一天不吃肉浑身不舒服是怎么回事你们呢我非常喜欢吃肉但是不胖

  我一个女孩 ,每天都得吃肉 关键我不是猪肉哈 ,只吃牛羊肉跟鱼或者海鲜 尤其是牛肉 大爱呀 !就刚刚还煮了一锅酱牛肉准备明天当早餐,问了身边好多人 好像都没有像我这样的 哎!我就是个事B !其实也不光是肉 水果每天不吃也不舒服 青菜不吃也难受 但是就是没有没吃肉那种感觉强烈 主食吧 吃不吃吧到还可以 但是 没有肉,真心不能忍!泪!然后其实我也不挑食 啥都能吃 就是没肉不行!我都对我自己无语了!发个帖子就想问问有没有跟我一样的小伙伴呀?或者有没有高人解答我这是肿么啦?哎!好心塞!现在牛肉好贵呀 30多一斤 都快呲不起啦 哈哈
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  缺日了。性压抑导致的食物填补
  我也天天吃肉,一天不吃浑身没力,容易饿。不过猪肉好像是最便宜的。牛羊鱼海鲜,都贵吧?  
  不胖就吃呗  
  掐指一算,五行缺肉,哈哈哈  
  @亲爱的tianyaer
00:12  缺日了。性压抑导致的食物填补  -----------------------------  这位童鞋太坏了。  
  没肉吃感觉不经饿…  
  射比  
  正常  
  @亲爱的tianyaer
00:12:31  缺日了。性压抑导致的食物填补  -----------------------  我擦!你这啥逻辑!
  @马甲4-07-24 00:22:26  我也天天吃肉,一天不吃浑身没力,容易饿。不过猪肉好像是最便宜的。牛羊鱼海鲜,都贵吧?  -----------------------抓住你!终于找到跟我一样的了 我听别人说 人特别想吃什么 就证明缺什么,难道我们天生就缺肉么 都长身上了 猪肉确实便宜 但是我吃不了呀
  @怒放紫罗兰
00:25:27  不胖就吃呗  -----------------------胖!我属于和凉水都长肉型!
  @铁血小桃红
00:38:54  掐指一算,五行缺肉,哈哈哈  -----------------------一看就是高人,算的真准!
  @QQ14-07-24 00:49:55  楼主我也是肉食动物,超爱吃肉哦!!  -----------------------  那估计也没我这么严重吧?我可是个女人呀!
  @家有波罗
00:55:53  没肉吃感觉不经饿…  -----------------------  对的 吃了饭就感觉跟没吃一样
  荤素搭配阿。爱吃肉是野兽。人还是多吃五谷杂粮养。肉吃多了是间接杀生。不好。  
  有口福啊,最讨厌吃肉,一股腥味。
  说明你该吃肉了。。。╮(╯▽╰)╭  
  返祖现象  
  @亲爱的tianyaer
00:12:31  缺日了。性压抑导致的食物填补  -----------------------  @蜡笔小旧的小白 10楼
01:29:06  我擦!你这啥逻辑!  -----------------------------  心理学上写的啊,不是逻辑啊,老外的书里写的。
  必须吃肉,我还爱吃那种带肥的五花肉,想吃就吃。  
  @石榴木菇凉
02:01:51  荤素搭配阿。爱吃肉是野兽。人还是多吃五谷杂粮养。肉吃多了是间接杀生。不好。  -----------------------  -----------------------  我也知道吃多了不好呀 但是就是忍不住 不吃难受呀 还有我从来不亲手杀生
  @睫毛咪咪
02:25:22  有口福啊,最讨厌吃肉,一股腥味。  -----------------------  我羡慕你呀 我吃了三天素 走路腿都打转 没力气呀
  @哆啰啰君
02:26:16  说明你该吃肉了。。。╮(╯▽╰)╭  -----------------------  我天天吃 天天吃不够
  @小的是十三
02:27:54  返祖现象  -----------------------  我擦!过阵子长尾巴了
  这不很正常吗?我一天不吃肉也不舒服,有啥的呀。
  肚子饿就会不高兴 脾气很暴躁 = = 一旦吃上东西立马变温柔 老公说的
  @西窗北雁
03:26:44  这不很正常吗?我一天不吃肉也不舒服,有啥的呀。  -----------------------  看来都是同道中人 我刚吃了半斤多自己做的酱牛肉
  惯的  
  @苦瓜你老姨
03:29:51  肚子饿就会不高兴 脾气很暴躁 = = 一旦吃上东西立马变温柔 老公说的  -----------------------  哈哈 对对 我也是 如果吃到了自己最爱吃的 会更高兴
  大早上还吃肉,你厉害  
  我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯吃鱼,超满足的,我是一个人吧~~~
  被你一说我好想吃羊肉  
  哺乳动物一般都不吃蔬菜的,以肉食为主。
  馋  
  @蓉蓉626 32楼
10:07:44  我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯吃鱼,超满足的,我是一个人吧~~~  -----------------------------  +1,宁可无肉,不可无鱼!各种口感的都喜欢~~~
  @砖头到 34楼
10:11:06  哺乳动物一般都不吃蔬菜的,以肉食为主。  -----------------------------  所以我不是哺乳类
  @蓉蓉626
10:07:44  我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯吃鱼,超满足的,我是一个人吧~~~  -----------------------------  @飞燕花满楼 36楼
10:24:22  +1,宁可无肉,不可无鱼!各种口感的都喜欢~~~  -----------------------------  好像爱吃鱼的就不爱吃肉,爱吃肉的不爱吃鱼,吃肉的觉得鱼没有嚼头不好吃
  赶紧的,公布酱牛肉食谱!!!
  @蓉蓉626
10:07:44  我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯...  -----------------------估计你爱吃鱼的心情 跟我爱吃牛肉的心情是一样一样的
  @蓉蓉626
10:07:44  我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯...  -----------------------估计你爱吃鱼的心情 跟我爱吃牛肉的心情是一样一样的
  @毗蓝婆GGD
16:21:47  赶紧的,公布酱牛肉食谱!!!  -----------------------  LZ来啦 食谱就是 最好用煲汤的砂锅 冷水放肉 等水开后 撇去浮沫 加冰糖 八角 生姜 草果 桂皮 肉蔻 香叶 老抽大火烧开 小火慢炖2个多小时 然后不要开盖子 关火 再焖一个小时 搞定
  楼主我跟你一样呀,反正最少一天要有一餐肉吃,不然一整天都不太好,哈哈哈。
  想吃就吃呗,吃肉又不是什么不好的事情  注意别吃太多就好了,吃肉太多容易消化不良便秘什么的,而且增加肝肾负担  主食就算不想吃也要吃一点的  做那种比较大块有嚼劲的肉菜(酱牛肉就很好啊,切厚片一点),嚼的时间尽量延长一点,心理上的满足感会比较强,吃的量不用太多也可以觉得吃的够了
  回复第37楼,@蓉蓉626  @蓉蓉626 32楼
10:07:44   我能说我只爱吃鱼吗,肉可有可无,不要更好,但是几天不吃鱼我就馋的像热锅上的蚂蚁,每天在婆婆家开火吃饭都是肉类很少鱼,然后回家后我就买条草鱼切块,放冰箱里存着,每天晚上煎一点来吃,不配饭什么的,纯吃鱼,超满足的,我是一个人吧~~~   -----------------------------   @飞燕花满楼 36楼
10:24:22   +1,宁可无肉,不可无鱼!各种口感的都喜欢~~~   -----------------------------   好像爱吃鱼的就不爱吃肉,爱吃肉的不爱吃鱼,吃肉的觉得鱼没有嚼头不好吃  --------------------------  都超爱吃可咋办,纯长肉了。  
  一吃肉就患晕  
  一样 不爱吃猪肉 喜欢牛羊肉鱼海鲜 可是就是吃不胖哈哈哈  
  +1...我顿顿都得有肉,不是吃很多,就是一定要吃。  
  我也是,每天都要吃肉,不吃就感觉没吃饭一样~
  我不喜欢吃猪肉 喜欢吃蔬菜 一顿饭都是肉我吃不下饭  
  可能你身体就是需要这个营养呢 没什么不好的 外国人不吃米饭专吃菜 那牛排多大一块 炸鸡天天吃不也这么活
  阳虚身体需要热量,阳虚也会引起发胖  
  我不但喜欢吃肉,而且必须要有肥肉- -
  只能说明嘴巴比较馋。。自己克制力比较弱  
  擦,我一男的,没吃肉都没啥赶脚
  抓住楼主 跟我一样
不能一天不吃肉!!!!!!我什么肉都吃 从来只觉得青菜是佐料
  LZ你就是世界上的另一个我啊!!!  一天没吃到肉就觉得全身没劲心情不爽啊!!  最爱牛肉,其次爱虾,然后是鸡蛋!!!  啊啊啊啊肉真的太好吃啦!!
  楼主性欲强不强
  @蜡笔小旧的小白
01:31:00  @马甲4-07-24 00:22:26   我也天天吃肉,一天不吃浑身没力,容易饿。不过猪肉好像是最便宜的。牛羊鱼海鲜,都贵吧?   -----------------------抓住你!终于找到跟我一样的了 我听别人说 人特别想吃什么 就证明缺什么,难道我们天生就缺肉么 都长身上了 猪肉确实便宜 但是我吃不了呀  —————————————————  你是穆斯林?!  
  不敢吃,感觉吃一斤肉我能长两斤肉
  必须吃肉。每天。跟男女有啥关系
  哈哈,我也爱吃荤菜啊,必须要喝各种荤汤,不然总感觉没吃饱
  TAT 我能说我已经一个周没吃肉了吗??? 在食堂吃的肉都不好吃, 打算这周去阿姨家改善生活。。不过我一周不吃肉也没那么想念。。只是青菜必须天天吃,另外,水果不天天吃也没事,因为我最近一直狂长痘TAT 所以不能吃油水太大的。 。
  @yeddajunelam
09:52:18  楼主我跟你一样呀,反正最少一天要有一餐肉吃,不然一整天都不太好,哈哈哈。  -----------------------  哈哈哈 每次吃到肉时心情无与伦比呀
  @漂浮在海面上
09:58:34  想吃就吃呗,吃肉又不是什么不好的事情  注意别吃太多就好了,吃肉太多容易消化不良便秘什么的,而且增加肝肾负担  主食就算不想吃也要吃一点的  做那种比较大块有嚼劲的肉菜(酱牛肉就很好啊,切厚片一...  -----------------------  看起来很专业的样子 平时我做比较多的也就是酱牛肉了 还喜欢吃风干手撕牛肉
太喜欢那个口感了 嚼的腮帮子
  @烟淡雨微
10:31:46  一吃肉就患晕  -----------------------  你这是啥情况?
  @Vera-25 10:33:20  一样 不爱吃猪肉 喜欢牛羊肉鱼海鲜 可是就是吃不胖哈哈哈  -----------------------  你是过来故意气LZ的咩?哼!我喝凉水都胖 嘤嘤嘤
  @伸手的幻觉
10:34:06  +1...我顿顿都得有肉,不是吃很多,就是一定要吃。  -----------------------  有肉起码就有食欲了 要不然纯素一口也吃不下
  @公共马甲大家用1
10:41:38  可能你身体就是需要这个营养呢 没什么不好的 外国人不吃米饭专吃菜 那牛排多大一块 炸鸡天天吃不也这么活  -----------------------  关键是咱们中国人的体质跟老外也没法比呀 中国人不是一直讲究营养均衡 什么五谷杂粮都要吃 所以才来问问有没有跟我一样的小伙伴
  @雨后天晴天蓝
10:43:30  阳虚身体需要热量,阳虚也会引起发胖  -----------------------  啊?是吗?好怕怕!看来LZ需要找个中医瞧瞧了
  @榛子茶
10:48:32  我不但喜欢吃肉,而且必须要有肥肉- -  -----------------------  我去!你比我还牛!
  @大嘴鸟巴西代购
11:04:43  特别嗜好吃某种东西,除了因为馋,往往是因为身体缺这种东西里的某种元素。所以LZ应该是很缺蛋白质吧  -----------------------  好多人都说身体里缺啥 人就是特别想吃啥,哈哈吃货LZ除了喜欢吃肉外 其实只要是好吃的都喜欢 已经无药可救了
  @dq4-07-25 11:10:41  擦,我一男的,没吃肉都没啥赶脚  -----------------------  擦!我身边很多男人不吃肉也没啥感觉
  @lacherrylee
11:51:01  抓住楼主 跟我一样 不能一天不吃肉!!!!!!我什么肉都吃 从来只觉得青菜是佐料  -----------------------  对对 一桌子菜 眼睛最先看到的永远是肉 其他的素菜只是陪衬而已 也吃 但是吃不多
  你要给我婆婆当儿媳妇,一定会活活饿死在屋里,她老人家全素食,别说肉,牛奶鸡蛋都不给你吃。  
  @别以为我是女的
14:49:44  LZ你就是世界上的另一个我啊!!!  一天没吃到肉就觉得全身没劲心情不爽啊!!  最爱牛肉,其次爱虾,然后是鸡蛋!!!  啊啊啊啊肉真的太好吃啦!!  -----------------------  哈哈哈 我也最爱牛肉呀 口感太好啦 有嚼头 鸡买回来我一般一半清炖 一半就做辣子鸡哦 虾 经常是油爆大虾 哇!不能想 满嘴的口水
  就是馋……
  我也是,不一定只是肉,但必须有肉,如果让我只吃素的话,我会手脚没力,整个人发慌。
  楼主多少斤啊
  @qaz4-07-25 14:52:11  楼主性欲强不强  -----------------------  这位童鞋 你歪楼啦 哈哈
  @FeelAlive
14:55:45  能吃是富,不过楼主早餐也要吃一锅肉吗………  -----------------------  也不是啦 偶尔偶尔 LZ早餐最爱的永远是豆腐脑
  @斗铠骑士
15:10:45  @蜡笔小旧的小白 10楼
01:31:00  @马甲4-07-24 00:22:26   我也天天吃肉,一天不吃浑身没力,容易饿。不过猪肉好像是最便...  -----------------------  我男盆油是呀 他们全家都是的 在一起久了 口味就变了 不过我以前也不太爱吃大肉 只是没现在这么夸张 是压根不能闻到那个味道 好吧 LZ承认自己是事B
  @土豆饼最好吃啦
15:27:31  TAT 我能说我已经一个周没吃肉了吗??? 在食堂吃的肉都不好吃, 打算这周去阿姨家改善生活。。不过我一周不吃肉也没那么想念。。只是青菜必须天天吃,另外,水果不天天吃也没事,因为我最近一直狂长痘...  -----------------------  我要是你 一周不吃肉的话 估计已经躺床上了 就是不好吃 对于我来说也总比没的吃强呀
  @over-25 15:21:26  不敢吃,感觉吃一斤肉我能长两斤肉  -----------------------  哈哈 吃的全长身上了
  一天不吃浑身难受,大肉出奇迹  
  食肉动物,俺也是,不怕胖就吃吧,多运动
00:49:55  楼主我也是肉食动物,超爱吃肉哦!!  -----------------------  @蜡笔小旧的小白 13楼
01:34:46  那估计也没我这么严重吧?我可是个女人呀!  -----------------------------  我也是女的,爱吃肉到了无论我和亲戚,朋友还是同事一起吃饭,他们点菜的时候都会说给某某(就是我)点个肉,有时候觉得在不熟的人面前有点丢人,不知道的人家估计以为我好穷,可是我从小家庭条件就好,从小就一直只吃肉,各种喜欢吃肉。
  LZ一个朋友的婆婆
今年估计60多岁了 据LZ朋友说简直是个吃肉狂魔 一顿吃一个大肘子简直就是太轻松了 出去吃饭 一桌人 只要看到大块的肉就两眼放光 然后就把那盘菜转到自己跟前 呼啦一下倒自己盘里 大吃 而且从来也不会消化不好呀什么的 挺牛的
  @情转多云-25 17:48:56  你要给我婆婆当儿媳妇,一定会活活饿死在屋里,她老人家全素食,别说肉,牛奶鸡蛋都不给你吃。  -----------------------  那LZ绝逼要绝食 反正吃不吃都得饿死!还好LZ未来婆婆家基本上也是要天天吃的 所以LZ很幸运呀
  @月一晃
17:50:30  我也是,不一定只是肉,但必须有肉,如果让我只吃素的话,我会手脚没力,整个人发慌。  -----------------------  对呀 以前告诉别人不吃肉会难受没人信 都说是馋的 其实是真的不舒服呀 反正我不吃就会暴躁
  @毒蛇娘娘
17:50:41  楼主多少斤啊  -----------------------  嗯嗯 按照天涯标准LZ就是个胖子 LZ166 常年保持在115左右 不过还算是匀称 再加上爱吃肉的皮肤都不差 还勉强能看
  @一直很胖
17:59:49  @QQ14-07-24 00:49:55  楼主我也是肉食动物,超爱吃肉哦!!  -----------------------  @蜡笔小旧的小白 13楼 2014-0...  -----------------------  哈哈 就是这样的 有次我跟一个不太熟的朋友吃饭 人家让我点菜 那LZ就点了 结果点完 全是肉 哎呀 当时感觉我呢朋友看LZ眼神都怪怪的 搞的LZ日子过的很惨呀 哎 下次注意
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)测试:爱吃肉吗!吃肉看你的个性情商
你是不是一个食肉动物?每天都要吃肉,不吃的话就觉得生活莫名其妙少了点什么。不过,每天吃肉的你,你知道你可以从中看出你的爱情和个性吗?这是真的哦,测过的人都觉得准。快来做这道情商测试吧,答案马上就揭晓。
以下的肉类你爱吃哪一种呢?转给朋友,看朋友选择哪一种。
个性:不喜欢被人逼迫工作,容易逃避责任,喜欢安逸的生活,能够将权利和义务分得很清楚,因此建立责任感。善良忠厚,不喜欢和粗鲁或鲁莽的人在一起。容易和别人妥协,可以安分守己的过一个顺利的人生。
爱情:不敢追求自己喜欢的伴侣,属於比较被动型的,因此爱情常常发生在同学或同事之间。不在乎自己的生活品味,因此不擅利用自己的外表吸引别人注意。感情敦实可靠丶善良顺从,不会挑剔伴侣的缺点,容易成爲一个从一而终的好情人。
个性:自我中心强,标榜自己的重要性。易成爲领导者,不轻易顺从或合群,因此喜欢小团体生活。重视物质享受,因此而能创造很多人生奇迹,成爲出类拔萃的人。重要的是必须要重视自己的特殊才能,才能够顺利的开拓幸福人生。
爱情:独立性很强,因此自视很高,不容易找到理想伴侣。如果能够找到理想伴侣,忠实性很高,发挥慈爱精神与情人同舟共济,成爲人人称羡的神仙伴侣。因爲能够适应独居生活,有可能因爲眼界太高而晚婚或成爲不婚族。
个性:多愁善感丶性格善变,不容易接受别人的意见,因此个性很固执。但是却因爲态度友善和懂得尊重别人,因此有良好人际关系。缺乏主见使你容易失去良好机会。个性胆小善良,缺乏开创的勇气,需要别人的耐心和关怀,才有成功的表现。不适合和凶恶的人在一起。
爱情:懂得关心别人,也需要别人的呵护和照顾。喜欢和重感情讲义气的人恋爱。你的善良个性在爱情生活中有过度的现像,使你失去自己。你的配偶必须很懂得掌握你的行踪,才使你有效率的运用人生。
个性:才华纵横,需要受到重视因此而有表现。口才好丶能力强丶重视身体健康,学历高品味好或学有专长,容易成爲腥俗⒛康奈锛?H绻?芄挥行?实脑擞檬奔洌?松??捣浅6唷J歉鎏鹈揽砂?娜耍?辛己玫囊潜怼?
爱情:喜欢有表现的人生,因此容易对爱情生活感到厌倦。重视情人的外表和才华,喜欢约束情人的行爲,因此容易造成口角。喜欢独居生活不受别人打扰,独自享受有品味的生活丶创造契机,因此爱情生活由灿烂转爲平淡时,你将不在乎情人的表现,只希望有稳定的情侣关系。重视感情生活,能够创造婚姻的乐趣,与配偶和子女都有良好的关系。
个性:性格开朗外向丶好交朋友,因此热情手感情丰富。喜欢接受良好教育,或与知识份子交朋友,懂得慎选朋友,宁缺勿滥使你的生活水准不断的提升。品味高又有自信,有一群志同道合的朋友与你共创幸福人生。
爱情:希望拥有幸福的爱情生活,却不重视爱情的品味,爱情来得快去的也快,不容易找到真正心仪的人。容易将感情寄托在事业上或只和同性的朋友来往。你需要的情人是一个品味高又渊博的知识份子,并不是只拥有漂亮外表的情人。
个性:重视自己的感觉,温柔体贴关怀使你成爲别人的知己。喜欢享受爱情生活,重视性生活品质的发展。能够和言悦色在快乐的心情下展露才华丶掌握别人的感情妥善运用,创造幸福快乐的人生,也容易被感情所牵连。
爱情:需要固定的爱情伴侣,爱情务实可靠。需要固定的性伴侣。善解人意,因此能够享受幸福的爱情生活。但是有时过度夸张个人的需求使情人感到厌烦,破坏了良好关系。总之,你是一个重视爱情和精神生活的人。
个性:工作能力强,但不擅於表现专长,因此在简单的工作上表现突出。容易爲需要而说谎,或引起口舌是非而破坏良好人际关系。因爲不擅处理人际关系而爲感情困扰,需要拉近能够表现关怀和体谅的人,得到情感安慰。重视物质享受丶生活品味高。人际关系良好时,才有工作表现。
爱情:重视爱情生活,容易夸张情感情与性的需求 ?爱情放弃人生,因此容易受到感情挫折。你需要多变化的爱情,你的情人适应能力要很强。你对喜欢和爱不能够区分,而受到很多感情上的困扰。你需要重感情的人,但你却没办法表现对爱情的重视。你需要性感的配偶引起你的生理欲望。需要固定的婚姻关系,解除你对人生的焦虑。
个性:你重视生活享受,容易受物质生活诱惑,不重视礼节,容易与别人産生误解,需要较多的宽容才能交朋友。个性固执丶喜欢搞怪,不容易听人使唤。你需要感情生活,才能有和谐的人际关系。另外你很喜欢儿童,和生活品味。学习能力佳。
爱情:容易因爲固执已见而不能交到适当的异性朋友。主观太强,缺少了解爱情的能力,容易因爲爱情而破费。因爲不擅於处理两性关系而失去爱情,需要认真学习了解爱情,才有成功机会。否则徘徊在爱情的边缘,若有若无,失去了良缘。
个性:在同事中容易受到爱戴。和蔼可亲的态度丶有条不紊的生活,使你容易获得幸福人生。个性安逸,不容易有大志向,因此适合享受家庭生活和友谊关系。与家人关系浓厚,不擅长挑剔别人的缺点,因此成爲平易近人的人。
爱情:对爱情要求不高。不容易接受别人的意见,也不容易谈恋爱。但是当爱情一旦发生,立刻有良好的和谐关系。由於不挑剔的个性,容易有专注的爱情,成爲从一而终的情人,与情人的配合度非常高。必须能够掌握爱情,才能拥有永恒的良好关系。你欠缺热情,因此爱情太淡薄。你的家庭责任感很好,使你在婚姻中成爲一个好伴侣。
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教你怎么吃肉不长胖
  想要吃肉不发胖!几乎是很多妹子的心声,吃肉一定会发胖吗?其实不尽然,下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖!
  黄金法则1:
  多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。
  同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪,所以热量就比肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一,因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的肉糜,为使口感更好,在制作时一般会搅入很多肥肉,所以也是热量高得让你看不到。所以,要选择合适的部位烹饪。
  黄金法则2:
  烹饪的办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的肉,可是当把鳕鱼做成了炸鱼块,热量可就和牛肉丸也差不多了!但是,清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此,蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油,而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。
  黄金法则3:
  在肉类的烹饪上,要减少烹饪时间。因为在肉类烹饪上,时间越长,就意味着使用的调料会越多,比如沪式红烧肉,那可是一把把放冰糖呀!而咕老肉看着糖汁粘腻,也放不了那么多糖。所以,尽量少吃炖入味的肉,而改吃浇汁入味的肉菜。
  黄金法则4:
  还有一个比较重要的原则就吃小肉不吃大肉,也就是尽量把肉切成肉片或肉条,和其它蔬菜一起烹饪,而不是吃单纯的炖排骨啊、烤鸭子啊,酱肘子啊,这样虽然吃了肉,但是却不会吃进太多肉,做到适可而止。
  黄金法则5:
  最后一条,也是最精华的一条的啊!实在馋得不行要吃肉的时候,一定不要配着米饭或烧饼吃,而是单纯吃肉,这倒不是因为肉类和淀粉类相互作用使身体更容易吸收进热量,而是因为汤汁拌着米饭或者肉夹着烧饼会太香了,而让你不能克制自己啊!
  这就是一边吃肉一边减肥的黄金之道。当然,这样的办法不能让你一周就减少三五斤,可是坚持下来,就可以感觉到身体果真轻松很多呢。
  按照这个原则,做一道可以在减肥期间可以吃的肉肉菜吧:把肉块换成肉片。当然,用鸡片会更好啦。这里用了五花肉,不过吃的时候,只吃瘦肉;用蒸代替炖,少放糖,多用菜借肉味;而且吃的时候,千万要记得不吃米饭啊,啃个玉米算了!这样解了馋,也吃不了多少哈。
  吃肉虽然好吃有满足,但是并非所有的人都适合吃肉, 肉类是饮食中蛋白质的重要来源,中国营养学会推荐每日食用50―75克肉。有几类患者更应少吃些肉,哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不当,都会加重病情。
  1、肾功能损害者:虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质,但为了减轻肾的工作负担,肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应,必要时暂时停止吃肉。
  2、心血管疾病患者:研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大,胆固醇含量高,对于控制病情不利。应少吃排骨、肥牛等,用鱼肉和豆制品来替代。
  3、患者:脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的,而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应,应优先选择少油烹调的鱼类,多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类,去掉浮油再吃。
  4、胆囊炎和患者:过多的动物脂肪会刺激胆囊的收缩,而肉里大量胆固醇会增加胆结石的危险。所以,这类患者要少吃肉,最好用富含大豆卵磷脂的豆制品来替代,配合鱼虾类和低脂肪奶制品来补充蛋白质。
  5、患者:可以按健康人的数量食用瘦肉,但为了避免心血管并发症,宜优先选用鱼类和禽肉。特别要注意的是肉类烹调应少油,以蒸煮方法为好,避免熏烤煎炸,避免产生过多的糖化蛋白产物。
  6、患者:海产品以及动物内脏中含有较多的嘌呤,瘦肉中嘌呤虽然不算高,但积少成多,也不可随意多用。因此,痛风患者应对肉类限量。同时,肉类摄入过量会造成尿液酸化,尿酸溶解度低,更易沉积在体内。
  7、患者:湿疹属于刺激性皮肤疾病,红肉中的大量饱和脂肪酸可能加强皮肤变态反应,从而加重病情,因此宜少吃肉。
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