经常喝酒应酬，痛苦不已，世界上怕就怕认真二字肝脏受不了有何解决方案？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 06:06 标签： 世界上怕就怕认真二字
脂肪肝一般能活多久？有轻度脂肪肝，并且日常应酬较多，经常喝酒，会不会影响寿命？
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名医在线回答
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&>&&>&饮食常识
& & 喝酒伤肝，而且经常喝酒会导致脂肪肝的发生，这是很多人都知道的，但是在中国&无酒不成宴&、&酒桌谈生意&，为了事业酒是不可缺少的调节剂，那么驰骋酒桌的人如何能更好的养肝护肝不得肝病呢？
& & 首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。
& & 饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
& & 饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
& & 饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。
& & 最后，建议广大&酒友&，平时应多吃青菜，多运动增强体质，尽量减小酒精对身体的伤害，当然，能少喝最好不过了。
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过敏性鼻炎主要表现为鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流涕，部分患者还伴有鼻腔干燥、头痛、眼痒等不适，该病的发病率较高，约有20%左右的人患有过敏性鼻炎，该如何预防呢？
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所谓的红色食物主要有两类，一
要健健康康吃火锅，食材的选择十分重要。有专家建议：多点蔬菜、薯类、菌类、豆制品，少点肉类，而一些加工好的半成品最好不点。
半成品指的是：午餐肉、火腿肠、鱼丸（纯鱼肉做
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气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现
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&& &&& 经常喝酒应酬的朋友们注意了！怎样养护我们…
肝是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等，也制造消化系统中的胆汁。肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。 如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。而肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象，多由生活不规律、心情积郁所引起，临床上肝火旺盛时多见目赤、易怒、头痛、胁痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。我们应该怎样养护我们的肝脏呢？一、良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。二、平衡饮食：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。三、充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。四、适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。五、护肝鱼油：Biopjarma海豹护肝鱼油是一款专门针对养肝护肝而产生的鱼油，是从海豹脂肪组织提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%-25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其中含量为自然界中动物之最。海豹油是养肝的好补品，更加倾向于男士有应酬的人护肝。编辑：橙子本文由家康营养整理出品公众号转载务必注明来源查看更多健康资讯，来『家康营养』逛逛~
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