我用了拔罐减肥现在体虚很严重拔火罐紫黑色怎么调理理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-30 15:15 标签： 拔罐减肥加盟
减肥的最好方法 女人体虚型肥胖如何瘦身
减肥的最好方法 女人体虚型肥胖如何瘦身,肥胖的原因有很多，有的是后天的有的是遗传的，所以要想减肥必须搞清楚状况才可以。那么对于体虚型肥胖给如何减肥呢?这种体虚型肥胖可以瘦身吗?下面小编为您介绍。
　　肥胖的原因有很多，有的是后天的有的是遗传的，所以要想减肥必须搞清楚状况才可以。那么对于体虚型肥胖给如何减肥呢?这种体虚型肥胖可以瘦身吗?下面图老师小编为您介绍。
　　通过饮食减肥对于体虚型肥胖是不可以的，体虚型肥胖必须要对症治疗才可以达到瘦身的目的。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：饮食进补
　　发胖的根源是虚的话，那就只能用补来解决。血虚怕冷，气虚怕饿。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气。
　　①用黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣(炒黑的枣)。
　　②多吃海虾。如果肥胖的人把自己的气补足了，那么饭量也就会得到控制了，就不会一直吃饭了，这时候在吃当归粉，可以补血补气，坚持下去肯定就会瘦身的。
　　③有的胖子不知道饿，总是吃得很少。这种人往往是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：刮痧瘦腿
　　瘦腿穴位：伏兔，血海，足三里，风市，承扶，三阴交，悬钟，委中，承山。
　　工具：牛角刮痧板或者经络刷都可以。
　　做法：每个穴位刮100下，两条腿对应的穴位刮完再刮下一个穴位。
　　刮痧不用一定要遵循静脉来刮，哪里痛就可以刮哪里，例如颈部和腰部，都是可以刮的。
　　可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包。除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下。不出砂。
　　推荐用经络刷，那种刷点是圆头的，不会划破皮。而且正好方便一手抓握，个人感觉自己用，经络刷更容易使上力道。材质要好，刷头要光滑，没有气味，大小适合女孩子抓，千万别贪便宜买便宜货，划伤皮肤不说，用的都是劣质材料，毒性很大。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：敲敲胆经
　　胆经是腿的外侧一直到脚，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。可以刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。　　平坐，坐在一个凳子上将一条腿搁在另一条腿上面翘起二郎腿，用自己的拳头自由落体的敲打，也可以用棍棒来敲。从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖。反之也是如此，屁股到膝盖四个穴位敲完这样算一下，每天敲50下。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：刮刮肝经
　　头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚，这些都是肝火旺的症状。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。所以肝脏要排毒去火，才有利于女人养生。
　　肝经是大腿内侧，你可以洗澡的时候刮，用肥皂水浴液帮助润滑，半握拳，四指并拢，用第二关节刮推从大腿根部向膝盖方向刮，别刮反了。眼白发黄的朋友更加要天天做。
　　晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。
　　除了敲肝经，黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等食物也有帮助。不乱吃东西，不乱发火。一次醉酒就等于肝脏生一次肝炎，不要贪杯。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：刮刮手臂
　　从上往下，手臂的正面反面前面后面四条区域，从上面肩部挂到手指，最好顺便刮刮手指啊，具体的经络名称可以再人体经络图上自己看，大肠经，三焦经，其实搞不清楚也没关系，总之面面俱到，全部都能刮到的。
　　女人体虚型肥胖怎么减肥：刮刮肚子
　　吸气尽量收腹，先从左边开始，竖着从胸下面刮到小腹，一直这样从上往下竖刮的方式把整个腹部从左腰刮到右腰。
　　记住要收腹，这样才能刺激到肚子上的脂肪，刮完腹部再刮肚脐下方的小肚子，方向还是从左往右，不过不是竖着是横着刮，这样刮完几遍后肚子红红的热热的就是在燃烧脂肪了。
　　图老师tips：对于体虚型肥胖你是不是知道该怎么减肥了呢?你是不是属于体虚型肥胖，那么就对照上述图老师小编介绍的这几个方法试试吧，或许就可以轻松的瘦身了呢。希望上述的内容可以帮助到你。
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　　男人体虚怎么调理
　　体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、多梦、胸闷气短、耳聋、发落齿摇、易患、四肢畏寒怕冷。
　　进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和等食物。这类食物富含、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如，补体之虚，益肾之气，提高。也可食用温性水果，如、、等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
　　虚胖的男人进补方法
　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
　　进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
　　食疗方案：在用鱼、虾和类进补时配上赤小豆汤、汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于，适合虚胖的男士食用。
　　常上夜班的男人进补方法
　　常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
　　进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦、、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
　　食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、、等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如、动物的肝、肾、胡萝卜、、、大、番茄、黄、、子及各种新鲜水果等。胡萝卜汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
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