泰尔丝异维a酸胶丸的问题请问谁吃过 泰尔丝 就是那个去痘痘的口服A酸吗?感觉效果怎么样呢?用量是多少啊,就是一天服用几颗,一天服用几次,一次服用几颗之类的?大概过了多久有效果呢?中间有没有出现痘痘更加严重的情况呢?问题多了点,麻烦各位了.感激哦.
落落为君15443
我吃过这种药,效果很快的,刚开始吃一个月的时候是每天二粒,第二个月是一天一粒,后来好了就没再吃了,中间没有痘痘再长过!还可以,不过副作用瞒大的,要是准备吃这个药的时候,见意你一两年之内不要生小孩,医生告诉我的!
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扫描下载二维码有什么好办法可以祛痘？
已21岁了，求高人指点。治痘。。这个，还不具体吗？
147 个回答
我不是医生，只是曾经的患者，只是把我的战痘经历整理出来，错误在所难免，请告知。下面的日志是2011年5月时候写的，原链接在这里
。当时只是作为朋友间日志写的，很啰嗦，特别第一段，请跳跃阅读。总之，个人观点，排毒清肠是扯谈，洗面奶化妆品选择经过检验的，外涂的药物方面，中药只能说“呵呵”，阿达帕林可以常备，没事可以去照个红蓝光。内服药，维生素什么的聊胜于无吧，普通的消炎药效果是普通。对于同时有避孕要求的女生，我推荐妈富隆。非常非常非常反对中度、轻度痘痘的人用异维A酸！！! 你们真的还有很多选择，不要对自己太吹毛求疵。治痘就像长跑，一定要坚持、坚持、坚持，有耐心，连神存在异维A酸也要超级痛苦地吃个半年以上，更别想其他方法一下子药到病除了。……………………………………………………………………………………………… 整个是按照痘痘由轻到重的治疗梯度来进行的…1，洗脸+护肤品+药膏（阿达帕林）2，常规药物+女生的专属选择（妈富隆）3，强推！大S推荐过的红蓝光治疗4，完胜将军——终极的毒药（异维A酸）【一，我洗！我洗！我洗洗洗！】各位长痘的女同胞们，收拾一下你卫生间的纳物柜，还有你的化妆包~对自己说实话，你“试用”过多少品牌的洗面奶祛痘面膜了？之所以说“试用”，是因为，每每都是在超市、屈臣氏、或者淘宝，卖家一推销你就抱回家了。你知道它是什么化学成分吗？你知道自己对它过不过敏吗？你知道它有没有经过临床试验吗？广告图片上讲的多好有什么用？随便个女生，画个美美的妆，拍出来的广告照片都漂亮！你这么玩不纯粹拿自己当实验品吗？人人上看到过一个被转十多万的帖子，讲哪些化妆品用了激素。其中不乏旁氏、可伶可俐这些广告做到街头巷尾的牌子吧？一些激素的使用短期会让皮肤变滑（去角质了嘛~），但长期皮肤变薄受损，当然容易病化。其他牌子我不好说，我就说上面的帖子里说到、我自己用过的【军献】。这个牌子去粉刺的洗面奶、去痤疮的洗面奶、什么益肤水，什么第二第三代益肤霜，还有面膜，我都很认真地按着它所谓的疗程用过。不知道别人怎么样，我真的完全没有效果！而且，TNND，就是！就是！就是因为它恶化的！用过军献的同学都有体会吧？这玩意儿淘宝上卖的火，卖的贵，还宣称是中药的，可TMD涂着就是疼啊！火烧火燎的疼啊！！！特别是那个面膜！我那时候是多么傻多么天真，反正自己不怕痛，想象着这是深入毛孔在清理…这是深入毛孔在清理…这是深入毛孔在清理……女生都爱干净，都超爱洗脸，而且都超爱用那种深层清洁的东西。但这真的是个误区。祛痘洗面奶洗的勤，或者卸妆油用的勤的女生反而越洗越糟糕（我就是典型例子！），这是过度清洁。谣言粉碎机告诉我们，电脑手机真的没有那么可怕的辐射（请猛击， 》）日常完全可以忽略不计。你就涂了一颗黄豆大的BB霜，早晚却用两三颗黄豆多的洗面奶、卸妆油去洗，需要这么折腾吗？（皮肤说：“我真的很受伤啊~”）还有的人每次出门抹防晒霜都有自责感，觉得厚厚一层又要长痘啦，其实，真没这么严重（）同学们，请相信一下我们经历过进化考验的皮肤吧，它可是我们身体的第一层免疫。水至清则无鱼，脏不脏也是相对的。很多时候，我们的皮肤需要的只是正常的、不人为干预、健康的自我更新。已经长痘的同学，你的皮肤已经很敏感了，所以选产品必须要慎之又慎，二三十块钱的洗面奶就算了吧~ 你们可以选用药妆，我自己是丝塔芙用用就可以了。我其实是先用了丝塔芙的润肤露。我本身皮肤很容易干，当时在医院第一次照完红蓝光觉得皮肤发干，医生就给配了丝塔芙润肤露。那时候，我又很傻很天真的说：“我用强生婴儿润肤露哦！”医生意味深长地笑了，说，那个不要用了，用丝塔芙。像其他医院一样，XXXX院只用这个牌子。它的保湿效果真的很好！（当然后来我来了南方，嫌它腻了）。后来我就又用了它的洗面奶。药膏的话，对常规病人都是用【玫芦消痤膏】和【阿达帕林凝胶】，也给我开过过氧苯酰凝胶（有点刺激性，没怎么用，不好评论，但有人说有效果）。玫芦是黄白色的，中药味重，白天外用，涂个一两次，二三十块钱的样子。效果嘛~~~很常规。皮肤瘙痒、湿疹、日晒疮什么的都可以用。很喜欢的是【阿达帕林】，这算是外治的常用药膏了吧？在长春校医院配过国产的，一般。果然还是法国牌子好啊... 它的作用机制是通过使毛囊上皮细胞正常分化而减少粉刺。我喜欢它的透明状，涂薄薄一层（因为它透皮吸收率很低，多涂也没用，国产的还说多涂了有反作用）。说明书上讲，同样是因为透皮吸收低，即使长期大面积使用，在血浆中也低至无法测出，因而不可能发生与系统用药的相互冲突，避孕药、抗生素的疗效都不会受到它的影响（这个很重要！避孕药、抗生素都是会在第二部分详细讲述的抗痘常规药物）。建议每晚涂一次，避免和红霉素、磷酸氯林可霉素、过氧苯甲酰水性凝胶（这个跟上面提到的“过氧苯酰凝胶”是一回事吗？是一回事吗？求解！）等其他抗痤疮药膏产生额外刺激。价格嘛，六十几？【二、这是女孩的特权！】，它对于脂肪代谢不良引起的溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，都有很好的效果。在体内的时间只有数小时，吃多了就随尿排出啦，不用太担心什么副作用。附带提下维生素类的营养补充剂，我是坚持吃了一年,,+之类玩意的，怕老的快死的快嘛~
但最近越来越）。维C美白人人知道，但吸收后作用到皮肤到也就7%，就像说过“如果你要变白，光靠吃维他命C，可能要吃十年才会白回来一点点吧！”。维C防癌，抗感冒的作用也有被。至于维生素Ｄ，参考下文》）中国人，但相比于欧美，亚洲人的骨折发生率却 。我这么年轻，又这么爱吃白豆腐的人需不需要天天，困惑~
但已经停经的妈妈们因为雌激素降低，导致骨质疏松，一定要补钙哦！抗生素蛮常见的，主要是用来抑制炎症。我用过【四环素】【克拉霉素】。前者是个国产的南环牌，价格还好，具体忘了；后者，哪个牌子我忘了，七八块钱一粒？啧啧，四环素就够啦~够啦~~~一般来说，我们成年人用用抗生素没多大副作用，主要是不长牙齿了（医生这么对我说的，求证）。但是！！！非常强调这个“但是”！坚决不能随随便便和其他的药物同时服用！必须向医生问清楚！单治痘来说，下面介绍的短效口服避孕药和“终极的毒药”异维A酸都不能和四环素一起吃。前者因为药物作用，药效就不行了，至少避孕失败是有报道的。后者，异维A酸与四环素类抗生素合用，可导致假“脑瘤”！临床表现为伴有头痛的高血压、眩晕和视觉障碍。另外，有道是“睡眠是最好的消炎药”，所以保证睡眠才是长治久安之策啊~~~有人吃避孕药后皮肤变细致光滑了，关于避孕药治痘，很多女生也都知道。它是通过对性激素的调节起作用（产生痤疮的一个原因是雄激素分泌旺盛）。注意，这里讲的避孕药是【】，不是爱爱后吃的【毓婷】那么生猛恶劣的【】！具体我倾向于【妈富隆】和【】这两个牌子。妈富隆说明书里没有标明治痘这个作用，官网上标了——“临床试验结果显示，服用妈富隆3个月后，有痤疮的妇女的症状得到了明显改善，坚持服用6个月后，痤疮改善达到约80%。”女生的话我真的很推荐妈富隆。像妈富隆这样的药物在避孕药中是很安全的，属于非处方药。说明书上说，一些较为少见的不良反应包括：不耐受、皮肤不适、体重改变、过敏发应、性欲改变。这些反应与复方口服避孕药的关系既未被确认也未被否认。之前看【女人我最大】的时候有同学提到过吃这种避孕药，当时博士说还是挺安全的可以用，只是如果家族有乳腺癌传统的就不要了。我们都知道，雌激素过多可能是乳腺癌的一个。网络上大家都说没感觉到体重变化（据说这个和雌激素不太一样，不会参与脂肪代谢，求证）。就我自己来说，没有发生上面提到的副作用，体重三年来保持稳定、性需求很正常。本身就对芒果、海鲜会皮肤过敏、对不知道什么呼吸道过敏，所以过敏反应不确定相关性。当然，个体不具有代表性，仅供参考。一盒用一个周期，二十块钱不到。必须强调，避孕药疗法只适合于暂时不想生育、成年的、女性！男同胞不行哦！！！o(&﹏&)o必须强调，避孕药疗法只适合于暂时不想生育、成年的、女性！男同胞不行哦！！！o(&﹏&)o在祛痘这个主题外，我还想再扯一点避孕，这个与末章的异维A酸有很大关系。特别推荐南都周刊的和这两篇文章。安全的短效避孕药避孕效果可以达到99%，不会影响以后生育。停药即可，而且停药后较近时间很容易受孕（这是爆发啦？&_&）许多临床资料表明长期服用口服避孕药还可以对身体有一定的短期和长期益处，如：改善月经紊乱的症状；降低卵巢癌，子宫内膜癌，良性乳腺增生和某些妇科疾病如盆腔炎，宫外孕，骨质疏松症的发生。所以，只要定期监控(如每年一次体检)，口服避孕药可以长期服用。我特很喜欢它调周期的作用，像上图标示的，需要每天在大致相同的时间吃一粒（我就上了闹钟）。连吃三个星期，停药，接下来第一或第二天就来例假。一个礼拜后再开始下一个周期的药。所以，真的真的完全自主控制了！可以明确例假的时间，如果这几天不方便还可以不停药再吃一两天……而且，到时还不会痛，福音啊福音~【三、强推！大S推荐过的红蓝光治疗】大S在《揭发女明星》里提到过一个“男明星最爱”的，它是运用一定波长的蓝光杀掉引起痘痘的痤疮杆菌，它专一的杀菌能力可以阻绝因细菌感染造成的局部化脓、红肿发炎等问题。作用机理是:痤疮杆菌在代谢过程中会产生一种叫卟啉的物质,而这种物质恰好能吸引特定波长的蓝光,并与之结合，最终导致细菌死亡。还能起到收缩毛孔，促进细胞代谢减少痘疤生成。现在其实是用一定波长的红光和蓝光结合来做的，由于完全没有副作用，效果非常好，价格也降到合理，可以说是首选的至尊！！！很方便，洗脸，躺下，带上眼镜，感觉到光，不痛不痒，舒舒服服睡过20分钟，完成！就是照完后会有一点干，就像我上面提到的，用丝塔芙润肤露做一下保湿就可以啦~~一周做个一两次，一次八十块钱，一个疗程在六次到十几次，看你效果咯~~ 如果你不着急，或痘痘不严重，真的真的真的很推荐这方法！！！【四、终极的毒药——请务必慎重抉择】（看到葛巾老师在另外一个回答里也推荐了异维a酸，不过就像她说的，要在脸已经惨不忍睹地情况下再使用。）首先，转发个通告：　国家食品药品监督管理局日发出通报称，常用于治疗青春痘的（旧称异维甲酸）口服剂可导致罕见且严重的皮肤损害，其他罕见不良反应包括抑郁自杀等，建议医生与患者沟通药品的潜在风险信息，权衡用药利弊。那段时间，我特别急迫地想把痘痘治好，现在想来非常不可理喻啊~ 又不急着嫁人又没啥心理创伤，放着好端端的LED红蓝光不要，瞥到一眼这疗法就心急火燎地去跟医生磨叽。先是一个小弟级的医生，劈头就问我：“你有男朋友吗？”我心一紧！曾经有点小病去过吉大校医院，那时有位阿姨也这么随口问了句：“你有男朋友吗？”我莫名地回答说“没有”，她暧昧而意味深长地一笑，然后就安排了一大批的检查！B超验尿神马神马神马的！！！你这是明目张胆地怀疑姐我未婚先孕个！都是钱啊，钱啊，钱啊！最后什么都没检查出来，就开了点便宜药！NND，那次被坑到了啊！这一回，我很警觉，才说“没有”小弟弟就准备开药了！我立马拦住，“只是问问，问问……”乖乖，那时候口袋里只剩一张毛主席了，我可不想随意破费！（后来知道其实不贵，一盒四十）第二天，揣着小小的一叠，我又来啦。那小弟没在值班，我就去找了一位办公室挂满锦旗、看上去非常有资历的、教授模样的中年男医生。我说，我要异维A酸。他说，这个副作用很大，你去做红蓝光。我说，我前天照过了，我要异维A酸。他说，这个副作用很大，你痘痘没到那程度。我说，到那程度就崩溃啦，我要异维A酸。他说，这个有致畸性，服药三个月内不允许怀孕。我说，我打小就没想结婚，我要异维A酸。他说，吃这个皮肤会变得很干很干。我说，刚好最近我油吃的多，我要异维A酸。他说，这个影响粘膜，夜间视力会变差的。我说，晚上我不开车，我要异维A酸。他说，这个可能会情绪抑郁，有自杀案例。我说，丑了才会自杀，我要异维A酸。他说，这个对骨骼不好，吃了四五个月到人有十分之一得骨肥大。我说，我一直在补钙，我要异维A酸……最后，那位中年人心不甘、情不愿、战战兢兢、如履薄冰般地给我开了一盒泰尔丝异维A酸。一盒！靠！两个人絮絮叨叨磨叽了一刻钟的相声，结果才开了十天到量！我有点鄙夷这么胆小的医生了~然而，才第二天，副作用就出来了……
嘴唇很干，特干，非常干！脱皮，脱皮，无法遏制地脱皮。五天吃过后，我这才有意识地上网认真研究，副作用真正地吓了一跳！外国医生居然让三年不能怀孕！！！（当然国外是当蛮常用的药，剂量较国内开的大得多了） 后来我又遇到一位女医生，她接触过一位患者，服药三年后怀孕，孩子×。 等了两年，服药五年后怀孕，孩子还是×。 哎~ 男生，女生，这种事都是要三思的啊！Dry skin and lips.（发生率为100%，近30%～50%患者鼻腔黏膜干燥、出血）Fragile (easily injured) skin, itching or rashIncreased sensitivity to the sun (easily sunburned)（必须尽量避免紫外线，做好防晒。)Peeling skin on your palms and solesThinning hair(我脱发非常非常非常的严重，很脆，近80%的头发感觉一夜之间就都分叉了，留了好久的头发只好又剪短T_T)Dry, red eyes--you may find that you can't wear your contact lenses during treatment.NosebleedsBleeding gumsPain in your musclesVision problems such as decreased night vision具体吃了多少，我就不透露了，副作用实在是受不了 ，皮肤被整成了中性或干性。至于嘴唇，网友说什么曼秀雷敦、妮维雅、露得清唇膏完全没效果！我用美宝莲的同感~~ 最后，还是接受了大众地推荐—— ，这个有效点。再补充一句，吃了异维A酸我每年一次的献血就断了！内心总觉得这么强致畸性的药物你不害人吗？最后，再贴篇详细记录吃异维A酸的帖子。要知道，你除非是痘痘蔓延了五六年，密密麻麻，油光灿烂，没有希望到主，请！不要用！！！
我的情况是这样的：7年级开始长痘，长了快10年。脸上的痘痘一阵好一阵坏的。长痘的痛苦有痘痘的人心里都清楚，严重的时候完全不想出门，看见镜子里的自己就很绝望。长痘痘是完全打击自信心的一件事，会让人变得很自卑。我曾一度以为我这辈子再也摆脱不掉痘痘了，几乎是一种let it go的顺其自然的无奈心态，但是我这次寒假彻底成功了！！！超级开心！！！我可以成功战痘，你也可以的！我之前写过一次
回答同样附在后面，我当时用自己的方法痘痘真的下去了一段时间，后来我在美国总是熬夜写论文，每天半夜三点多睡觉...然后又满脸痘，虽然期末拿了很高的成绩，但是长痘实在太痛苦了，然后这次寒假回国立刻去了空军总医院。我暑假的时候去空军总医院皮肤科（不是空军总医院门口那个美容激光医院，那个是外包出去的，不属于空军总医院）挂了特需号专家号，很贵，开了一堆药，当时一大早4点多就去门口排队了，然而那堆药对我并没有用。因此这次就挂了一个普通号，没挂专家号。医生给我开了这些药：口服：大败毒胶囊一天三次，一次4粒，盐酸米诺环素一天三次一次2粒。口服：大败毒胶囊一天三次，一次4粒，盐酸米诺环素一天三次一次2粒。外抹：克林霉素一天三次，夫西地酸乳膏一天三次，先抹克林霉素甲硝锉擦剂，再抹夫西地酸乳膏。（前半个月没有给我开抗挫霜）外抹：克林霉素一天三次，夫西地酸乳膏一天三次，先抹克林霉素甲硝锉擦剂，再抹夫西地酸乳膏。（前半个月没有给我开抗挫霜）就这样又吃又抹半个月，我的痘痘就都没了。我去复查的时候，医生说好多了，就给我换了药，开了一些去痘印的。这两个都是一天三次，一次两粒。这两个都是一天三次，一次两粒。抹的药是这俩：先用克林霉素后抹抗痤霜。先用克林霉素后抹抗痤霜。我的脸就完全好了。所以现在谁问我如何祛痘，我就说三个字：去医院。我之前也去过很多次医院，每个医生开的药不一样，我觉得可能是这样，痘痘的成因很多，有的药对症某一些痘痘，另一些药不对症，我用过这么多药就这次的治好了我的痘痘。还是应该去专业的大医院皮肤科看病。我说几点注意事项，你们看看你们有没有犯错误而导致了长痘痘：化妆：我就是因为开始长了几个痘痘，出门就用粉底和BB霜遮瑕，后来堵塞毛孔，越遮越多，越多越遮，一发不可收拾了...素颜不敢出门。还是先养好脸再化妆，化妆不是针对问题皮肤的。长痘千万别化妆。不良饮食结构：喜欢吃油腻、辛辣、刺激食物。喜欢吃糖、喜欢吃甜食：红烧肉、糖醋排骨、蛋糕、点心、奶茶等等。喜欢吃这些，完全是作死。控制自己不要吃。喜欢吃葱姜蒜、喜欢喝牛奶，喜欢吃牛羊肉。这些都是刺激性食物，都尽量别吃。牛奶里面有激素，尽量少喝牛奶。饮食比较重口，喜欢吃深加工的食品，多盐，多糖，多酱油/生抽/老抽。这种尽量少吃。烧烤什么的也都免了吧。晚睡、熬夜：从来不早睡早起，喜欢熬夜。你不长痘谁长痘，我就是这么长痘的...洗脸太多次，过度清洁：你因为长痘痘所以特别希望痘痘下去，然后过度洗脸，用了很多面膜，用了很多祛痘产品，用完以后觉得脸有些刺激，要么脸干干的，要么脸黏黏糊糊的。这些都不对，千万不要因为长痘就过度清洁皮肤或者用很多产品使皮肤负担加重。它本来就已经很脆弱了，千万不要雪上加霜！而且谁知道你用的那些祛痘产品是不是适合你的皮肤，是不是正规产品呢？床单被罩枕巾不常换洗，滋生细菌。不喜欢运动，新陈代谢缓慢。长痘痘喜欢用手摸或者扣。这样的话，痘痘会更严重。但凡上面我说的这几点，你有一点，你长痘痘就make sense.所以我上面说的这些，大家都注意一下，不要做。洗面奶不要用含有皂基的成分，我用的freeplus（芙丽芳丝）和丝塔芙。我当时去医院挂了两个号，一个是皮肤科普通号，一个是内分泌普通号，我做了性激素六项，你们也去做一下，尤其女生，看看是不是内分泌有问题。有问题就让医生给开点药。我在皮肤科还查了过敏原，大家也可以查查是不是吃了不能吃的东西导致的长痘痘。最后是我之前祛痘成功的方法，没有用任何药物，自己就好了，你们可以借鉴一下。-----------------这是我之前用自己的方法没有依靠任何药物痘痘好了一短时间那时候的回答-------------我为了祛痘用过很多很多方法，你能想到的你想不到的I've tried nearly everything. 药物用过异维A酸凝胶，甲硝唑凝胶，复方多粘菌素B软膏，复方A酸凝胶，异维A酸红霉素凝胶，夫西地酸乳膏，阿达帕林凝胶/达芙文...You name it. 我去过无数医院，都是最好的皮肤科：空军总医院，协和医院，安贞医院，301...我做过很多次医美激光：光子嫩肤，红蓝光，强脉冲光，点阵激光...我光治疗痘痘的钱这10年至少有好几万...Unfortunately, 这些都没有根治我的痘痘，而且我的皮肤变得很脆弱，很敏感，原来的混油变得很干，我这次回美国后，我去看了美国的皮肤科医生，她上来就劝我吃异维A酸胶囊，说这个是curer（能治愈的药），然后让我签了一本的异维A酸副作用知情书，有超级无敌长并且很可怕的副作用，比如严重的抑郁和自杀倾向，肝功能衰竭，口唇及皮肤干燥、唇炎、脱屑、瘙痒、疼痛、皮疹、皮肤脆性增加、掌跖脱皮、瘀斑，继发感染，结合膜炎、严重者角膜混浊、视力障碍、视乳头水肿，头痛、头晕、精神症状、抑郁、良性脑压增高，毛发疏松，指甲变软，骨质疏松、肌肉无力、疼痛、胃肠道症状、鼻衄等，妊娠服药可导致自发性流产及胎儿发育畸形，实验室检查可引起血沉快、肝酶升高、血脂升高、血糖升高、血小板下降等...而且这个药在美国很贵，加上疗程要一年，大概四五千刀的花销，当我签字的时候，我其实是想，这么严重了，那就再试一次吧，说不定美国能治好呢？但是我回家查了很多很多资料以后，我一直在犹豫，国内没有一位医生让我吃口服异维A酸，加上我本身觉得老美用药剂量向来比较大，不太适合亚洲人的体质。我犹豫再三，决定不吃副作用那么大的药了，我要自己靠身体自愈，不再借用药物治疗。我之前看过一个知乎回答，是一个妹子也长了很严重的痘痘但是靠每天跑步五公里，自然而然就好了，我打算用这个方法，然后我在youtube搜了很多祛痘相关的视频，制定了自己的祛痘计划。后来证明，我没花大价钱吃美国医生给我开的异维A酸胶囊祛痘，是我做的最正确的决定。最后让我自己都没想到的是：我只用了我自己的方法两个星期，我就不怎么长痘了，现在脸上偶尔有两三个小痘我觉得和原来比起来简直微不足道，无伤大雅，用BB霜遮一下就好了。我原来的情况是：溢脂性皮炎中重度，长的多为白头痘痘，偶尔会爆发一个超级大的红肿的痘痘。很可怕，不敢用化妆品，怕刺激痘痘变得更严重，但是还是要出门...所以还是稍微打打粉底如果必须要见人的话。照片就不放了，怕吓死你们。现在的情况是：偶尔长一两个痘痘，脸上主要还剩之前长痘痘的红色痘印，这个半年到一年会自愈，所以我并不担心。出门抹个BB霜就看起来挺好的，长痘痘留下的坑还是在那，这个以后需要做点阵激光修复填平就好了。如果熬夜很晚的话，转天脑门上可能会长两个痘。重点来了，我的方法：1.Eat basic real food.吃最基本的真正的食物，换句话说就是吃不经过深加工的食物，我基本上就是生吃和水煮，比如生吃西红柿、黄瓜、生菜、水煮鸡蛋、水煮秋葵、西兰花、白菜2.Cut down greasy food.减少油腻食物的摄入，换句话就是少吃油，不吃油炸。3.Eat food that promotes healthy digestion. 吃那些促进消化的食物，比如多水分含量，多纤维的食物。不吃堵塞毛孔的食物。4.Watch out sodium.控制盐分的摄入。5.Drink more water.多喝水多喝水多喝水6.Eat food with high water content. 吃水分含量多的食物7.Clean face twice a day. 早晚洗脸共两次，不要过度清洁。8.Sleep early.早睡早起9.Exercise regularly多多锻炼身体10.Focus on the change, not the problem and stick by it. 关注你每天好的变化，而不是你长得痘痘，坚持下去。11.吃大量蔬菜水果：低GI，糖分少、高纤维的蔬果。我每天吃奇异果、哈密瓜、橙子、桃子、番茄、苹果、香蕉、柚子、黄瓜、玉米、西兰花、四季豆、生菜、地瓜等，多为水煮或简单烹调。多吃水分含量高的蔬果。12.少吃，不吃糖，不喝牛奶，不吃牛羊肉，不吃葱姜蒜（不吃一切可能会导致长痘的东西）,告别蛋糕什么的吧13 吃饭只吃到不饿，不要吃撑。14拒绝零食、告别零食15.水煮，不吃深度加工的食物、控制盐、糖、酱油的摄入。酱油会导致痘印加深，黑色素沉淀。16.保持心情愉快17.洗脸的话，用手把水拍干或者自然风干，不用毛巾。枕巾被套传单经常换洗。反正跟脸会接触的，一定要干净。18.手不要碰脸，除了在洗脸的时候，不要手欠去扣痘痘或者没事摸摸长痘的地方，或者喜欢托下巴，赶紧戒掉这些毛病。19.头发都扎起来，别散着挡着痘痘。每天洗头发。20.洗脸只用丝塔芙，要绝对温和的洗面奶，无皂基。关于运动：我每天户外慢跑5公里到10公里，夏天的时候游泳加户外跑步。现在冬天冷了，美国泳池都关了，我也不在户外跑步了，都在健身房跑步加健身。跑步机速度7，跑半小时，速度6的话跑一个小时。器械半小时，瑜伽垫上的锻炼半小时。我主要练臀部、腿和腹部。1 有氧：跑步5k-10km，半个小时到1个小时2 无氧：半个小时到一个小时（内容包括以下）3 臀桥（锻炼腹肌和臀部）4 卷腹（腹肌）5 空中骑自行车（腿、腹肌）6 侧抬腿7后抬腿（左右）8 平躺抬腿9 平躺够腿器械，我就练一个负重抬腿的（练大腿的），一个卧推（练胸肌的）。我就坚持了半个月，真的只用了半个月。我的痘痘就少了特别多。而且每天运动完，感觉特别精神，很有活力，身体很轻快，体重也下降了，身材也变好了，最重要的事皮肤变好了。运动会促进血液循环，淡化痘印。我不知道我的方法对你是不是管用，但是我想说的是，相对于通过外在药物祛痘，我觉得调理内在身体本身更重要，毕竟是药三分毒，治标不治本。你自己的身体循环好了，内分泌、激素水平都正常了，由内而外自然而然的健康起来，痘痘也会少的。我觉得你按照我的方法严格执行，虽然可能会有点痛苦，比如吃水煮的确实不怎么好吃，但是你每天都能看到自己每天的变化，心情也一点一点变好，痘痘一天比一天少比什么都重要。我每天的吃的东西：都很简单，基本都是蔬菜水果和水煮,面包都是全麦的，我祛痘和健身是一起进行的。最后希望大家都战痘成功！！！！！！！！！！！！！！！补充几点：1.我现在每天都吃维生素B2和B6，这两个对祛痘和去痘印都有好处。之前在空军总医院医生就给开了维生素B2。2.我习惯每次吃黄瓜的时候往脸上贴几片，不知道有没有效果，反正我感觉挺不错的，从冰箱拿出来的黄瓜冰冰凉凉的，可能有冷敷的作用把，黄瓜贴完也很清爽，我个人觉得挺不错。
我在21岁开始长痘，之前皮肤很好，最初由于化妆抹bb霜，清洁不到位，冒出几个痘痘，后来一发不可收拾。从博士一年级开始在脸的两侧面颊层出不穷。后来忌口过辛辣海鲜，恶补过中药，锻炼身体排毒等等都不管用。来美国前，痘痘开始冒的更厉害。当时认为是北京的空气太差，工作压力大且心情抑郁所致。认为到了美国空气环境好应该就没问题了。但是没曾想，到了美国以后，痘痘不但没有缓解，并越发严重了。后来，我男友对我说：Your acne are so disgusting. You should go to see the demertalogist."在美国每个人有专属基础的primary healthcare医生，但是这类问题需要看special doctor。于是我电话预约了皮肤科专科医生。见了医生，她讲我的深层皮肤毛孔已经失去平衡，完全紊乱。所以痘痘层出不穷，是因为深层毛孔发炎堵塞，并且出现这样隐患，机体已经无法调节平衡了。所以用了两种药，晚上睡前抹retin-A cream，就是中文维甲酸。以下是豆瓣对维甲酸的介绍。以下是豆瓣对维甲酸的介绍。早上醒来洗完脸，要用Clindamycin phosphate topical gel, 这个主要是抗菌，将导致痤疮的细菌杀死。需要涂抹完，一定注意必须抹防晒，避免阳光紫外线伤害。早上醒来洗完脸，要用Clindamycin phosphate topical gel, 这个主要是抗菌，将导致痤疮的细菌杀死。需要涂抹完，一定注意必须抹防晒，避免阳光紫外线伤害。这是FDA的关于这个药品的介绍。这是FDA的关于这个药品的介绍。另外，使用外敷药品，一定要涂抹oil-free的护肤品。因为我不清楚商场里的化妆品是否是oil free，所以在trader joe's超市发现下面的护肤品以及橘色大瓶防晒霜写着大大的oil free就买了一直配合药品使用。便宜又好用。没想到折磨自己多年的痤疮在美国刚来的前三个月治好了，并且只是两管小小的药膏。没想到折磨自己多年的痤疮在美国刚来的前三个月治好了，并且只是两管小小的药膏。另外，辣照吃，根本不用忌口。其实，另外对女性很好的治疗痤疮是birth control，也就是避孕药。如果你为了治疗痤疮，调节内分泌，妇科医生会很愿意给你开这个药，并且美国为了积极推动年轻女孩通过有效的避孕药进行避孕，第一个月的药是免费的。这个避孕的效果比避孕套药要好很多。这个避孕药与国内的毓婷完全不是一个概念，必须每天服用一颗，不管你当天有没有性生活。最下一排咖色的是月经期间服用，主要含量是sugar，激素含量很少。这个pills通过微量激素调节促使女性生理周期到精准的28天，调整激素到正常水平，不会增加体重，降低妇科癌症发生，最最最重要的是真的对痤疮很有效。如果没有性生活的女孩，也可以通过服用这个pills治疗痤疮。
中国最厉害的皮肤科医院给我的建议，困扰我一年多位于脸部两颊的痤疮已经彻底和我说再见了！【华山医院皮肤科+我自己的护肤】在知乎上看过很多很多帖子，也找了很多很多大神，但最后我都没有解决问题，而解决问题的关键是我最后踏入了医院的皮肤科，医院当然看过很多，从北京大学的第三医院看过，然后没什么用。福音是，我找了上海的华山医院，上海戏剧学院隔壁，后来才知道华山医院皮肤科，多年来全国第一。他们有自己的一套药方，特别是著名的药膏，自己制作的，效果太厉害，我就不推销了。--------————————————【药方】——————————————白天涂抹下面这个溶液，杀菌止痒；晚上涂抹上面的凝胶，祛痘。三天出效果，一个星期开始控制下来，一个月以后，恢复了，坚持用完两支凝胶两瓶溶液，差不多痊愈。但，没有这么简单哦！！！————————维持效果，需要搭配内服药。————————排便通畅相当重要。——————————【注意】————————如果你还有内分泌失调，身体湿气太重，那就煮些薏仁米的粥喝喝，把湿气除掉。内分泌失调，这个金花也可以调理，把血气凉下来！——————————————【护肤产品】——————————ps：华山医院门口的药房的产品千万不要买。1，清洁，我用的是CERAVE。好用到不行，大瓶且便宜，美国。好用到不行，大瓶且便宜，美国。2，第一步：水——雪肌精/sk 2/健康水。sk2 晚上用，当然啦，没钱买sk，就买神仙水和健康水。我建议：健康水当面膜用，三天一次。雪肌精白天用，晚上也可以敷面膜。3，乳液：K乳，理肤泉的。只能晚上用，抹在鼻子两侧和鼻子上，对黑头有控制作用。只能晚上用，抹在鼻子两侧和鼻子上，对黑头有控制作用。接着抹全脸的乳液。倩碧小黄油 or 雪肌精乳液 or MUJI白色的那款乳液 4，白天不需要此步骤，晚上需要此步骤：面霜。我用的施巴的面霜。德国。——————————防晒——————————我都用cerave 的pm乳液。两小时涂抹一次，如果要出门的话。不嫌麻烦！！！（产品适合我的皮肤：油性，男生，20岁）建议最好去华山医院看看。
从豆瓣搬过来的一篇。原链接还有其他痘痘的护理，我感觉挺对的。原链接请戳
4、粉刺粉刺分两种，开口的和闭口的。开口粉刺乃们肯定知道。就是传说中的黑头白 头。把毛孔撑成一个个小洞洞，可以挤出来的就 是开口粉刺。闭口粉刺，是一个个的小粒粒，长在脸上，远看 可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿 手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看 的出来脸上不平整不光滑。先说开口粉刺，肿莫办呢，一般来说，粉刺的成 因是毛孔堵塞，乃们知道了哇？肯定是要清洁到 位。个人不建议用油性的产品进行按摩。那其实 对粉刺没神马帮助，反而有的人还会加重。因为 并不是所有的卸妆油，乳化都那莫到位。阿紫建 议长黑白头粉刺的姑娘们，要注意两点。第一点，注意控油。乃们八成是爱出油的人群。 这类人毛孔本来就容易粗大。然后一出油，空气 中的粉尘跟油混在一起，堵在毛孔里就成了黑头 或者白头。那么，你要解决长粉刺的问题，就等 于是要先解决出油问题。控油是很关键的一部 分。建议使用者哩状的面霜。如果是秋冬天，建 议乃们使用乳液。平时不要用很厚重的，含油量 很高的产品。洁面可以备两支。一支正常的。一 支带磨砂的。带有磨砂效果的，一般一周用一次 即可。尽可能在T区进行一下按摩。帮忙带出一 些脏东西。面膜备两支。一支控油清洁的，一支补水的。必 须人穿插使用。人的皮肤是有自我保护能力的。 当它缺水了，它就会大量的分泌油脂来润滑，保 护自己。所以不能一味控油，要随时补水。补水 面膜，尽量用者哩胶状的。推荐一下BF的海藻 胶。深洁及控油的面膜建议选用含有海泥的，或 者是高岭土成分的，这样的面膜吸附性好，可以 毛孔中的脏东西一点一点往上带，然后正常排 出。不过这样的面膜你敷完了之后当天晚上碎觉 之前要用保湿特别好的产品，狠狠的补个水 昂！！闭口粉刺么，就相对麻烦一点。它容易发在两 颊，看着和肤色一样，但摸上去觉得皮肤凹凸不 平，不够光滑，如果手痒用豆豆针按压的话，成 熟的则能够压出黄色的硬粒，但大部分都是一点 点白色的，跟牙膏似的那种东西，消也消不掉， 弄不好就变成泥马大豆豆啊有木有！！！它是皮肤角层不健康的一种表现。旧的角层，应 该在每天正常的代谢中慢慢脱落，然后新的角层 生成。这是正常的。可是长闭口粉刺的人，多半 是，旧角层还没有完全脱薄，新角层就已经生 成，将旧的包裹在下面。形成了角栓。堵塞毛孔 之后又被盖住。也不发炎，也不出脓。连排泄口 都没有。非常纠结。在对闭口粉刺研究了一段时间之后我发现很多安 全都是来自卸装，卸装油乳化不彻底，矿物油残 留毛孔当中，都有可能帮助肌肤积累过多的油 份，如果这些油份和皮肤代谢的角质混合在一 起，就形成了可怕的闭口粒，所以我真心贱意大 家，泥马不要天天化妆啊亲！！！非要化妆不可 的话，卸妆的东西不要舍不得花钱好吗亲！！不 要用油糊糊的卸妆产品推啊推啊推的，咱伤不起 啊有木有？？推荐用卸妆露好嘛卸妆露！！含油 越少的越好啊亲！！咳咳，内个，闭口粉刺还有一种成因就是代谢 差，这种人，我建议乃们。从两方面下手。如果 你皮肤敏感，干燥，那你要去闭口粉刺就“热敷 +清洁+大量敷补水面膜”。如果你皮肤混合性， 不敏感，那你可以试试“定期去角质+清洁+大量 敷补水面膜” 不要急于收毛孔，先做好清洁补 水，皮肤代谢正常了自然毛孔会恢复正常。是的没错，去闭口粉刺，最好的方法就是补水。 补水补水再补水。软化角层，让它正常代谢。正 常工作。并且将裹在里面的角栓也软化，正常排 出。花水纯露什么的拿出来猛敷好吗猛敷！！！推荐 薰衣草的，茶树的，薄荷的！秋冬天的话推荐混 合敷，比如薰衣草加玫瑰，茶树加玫瑰，或者洋 柑橘加薰衣草等这样混合的花水敷脸。如果有条 件，还可以用保湿类的爽肤水代替花水纯露，泡 纸膜敷脸，一天就要敷一张纸膜，天天都敷才行 啊亲！！！还有就是要用那些前面说过的深洁面 膜，再说一次，最好是含高岭土成分的，或者是 矿物泥类的，不过这样的面膜你敷着的时候要保 证它的湿度不要犯懒，比如一边敷着，一边用一 个喷瓶装上点玫瑰花水往脸上喷，保持泥的湿 度，千万别干成块状都要裂开了还没洗掉……敷面 膜是绝对不能超过30分钟的，深洁类的面膜是绝 对不能超过20分钟的！！！切记！（某紫有一次 吧，敷了一脸的绿泥，然后碎着了，泥马是有多 困啊，醒来了之后绿泥在脸上变成了面具啊泥马 好杯具有木有！！！然后有一阵子脸好干燥啊起 皮屑啊！！！说明这样的面膜【过】长的时间在 脸上，吸走油的同时会吸走水份啊亲！！！不要 【过】！！ ）对于这种类型的皮肤护理说起来简单，但是因为 我也时常起闭口粉刺，心里很清楚，这种东西特 别不容易好。非常非常不容易好。坚持才是硬道 理。如果你没有决心，那么我只能对你的粉刺摊 摊手了。。。最后洗脸神马的，闭口妹纸们也要注意，除了正 确洁面，适当的去角质也的确能够减少闭口粒出 现的可能，但与此同时，也不要清洁过度，使皮 脂受损，皮肤分泌油份会更多，更容易滋生闭口 粒。凡事过犹不及啊有木有？？（阿紫用成语用 的很到位有木有？夸讲有木有啊亲？）去角质的话，建议十天去一次即可，用者哩状的 去角质产品会更合适，如果是干性皮肤我觉得一 个月去一次完全够了。因皮肤情况而异，绝对不 能人云亦云！最最后再提醒一次，闭口如果发的很多，不要自 己手贱用针清，一片片的发，你一片片的清，清 完了全肿起来发炎感染肿麻办啊亲！还会留印子 对吗？最好的办法就是让它自己代谢好吗！不要 手贱！！关键词闭口粉刺——补水——补水——泥马还是补水啊 亲！——适当去角质——深层清洁面膜——卸妆产 品的正确选择推荐产品： BF芦荟海藻胶←百元以内 Fresh黄糖面膜←百元以上 仙茗净化调理面膜←百元以内，此为阿紫店内产 品=================关于答疑、关于产品推贱 =====================伸手党众多，不再答疑，真在乎自己脸的会自己 认真看日志和回复的。
本人男，重度痤疮患者！所经历的求医路非常人可以想象！目前已经痊愈！今日无眠，正好侄女也在关注这个话题一并答了！非广告贴非软文！只是告诉大家一些常识，不去踩不必要的坑！手机答题请不要介意标点和层次，本人邮政基层工作人员，非专业请见谅！我从14岁初中开始长痘，刚开始长，别人也长，也不多没有介意。男孩子嘛，家长并不注重也为后续治疗带来了很大的麻烦。那个时候最大的乐趣就是冬天暖阳阳的时候在墙根地下，你给我挤我给你挤，一点消毒措施没有，都是用卫生纸擦擦！觉得蹦叽一下挺爽的。陆续长到19岁！当时在一家汽修厂做学徒，每天接触汽油，痘痘满脸冒出。又在谈恋爱的年纪，一向沉闷的我请求父母陪同我去医院看脸，我妈说我父亲年轻的时候也长痘不必在意，不爱吃喝的。ps父母所处的层面比较低的时候他们给出的答案往往会害了你。当时和我爱人刚认识，是一个热心活泼的女孩子。她对我的影响挺大的。她不爱化妆，但是仪表整洁。她说不是好看不好看，而是长痘痘肯定是有原因的，一定要看！于是踏上了祛痘的心酸路程。当时网络普及仅限于网吧，智能手机还没有，我们获得资讯最多的是报纸，宣传页！当时去了我们当地一家有名的医院皮肤科，开的药是"玫芦消痤膏"和"甲消挫"一个膏状的一个液体的，开了中成药，一周的。由于第一次接受治疗信心满满的，因为没有把这个当回事，觉得医院连生死这种大病都能力挽狂澜，治个痘痘应该没问题！刚开始有点效果，但是一周后没有进展了，再拿药，反复拿了一个月，不管用了。接受失败了。后来我妈看到我有心治脸也开始给我打听这方面资讯。有开诊所的，也去过，开的西药，内服外抹！外抹的自己调的。还不如医院开的那个，至少那个能消炎，痘痘不下但是不痒了。满脸痘痘，痒的真是想拿刀全部刮掉。吃了药还恶心。维a酸也用过，金霉素眼膏也用过，不行。后来还去美容院，结果未果，每次都是挑痘痘，调完确实很好，曾一度认为这样会好，落下了很多痘坑。也许不挑也会长坑，非专业认识，不懂这个。后来用荷叶煮水洗脸，马齿觅煮水洗脸，冰块擦脸！鱼腥草煮水洗脸！老妈图便宜，光想不花钱的方子。近两年网络普遍，开始买产品！见效的真心没有！后来还是通过朋友介绍参加食疗祛痘班上课，每周根据自身情况教怎么吃，怎么搭，每个人情况都不一样，每个搭法不一样！也没花个钱就去了，就当学学养生，学学做饭。我是最不信旁门左道的，但是却是好了，也许这不叫旁门左道，民以食为天吧！，建议大家都把精力放到食疗上来吧！病从口入，这句老祖宗留下的话是正确的，我现在就用大宝，天天送快递也没再冒一颗痘，连个粉刺都没有。太晚了，有没有赞，有赞继续更！说说自己入的坑！
1.我是靠眼药水治好痘痘的。。。。我就额头上长痘，而且很顽固，好几年也不好。后来偶然脑洞大开，想着眼药水消炎杀菌，而且眼睛总比皮肤金贵吧，能用眼睛里，皮肤肯定也不会有问题，就每次洗完脸坚持擦有痘的地方，真的好了。。。。2.去痘印我是用“喜疗妥”（德国的一种祛疤药物），我用的是着哩的，摸到脸上不会油腻，这是一名医生推荐的，正在使用中。
——第一次回答——我19岁开始长痘，现在23了也没好。华山医院跑过几趟，中药西药皆有尝试。如果你早睡，又忌口，仍然在长的话，我负责任的和你说，没法治~~这东西只有时间才能自愈~~——更新——活了这么久，终于知道自己是敏感肌肤。氨基酸型洗面奶太贵，市面上普通含皂基用了反而有反效果。清洁去油交给了普通水洗后的宝拉水杨酸，再随便保湿了一下，渐渐好了。谁知到呢，也可能时间到了。说了这么多，不过是给没头绪的你提供一个思路。——更新——这半年痘痘迅速转好。个人认为肤质迅速好转的主要因素是因为时间到了。。我已经老大不小了。。。护理方面没啥可多说的。很简单的那一套，清洁保湿防晒。男性角质层比较厚，皂基洗面奶也不是不能用，酒精爽肤水用了也没变得敏感有血丝，防晒我倒是很注意，怕紫外线刺激痘痘是一方面，另一方面其实还是为了保护真皮层抗衰老。水杨酸一周刷个一两次，效果不错，加速新城代谢。。。饮食方面就重要多了。辣的吃太多冒两粒，喝奶茶冒两粒，牛奶喝太多冒两粒，糖饮料喝太多冒两粒。总的来说，以前吃了就发的东西，现在一周内偶尔吃吃问题也不大，偶尔尝个鲜也不发痘痘了。。。痘痘长了这么多年，我的个人体会就是，护肤其实是个挺私人的事情。大体方向上是清洁保湿防晒三个绝对不能少的真理步骤，其他都是慢慢试的。你说我用皂基，用酒精，刷酸不好，但就是适合角质比较厚油脂分泌比较多的男性。还请各位根据自己的肤质以及自己痘痘的严重程度，发展阶段选择适合自己的护肤方式。也许在你不断的试错下，总没有找到合适的方法，但就是因为时间到了，痘痘就这么自愈了。。。
已经21岁的孩子已经过了青春期了哈！
建议内外夹攻法，内攻就是饮食要清淡一点哦！至于外攻，可以有很多种方法，比如在每天坚持温水洗脸的情况下，选用一些温和的水油平衡的护肤产品，控油的产品可能会使皮肤分泌油脂越来越多的，不大推荐。也可以使用激光祛痘。
我想说，知乎上推荐的，适合别人的不一定适合你难道你想和我一起做只小白鼠吗附图知乎上和豆瓣推荐的大多都买了，还有一些在宿舍里没带回家（因为可以扔了）1，七白粉：过敏2，僵蚕粉：没什么效果3维胺酯维E乳膏：好油，感觉会闷粉刺（某答主力荐）4复方片仔癀软膏：油，臭（豆瓣上推荐）5完美芦荟胶：一开始会消，镇定。后来用来去痘印，目前没看出效果6达芙文：医生开的（感觉也没那么神奇，一颗痘痘都擦好久）7百多邦：医生开的（说去大痘痘，我觉得还不如鱼石脂）8鱼石脂：这个真的不错，囊肿痘痘，痘痘的脓很快出来，不过挤后怕感染9宝拉水杨酸：无感（知乎上好多人推荐）10馥佩：用了2瓶，第三瓶无感了------------------------------------------------------------------------------------------------------------------下面这些无图的，但是我也买过了1土家绿茶祛痘面膜：用2次，扔2安安水晶面膜：过敏3蛇脂皮宝霜：用最多，3瓶吧，不过！！！千万别买，怀疑后期的大爆痘和长期擦它有关4克林霉素：擦了痘痘反而肿5安安粉刺露：过敏6芙晴维a酸凝胶：医院医生开的，不错，会再买，已经2支，不过很刺激，再买原因是它对痘痘真的有抑制作用--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------还在路上的，壬二酸，果酸，蒸脸器。。。。我想把大家推荐的都试一下，看看我是不是非人类！！！！！痘痘其实已经好了，谢谢大家关心，对长痘的人唯一的建议就是不要作，看医生！最近的图，除了下巴，其他都好得差不多了
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