发帖人是女婴父亲，刚以难民身份进入德国。
经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
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　　水果五颜六色的营养成分，是身体最好的保健品。小编每天早餐除了五谷杂粮当主食外，必定有一杯250cc的新鲜果汁，“早上喝比较好，”她曾尝试晚上吃水果、喝果汁，结果肚子胀、头晕睡不着，建议睡前不要吃水果、不易消化，早上消化吸收好。小编强调，一定要吃当季水果，因为冰冻储存过季，会让水果营养成分和水分流失、变质。
　　１．用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
　　２．应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素c促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。火龙果润肠通便，也是很好的应酬后“救急”水果，且偶尔心情烦闷时，吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。
　　３．天气太热消暑降温：椰子汁、西瓜刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，不妨喝点椰子汁解暑去热。西瓜因为是很好的降温“凉”方，也是中医师的天然退烧药(俗称白虎汤)。陈旺全看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，会赶紧喝杯西瓜汁(不放冰块)，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。他特别提醒，西瓜买回来不要放冰箱，因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半，建议买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。
　　４．流感季节的天然预防针：芭乐、奇异果、桶柑陈旺全最推荐宜兰的红心芭乐，营养成分较其他芭乐高，含维生素c、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。盛产于秋天的奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。
　　５．劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作，充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。
　　６．口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是夏天最好的止渴方。
　　７．情绪不稳的安神方：桃子春天的桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来说也可活血化瘀、安定心神。
　　８．喉咙卡卡的化痰药：枇杷枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
　　９．用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果，是陈旺全最爱吃的水果。龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。但龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。
　　１０．气色不好补血回春：桑椹、葡萄紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，让人拥有好气色，“血色不好的人可吃，但通常要连续吃上一、两个月，”陈旺全用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，这是他常保好气色的z方。夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素p可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
　　１１．皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚柠檬含大量的维生素c天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素c，可预防斑点，这也是陈旺全的私房美白方。
　　１２．维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素b群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化
　　１３．劳力工作者强健筋骨：柚子秋天盛产的酸香柚子解毒化痰，是水果中含钙量较高的，可强筋健骨，很适合劳力工作者。陈旺全提醒，以上的水果养生法适合健康的人，但若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病，或正在服药的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照营养师及医师指示。
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刺玫果的功效与作用
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刺玫果有什么功效呢？刺玫果的作用是什么呢？下面就来了解一下。
【出处】出自《黑龙江》。【拼音名】C&M&iGuǒ【英文名】DahurianRoseFruit,FruitofDahurianRose【别名】刺莓果、刺木果【来源】药材基源：为蔷薇科植物山刺玫、光叶山刺玫的果实。植物动物矿物名：RosadavuricaPall.采收和储藏：果实在将成熟时摘下，立刻晒干，干后除去花萼，或把新鲜果实切成两半，除去果核，再行干燥。【原形态】1.山刺玫直立灌木，高1-2m。枝无毛，小枝及叶柄基部有成对的黄色皮刺，刺弯曲，基部大。羽状复叶，小叶7-9，连叶柄长4-10叶柄和叶轴有柔毛、腺毛和稀疏皮刺;托叶大部贴生于叶柄，边缘有带腺锯齿，下面被柔毛;小叶片长圆形或宽披针形，长1.5-3cm，宽0.8-1.5cm，先端急尖或圆钝，基部宽楔形，边缘近中部以上有锐锯齿，上面无毛，下灰绿色，有白霜、柔毛或腺点。花单生或数朵簇生;花瓣粉红色直径约4叶梗具腺毛;花柱离生，柱头稍伸出花托口部。果球形或卵球形，直径1-1.5cm，红色。萼片宿存，直立。花期6-7月。果期8-9月。2.光叶山刺玫本变种与山刺玫的区别为：小叶长达4cm，下面无粒状腺体，通常无毛，仅沿脉有短柔毛。【生境分布】生态环境：1.生于海拔430-2500m的山坡阳处或杂木林边、丘陵草地。2.生于山坡阳处。资源分布：1.分布于东北、华北等地。2.分布于东北地区。【性状】干燥果实呈球形，壁坚脆，橙红色，直径1.2cm，种子有毛茸，共24粒左右。味酸甜。【化学成份】山刺玫的果实含有机酸，糖，果胶，C，类胡萝卜素，酚性化合物即花白素(leucoanthocyanindin)，花色素(anthocyanindin)，儿茶精(catechin)，微量元素(钙、氟、镁等)，蛋白质，银椴甙(tiliroside)，本麻黄鞣亭(casuarictin)，1，2，3，6-四-O-没食子酰-&-D-葡萄糖(1，2，3，6-tetra-O-galloyl-&-D-glucose)，1，2，3，6，-五-O-没食子酰-&-D-葡萄糖(1，2，3,4，6-Penta-O-galloyl-&-D-glucose)，仙鹤草素(agrimoniin)、金樱子鞣质(laevigatin)D、F，刺玫果素(davuriciin)M/1、D/1、D/2、T/1、及齐墩果酸(oleanolicacid)。【药理作用】l.延缓衰老作用在离体试验中，刺玫果冲剂能够提高培养的人淋巴细胞和绵羊红细胞的超氧化物歧化酶(SOD)活性，尤其以加药后培养的12h结果为显着。整体试验，在培养基中加入1%的刺玫果粉时;可使果蝇的平均寿命和最高寿命显着延长，大鼠血清过氧化脂质(LPO)含量下降，红细胞中SOD活性增强。2%刺玫果浸膏的浓汁(每lml相当于生药0.06g)灌服可提高小鼠肝脏SOD活性，抑制小鼠肝脏LPO和心肌脂褐素形成，并能极显着地降低小鼠尾腱的羟脯氨酸的含量。刺玫果浸膏胶囊30d1疗程，观察互1-3个疗程，对于中人主观感觉变化、睡眠、食欲、精力、体力有明显改善，并能提高智力，尤其以提高思维记忆能力与锥体外系功能为明显，而对心肺功能亦有不同程度的改善。并且70%服用此药的中生物年龄明显推迟。对60岁以前初老年组作用最为明显，最长可达11岁。2.对免疫系统的作用刺玫果浸膏0.1g/只灌胃连续7d，对纺织噪声所降低的小鼠溶血素含量、淋巴细胞转化、巨噬细胞吞噬率和吞噬指数有明显提高。实验表明，刺玫果对噪声引起的免疫功能低下有良好的扶正作用。以刺玫果浸膏配成的8%的悬液灌服，能使带瘤小鼠T淋巴细胞数目，T辅助(T。)细胞数目上升，降低T抑制(T/s)细胞数目，提高T/H/Ts的比值，并使受60/Co辐射照射的小白鼠的白细胞下降幅度减少，并在辐射后的第3日就恢复到正常水平，说明刺玫果可增强带瘤小鼠的细胞免疫功能。并能使小鼠血清半数溶血值(HC/50)明显升高，表明它有增强体液免疫的作用。3.抗癌作用刺玫果乙醇提取物，相当于lg/ml干果的果汁，在体外模拟胃液条件下，能阻断二甲基亚硝胺(DMN)的合成，其阻断率与刺玫果汁量有正相关关系(r=0.879)。在37℃时，相当于1.4g刺玫果的果汁(内含3mg维生素C)对DMN的合成阻断率为82.72%，而3mg维生素C的阻断率仅为20.66%。在与体外相同的条件下，大鼠体内，刺玫果汁阻断率为98.49%，Vc为9.04%，提示刺玫果能明显阻断DMN的合成，且果汁中除维生素C外，可能含有阻断作用更强的未知成分。另外，通过提高机体自由基清除能力、免疫能力而能对抗乌拉坦诱发的小鼠肺腺瘤，且使诱癌小鼠外周血中SOD活性、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)活性升高、血清溶血亲水平升高。而使Lpo含量下降。刺玫果水提浓浸膏1.44g/kg自由饮服，连续3星期，有提高60/Co辐射后大鼠红细胞中SOD含量及全血中GSH-PX活力的作用，证明其有L定的抗辐射损伤的作用。提示刺玫果可作为一种化疗和放疗的辅助治疗剂。4.对系统的作用刺玫果水提物1ml村当于2g生药，醇提物1ml相当于lg生药静注，具有松弛兔主动脉条、降低大鼠血压及脑血管阻力、明显增加猫冠脉血流量、减少冠脉阻力的作用。抑制免心房的收缩，减慢心率，对抗家兔垂体后叶素引起的心肌缺血时S-T段上升，对抗小鼠常压缺氧及异丙肾上腺素引起的缺氧作用，并能抑制兔血小板田集及大鼠血栓形成，其有效成分可能与含黄酮类化合物有关。5.保肝作用能降低实验性四氯化碳、乙醇、亚硝胶等对肝脏的损伤，改变人体血清丙氨酸转氨酶(ALT)和浊度异常，减轻和消除肝细胞的变性和坏死，减轻组织炎性反应和纤维化过程，其保肝作用与其含有丰富的齐墩果酸有关。给予亚硝酸钠和氨基比林的大鼠血清ALT和山梨醇脱氨酶(SDH)活力比正常组增高1倍，并引起肝细胞变性和坏死，在同样条件下，同时给刺玫果汁大鼠的ALT和SDH活力保持正常水平，肝细胞也未受损伤。6.抗疲劳、耐缺氧作用刺玫果干燥粉经乙醇回流提取，回收乙醇后再经乙酸乙酯后将残渣制成l%的混悬液，小鼠腹腔注射药液0.5ml，2h后，小鼠耐缺氧试验的生存时间显着高于对照组，并在小鼠荷重游泳试验中，游泳时间显着高于对照组。7.其他①抗炎对甲醛引起的大鼠关节炎有效。②刺玫果灌胃能明显地促进小鼠骨髓细胞核酸和蛋白质代谢。③刺玫果中提取分离的纯品银椴甙，对培养条件下的人胚肺成纤维细胞(2BS-C)DBA损伤有修复作用，8h开始有作用，24h对DNA修复增长率有明显升高。刺玫果汁在大鼠胃内能明显阴断二甲基亚硝胺(DMN)的合成，其阴断率为98.49%，刺玫果体外试验也有同样的阴断DMN的合成。8.毒性刺玫果水提取物和醇提取物小鼠静脉注射，其LD/50分别为4.5(4-5)g/kg和5.0(4.3-5.8)g/kg，刺玫果总黄酮小鼠静注的LD/50为956(872-1048)mg/kg。亚急性毒性试验表明，对心、肝、肾重要脏器无毒性反应。【毒性】毒性：小鼠静脉注射，刺玫果水提物的LD50为4.5g/kg，刺玫果醇提物的LD5.0为g/kg。【性味】酸;苦;温【归经】肝;脾;胃;膀胱经【功能主治】健脾消食;活血调经;敛肺止咳。主消化不良;食欲不振;脘腹胀痛;腹泻;月经不调;痛经;动脉粥样硬化;肺结咳嗽【用法用量】内服：煎汤，6-10g。
【各家论述】1.《黑龙江中药》：助消化。治小儿食积。2.《东北常用中草药手册》：健脾理气，养血调经。治消化不良，气滞腹泻，胃痛，月经不调。【摘录】《中华本草》（责任编辑：zxwq）
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性温；味辛；归脾、肾经。功效温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。禁忌阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。
益智仁是什么益智是一种中草药，又名益智子,摘艼子，有防衰的作用，主治温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。 益智仁是姜科多年生草本植物益智的干燥成熟果实。夏，秋间果实由绿变红时采收，然后再晒干或者低温干燥。 益智始载于《本草拾遗》，并指出：&益智出昆仑及交趾国，今岭南州群往往有之。&《图经本草》说：&益智子似子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。&《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似。李时珍引《南方草木状》说：&益智二月花，连着实，五熟。&作者对益智花果物候记载颇为确切。综上所述，古代药材益智基本为一种，与现代药材益智相同。历代医家及本草论著都说益智仁能补肾，固精缩尿，温脾止泄，悦色延年，提高记忆力。而且是&久服轻身&，的确是一味补肾防衰良药。据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物、能够增强阳虚动物的脾脏和增加胸腺重量，并能改善阳虚动物的营养、体重和耐受力等，对阳虚怕冷的病人有明显的强壮和治疗作用。 益智仁的传奇故事相传很久以前，有一个员外，家财万贯，富甲一方。可成亲多年却膝下无子，在年过半百的当年才得一子，取名叫来福。所谓老来得子，举家欢庆。可是来福这孩子跟别的小孩不一样，自小体弱多病，头长得特别大，又流口水，而且行为反应迟钝，呆滞木讷，同时还有一个特殊的毛病，就是每天都尿床，所以别人又叫他赖尿虫。一晃几年过去了，来福一直少言寡语，记性特别差，长到十岁了还不会数数，数到后面就忘记前面，为了给儿子治疗，周边的名医都请遍了，结果什么原因都查不出，病情也没有好转。爱子心切的员外派人四处张贴榜文，重金邀请天下名医为其子医治。果然从各地来了不少名医，经众医生会诊后，采用药疗、针疗、炙疗等方法治疗，结果还是没有效果。这样令员外非常失望。有一天，一个老道云游到此，向员外询问了孩子的情况后，拿起拐杖往南边一指，说：“离此地八千里的地方有一种仙果，可以治好孩子的病”，并在地上画了一幅画，画中是一棵小树，小树叶子长得象羌叶，根部还长着几颗榄核状的果实，之后老道便走了。员外虽然觉得路途十分遥远，困难会不少，可是为了医好几代单传的儿子，决定亲自去寻找仙果。员外一路跋山涉水，不知经历了多少个日日夜夜！终于因精疲力竭走不动了，坐在森山之中，就在这时突然看到了老道所说的那种植物，员外想这一定就是仙果了，他就摘了满满的一袋，然后踏上了返回之路。由于员外所带食物已经耗尽，沿途又人烟稀少，他每天吃十颗仙果充饥，奇怪的是他觉得自从吃了那仙果后记性越来越好，来时的路在他的脑海里异常清晰，而且精力也十分旺盛，很快便回到家中。功夫不负有心人，来福吃到仙果后，身体一天比一天强壮，以前所有的症状都消失了，而且变得开朗活泼、聪颖可爱，后来还上了私塾，自此琴棋书画无所不通，一点即明，过目不忘，与以前相比判若两人，他的聪慧敏睿在当地即时传开，找他吟诗作对、切磋文笔、画艺的人络绎不绝，在十八岁那年他参加了科举考试，结果金榜题名高中状元。人们为了纪念改变他命运的仙果，将仙果取名为“状元果”同时也由于它能益智、强智，使人聪明，所以也叫它为益智仁，此典故传开后，人们经常会在学生入学或临考时赠送益智仁，祝愿其身体强壮、智商高颖、记忆力好，考取功名。 益智仁的功效与作用（一）益智仁的作用对前列腺素合成的抑制作用实验表明: 益智果的甲醇提取物有抑制前列腺素合成酶活性的作用, 益智酮甲对前列腺素合成酶的抑制50%时的浓度为0.51umol．对心脏的作用益智果的甲醇提取物有增强豚鼠左心房收缩力的活性, 其最低有效剂量为10-6g/ml．报告者认为, 益智酮甲的强心作用, 部分是因为它对心肌内钠钾泵的抑制所致．钙拮抗作用和对血管的作用益智果的甲醇提取物, 在兔的大动脉中, 对钙的活性有拮抗作用, 其有效成分为益智醇；在3×10-5mol的剂量时, 益智醇对氯化钾引起的大动脉收缩有明显的抑制作用, 但对去甲肾上腺素引起的收缩无影响．抑制回肠收缩及抗癌作用益智果的水提取物和乙醇提取物对豚鼠因组胺和氯化钡引起的回肠收缩有抑制作用；水提取物在抑制肉瘤细胞增长方面有中等活性, 且未见毒性．对的作用有报告指出, 益智仁的复方制剂“益智糖浆”, 可提高能量代谢, 促进 CA 类物质及 cAMP 的合成．动物实验表明: 该制剂可提高小鼠脑 NE、DA 、cAMP 及血浆 cAMP 的含量, 并有增加记忆及增强免疫的功能．对学习记忆障碍的改善作用益智Ⅰ号（由、石、、、、等组成）对因五种不同的化学药品造成的小鼠学习记忆障碍有改善作用．用益智Ⅰ号25g/kg、50g/kg给小鼠灌胃7天, 能拮抗东莨菪碱0.001g/kg和戊巴比妥钠0.03g对记忆获得的破坏作用, 改善氯霉素 0.2g/kg和亚硝酸钠0.12g/kg造成的记忆巩固不良以及改善40%乙醇引起的记忆再缺失, 与脑复康对照组比较无显著性差异。益智仁既能温脾散寒，又可开胃用于中寒所致的饮食减少、口多唾涎，多与、等同用。 中药益智仁能温脾散寒止泻用于脾肾受寒所致的腹中冷痛、呕吐、泄泻，与白术、等同用。 中药益智仁能暖肾助阳、固精缩尿用于肾气虚寒所致的、遗尿、尿有余沥、夜尿增多，多与、等同用，如缩尿丸。用于遗精滑精，亦可与金樱子、等同用。此外，又可用于女子不固的崩漏带下，与、乌贼骨等同用。 促进《本草纲目》：“故古代进食药中，多用益智，土中益火也，“本品含较多烯类、萜类的挥发油，与相类似，对食欲不良的病人有增加食欲的功效。称温肾，益火生土。 治慢性腹泻益智仁温中健脾，对脾虚泄泻者，在健脾理气药中加入煨益智，能发挥如、砂仁、那样的效果。 &治疗遗精这是中医书上公认的。益智仁性味辛温.用于中老年人肾虚而遗精、，应放在温补肾阳的复方中使用，以起固涩功效：对于年轻人相火正旺的遗精、早泄，是不适宜的。 收涩小便临床需要收涩小便的情况有4种：其一为，以益智仁为主药的缩泉丸，效果不很好。其二，前列腺肥大.小便淋沥.益智仁和缩泉丸可用，但效果也并不太好。其三，尿路感染后尿频尿急.益智仁和缩泉丸可能有效，但效果不如金樱子和，也不如、，可与这些药参合使用。其四，老年人瘫痪而小便难解并淋沥，益智仁和缩泉丸基本上无效。 固胎涩漏益智仁用于流产和，是传统的用法，现临床也在使用，因其在药理上具有抑制前列腺素.对抗子宫收缩作用。 可以治疗口中唾液外流而不能控制者。（二）益智仁的功效【性味】辛，温。①《南方草木状》：&味辛。&②陶弘景：&热。&③《开宝本草》：&味辛，温，无毒。&④《本草便读》：&味辛苦，性热。&【归经】入脾，肾经。①《汤液本草》：&手、足太阴经，足少阴经。&②《雷公炮制药性解》：&入脾、胃、肾三经。&③《本草经解》：&入足厥阴肝经，手太阴肺经。&【功用主治】温脾止泻摄涎；暖肾缩尿固精。主脾胃虚寒；呕吐；泄泻；腹中冷育；口多唾涎；肾虚遗尿；尿频；遗精；白浊。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。 &①《广志》：&含之摄涎秽。&②《本草拾遗》：&止呕哕。&&治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。&③刘完素：&开发郁结，使气宣通。&④《医学启源》：&治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。&⑤王好古：&益脾胃，理元气，，滑沥。&⑥《纲目》：&治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩。& 益智仁具有温脾，暖肾，固气，涩精的作用。治冷气腹疼，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。益智仁的配伍效用益智仁配伍补骨脂二药皆有补肾温脾、止泻固精之功效．相伍为用, 则温补脾肾、固精止泻之功效更著, 用于治疗脾之泄泻、遗精。益智仁配伍益智仁温脾摄涎；丁香温胃止呕．二者伍用, 有温中止呕之功效, 用于治疗脾胃虚寒之呕吐, 以流涎多者为宜。益智仁配伍益智仁温脾摄涎止泻、温肾固精缩尿；诃子功专收敛, 涩肠止泻．二者相伍为用, 有温补脾肾、涩肠固脱止泻之功效, 用于治疗脾肾阳虚之久泻久痢。益智仁配伍益智仁温脾止泻；小茴香温中止痛、理气开胃．二者合用, 有温脾开胃、散寒止泻之功效, 用于治疗脾胃虚寒之腹痛、泄泻。益智仁配伍乌药、山药益智仁温补脾肾而固摄；乌药温肾散寒而止痛；山药健脾补肾、固精止遗．三药合用, 有温脾肾、缩小便之功效, 用于治疗下元虚冷所致之小便频数、遗尿等。中药益智仁的验方治疗肚胀忽泻，日夜不止：益智仁60g，浓煎饮之。治疗小儿遗尿：a、益智仁3g，适量的。将益智仁用醋制后，研成细末，吞服。b、益智仁适量的，把其炒后并且研成粉末，用米汤放盐送服5g。治疗单纯性腹泻：益智仁50g，加入清水250ml，煎为100ml，每天服一至两回。通常用药一至两日即愈。治疗肾虚尿多，遗尿不止：益智仁，乌药同量，把两者共研成细末，接下来加入煮（捣烂为泥）中搅与制成如大小的药丸，每回70粒，用米汤送服。治崩漏下血：益智仁5g，砂仁10g（依照此比例取药适量的）。两者研成细粉末，装瓶留着备用。每回10g，每天两回。通常服药一至两天就可以康复。治疗遗尿：益智仁，补骨脂（均盐炒）各60g，把两者共研成细末，并且分为6包，备用。每天早上1包，用米汤送服，6日为一个疗程。成年人药量加倍。治疗男女白浊：盐水炒益智仁，姜汁炒等份，3片，大1枚，用水煎服。习惯性流产：益智仁9g，，白术，各10g。用水煎服，每天一剂。益智仁的副作用〖医家论药〗“益智, 行阳退阴之药也．三焦、命门气弱者宜之．”（《本草纲目》）“益智子仁, 以气敛摄, 故治遗精虚漏及小便余沥, 此皆肾气不固之证也．肾主纳气, 虚则不能纳矣．又主五液, 涎乃脾之所统, 脾肾气虚, 二脏失职, 是肾不能纳, 脾不能摄, 故主气逆上浮, 涎秽泛滥而上溢也, 敛摄脾肾之气, 则逆气归元, 涎秽下行．”（《本草经疏》）“益智, 气味辛热, 功专燥脾温胃及敛脾肾气逆, 藏纳归源, 故又号为补命之剂．是以胃冷而见涎唾, 则用此以收摄；脾虚而见不食, 则用此温理；肾气不温, 而见小便不缩, 则用此盐炒与乌药等分为末, 酒煮山药粉为丸, 盐汤下, 名缩泉丸以投．与夫心肾不足, 而见梦遗崩带, 则用此以为秘精固气．若因热成气虚, 而见崩浊、梦遗等症者, 则非所宜．此虽类于缩砂密, 同为温胃, 但缩砂密多有快滞之功, 此则止有逐冷之力, 不可不分别而审用耳．”（《本草求真》）〖注意事项〗宜忌：火旺或因热而患遗滑崩带者忌服．“凡呕吐由于热而不因于寒；气逆由于怒而不因于虚；小便余沥由于水涸精亏内热, 而不由于肾气虚寒；泄泻由于湿火暴注, 而不由于气虚肠滑, 法并禁之．”（《本草经疏》）“益智仁, 其性行多补少, 须兼补剂用之, 若独用则散气．”（《会约医镜》）益智仁鉴别真假 据药店的工作人员介绍，砂仁和益智仁由于形似，不了解的消费者容易买错，购买时可凭三个方法鉴别真假：外型上砂仁呈长卯圆形，外表呈棕褐色，有密生刺状突起，假砂仁呈棕红色或橙黄色，有一层短毛或扁形刺；砂仁种子团分三瓣，每瓣种子5-9枚，且紧密排列，假砂仁种子只有5-15枚，而且排列不紧密；砂仁气味芳香而峻烈，品尝起来味辛微苦，假砂仁闻起来微香，品尝后除味辛微苦外还有些涩。 益智仁和芦巴子的区别：芦巴子偏苦，补肾的时候更偏于有形的层面，偏阴的层面；而益智仁芳香，是从气分上补肾；芦巴子带有生发之气，能往外通，益智仁带的是流通之气，而不是生发，从补肾效果来看，益智仁比芦巴子要强。
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158529人看过四种“莓”果的特殊养生功效
四种“莓”果的特殊养生功效
&&& 大家可能会发现，生活中有很多带“莓”类水果，如蓝莓、草莓、蔓越莓等，各种“莓”类水果其实都是营养高手，下面我们一起来盘点一些各种“莓”类水果的营养与功效吧。
&&&&一、蓝莓——抗老化冠军
&&&&与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。
&&&&1.增强免疫力：研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
&&&&2.提高脑力：蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
&&&&3.保护视力：研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
&&&&4.有益心脏健康：蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而增强心脏功能。
&&&&5.降低血糖：吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
&&&&6.防止膀胱炎：蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
&&&&7.防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
&&&&8.强壮骨骼：蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
&&&&9.减小肚腩：蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
&&&&二、草莓——美白冠军
&&&&草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。
&&&&1.美白：草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。
&&&&2.抗老化：草莓为什么会具有抗老化的功效呢，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，就是因为这么的存在，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。
&&&&3.预防视力：对于草莓的这项作用，我想很多人都不知道，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，而且还是可以有利于增强人的视力，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。
&&&&4.减缓记忆力：经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。
&&&&5.抗菌：对于现在说的这种莓是一种蔓越莓，其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的，而且还是有着很强的抗氧化作用。
&&&&三、蔓越莓——抗菌冠军
&&&&蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
&&&&1.预防泌尿道感染：每天喝约350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。
&&&&2.预防胃癌：蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
&&&&3.美容养颜：蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。
&&&&4.预防老年痴呆：多吃一些蔓越莓，可以预防老年痴呆症的发生。
&&&&5.降血压：美国农业部的研究人员日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说，试验表明，健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。
&&&&6.保护膀胱：据估计有一半的女性和还有部分男性在他们一生中至少会患上一次尿道感染。对于许多人来说，这很麻烦并且有时可能会复发。一项研究表明，每日饮用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的风险。
&&&&7.保护口腔卫生：蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围，从而减少牙周炎的发生。
&&&&8.保护肠胃：蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡，增加患胃癌的风险。蔓越莓的防粘附机制促进对肠胃的保护。
&&&&9.抗衰老：蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症，心脏病等疾病都可归因于自由基造成的损害。
&&&&10.保护心血管：蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用。蔓越莓中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受某些酶的影响而变窄，从而促进血液循环。
&&&&11.降低胆固醇：最新的研究发现，蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
&&&&12.药用价值：有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。
&&&&四、杨梅——果中玛瑙
&&&&杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、帮助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。
&&&&1.抑菌止泻消炎：实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
&&&&2.祛暑生津止渴：杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
&&&&3.助消化增食欲：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
&&&&4.减肥美容抗衰老：杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用；杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。
&&&&5.降血压防中风：杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
&&&&6.防癌抗癌：杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
&&&&7.益肾利尿除湿：杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
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