳米50～100克　　【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。　　【用法】每日1次，5～7天为一疗程。　　【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛1等。　　【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
　　蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。　　蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
　　干玉米花60克（鲜品45克），每日1剂，水煎30分钟代茶饮。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝郁化火上炎。　　【治法】清肝泻火，行血通经，缓急解痉。　　【方名】三草汤。　　【组成】夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】刘渡舟方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】阴虚阳亢。　　【治法】滋阴平肝。　　【方名】玄参钩藤汤。　　【组成】元参21克，生地15克，白芍12克，麦冬10克，夏枯草15克，钩藤15克，菊花10克，丹参15克，泽泻10克，生山楂10克，木香10克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，30天为1疗程。　　【出处】傅云江方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】瘀热。　　【治法】化瘀清热。　　【方名】化瘀清散汤。　　【组成】柴胡10克，葛根15克，丹参15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，红花12克，地龙12克，薄荷6克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】李润民方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】气虚痰浊阻滞。　　【治法】益气化痰。　　【方名】赭决九味汤。　　【组成】黄芪30克，代赭石30克（先煎），草决明24克，党参15克，茯苓15克，法半夏12克，陈皮6克，白术9克，甘草2克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】邓铁涛方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝火上扰清空。　　【治法】平肝清热，通络止痛。　　【方名】清肝汤。　　【组成】川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龙10克，夏枯草30克，玉米须30克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】龚志贤方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝肾阴虚，阴虚阳亢。　　【治法】滋阴补肾，平肝潜阳。　　【方名】莲椹汤。　　【组成】莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，牛膝15克，龟板30克（先煎），生牡蛎30克（先煎）。　　【用法】每日1剂，水煎分2次服。　　【出处】邓铁涛方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肾阴阳两虚。　　【治法】平肝滋肾潜阳。　　【方名】脾肾双补汤。　　【组成】桑寄生30克，玉米须30克，生龙骨30克（先煎），磁石30克（先煎），首乌24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】邓铁涛方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】阴阳两虚，虚阳上亢。　　【治法】滋阴潜阳。　　【方名】附子龟板汤。　　【组成】附块6克，龟板9克，女贞子9克，旱莲草9克，何首乌15克，丹参15克，磁石30克，石决明24克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】姜春华方
　　高血压中药方剂　　【辨证】脾肾阳虚，痰湿内盛，水气上逆。　　【治法】温阳利水，健脾化痰。　　【方名】龙牡真武汤。　　【组成】茯苓9克，清半夏9克，白术6克，白芍6克，附片6克，生龙骨12克，生牡蛎12克，生姜4.5克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】蒲辅周方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝阳上亢。　　【治法】清肝，平肝，潜阳，镇痉熄风。　　【方名】红龙夏海汤。　　【组成】红牛膝12克，地龙12克，海藻30克（另包水洗），夏枯草30克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】黎炯方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝阳上亢，肝肾阴虚。　　【治法】平肝熄风，育阴潜阳。　　【方名】清脑降压汤。　　【组成】珍珠母20克，石决明25克，何首乌50克，白菊花15克，钩藤15克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】张成思方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝经热盛，痰浊中阻。　　【治法】清肝熄风，活血散瘀。　　【方名】八味降压汤。　　【组成】紫丹参30克，怀牛膝15克，夏枯草30克，丹皮15克，马兜铃30克，钩藤15克，刺蒺藜15克，代赭石30克（碾细）。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】来春茂方。
　　高血压中药方剂　　【辨证】肝肾阴虚。　　【治法】滋补肝肾，降压熄风。　　【方名】七子汤。　　【组成】决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】李文亮方
　　高血压的秘方　　上午十点吃下杨桃1粒，沾些甘草粉，渣不可吞下。下午四点吃下水蜜桃1粒。晚上十点吃下木瓜四分之一片。连续服用10天，功效如神　　患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
　　高血压的秘方　　上午十点吃下葡萄干30粒，沾些甘草粉。下午四点喝下饮料（汽水）1杯。晚上十点喝下甘草茶1杯。甘草茶做法：甘草20片，下锅放下1碗半水，煎至1碗左右。连续服用10天，其效力如神。　　患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
　　高血压的秘方　　上午十点吃下莲雾3粒，沾些甘草粉。下午四点喝下芦笋汁1杯（普通罐头装就可以）。下午十点吃下高丽参（朝鲜人参）　　患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
　　高血压的秘方　　上午十点吃下甘蔗1尺多长，沾些甘草粉。下午四点吃下高丽参（朝鲜人参）3片。晚上十点吃下葡萄30粒。连续服用10天，功效神奇　　患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
　　高血压的秘方　　上午十点吃下枇杷3粒，沾些甘草粉。下午四点喝下杨桃茶1碗。杨桃茶做法：杨桃3粒，切片下锅，入下3碗水，煎至1碗，掺下些白糖、甘草粉。下午十点吃下高丽参（朝鲜人参）3片。连续服用10天，其功效神奇。患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
　　苦丁茶治高血压　　用料：苦丁茶2支，干玉米须7-8克。　　制法：冲水。　　用法：当茶水饮用。（疗效特嘉）
　　草决明治高血压　　用料：草决明10克，山查片12克。　　制法：泡水。　　用法：当茶饮用。长期饮用有效。
　　用料：荠菜适量。　　制法：煮水。　　用法：当茶饮用。长期饮用有效。
　　向日葵叶治高血压　　取中等向日葵叶子一个（不要太老，也不要太嫩），洗净，撕成若干小片，分为两部分，上午、下午各用一半。将向日葵叶放在杯子里，用开水冲泡代茶饮，如能加几片竹叶或适量绿茶更好，有清火利尿的作用。一天喝7-9杯，约2000毫升，坚持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵叶子，晾干，留作冬春季用。
　　醋浸花生米治高血压　　用料：花生米、醋各适量。　　制法：花生米放在醋中浸泡7天。　　用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。　　功效：清热、活血。保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
　　白术、天麻各9克，云苓、钩藤各15克，泽泻、菊花各12克，玉米须、荷叶、珍珠母各30克，地龙21克，甘草3克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压脾虚肝旺证。
　　菊花12克，白芍、元参、怀牛膝各15克，炒黄芩9克，石决明30克，甘草6克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压肝阳上扰证。
　　妊娠高血压综合征治疗　　治疗与护理　　（1）居家护理方式适用于轻症患者，执行门诊治疗配合居家休息的处理措施。目的是通过加强监护，达到控制病情防止发展为重症的目标。　　a、保证休息。适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小时的午休。并提倡左侧卧位有利于增加尿量，亦有助于改善子宫1胎盘的血液循环。　　b、饮食指导。选择高蛋白、多维生素、低脂的食物，保证初充足够的铁和钙剂，除非全身浮肿、一般不严格限盐，但应避免摄取过多的盐腌食品。　　c、药物治疗。适量的镇静剂如安定等能抑制丘脑和丘脑下，减少来刺激。用药期间向孕妇说明药物的作用，解除顾虑取得配合。　　d、产前检查。加强母儿监测措施，增加高危门诊次数，同时让孕妇及家属识别出现持续头痛、上腹疼痛、眼花、恶心、呕吐或面部及手背浮肿等症状，一旦发现必须立即就诊。　　（2）住院护理：经居家观察护理病情未能控制或中、重度病例，一般需要住院处理。　　①心理护理。主动关心孕妇，耐心解答提问，帮助熟悉住院环境，解除患者焦虑心理。　　②休息。除特殊允许外，病人应卧床休息（以左侧卧位为好）。提供清洁与安静的环境，室内光线宜暗淡，以保证病人休息和足够的睡眠。　　③饮食。提供高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物。病情一旦好转，可逐渐恢复正常食盐。如果突然出现头痛、胸闷、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。　　④加强巡视，密切观察病情变化，记出、入量，定时听胎心、测血压，重视病人的自觉症状。如果突出现头痛、胸闷、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。　　⑤定期检查尿常规，尿比重、尿蛋白定量、准确称取体重，重复眼底检查以衡量治疗效果。　　⑥病室管理。病室整齐无多余物品，避光、安静且舒适；病床放置位置离开过道，备有床栏、抢救车及吸痰器等。　　⑦药物治疗，按医嘱正确使用镇静、降压、解痉、利尿等药物。熟知各种药物剂型、剂量、作用、副反应及用药途径，根据病情变化按医嘱及时调整用药。　　⑧终止妊娠。经积极治疗病情继续恶化或症状改善不明显者，应权衡利弊动员引产。　　（3）子痫孕妇的处理：子痫是妊娠高血压综合征最严重的阶段。处理原则是积极控制抽搐、防止受伤、减少刺激、加强监护，适时终止妊娠。　　①派专人守护，提供整体护理措施。　　②昏迷病人应取头低侧卧位，垫高一侧肩部；及时吸除口腔分泌物，保持呼吸道通畅；暂禁食；供氧气吸入；上下齿间放置卷有纱布的压舌板；床沿置床栏防坠地受伤。　　③室内置深色帘幔遮光，保持安静、空气流通。一切操作集中，避免过多扰动及一切外来刺激以防诱发抽搐。　　④按医嘱选用硫酸镁及其他药物控制抽搐。　　⑤严密观察病情，监测产兆，每1小时测血压、脉搏、呼吸及体温。记出入量，及时送血、尿化验，复查眼底及床边心电图等。及早发现并处理脑水肿、肺水肿、急性肾功能衰竭、胎盘早剥等并发症。　　⑥适时终止妊娠，子痫发作时往往自然临产，如无产兆，应在控制抽搐24～48小时内根据胎龄、骨盆、宫颈条件及胎儿成熟度选择分娩方式。因为妊娠终止后病情可自行好转，故适时终止妊娠也是一种有效的治疗方法。　　⑦产后24小时至5小时内仍可能发生子痫，需继续加强护理观察。　　（4）硫酸镁的应用护理：硫酸镁具有解痉、降压、利尿的作用，故静脉滴主或肌注硫酸镁有预防和控制子痫发作的作用，适用于中、重度妊娠高血压综合征患者的治疗。硫酸镁又是一种中枢抑制剂，过量会引起呼吸和心率抑制甚至列亡。治疗剂量的硫酸镁，对宫缩和胎儿都无明显影响。正常孕妇血清中镁离子浓度为0.75～1mmol/L;治疗浓度为2～3mmol/L；超过3～3.5mmol/L将出现中毒1现象，首先为膝反射消失，随着浓度增加进一步相继出现全身肌强力减退及呼吸抑制，超过7.5mmol/L时出现心跳停搏。为此，使用硫酸镁治疗时强调：　　①每次用药前及持续静脉滴注期间检查膝反射必须存在；呼吸每分钟不少于16次；尿量每小时不少于25ml。　　②床边应备有解毒作用的钙剂，如10%葡萄糖酸钙10ml针剂，发现镁中毒时，立即静脉推注。　　③硫酸镁肌肉注射对局部有刺激性，故加用2%普鲁卡因2ml，采用8.33cm的长肌肉针头行深部臀肌注射，局部出现红、肿、痛时用热水袋热敷。　　④静脉给药期间，监测胎心、胎动变化，加强巡视避免药液漏血管外。严格掌握进药的速度（每小时输入1g为宜），维持血镁浓度，以保治疗效果。　　硫酸镁的具体用法：首次负荷剂量用25%硫酸镁10ml溶于25%葡萄糖液10ml中，缓慢（不少于5分钟）静脉注入；继以25%硫酸镁60ml溶于5%葡萄糖液1000ml中作静脉滴注（速度为每小时1g,最快不超过2g）。晚间睡前停用静脉滴注，换用25%硫酸镁10ml加2%普鲁卡因作深部臀肌注射。次日起不用负荷剂量，仅用静脉滴注及晚间肌注，连用数日。也可仅用肌注方法，即25%硫酸镁20ml加2%普鲁卡因2ml，每6小时1次。肌肉注射的缺点有局部疼痛，不易被病人接受。静脉滴注给药可使血中镁离子有效浓度在1小时达到高峰，而后迅速下降；而肌肉注射于两小时达高峰而后缓慢下降，故白天静脉滴注，晚间肌注，可使患者血中镁离子有效浓度持续维持。临床依病情选择用药途径，并随病情变化调节用药剂量。
　　高血压的春季饮食调理　　“春气者，诸病在头。”到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，并要注意饮食调理，吃出一个健康的春天来。　　1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。　　2.控制盐的摄入。食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。　　3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。　　4.戒烟限酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。　　5.选择合理的调养膳食。下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。①降压茶：取野菊花、草决明各12—15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂；也可用罗布麻叶3—6克，开水冲泡代茶饮用。②凉拌三丝：将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。④凉拌芹菜：芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2—3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、糖、味精、麻油拌匀食用
　　香蕉蒂3—5个。　　[制用法]加水适量，文火煎煮，沸后5分钟即可。顿服。服药1周后血压多可降至正常。　　[适应证]高血压病初期。
　　向日葵花托1个，红枣20枚。　　[制用法]将花托用手掰碎，同红枣共放锅内，加清水3碗，煎至1碗。吃枣喝汤。　　[适应证]高血压病初期。
　　顶你。。。。。。。。。。。。。　　
　　桑寄生、川杜仲各12克，元参15克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压阴阳两虚证。
　　龙胆草、黄芩、栀子、杭白芍各10克，细生地18克，柴胡6克，决明子30克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压肝火亢盛证。
　　金银花、菊花各15克，山楂30克，桑叶10克。　　[制用法]研末。水冲代茶饮，连用10-15天。　　[适应证]高血压病初期。
　　菊花、槐花、绿茶各3克。　　[制用法]将前三味放人瓷杯中，以开水冲泡，盖严温浸5分钟，代茶频饮。　　[适应证]早期高血压病或症状性高血压。
　　何首乌60克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。　　[制用法]何首乌煎取浓汁，去渣人粳米、大枣，加冰糖适量，煮为粥。早晚服用。　　[适应证]高血压阴虚阳亢证。
　　草决明12克，夏枯草9克，菊花10克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压阳亢肝热证。
　　玉米须、香蕉皮各30克，栀子9克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压引起的眼底出血。
　　留下脚印。。。。。。
　　生牡蛎(先煎)30克，元参、白芍、钩藤(后人)各15克，怀牛膝10-12克，甘草3克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压阴虚阳亢证。
　　芹菜500克，苦瓜l00克。　　[制用法]水煎服。　　[适应证]高血压病初期。
　　菊花10克，生山楂、草决明子(打碎)各15克。　　[制用法]煎汤代茶饮。　　[适应证]高血压兼有高血脂者。
　　罗布麻叶30克。　　[制用法]煎汤代茶饮，每日3次，每日1-2剂。　　[适应证]高血压病初、中期。
　　来源】《粥者》　　【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克　　【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖　　煮粥。　　【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一　　疗程。　　【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心　　绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
　　【来源】《新中医》　　【原料】海蜇皮50克荸荠100克　　【制作】海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。　　【用法】吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。　　【功效】清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
　　【来源】《新中医》　　【原料】食醋100克冰糖500克　　【制作】将冰糖放入食醋中溶化。　　【用法】每次服10克，每日3次，饭后服用。　　【功效】去淤生新，消食健胃，补中益气，清热去火。适用于高　　血压偏于阴虚和血脉淤滞者。　　【宜忌】溃疡病胃酸过多者不宜用。
　　继续顶。
　　泽泻2m克，地龙、夜交藤各120克，黑芝麻500克。　　[制用法]共研为末，炼蜜为丸，每丸重9克。每次1丸，日服2次。　　[适应证]高血压降压
　　高血压治疗小偏方　　用向日葵盘半两，玉米须3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。
　　处方：柿子、牛奶各适量。用法：用未成熟的柿子榨汁。1日服20-40毫升，分3次和牛奶一起服。　　功效：止渴，降压。　　主治：高血压病
　　中医对原发性高血压的辨证分型有多种方式，最常用的是以脏腑、八纲、病因、病机、病名相互结合的分型方式。目前较为统一的观点是，病之本为阴阳失调，病之标为内生之风、痰、瘀血。临床上将其分为肝阳上亢型、阴虚阳亢型、肝肾阴虚型及阴阳两虚型4个证型和内风、血瘀、痰阻3个兼证。　　肝阳上亢型证见头痛头涨，眩晕耳鸣，面红赤，口苦心烦，舌红，脉弦有力。治宜平肝潜阳，清火熄风，方剂可用天麻钩藤饮加减：天麻、钩藤、生决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、夜交藤、桑寄生、茯神等。若偏于风盛者，四肢麻木，手足震颤，筋惕肉目肉，宜加龙骨、牡蛎、珍珠母以镇肝熄风；若偏于火盛者，兼目赤、苔黄，可加龙胆草、丹皮以清肝泄热，便秘者可加用当归龙荟丸泻肝通腑。　　阴虚阳亢型除具有一般阳亢症状外，还有心跳，怔忡，失眠，健忘，脉弦细而数，舌苔黄，舌质绛红。治宜滋肾养肝为主，方剂选用知柏地黄丸加减：熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、知母、黄柏、生龙牡、龟板等。若偏于心阴虚者，可加酸枣仁、桂圆肉、远志、女贞子等以养心安神。　　肝肾阴虚型主要表现为头晕目眩，腰酸腿软，五心烦热，失眠，耳鸣，舌质干红少苔或无苔，脉弦细。治宜以滋肾养肝为主，可选用大补元煎加减：熟地、山药、山茱萸、枸杞子、人参、当归、何首乌、杜仲等。　　阴阳两虚型主要表现为四肢不温伴乏力，腰酸，头痛，耳鸣，心悸，舌淡苔白，脉弦细。治宜育阴助阳为主，若偏于阳虚者，则选用右归丸加减：熟地、山药、枸杞子、杜仲、山茱萸、肉桂、附子、菟丝子、当归、鹿角胶等；若偏阴虚者，则选用左归丸加减：熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、牛膝等。　　以上几型若兼内风者，可加潜降熄风药，如菊花、钩藤、龙骨、牡蛎、珍珠母等；兼血瘀者，可加活血化瘀，行气通络之品，如丹参、川芎、当归、桃仁、红花、地龙等；若兼痰阻者，可加豁痰利气之属，如胆南星、半夏、陈皮、远志、天竺黄、川贝等。总之，临床上应以辨证施治，随证加减为原则，不能生搬硬套。临证中往往是数型合并出现，故辨证用药要灵活多变，才能有效。
　　近两年中药治疗高血压日益受到群众的重视，但存在许多误区，以至于许多人对中药治疗高血压产生了不少偏见，影响了中医中药在高血压治疗中发挥应有的作用。　　常见的有以下几种———　　误点1:中医药不能降血压　　持这种观点的大都是受西医学的影响。认为西医降血压起效快，中药不能把血压降下来，所以用中药无效。这种看法是不正确的。中医学认为，同其他疾病一样，高血压也是由于人体阴阳气血的平衡状态被打破，导致了阴阳的偏盛偏衰。　　中药治疗是根据每个不同个体的特殊情况，进行辩证论治，治疗的目的不是降血压，而是调节人体的阴阳平衡，阴阳平衡了，气血运行能够正常，血压自然会降下来。
　　对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法：　　推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。　　抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。　　顺气双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。　　浴腰两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。　　捏手掌心血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其方法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，然后，返回掌心，直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌。　　更多高血压问题，请点击→　　分享到：
　　高血压的几种降压食疗　　(1)芹菜粥　　芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。　　(2)菊花粥　　菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
　　去年年底，国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升，国民健康状况堪忧。而加大宣传力度，倡导健康生活方式，控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。　　近日，卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划，其中传播高血压防治知识首当其冲。高血压患者在饮食中应注意掌握原则，具体适宜及禁忌的食物列举如下：　　碳水化合物　　适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。　　应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
　　治疗高血压的食物对高血压患者比较重要，在平时的生活中，只要注意饮食，对高血压的控制，减少高血压的危害是有很大帮助。　　高血压患者的饮食宜忌：　　①碳水化合物食品　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。　　②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
　　合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防治疾病称为食疗。药食结合是中医药生活化的具体体现，在日常饮食中即能起到养生防病的作用。　　药王孙思邈在《千金要方·食治》篇中提到：“食能祛邪而安五脏，悦神，爽志，以资气血。”“若能用食平疴，适性遣疾者，可谓良工。”根据现代药理研究，具有降压作用并可药食同用的药物及食物分列如下：　　药物：菊花、绿茶、决明子、青葙子、桑叶、荷叶、葛根、夏枯草、秦艽、青蒿、车前草（子）、泽泻、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、大黄、天麻、石决明、槐花、黄精、枸杞子等。　　蔬菜：芹菜、荠菜、茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜、蘑菇、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等。　　水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、荸荠等。
　　研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行，并由国家健康学会支持下完成的。　　高血压是一种世界范围内的疾病，严重时可以导致心脏病和中风。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现，尤其是对于血压偏高的病人，可以和大夫配合，把血压降到可以接受的范围之内，而且没有通常药物具有的副作用。　　不要小看每天只需少许钱的维Ｃ，它和某些降压的处方药一样灵。在试验中，每日服５００毫克维Ｃ，一个月后，高压低压都降低了９％。大约来说，病人的高压从１５５降到１４２，低压从８７降到７９。
　　降压手法　　1、拿五经(叉开五指，中指置于前发际中点，五指同时用力从前发际按压至后发际）　　2、扫少阳(双手拇指同时从耳前扫至耳后）　　3、推弓桥（弓桥即同胸锁乳突肌平行的条形区，由上至下推）　　4、擦涌泉(2,3脚趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处）　　每次15分钟，6～8次为个疗程　　预防：1、低盐饮食2、控制体重3、运动
　　高血压的降压药　　利尿剂　　利尿剂是使用最早，最常用的降压药物，降压作用显著，对老年人收缩期高血压和肥胖的高血压病人降压尤为适用，但不适宜痛风、高脂血症及糖尿病病人。可与其他各类抗高血压药物合用，能增加降压的效果。　　由于长期应用易引起低血钾等不良反应，现在已经很少大剂量地使用。常用的利尿剂按照其降压作用的强弱，分为高效利尿剂（速尿、利尿酸），中效利尿剂（双氢克尿噻、氯噻酮），低效利尿剂（安体舒通、氨苯喋啶、），低效利尿剂都有保钾的作用。利尿剂最大的优势是价格低廉。
　　处方：鲜猕猴桃适量。　　用法：可洗净吃，可榨汁饮用，常食有益。　　功效：防癌，降血脂。　　主治：高血压、心血管疾病，肝脾肿大。
　　高血压的中药方剂　　【辨证】肝郁化火上炎。　　【治法】清肝泻火，行血通经，缓急解痉。　　【方名】三草汤。　　【组成】夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】刘渡舟方。
　　高血压的中药方剂　　【辨证】阴虚阳亢。　　【治法】滋阴平肝。　　【方名】玄参钩藤汤。　　【组成】元参21克，生地15克，白芍12克，麦冬10克，夏枯草15克，钩藤15克，菊花10克，丹参15克，泽泻10克，生山楂10克，木香10克。　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，30天为1疗程。　　【出处】傅云江方。
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　　中药“吴茱萸”30克，研成粉末后用米醋调成糊状，敷在两脚的涌泉穴，高血压病可缓解。
　　银耳、黑木耳、侧耳(均为干晶)各10克，冰糖30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食用，日2服。　　本方滋阴，补肾，润肺，适用于肾阴虚之血管硬化，眼疾出血，高血压，肺阴虚的咳嗽，常食抗衰老。
　　@月明日簧 偏方秘籍也有真假优劣，不是随便捡来的东西都可以吃的，要注意筛选甄别。　　来这里看看吧，你会学到很多不一样的东西
　　组成菊花末15克。粳米100克。　　制法将菊花去蒂，蒸后晒干或阴干，然后磨成细末备用。把粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥时，调入菊花末，再稍煮即可。　　适用作为高血压患者特别是老年高血压患者经常服用的主食。　　服法与用量作早晚餐食用。
　　巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。　　本方治疗高血压，白发患者尤良。
　　@月明日簧 89楼
14:10:38　　咳嗽对症吃水果　　气喘、喉咙痛、多痰，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。　　咳嗽时伴有气喘，或干嗽无痰时，可以吃点杏。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。　　如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。　　处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷。　　-----------------------------　　咳嗽多吃桔子，吃桑叶，喝橘子皮熬的汤。　　来这里看看吧，你会学到很多不一样的东西
　　三白灵芝茶　　配方：白芍lOg，白术lOg，菌灵芝10g，白糖15g，甘草6g。　　制作：自芍、白术，润透切片；菌灵芝润透切片。白芍、白术、灵芝、白糖，放炖杯内，加水200ml，用武火烧沸，用文火煮15分钟即成。　　食法：代茶饮用。　　功效：解痉，降压。用于肋间神经痛高血压患者
　　@月明日簧 95楼
14:35:36　　老醋花生降血压　　花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。　　做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。　　-----------------------------　　醋会把有机物给溶解掉，不建议喝太多醋，不信你把鱼刺放醋里泡一天试试，拿出来可以打结，拿鸡骨头试试也可以。　　来这里看看吧，你会学到很多不一样的东西
　　[用料]:淡菜、荠菜或芹菜各10～30克。　　[制法]:每日煮汤喝，15日为一疗程。　　[功用]:对降压有效。　　[适用症]:高血压。
　　巧膳食巧降压　　胡萝卜汁　　[原料]　　　　胡萝卜适量。　　[制作方法]　　　　将胡萝卜洗净后，擦洗干净，切成碎块，然后将胡萝卜块放进榨汁机中榨汁即可。每天约需榨取1000mL胡萝卜汁，分多次饮用即可。医学研究证明，胡萝卜汁有明显的降压作用，高血压患者可时常饮用。
　　巧膳食巧降压　　罗布麻五味子茶　　[原料]　　　　罗布麻叶6g，五味子5g，冰糖适量。　　[制作方法]　　　　将上述3种食材放于茶杯中，以开水冲泡代茶饮用。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
　　[原料]沙苑子30克，白菊花10克。　　[做法]上两味，同入锅，加水煎煮成300毫升。　　[用法]分6次，当茶饮，温服。当日服食完。　　[功效]平补肝肾，降低血脂，降压明目。　　[主治]高脂血症，高血压病出现头昏、目眩、腰痛、尿频等症，辨证属于肝肾不足类型者。
　　水发燕窝10克，水发竹荪40克，鸡腿肉150克，水发香菇100克，火腿丝10克，精，盐、味精、白糖、胡椒粉、水淀粉、姜汁、猪油、料酒、高汤各适量。鸡肉、香菇、竹荪切成条。竹荪、香菇下锅氽透捞出。锅加入猪油、姜汁、料酒、水，先将燕窝下锅滚片刻捞出，放人竹荪、香菇、鸡肉滚煮，待鸡肉熟后倒出放人碗内，加人燕窝火腿丝。后烧锅，加入高汤、猪油、味精、白糖、胡椒粉，待沸后用水淀粉勾稀芡，淋在面上即成。本汤莱以竹荪燕窝合鸡肉、香菇、火腿而成。竹荪又名竹参，竹笙，为世界上著名的珍贵食用真菌，被誉为“山珍之王”，“菌中皇后”。竹荪菌体洁白细嫩，味道鲜美可口，营养价值很高。据测定其中含粗蛋白20．1％，粗脂肪2．6％，碳水化合物38．1％，并含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量特别丰富，竟高达1．76％。所以它不仅是一种营养丰富的食品，而且是一种上好的调味品。竹荪历来被作为高贵的馈赠礼品，也只有在帝王御膳中才能见到它。竹荪具有补气益肾，止痛止咳，防腐解毒之功效，且能减少腹壁脂肪的贮积，对高血压、高胆固醇患者也有一定疗效。竹荪配用大补元气、润肺益肾之燕窝，健脾滋肾之火腿，补血益气之鸡丝，开胃化痰之香菇，则具补元气、益肺肾、开胃健脾之功。对于体虚痨瘵之人食用效果更佳。此汤菜味鲜；素为人爱。
　　[原料]山楂15克、荷叶12克。　　[做法]将山楂、荷叶水煎1000克。　　[用法]随意代茶饮用。　　[作用]活血化淤，消导通滞、清暑除烦。适用于高血压兼有高脂血症患者，还可做夏季消暑饮料　　[评注]山楂、荷叶均有降血脂、减肥作用，又是受欢迎的食品。此饮色味具佳，方便易行，畅饮无害。胃及十二指肠溃疡者禁用。
　　作为常见病、多发病的高血压病，常引起心、脑、肾等重要器官的损害。有关医学专家认为，长期服用有效的降压药，仍是目前防治高血压病的主要措施之一。从临床角度观察，无论西药不是中药，都存在一定的缺陷，西药虽然起效快，但副作用大；而中药药性温和，起效慢。　　中西医复方制剂采用中药和西药相结合的办法制成，其中很多中药成分具有降压、扩张血管、改善血管通透性的作用，再配合少量西药，起到提高药效的协同作用，又减少了西药的副作用。
　　秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。黑龙江省医院中西医结合科主任医师陈波华提醒大家，秋季进补要注意以下问题。　　秋季进补吃什么　　人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，一些消费者感到茫然，秋季进补到底吃啥好？陈波华向普通的进补者推荐以下食品。　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。　　陈波华说，人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。　　有关专家建议，对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。选择食品、药品前，可向专业医师咨询。　　医生提示，由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。　　秋季进补要注意“四忌”　　一忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。　　二忌以药代食。重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。　　三忌越贵越好。每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。　　四忌只补肉类。秋季适当食用牛羊肉进补效果好。但经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管病。食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素。
　　白白胖胖、有半个小拇指长的竹虫，长得有点像掉了翅膀的大蜻蜓的水蜻蜓，乍一看像极了蒜瓣的蜂蛹……这些听起来有点恐怖的虫子们，如今却成了京城一些女生的最爱。怎么爱呢？爱吃。为什么吃？“据说可以美容”。　　记者咨询了几个“吃虫族”后，在隆博广场附近一家名叫“WE”的云南风情酒吧里，还真见到了几个专门来吃虫的女生。一位只点了竹虫、水蜻蜓两道菜的女生告诉记者，自己其实算不上专业的“吃虫族”，只是偶尔会吃，“不过我一点也不觉得它恶心，其实挺好吃的。”酒吧的老板告诉记者，自己的店才开张不到3个月，就已经有十多个“老”顾客了，都是女生，而且每次来都要点一两道用虫子做的菜，“据她们说是可以美容，其实我也不知道，经营这种菜只因为它是云南的特色。”　　吃虫真的能美容？中国中医研究院西苑医院养生专家张国玺教授说，食用部分昆虫确实可以起到美容效果。“昆虫富含各种人体所必需的营养物质，包括蛋白质和脂肪。事实证明，经常食用昆虫可以帮助人们克服肥胖、高血压等现代都市病。在西方，吃昆虫也开始被人们接受，在伦敦的一些特色食品店甚至可以买到用蟋蟀、蜜蜂、毛虫等制成的罐头，在英国还有专门繁殖昆虫的农场。”
　　常食药粥　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。　　②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。　　④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
　　药膳验方　　常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。　　①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。　　②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。　　③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。　　④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
　　吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康与生命，而且会污染空气，危害别人。卷烟所含尼古丁有诱发癌症的可能；还能麻醉自律神经、影响胃及肺脏；使冠状动脉血管收缩，供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞；长期吸烟可使人的肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血循环，导致心血管疾病和高血压。　　由于戒烟可引起尼古丁的停用综合症，戒烟者感到多种难受的症候：神经质、紧张、抑郁或思想不能集中、心神不宁、烦躁不安，若有所失等等。症状的轻重因人而异。针灸戒烟可解除以上各种现象，采用耳针戒烟疗效最为显著，而且疗程短，甚至只针一至三次，即可戒除烟瘾，大多无副作用，有效率达90.3%。　　经过耳针针刺加电刺激后，能使病人停止吸烟或减少每日抽烟量，效果显著，但对其机理值得进一步研究。　　近代研究发现:耳部的神门穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制作用，能镇静安神，呈戒烟主穴。心脏点穴有宁心安神，镇定除烦的作用。肺穴：乃肺主气，开窍于鼻，司呼吸与咽喉相关，上述穴位配合使用，能使吸烟者对烟味产生厌恶感。渴点穴有解渴的作用，能消除吸烟者的烦渴。　　戒烟者还必须具备坚强的意志，即下定决心尤其关键，以免戒了再试，当然，工作环境、家庭也很重要。因为戒烟是一种“下意识”、“思维”、“味道”的感觉戒除，而不是一种有病用药的治疗方法，所以戒烟者的自律性及医者的善导是必不可少的。只有从以上几个方面入手，才能让病人真正戒除烟瘾，从而达到促进身体健康与长寿的目的。
　　时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补，医学专家都有着自己的观点：一、有着许多的专家持反对态度：中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”详情请进&&秋冬进补：不再适合现代人今年冬至阿拉不进补现代人需要“去火”二、但也有持支持态度的：冬令进补，传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果不用置疑。三、中医的精华是“辨证论治”，因而大多数专家支持“认清体质，辨证进补”如：膏方进补需“对路”冬天进补宜与戒冬天进补别乱补！冬令进补有讲究依小编个人对中医的认识和理解，对于中老年及一些有疾患的人适合第三种观点，广大轻壮年应参考第一种观点。◇大寒的特点小寒之后过15天就是大寒，今天正好是大寒节气，也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。总之，大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。◇大寒的养生《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法。对妇女养生中饮食调养的重点应放在固护脾肾，调养肝血上。常用的药膳有：当归生姜羊肉汤：（选自《金匮要略》）当归当归鲤鱼汤&&[配方]当归30克，生姜30克，羊肉500克。[做法]当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火（大火）上烧沸后，打去浮沫，改用文火（小火）炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。[功效]温中，补血，散寒。红杞田七鸡：（选自惠安堂滋补药膳方）喝鸡汤治流感&&[配料]枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒、味精适量。[做法]活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水，，捞出淋干水分，然后把枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内，把鸡放入气锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒；再把三七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，沸水旺火上笼蒸2小时左右，出锅时加味精调味即可。[功效]补虚益血。（其性温和，老年人及久病体虚，月经、产后血虚者均可食用。）糖醋胡萝卜丝：秋吃萝卜就热茶&&[配料]胡萝卜半斤，姜、糖、醋、盐、味精、植物油适量。[做法]胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅烧热放油（热锅凉油）随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡罗卜丝，煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟，加入盐至菜熟后入味精调味，盛盘即可。[功效]下气补中，利胸膈，调肠胃，安五脏。（现代医学研究发现，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”，是降低血压的有效成分，高血压患者也可榨汁饮之。）牛奶粥：牛奶专题&&[配料]牛奶半斤，粳米100克。[做法]粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。[功效]润肺通肠，补虚养血。
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